感、细腻，对性生活的态度也容易受到各种因素的影响。6月12日，美国福克斯新闻网公布了“女性缘何拒绝性爱”的调查结果。这一调查通过网络问答的方式进行，共有1000多名女性参与。结果显示，女性拒绝性爱的主要原因有10个，而且多数与男性无关。

　　1.觉得自己变胖了。女性一旦对自己的身材不自信时，就非常容易拒绝性生活。此时，伴侣应该多对她说些甜言蜜语，并在肢体语言上给予更多的爱抚，让她放松心情。需要注意的是，最好别把“你可以减肥”之类的建议当作鼓励，这样只会让女性更失落。

　　2.肚子不适。女性都是好面子的，尤其是在爱人面前，消化不良导致的不雅声音或气味，会让她性致全失。

　　3.生理期（或前后）。多数女性都有洁癖，因此在生理期（或前后），她们会非常排斥性爱，这主要是因为惧怕性生活会导致感染。

　　4.穿着旧式内衣。这一原因看似牵强，却极为普遍。女性永远希望能让爱人看到自己最完美的一面，而不是身穿泛黄、老式的内衣。此时男性可以提出要去洗个澡，以给对方足够的时间换一身漂亮、诱人的行头。

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事”。女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。

　　当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。

**　　第三招：不要忽略男人身体的其它部分**

　　通常，男人似乎可以不需要任何前戏就直接进入，而且很享受。其实这是他们自己的误解。抚摸和挑逗会使男人兴奋不已，因为女性这么做时，等于在说自己多么喜欢他的身体。有些女性会害羞不敢行动，但绝对没有一个男性不喜欢女性这么做，因此只管放胆去做就好，立刻会得到看得见的效果。抚摸和挑逗很简单，只要一直用手指滑过他的全身，特别是大腿内侧和乳头；有时候碰一碰他的下部做为挑逗。另外女性还可以用头发、舌头和睫毛增加挑逗的效果。

**　　第四招：别怕性幻想**

　　一位女性承认：她每次和老公做爱时，都想象是和莱奥纳多做爱。这种想象使她异常兴奋，而老公也因为她的狂野动作而获得快乐。她觉得这没什么关系，反正她不可能真的和麦特戴蒙发生外遇。专家说，性幻想是健康的，因为它不仅是一股很大的动力，而且在幻想中发生的事完全不必是真的。譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，并不表示他是男同性恋；一个女人想象和老公之外的男人做爱，也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激性爱的进行。

**　　第五招：学习自慰**

　　既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低 …

　　年过40，女性的身体不再像年轻时那样反应灵敏，从性生活中获得的快感也大不如前。美国《预防》杂志近日报道称，有四大因素令中年女性性欲降低，但科学干预又能令其重新焕发生机。

　　原因一：感到与老公疏碍越严重，女性越难以达到性高潮；而睡眠质量改善后，女性的性冲动能明显提高。

　　原因二：雄激素水平下降。女性体内的雄激素与雌激素形成微妙的平衡，调节女性性欲。进入更年期后，女性体内的睾丸激素开始减少，性欲直线下降，因此，稳定睾丸激素水平可全面改善性反应。

　　对策：服用提高性欲的草药。美国性学专家惠普尔向女性推荐了一种含有人参、银杏和多种维生素的保健品。科学研究证明，它可以增加性欲，提高阴蒂敏感度，增加高潮频率。

　　原因三：性爱中注意力分散。多巴胺是一种神经传递素，能刺激生殖器感官冲动。长期压力或服用的药物会导致多巴胺水平下降，易使女性在性爱过程中注意力分散。

　　对策：补充脱氢表雄酮。这是一种脑垂体分泌的激素，能增加多巴胺水平，提高性欲和改善注意力。但服用前一定要咨询医生。

　　原因四：难以达到高潮。女性一般将之归咎于心理问题，但其实多是身体原因。比如，心脏病或糖尿病会导致生殖器供血量减少，难以达到高潮。另一个常见的祸首是更年期雌激素水平下降 …

隆冬时节，好像一切都变得干燥起来，连身体都好像被火烤了一样，挤不出一滴水份。肌肤要靠润肤乳来保湿，但是，“嘿咻”的私密地该怎么保湿呢？

Linda和男友Sam在一起2年了，一直都很开心。可是，最近她有些沮丧。就在上个周末，她出差了一个礼拜刚刚回到北京，晚上12点，和Sam从酒吧回到住处，想要肌肤相亲，男欢女爱。可是，她却怎么样都无法让自己的身体兴奋、湿润起来。她越来越紧张，越来越急躁，无法让自己继续应对。最后，她不得不让Sam停下来。

Sam有些扫兴，很快睡去。Linda却无法入眠，她不停地问自己，希望得到答案：这是从前从没有发生过的事情，一直以来，我的身体都很热情，每当这个时候，都会很湿润。难道是因为我不再爱Sam了？难道我们在一起真的让我厌倦了？难道我变成性冷淡了？难道，我以后都不可以做爱了？她甚至开始恐惧下一次性爱的来临。而下一次时，果然重复了同样的情况，Linda开始紧张了，究竟是什么原因影响了自己跟Sam的感情？

私房话

一次的干燥事件就让Linda差点丧失了“嘿咻”的能力 …

事儿是天生的伎俩，学不来只好认命？看看下面三位女子的高潮体会吧，我们不依赖男人不怨天尤人，依然可以获得快乐高潮！

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女主角：小渔儿　25岁

　　其实我算不上性爱高手(印象中的性爱高手应该是像“Sex and the City”里那4个“阅人无数”的曼哈顿女子)，我和他一起快两年了。在性方面是两人一路摸索过来的，刚开始真的是瞎摸，男人高潮说来就来；我却感觉挺糟糕，什么快感高潮啊都感觉不到！当时还想总不能要我每次完成任务似的喊几句、装着高潮过一辈子吧？

　　还好我们都年轻充满激情，又热衷尝试新鲜事。开始的3个多月里不断变换体位，寻找最佳位置，别人对这事可能都掖着藏着，我们喜欢摆出来交流。很多女人感觉不舒服不满也不敢说出来，怕打击对方。这样太笨了，对自己的性爱质量一点也不负责。

**　　前戏要找出敏感部位**

**　　全身都得动起来**

　　在床上就别像千金小姐似的让人供着你，女人的高潮要靠自己争取。亲密时，我们尝试过多种体位，我喜欢在他下面抱着他的腰，用腰腹的力使自己动起来，力度和频率完全由自己控制，感觉特棒。而且，在重金属音乐的刺激和鼓动下，高潮来得特别猛烈，一场运动下来，全身筋疲力尽 …

点是他自己常常有心无力。一个还未跨入中年的男子汉，在美丽的老婆面前却“雄风不再”，怎能不让男人郁闷?难怪，俄罗斯的一位作家说过的一句话让不少男人共鸣：“男人的最大悲剧往往会发生在卧室里。”

　　老婆对此也颇有微词，曾鼓励秦海去医院，可秦海还缺乏勇气。僵持了半年，秦海突然想起在一次老同学聚会上，遇见了一位在市中心医院当男科医生的小学同学。于是，他打了个电话给老同学，约他在周末见面。老同学笑了：“男人有这种症状其实是很普遍的，我估计你是心理性阳痿，不妨去检查一下，如果是心理因素，我可以介绍你去心理科做催眠疗法，效果比较好。”秦海半信半疑地答应了。

　　秦海如约来到医院做检查，结果没有发现什么器质性问题。“看来你肯定是有心理压力，到心理医生那里去看看吧。”老同学带着秦海来到了医院近年新开设的心理门诊。

　　心理医生细问之下了解到，秦海曾经有过一次伤怀的初恋。那是一位局级干部的独生女儿，尽管比较任性，但秦海还是喜欢她的开朗活泼和娇小妩媚，恋爱中处处顺着她。相处日久激情难抑，有一天两人在家中独处，秦海抑制不住冲动想要进入女友的身体，突然外面大门响起了开门声，是女孩的母亲回来了。秦海吓得一下子缩了回去，手忙脚乱地穿好衣裤。以后他们又试过多次，但都没有成功。后来，秦海去美国留学，那女孩去了法国，天各一方，日久情冷就分了手 …

，他们认为你对他是否有热情和热情的程度是至关重要的。不错，男人都希望女人能为他疯狂。他更愿意相信是他使你潮湿，是他使你呻吟，而不是你自己的什么？性幻想或者其它别的情境所带来的效果。作为一个男人，他想知一半？不过，有时问题的关键，在于女人可以也可能在做爱中假意移动、旋转、推拉，于是，连那些最为自信的男人，也不能确认你是否真的喜欢他的做爱方式。其实女人越是能为男人的精力旺盛而激情澎湃，就越能在男人的引导下达到快感的极限。

　　如果你问男人：“在床上你最担心的是什么？”回答将是：“她能否真达到高潮。”知道吗？男人确实是想让你愉悦，关心的是你们共同达到的高潮。

　　希望她有正常的性态度

　　这个因素很重要。有时男人可以惊喜地发现，女人也能象我一样对性疯狂。甚至有的女士比男人来的更猛烈。据有的女士讲：“哦，我的天，我竟整天想着做这种事情。”她说，当她走进家门，踩在地毯上就有这种冲动了，一旦真做这种事情，她就会无限缠绵，使男人激情荡漾，每个动作都使男人觉得恰倒好处。

　　一个正经八百、板起面孔的女人肯定对房事不利，过分放浪疯狂也是男人不愿看到的。男人认为女人最好有个健康正常的性态度。男人说，“我希望她能带着一点’人文色彩’来和我做爱 …

　男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。这可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。

　１．男方坐在床边，女方协助男方左右转动头颈，直到转不动稍感疼痛为止。这样可使大脑放松，适度刺激脊髓，激发神经功能。

　　２．男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引，功效同上。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

　　４．男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。这可有效地刺激勃起中枢神经兴奋。通过夫妻双方配合的体能活动还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性阳痿亦卓有成效。