事实上，做到这一点不需要任何高科技的手段，但确实需要一些高水平的思路、感受和交流，需要从下面五个方面做好准备并能和丈夫很好合作。

　　性爱过程是从相互吸引并逐渐激发性欲望开始的。所谓情爱图式就是让一个人顺利走过性爱过程所需要的必备条件，而每个人的情爱图式都是特别的，比如，有的人看到冷冰冰的雕像也会产生激情，有的人则可能需要长时间的、多方的努力才会唤起。这些偏好是从他们生命初期开始并在成长过程中逐渐形成的，人人如此，没什么神秘之处。其实，性欲的点燃未必需要具有肉体方面的多少优越条件，实际上能让一个人做出性反应的因素实在是太多了，如声音、气味、微细的癖性、多种行为特点甚至仅仅一个眼神就可以让人欲火中烧，但这些却往往是在他的意识之外的。

　　既然过去有过动人的性体验，何愁美满性生活不再重现呢?如果一个人知道自己如何唤起，那么完全可以把过去的经验借鉴过来，让新伴侣了解这一行之有效的事前爱抚技巧，让对方的行动按照自己的节奏走，按照自己的特殊需要而运行。对方的行为特征越接近自己的情爱图式，自己从受吸引到性唤起的激发就越顺畅。当然这种激发技巧并非一成不变，它还要随时间、对象、环境等的变化而变化。一个可能有帮助的办法是，把她所遇到的两位男子在性激发过程中的表现列出一个对比的表格，看看他们的所作所为之间是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更为出色，从中便可以找出自己情爱图式中的特征和需求。这时便可以把注意力集中到目前伴侣的强项上，并想办法克服或弥补其弱项。

　　通过上述努力，可以总结和分析出对方能率先吸引自己注意力并使自己达到性唤起的因素是什么，那就注意保持或更加有意识地去把它做好 …

很多夫妻在享受性爱的时候，男方总是很在意自己是否能让女方“满足”。然而，科学研究早已表明，并不是每个女性都有性高潮，即使有，也并不是每一次性生活都能达到。　　“最受不了他每次完事后都反复追问性高潮的只占60%，至少10%的女性终生不会体验到性高潮。而事实上，女性是否达到了性高潮，似乎男性比女性更在乎。专家认为，女性性高潮反应有个体差异，是否有性高潮，应该由女性自己说了算，男性不必为了证明自己的性能力而苛求女方达到性高潮。

　　魅力不够？

　　自称已经35岁的L先生说，他很爱他的太太。所以，他每次都竭尽所能，希望太太能够达到性高潮。但他经常看到的，却得自己在性能力和性技巧方面都很不错，跟太太在一起，无论是氛围的营造还是对太太细心的呵护，自己的表现都无可挑剔。“可是，她好像总是无所谓的样子。整个过程，一声不吭，一点都不投入。”H先生说起来一脸懊恼，“我想不出来她为什么会这样，难道她并不爱我？要不她怎么会对我的激情无动于衷？”

　　技不如人？

　性和爱，是世界上最不能用条框和规则来衡量的两件事，若“结合”在一起，更是无章法可言。据美国《男性健康》杂志近日报道，有一些男性热衷、但女性厌恶的性爱举动，应该引起爱人们的注意。

　　专家的建议是，性爱时要多说情话，比如“你很性感”、“我感觉很棒”之类的，而要少说“问话”，这才是让性致升温的高招。

　　此外，用手指满足爱侣、亲吻时流口水、频繁更换性爱姿势，都不招人喜欢。单纯长时间使用手指爱抚女性关键部位，会导致过分干燥，甚至还可能伤到女性阴蒂毛细血管，导致疼痛等不适。美国性学专家还发现 …

性在性兴奋时，身体里多组肌肉都会出现剧烈收缩，包括尿道和膀胱周围的肌群，这些肌群的收缩可以抑制尿液的流出，方便精液的流出。待高潮过后排了精，性器官的充血慢慢消退，阴茎逐渐疲软，紧张的肌肉也逐渐松弛。

至于性生活后出现排尿不畅则是因为曾经过度紧张的肌肉出现了痉挛，包括尿道括约肌和膀胱逼尿肌，这些肌肉一时不能松弛，导致了排尿困难。这往往是由于男女双方过度紧张或过度兴奋所造成，你和妻子久别胜新婚，出现这种情况并不奇怪，也不是因为你有什么病。

如果以后想避免这种情况发生，可以在性生活前先排一次尿，减轻尿道周围肌肉群的紧张度。如果长时间出差在外，也可以先通过自慰缓解一下性张力，有助于避免突然的极度兴奋。

出现射精，这是新婚男子的正常现象。

　　2、阳痿：荫茎不能勃起或勃起不坚硬，原因可能是过度疲劳或精神过度紧张。

　　3、不射精：荫茎勃起并插入荫道，但迟迟不能射精，原因有性交动作不当，包皮包茎过长，精神过于紧张。

　　4、荫道痉挛：荫道及临近部位肌肉强烈收缩，使性生活无法正常进行，原因大多为新娘害怕初次性交疼痛、出血或害怕怀孕，新郎动作粗暴，性器官干燥。

　　5、性高潮抑制：表现为缺乏性快感，多见于女方，一般为厌恶、害怕情绪所致。

　　6、房事晕厥：性交时突然出现头晕目眩、面色苍白、浑身出虚汗等，原因为情绪过分激动兴奋或恐惧、紧张，反射性引起一过性脑缺血。可让患者头低脚高侧卧，也可以针刺人中、十宣穴或闻氨水。

　　7、颈动脉窦压迫症：轻者心率减慢、血压降低，重着心脏骤停，多为亲吻不当、不慎压迫了颈动脉窦引起，处理方法为让患者头低位平卧于床，针刺人中、合谷穴。闻氨水可促使患者清醒。

　　8 …

合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。　　当然也有人对可乐的杀精作用提出质疑，认为要验证可乐饮料内的成分是否会对精子产生影响，还需根据循征医学的原则，设计合理的研究方法，验证长期口服可乐等饮品对精子的发生和功能是否具有负面效应，同时还要注意到其他因素对精子发生的影响。但可乐对孕妇及婴幼儿的影响是肯定的。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

　　因此，男性健康专家建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料最好还是少饮用。即使婴儿出生后，婴幼儿和哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为婴幼儿饮用后，咖啡因会损害其健康；咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

　　1.不要做得太草率。拿出你的热情来吧:)

　　2.不知道怎么接吻。接吻是一门艺术。

　　3.不要过于鲁莽，当你爱抚她的时候。

　　4.不知道怎么爱抚。你要知道MM第二敏感的地方，就是她的肌肤。

　　5.。

　　9.不要没洗干净身体。你的明白？！

　　10.不要过分沉迷于前戏。你明白干这个的目的吗？

　　11.不要把手放进她的裤子里。显得过分色情。

　　12.不要乱扔套套。不文明。

　　前戏:

　　13.不要一来就刺激阴蒂。实际上有时候MM觉得并不是那么的舒服。

　　14.不要突然停止。是这样的，可能大部分MM都不是那么外向，她们不善于表现自己的感受，只是傻傻的在那里躺着，但是这并不代表她们不想。

　　15.帮她脱衣服的时候不要显得过于笨拙。

　　16.脱自己衣服的时候不要由于过于心急而显得很不优雅。

　　17.如果她不喜欢，就不要色咪咪的看着她。

　　18.该做的时候就要做了，不要拖拉。

　　19.进去的时候，请问一下她 …

我结婚才一年多，可却越来越怕和老公过性生活。不是因为他的表现不如意，事实上，我们的性爱质量很高，性生活的频率大约一周三四次，可问题恰恰出现在这儿。每次亲热过后，他便心满意足地昏睡过去，鼾声大作，却不起初我很享受性爱，但如今对此已产生畏惧感，甚至发展到一看到他起了“性趣”，心里就不由自主地想起难熬的下半夜，继而无比厌烦。我该怎么办？

情节二：鼾声如雷担心男友拒娶

打鼾是我家“祖传”的毛病，我也不例外。我妈说，我虽然是女孩，但打起鼾来声音好像男人一样，隔壁房都能听得一清二楚。唉，听了这话我心都凉了。

　　如果是男人打鼾，还说得过去，我爸爸打鼾几十年，妈妈还是忍了下来。可女人打鼾就不一样，显得好粗鲁，而且男人也没女人这么有包容心。我25岁，有个大我5岁的男友，已到谈婚论嫁的地步，他条件不错，我怕他知道我睡觉打鼾不肯娶我。再说，他的工作好忙，如果将来我吵到他休息，会不会影响我们的感情？

别用“爱”让另一半包容你的鼾声

　　不少男人把性爱后的“鼾 …

都会主动尝鲜，但爱人是否对之满意呢？11月10日，英国著名女性杂志《魅力》调查了1万多名男女，旨在了解性爱中，哪些行为是人们普遍可以接受，哪些却让人排斥。

58%的女性认为，使用有特殊香味或异型的安全套，是性爱的必备环节；但57%的男性对安全套“敬而远之”，不少人指出，安全套让其备受限制，“如果有其他选择，我真不想用，就好像自己被紧紧勒住了，即使有巧克力香味也不能给它加分。”专家建议，如果是两人关系稳定且忠于彼此，可以考虑用其他的避孕方式，抑或在多种避孕方式中调换。

69%的人认为，电话性爱是点燃激情的好方法。首先，要告诉伴侣有多么想念他/她，多么希望他/她在你身边。然后，闭上眼睛去想象爱抚时的甜美。这样能给分居两地的爱侣们带来一丝慰藉，也能给性爱添一些“梦幻”的色彩。专家们建议，如果觉得电话性爱太过直接，那不妨给心上人发一条热情洋溢的短信，这也得到了79%的受访者的支持。

穿爱人的内衣，是最不被看好的做法，75%的人都对此表示反对。此外 …

误区1——女性必须有性高潮才能得到性满足。

事实——尽管多数人认为每次性生活都有性高潮比较好，但事实上许多女性不论有没有性高潮，都能在性生活中得到生理上和心理上的满足。

产生这一误区的原因是有部分女性始终不能在性交中达到性高潮。

误区2——阴道性高潮(G点高潮)比阴蒂性高潮感觉更好。

事实——女性对于性高潮有不同的偏好。有的女性喜欢阴蒂性高潮带来的敏感刺激。

然而有的女性则喜欢阴道性高潮带来的强烈紧张感，这仅仅是一部分人的偏好而已。

误区3——割去包皮的阴茎会降低女性性高潮的体验。

事实——到目前为止，还没有任何正式的研究成果表明做过包皮切除术的男性和女性性高潮之间有任何关系。

误区4——避孕套对女性的性高潮有影响。

事实——避孕套对女性的性高潮，特别是对阴蒂引发的性高潮并没有影响。

如果确实觉得避孕套影响性高潮，可以选用专门为增强女性快感而设计的避孕套，譬如有棱纹的避孕套。