不论是男性还是女性的外生殖器，其粘膜外都有皱褶，在很容易滋生细菌。男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗也会造成阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引起炎症。中国性健康网

　　因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉,以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需要清洗。 (话)

　　房事前后排尿还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可把少量的细菌被冲刷掉，预防尿路感染。特别是女方。因尿道比较短，一旦感染，容易上行引起肾盂肾炎。

房事前后洗澡有讲究

　　夫妇双方每次在房事前后都应该做好自身的清洁洗漱，房事前洗个温水澡 …

　　问：我今年四月做了人流手术，之后每次ML时爱液明显比以前少了，只有抚摸时有，但是不往外流。这之前是很容易出的，只要稍想一下就会流出来。而且胸好像比以前小了，不知何因？

　　答：性生活的分泌物变少的原因很复杂，情绪的影响、身体状况的影响、生活环境的影响，包括药物的影响等等，但器质性的病变很少，只要不影响性生活都没什么问题。胸的大小变化更多是跟身体的胖瘦有关，与人流手术没有什么直接的关系。你不用太担心。真的安全吗？ifanghuan

　　(白文佩　医学博士, 现任北京大学第一医院妇产科副教授，专长于妇科内分泌疾病的诊断和治疗，是国内著名的妇科专家。)

一杯咖啡还少，却能给你带来意想不到的惊喜和乐趣。”

　　为了让快速性爱更“诱人”，情侣们可以遵循以下的小秘诀：

　　首先，注意着装。女性不妨穿上性感的丝绸衣服，光滑如缎子般的美肌若隐若现，惹人爱怜。

　　其次，寻求意外惊喜。半数以上的快速性爱并非计划中的产物。它有那么多吸引力，就在于其疯狂热烈。因此，要大胆、大胆、再大胆地给对方意外的惊喜和爱。

　　再次，化平常为神奇。与其日复一日在桌上吃饭，不如躺在地毯上来一场 …

蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，有降压作用，消减致癌物质，避免罹患高血压、心脏病、心肌梗塞、中风等影响性功能的疾病。而海带则富含碘质，有降压、降血脂、保护甲状腺机能的作用，有助体内脂肪燃烧，避免肥胖，并增加活力、亢奋精神。（源：私房话）

　　做此汤时，先准备好牛蒡500克，海带结200克，胡萝卜1条，排骨500克，盐1小匙。然后将牛蒡和胡萝卜削皮、冲净、切成滚刀块，将牛蒡块泡水。海带结冲净、沥干。排骨放入沸水中氽烫、捞起、冲净。将所有材料盛锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火慢炖30分钟，加盐调味即成。

　　此汤品能帮助人体适量摄取蛋白质、脂肪及多种营养成分，有效维护性功能，提高性能力。

些学者在研究食物对大鼠生育功能的影响时，发现雄鼠缺乏维生素E时，其不育是永久性的，精子细胞的变性无法复原。

　　有位医生给几位连续流产4～5次的妇女口服维生素E，结果获得了成功，这是用维生素E治疗习惯性流产的首次报告。此后，人们便将维生素E称为“生殖维生素”。绿色叶子及种子胚芽如麦芽、花生、芝麻、莴苣等，是已知含维生素E最丰富的食物。

　　二、生精维生素--维生素B12

　　维生素B12是治疗恶性贫血的主要药物，国外学者发现在治疗结束后，某些同时存在少精的男子，精子数显著上升，人们因此得到了启发。日本研究发现，应用维生素B12治疗少精症病人，精子数得到明显改善，其中以大剂量(每天6毫克)疗效最佳。

　　动物实验证实，维生素B12对正常睾丸组织也有影响，它能增进曲精细管上皮细胞的分化，增加成熟的精子数。此外，维生素B12也能排除由X射线、抗癌剂、某些化学制剂所致的生精障碍。人体本身不能生成维生素B12，含维生素B12较丰富的食物是动物血和肉类。

　　三、促进性热情的维生素--维生素A

　　一些医学专家研究证实了男子精子发育不成熟的部分原因与缺乏维生素A有关。男性若缺少维生素A，性生活就会失去活力和热情。一半以上月经过多的妇女，都是由于维生素A不足所致。在补充了这种维生素后，其中92%的女子都恢复到正常程度。专家们认为 …

情侣病上榜名单：性病、滴虫病、肝炎、胃病、结核

　　Love story: 同桌共餐，同枕共眠，我们是形影不离的一对。同一个盘子，同一把餐勺，你一口我一口，浓情蜜意，乐在其中——但你是否认识到，正因如此，才会出现那么多的夫妻双双把病传。

　　* 幽门螺杆菌可致溃疡病和胃炎，结核杆菌可导致结核，病患者都可以通过唾液或飞沫将病菌传染他人。夫妻往往共同进餐，还有亲吻这样的紧密接触也很平常，都是传播疾病的渠道。

　　* 淋病、梅毒、艾滋病、肝炎等除了直接性接触传染外，还可通过唾液、分泌物、血液等方式间接传染给对方，所以得了这样的病就要夫妻同治。ifanghuan

　　* 滴虫是一种在显微镜下才可以看到的小原虫，它喜欢在温暖潮湿偏酸的女性阴道环境内生活，也可以通过性生活侵入男性的尿道和前列腺，从而引起女性的阴道炎和男性的尿道炎、前列腺炎。

　　健康的爱：

　　1， 性病未治愈前，夫妻绝对不能同房。还应对毛巾、脸盆、被褥等生活用品清洁消毒。已被污染的用具，可用肥皂水冲洗、开水煮烫、阳光曝晒及用消毒液消毒等各种方法处理 …

性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。

　　疲劳加重阳痿作用指体内因疲劳产生大量有“疲劳物质”之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。

得到充分的性满足。

糖尿病

　　几乎早在200多年前，人们就知道患有糖尿病的男病人常常伴有阳痿，更具体地说，大约有40%～60%的男性糖尿病人伴有阳痿主要是相应的血管与神经病变所致。对患有糖尿病的女性病人来说，该病主要引起性高潮障碍。有一项调查表明，女性糖尿病人缺乏性高潮的发生率高达35.2%，而非糖尿病人的健康人仅为6%。与此同时，不少病人的性欲也有明显下降。_snghuaom

　　高血压

　　高血压患者经常伴有性欲减退等性功能障碍，这往往与他们患病后的忧虑、恐惧与紧张有关，长期患病的高血压患者也可能与血管硬化有关，还有不少病人是长期服用某些降血压药物而抑制性欲所致。

　　冠心病

　　许多患有冠心病特别是发生过心肌梗塞后的男性患者发生阳痿和性欲减退，甚至有2/3的患者性交次数明显减少。女性病人性生活不满意者增高，有一组对14名心梗后女性的性生活情况调查显示，有3人牲欲下降，10人性交次数减少。

　　慢性肾脏疾病

　　慢性肾病患者特别是慢患肾功能衰竭患者，大多发生性功能损害，即大约有90%的男病人和80%的女病人均发生性欲减退，80%的男人阴茎不能勃起或勃起后不能较好维持，而大约有3/4的女病人难以激起性兴奋，约1/2的女病人性高潮的频率与强度减弱或完全缺乏。

　　慢性肝病

　　慢性肝病常导致男约性腺机能低下、体毛脱落、乳房发育、身体脂肪重新分布 …

（私房话）生活有些食物是会扫性的，男人要注意爱护自己，别无视了。以下就是几种常见的扫性食物。

　　盐

吃盐过多，能使男性丧失性欲！腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。

　　肉

肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。

　　面粉

小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

　　乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。nghuaom

　　啤酒

英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8——Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。

只与一个性伴侣发生性关系，就基本上能预防性病。 ifanghuan

　　二、艾滋病和梅毒还可以通过血液传播，所以接受输血和血液制品要特别慎重。万不得已时也一定要在医生指导下使用。处理伤口、注射药物一定要到正规医院去，最好用一次性注射器。

　　三、一些容易被忽略的个人生活用品如牙刷、剃须刀和刮脸刀、浴巾必须自己独用。这是因为刮脸刀极容易造成皮肤细小破损而成为传染艾滋病、其它性病和肝炎的中介。还有最重要的一点就是不吸毒，坚决远离毒品。倘能做到这些，那么就可以避免染上性病，即使是最厉害的艾滋病也会对你束手无策。 （私房话）

　　第二道防线性行为前预防

　　性欲是人的基本欲望，在某些情况下总会有些人经不住引诱而发生婚前、婚外性行为和同性恋行为。我们反对此类行为，但从防止性病蔓延的医学角度出发，还得说上几句。

　　一、使用避孕套。这种办法简单而可靠。据研究者统计，使用避孕套性交，可使传染病几率下降90%以上。

　　二、性交前涂抹外用药膏，如肤轻松软膏，红霉素软膏。最为有效的是醋酸肤轻软膏，现在发现，它对预防淋病、非淋菌性尿道炎和阴道炎、尖锐湿疣等几种性病效果颇好。

　　第三道防线性行为后补救

　　一、性交后要及时清洗阴茎、阴道、阴部以及手与口 …