事例： 小钱（化名）是单位的“超级员工”，短短4年，就从一名普通销售，做到了大区经理。刚过而立之年，已经是别墅、名车、娇妻、爱子样样不缺。然而，家家有本难念的“经”。表面上，小钱和妻子相敬如宾，可他知道自己的短处：大脑智能已经开发利用到了极限，但性爱激情一味消退，下半身根本不听使唤，性爱成了生活中的“奢侈品”。

美满的性爱是婚姻关系的基础，是良好夫妻关系不可或缺的重要一环；其中，勃起硬度又是影响性爱质量的重中之重。

　　美国的一项调查发现，勃起硬度与夫妻性生活、整体健康及情感满意度呈正相关。比如说，当双方对男性勃起硬度不满时，只有19%的男性和17%的女性对性生活感到满意；当双方对勃起硬度非常满意时，性生活的满意度也同样提高，男性可达到65%，女性则达66%。

　　同时，对勃起硬度满意度越高，夫妻情感的满意度也随之上升。对硬度不满意时，44%的男性和23%的女性会对夫妻感情表示满足；而彼此对勃起硬度非常满意时，72%的男性和66 …

鱼水之欢，享尽缠绵

1.全新的形象又增添他的惊喜，他还知道了你真的在乎他的感受，他就不会感到乏味！

不论是穿上性感的衣着，或是喷洒诱人的香水，展现时而娇艳时而狂野的万种风情，皆能让他为之惊喜。

他要欣赏你的裸体——那就随他吧！男人天生就是视觉动物。不要在他审视的目光下惴惴不安，他并不是在挑你身体的瑕疵，你应该注意到他此刻的目光里完全不同平常。

2.妙手示爱，让他在放松中享受你的柔情，他会乐此不疲，舒心满足！

　　你知道双手有多万能吗？只要懂得灵活运用，你会发现双手可以带来的乐趣并不次于身体其他部位。这方面你要是表现杰出，情爱指数将直线飙升，使你们双方感情的加深。

3.尝试一种新的性爱方式，这煽情的秘密武器，使你俩从生理到心理满足，并成为你俩精神愉悦的独特方式，相互爱恋和依赖就会越来越深！

花点巧思，运用家里各种家具的特性和角落来尝试各种方式，比方说在外面无法透视进来的窗边、餐桌上、客厅沙发上等，久而久之，全家所见之处都留有爱的记忆。【中国性健康网】

成对比的是，男性在30岁后性欲就逐渐减退。

四十岁后至五十岁，男性性欲减退的速度更快；但女性在度过更年期后，因为再没有不慎怀孕的风险，可能愈发无拘无束地享受性生活。

“男性最享受性生活的年龄段是20岁至30岁，”孙达达士医生说，“步入中年后，男人肩头的负担越来越重，最让他们关注的变成财富和事业发展。”

　　他说，如果纯粹就生理机能来衡量，对健康成人来说，20岁时可以每天都做爱，30岁以上则一周做爱3次，40岁以后减至一周2次。

　　然而，亚洲女性普遍对自身的性需求了解不足，20来岁时对发生婚前性行为又倍感压力，往往到30岁后才逐步感觉到性需要，但男人30岁后已经开始走下坡路了。

　　孙达达士医生说，男性在结婚初期，对性抱着新鲜感；但婚后三五年，性趣就逐渐减退。

　　“结婚10年后，夫妻性生活频率的改变可能更惊人；有人每月不过一两次，一年20次都不到。”

　　对于上了年纪、性需求不够合拍的夫妻，医生的建议是：关注身心健康，尽可能消解压力，以更好地享受房事之乐；然而在此之外，就只能分散注意力、假装夫妻间并没有不和谐存在吧!

我们不同年龄段的性体验以及将经历的变化。

二十岁：第一次亲密接触的懵懂时期

女人：第一次亲密接触的懵懂时期

很多女人都是在20多岁时开始了自己的重要人生功课——性体验。-中国.性.健康网

有些人比较幸运，在初次体验中即能感受到性的美味，并对自己的高潮反应有了初步认识，这些女性往往在今后的生活中对性的满意度和兴趣大大增加。而有些女性则没有那么幸运，比如LINDA。

　　25岁的雯是在大学时代与男友初试性事滋味的。“十分紧张，还不知怎么回事就结束了”。那次亲密接触留下的印象让她对性事的感觉一直不太好。从巧，对女伴的反应也同样懵懂无知，他们更普遍的情况是：做爱时能很多次地满足自己，对伴侣的需要却没有明确的认识。

　　如果你的他是一个20多岁的小男生，那么不要指望他能准确地开启你的快感开关，要想指导他怎么做才是通往快乐的捷径，首先基于你对自己身体的了解。35岁的LILY回顾说：“其实高潮也是需要学习才能掌握的技巧，而且，非常重要。有很多种方式都能帮助你感觉到高潮，有的人会借助器具，有的则借助自慰。我就是在一次和老公洗泡泡浴时偶然感觉到莲蓬头的水流也能给我带来迷人的感觉。”所以，在对方经验不足的情况下，主动发现自己的身体才是个聪明的办法，但遗憾的是，并非每个这个年龄段的男女都懂得这一点。

　　对于性格内向羞于表达的伴侣来说，性的困惑甚至会影响以后感情的确立和正常的家庭关系。特别是在女性社会角色尚未确立，刚刚进入职业生涯的时候，她们常常会对自己的身体没有信心，遇到性困惑时，往往首先自问：是不是我的身体有问题 …

人到中年以后，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%。_Sexjk_com

中年人在性生活上不可能再像青年时代那样火热激情。对于年轻夫妻来说，他们可以自由自在地去追求性刺激，但对中年夫妻来说，他们就应暖和的床垫，周围放上几个枕头，这样做可以使性交更别有风味，使性交变成轻松愉快的事情。这些做法决不亚于年轻人在性交姿势上的翻新。

人到中年也应着重考虑一下性交的姿势。中年人大都开始发胖，身体重量有急剧增加的趋势。这种体重上的增加对于性交可不是一件好事。如果采用以往那种男上女下的性交姿势，丈夫依靠两臂或肘弯的力量也难以支撑住沉重的身躯。在这种情况下，夫妻可以商量改变一下性交姿势，这种姿势的改变需要男女双方细致、敏锐的感觉去发现、去尝试。

但是谁不想尝试一下浪漫的生活所带来的新鲜刺激呢，一成不变的生活模式虽说安全，但少了一份激情和惊喜。如上文中的两口子就想体验一下浪漫的鸳鸯浴，但因为不懂得一些相关知识，孟浪行事，险铸大错。其实只要事前做好充分的准备，完全可以享受最浪漫的爱之巅。

性高潮时所带来的冲动，对神经系统和心肺都是很大的负担。据报道，男子在性生活开始阶段的兴奋期，血压稍有上升，待进入性交持续期时，呼吸、心跳加快，血压升高，而中年人大多有隐性的心脑血管的问题，如果事前不加以防范致使血压骤升，有可能会导致脑血管破裂，发生中风等意外情况。

如果想营造浪漫的鸳鸯浴，就要注意浴室的温度和湿度，浴室的温度应保持在28 …

**　羞答答的第—夜**

　　Wendy，26岁，营销助理

　　今年的情人节，漂亮的礼仪小姐给我送来的那束玫瑰花几乎轰动了整幢办公楼。办公室的黄大姐羡慕地说：“是林翔送的吧，小伙子还挺浪漫的。下子流了出来。林翔看我眼泪都流出来了，心痛得不敢再进入，只是默默地抱着我不住地说：“别哭了，乖，不会让你受伤的，你哭我会心疼的。”躺在他的怀里，听着他的喃喃细语，一种感动的情怀溢满心头，感动他的体贴，感动他对我的爱，让我深深觉得我们的爱得到了升华。

　　那一次虽然不是成功的第一次，但绝对是难忘而感动的，苦涩中充满了甘甜，后来经过四个多月的努力和探索，我们终于过了那一关，而且现在的每一次都很和谐而美好，但是第一次却让我铭记在心，感动永久!

　　专家点评：很少有情侣用“成功”来形容第一次的性爱，这是因为和谐的性爱需要双方默契的配合，而默契配合的前提是相互了解和熟悉到一定的程度，包括对彼此的身体的了解，男女性心理的差异，性的偏好等等很多细节性的内容。而第—次做爱，这一切也许都是空白，再加上筹备婚礼，以及迎宾送客带来的身体上的疲劳，第一次的欢愉不是那么美满也就很常见了。

　　虽然有这些不和谐的因素存在，但是我们依然希望你的第一次是快乐而难忘的，那就打开我们为你准备的 …

如果你的生活里无性也无他，是否要把精力都放到工作上，或找个所谓的“真正有兴趣的事”来钻研一番？一般节气变化时，人容易焦躁，如今台风也没个盼头，若此时空床空房，面色自然蜡黄。

一秒前，我用严肃表情到其他空间做另外一个人。

不过现实世界十分残酷，却又没办法轻松离开。所以好死不如赖活，没有的，可以憧憬。当然憧憬是不够的，如果一个月没有正常的“ 交流”，你会先是责怪身边的圈子不对，还是自身问题严重？ 往往，这两者的关系密切，导致你也分不清主次。最后索性破罐破摔，随它去吧。可再过一个月，议题又被重新提起，好像那些开不完的会议及选题。你越发努力忘记，它却总在细枝末节里钻出来。诸如电视剧、咖啡厅、下班时段公司楼下，并非实打实的现场展现杂技演员的技术，却又渗入你的脑髓，以致半夜两点时不能入睡，翻个身看到另外一个空枕头。

怎么办？ 有人主动出击！ 最靠谱的法子是朋友的朋友，或同事的朋友。最近貌似相亲这个项目热闹起来。就算不是正式的晚餐，咖啡喝茶也好。不管是大龄、幼齿，统统吃进。也有人厌恶相亲 …

但是他会告诉你。因为你不会是他的竞争对手，也不会如妻子絮絮叨叨一味地和他倾诉，有你这个红颜知己，他感到惬意和轻松。你是他人生一道不可或缺的风景。

这个世界上，男人最需要的，除了一个老婆，可能还会有一个红颜知己。做红颜知己，最重要的是恪守界限。红颜知己不是情人，所以，不会有爱，但没有爱并不一定没有情，男人对红颜知己更多的是认同，有时候如兄弟姐妹，有时候如同朋友，可以一起去喝酒旅行，也可以唱歌跳舞，因为不是情人关系，所以觉得特别坦荡无畏，就是有风言风语也不会在乎。能够敢于做男人朋友的女人一定是侠骨柔肠的女人，而这种爽朗的性格让男人欣赏的同时会品位你的女人魅力。

通常情况下，老婆是倾诉者，而红颜知己则是聆听者。在她面前男人可以是倦鸟是浪子，可以疲惫、孤独、逃避、怠惰，而红颜知己能接纳你的黑夜，给你安静，做你恢复能量的空间。只有那些性格充满了豁达宽容的女人，只有那些有着美丽心灵的女人，才有资格做男人的红颜知己，她不会抢人家的老公，只想分享一个好男人的心灵家园，在他的心灵家园做一个短暂停留，让彼此的心灵充满了愉悦，和爱完全不同。

就如同男人病了，妻子会哭，她怕你痛，怕你死，恨不得替你痛 …

刚恋爱时，每当男友性爱抚时，每次都有像被电麻一样的感觉，周身瘫软，春情荡漾，飘然若仙。有时身体不适，只要男友一抚摸，不适便云消雾散。Sexjk_com

但是婚后，同样的性爱抚，却没了当年那种消魂的体验，有时甚至像杯白开水，淡而无味，真叫人苦恼。

性爱抚，婚前体验与婚后体验的落差是普遍存在的，男女都一样，不过女性的体验更为明显而已。究其原因，有客观的，亦有主观的。

　　就客观而言，是婚恋的落差。恋爱是男女两情相悦的交往，男女有别。性爱抚像禁果一样充满着诱惑力。姑且不说诸如拥抱、接吻之类充满激情的爱抚，那怕只是偶尔擦身而过这种微不足道的肌肤接触，都会激起某种兴奋与冲动。

　　结婚是结两性之好，两性的身心沟通，让位给直接的性交，性爱抚居而退于配角的位置，成了性交前唤醒性欲和性交后继续缠绵的手段。性质嬗变，必然出现体验的不一。

　　就主观而言，是期望的落差。囿于记忆的幻化，人们对过去的东西总喜欢加以理想化。这种心理惯常，使人产生“现实婚姻中得到的性爱比原先期望的要少得多”的错觉，犹若成人吃糖怎么也没有儿时吃的那般甜的错觉一样。

　　明乎此，苦恼就大可不必了 …

他会立刻感觉到欲望与爱意结合的刺激感受。透过接触这些温柔的女性特质，男人开始感受到他对女人的柔情。

色欲是男人原始生存本质的一部分，但是，男人必须透过碰触女人的身躯，以及女人给予的愉悦回应来感受这种本质。经常，在我和波妮有了完美的性爱体验之后，我才想起自己已经久久忘记了隔屋外的树是如此美丽，我会起身走出屋外，呼吸清新的空气，再次感受生命的美妙与活力。

这并不是说我在工作上无法得到这种活力感受，只是藉由和伴侣的完美性爱，我能够再次寻获生活的敏锐感受，而这种感受很容易在专注追求工作目标的过程中被遗忘。完美的性爱帮助我停下急促的步伐，去体会路旁花朵的芳香。

　　男人愈是专注于那些让他远离真实感受的日常琐事，他就愈是渴求性的刺激与舒解。因为，这些强烈性快感的舒解让他再次与他真实情绪相合，让他再次打开心灵。对他来说，性欲的渴望不只是一种快感经验，更是一种对爱情的深刻体验。

　　男人可能不知道这一点：其实，他的性欲望就是一种他心灵总体的渴求。男人心中贫瘠的生活图像，需要用丰富、甜美而多彩多姿的心灵感受来填补。

　　当男人那种渴望抚慰与被抚慰的欲求得到满足时，他的心灵感受能力就会自然而然的增强。而当他的心灵感受觉醒时，一股巨大的活力能量就会涌现出来；此时，他将会再次体会到喜悦、关爱与和平的感受。