经验不足的男性一结合后，为捕捉自己的快感，则将阴茎前后移动，做剧烈的抽送运动。然而，只有抽送运动不是性生活。和体位一样，各式各样的变化、巧妙的组合、改变，才能提升女性的快感，引导女性获得高潮。

　　回转运动是腰部以绘“の”字形的方式运动，阴茎在阴道内画圆似的运动方式，因以阴道口为支点，阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的快感。

　　在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

所以，在追求同步的快感时，有几项要点：

　　一、男性若为早泄患者，必须加以根治。虽然没有人规定性交必须在几分钟以上，但是“门前倒”或两三下就射精的人，总是不合格。早泄原因如果是包皮过长，就尽早以手术矫治；如果只是经验不足，可以用自慰训练自己，在快要射精时，捏住龟头，多训练必能克服早泄的问题。

　　二、轻度的早泄者，必须强迫自己不要操之过急，多花一点时间在前戏上面，甚至先让女性达到快感，亦无所谓 …

必不可少的重要环节。古人对此有深刻的认识，他们把性交称为“戏道”。《洞玄子》、《秘戏图考》等房中术书籍专门论述了种种戏道术。西方人现在之所以摒弃了“性交”一词，而代之以“做爱”，就是认为夫妻性生活没有、手刺激性器官。

　　第二种是可以引向也可以不引向性交的性活动。这种性游戏种类非常多，因国家和民族的不同而各有偏重。比如非洲人比较喜欢调情舞蹈，欧洲人爱开性玩笑、说情话、撕扯轻咬、水中嬉戏，亚洲人乐于嬉戏打闹、打情骂俏等等。下面介绍几种比较适合于中国夫妻的性游戏。

1、婴儿游戏

　　夫妻双方可以假装成儿童，非常“好奇”地查看对方的身体和性器官；也可以像婴儿似地喃喃自语，激发对方的母爱或父爱，丈夫可以像儿子似地躺在妻子怀里“任性、使坏和撒野”，拨弄和吮吸妻子的乳头。对于没有孩子的妻子来说，丈夫的吮奶使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情，对已有孩子的妻子来说，丈夫嘴唇的温柔触摸会唤起她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆。

2、动物游戏

　　夫妻模仿动物嬉戏、打闹、性交的动作，轮流演给对方看，借此引起对方的哈哈大笑，松弛因其他事由而绷紧的神经，保持一种轻松愉快幽默的心境 …

，对性感的体会也因人而异。怎样才能激起配偶的性兴奋，这需要相当时间才能探明。因为在性生活中，你得找到能激发对方性兴奋的程序。读读下面的性感指南，将有助你了解你和配偶的身体特点、你们的感觉兴奋源，从而使抚摸最敏感的部位，只会适得其反。

　　男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要（如抚摸部位和力度等），方可获良好效果。

**　2、爱的眼光。**

比之妻子，丈夫的性兴奋更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人做爱时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。

但女人也可因视觉刺激产生性兴奋。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。

尽管视觉刺激在性爱中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己乳房太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。

**　3、性感气味。**

每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成，它同指纹一样因人而异。我们感到某人对自己有吸引力，在相当程度上同他的体味有关。据调查 …

鲜感，从而对性爱提不起兴致；也有的人因为一直无法从性生活中获得高潮，而开始回避它。在美国，如果夫妻遇到这一问题，性治疗师就会建议他们对着镜子过性生活，这样可以从中观察并重新认识彼此的身体，提高双方的兴奋度。

　　首先，应在卧室或较常有性生活的地方安装一面镜子，最好是能正对着床。然后，在性生活开始前，双方可以交流一下彼此的敏感区，比如，男性可以要求妻子说出她最喜欢被抚摸的部位在哪里，甚至可以请妻子指给自己看。接下来，开始彼此间的爱抚，但不要忘记从镜子中看看自己的手是如何抚慰对方的。尤其是妻子要观察丈夫的动作，并轻声地告诉他，什么是自己想要的，什么位置感觉更舒服，什么样的力度更好。如果不方便安装一面大镜子，那准备一面小梳妆镜也可以，这样更方便两人躺在床上时使用。

　　在这一过程中，丈夫应重新观察并记住妻子的性器官所在，尤其是阴蒂，因为大多数女性的敏感区都在这一位置。同时，要从镜子中判断自己的抚摸会给对方带来什么样的感觉。

　　需要注意的是，有些女性非常羞涩，难以接受这一性爱方式，这时丈夫就不应过分勉强。此外，对着镜子性爱，不能作为一种常规的性生活模式，因为它只是改善性生活的一种手段，不能过分依赖。

　　当性爱趋于完美时，夫妻双方还要贴心地呵护彼此。比如，丈夫可以问问，性生活中是否还有让妻子不舒服的地方，以便下次改进 …

调皮鬼，每到晚上都会累得筋疲力尽。”徐迪坦白地说，“但是现在，每天早上我要为上班做准备。这让我感到非常为难，性生活原本是我们生活中非常重要的一部分，但突然间，事情改变了。”身为丈夫的马克和妻子的想法基本一致，“现在，我们没办法在早上缠绵了，但晚上经常也不行。”

　　特别处方：

　　第一天：清晨前戏

　　抓住早上短暂的时间，你们可以亲吻、拥抱、相互依偎。男人的身体在清晨常常会比较兴奋，或者说容易兴奋，因此，一个深深的吻、爱人柔情的抚摸都会让他倍感受用。让他确切地知道哪些方式会让你也感到兴奋，比如更多的亲吻或者紧紧的拥抱。清晨的短暂温馨可以为晚上的浪漫做好准备。

　　她说：尽管时间很短，但是他临别时的亲吻—从耳垂慢慢移向胸部—却是那么有感觉，让我一整天都对他心心念念。

　　他说：我觉得从第一天开始我们的性生活就有了明显改善。徐迪下班回来一看到我就特别高兴，而且那天的夜晚堪称完美。

　　第二天至第三天：睡姿调情

　　到了要睡觉的时间，如果你觉得身体疲惫无法与爱人共浴浪漫，不妨要求他从背后将你拥在怀里，保持一种“亲密无间”的姿势—这是个相当有感觉的动作，可以让女性觉得自己的身体更加性感。保持这个姿势入睡，很多夫妇都发现他们半夜会从梦中醒来再续缠绵 …

　　传统的性交即阴道性交，这个大家都会，不用多说。只给想延长性交时间的朋友一个建议：采用女生俯卧位，从背后插入。这样女生的乳房、面部表情、扭动的腰和阴毛等能够刺激视觉的部分被完全掩盖，加上有屁股的阻碍，阴茎不能完全深入，可以有效延长性交时间。需要说明的是，这种体位对龟头的摩擦较强，所以男生的快感不会有丝毫减弱。如果想提升快感，可以从后面扳住女生的头，让女生吮吸你的手指。或者抓着女生的头发，使她的含住阴茎，前后套动，从龟头向阴茎根部运动的时候，要用舌头托住阴茎下部，这时是舌头用力。而从阴茎根部向龟头方向运动的时候，是上下嘴唇由轻到重地用力，吮吸至龟头的时候力量达到最大。套动几次后就可以用舌尖舔弄龟头，不要一直吮吸，要使男生的快感呈曲线上升，延长口交时间。对阴囊的舔弄重点在于---湿。舌头上要聚集大量唾液，给阴囊湿热的感觉。比较好的方法是用舌头托起阴囊，上嘴唇轻轻舔弄。当男生的快感达到一定程度，龟头脉动，有射精的要求，女生一定不要让嘴唇离开龟头，用嘴唇紧紧吮吸住龟头，一只手上下套动阴茎，另一只手抚弄阴囊直到射精完成。射精一般在两处，一是射在女生嘴里，很多女生在射精的第一时间就本能地张嘴放开了阴茎。这是十分错误的，会极大的伤害男生的快感。正确做法是用力吸住龟头下方，用舌头舔弄龟头 …

　　在夫妻恩爱中，做一个骁勇善战的角色是每个男性的梦想，也是每个妻子对丈夫的期望。然而，总有人会因为自己打不了“持久战”而导致妻子不能心满意足，而作为丈夫也往往会无比失落，性生活这首美妙的乐曲因此出现一些不和谐的音符。然而，通过训练或者药物等治疗手段，男性可以重振雄风，持久作战，夫妻间这种令人不快的事情完全可以消除。专家指出，有四种方法可以使男性打得“持久战”。

**　　不可轻言“早泄”**

　　只要不能持久，男人自然会想到“早泄”。早泄算是一种病态，然而，真正患有早泄的人很少，千万不要给自己带上“早泄”的帽子，无谓增加心理压力。

　　广州军区总医院男性专科杨槐医生说，目前关于早泄还没有统一的定义，一般来说，医生将性交短于1分钟（从进入阴道开始计时）即发生不可控制的射精现象称为早泄，实际上，真正患有早泄的人非常少。他举例说，到广州军区总医院男科门诊就医的病人中，认为自己早泄的人只有不到1/10是真正的早泄，多数只是对自己射精过早不满而已，并不符合早泄的诊断标准。归纳起来，困扰男性的问题集中在以下三个方面：1、一直存在房事时间过短，每次都是意犹未尽甚至“一触即发”；2 …

　　有时，两人处久了，床戏真的成了表演。演技是保证其长演不衰的关键。也许你们从开始就能够一搭一档，配合默契。不过索取者，只要是新鲜事物就一定能使她兴奋。但另一方面，你仅仅是索取者。在一定程度上，她愿意在性生活中扮演主动的角色。但如果你从没有为增加新鲜感而动过脑子，她很快就会认为你们的关系是个不明智的抉择，并且可能因此离你而去。所有的女冒险家们几乎都是如此——对于那些不会使她们兴奋颤抖的事物，她们不会留恋很久的。而你，也许根本意识不到将会遭受什么打击。

　　解决之道：幸运的是，懒惰型的男人愿意遵从别人的安排。让她在卧室外的地方为你脱衣服(最有可能的是在客厅——你整天在那里看电视)，由她主动，而你也应该积极配合。也许，放些音乐会有帮助。

浪漫型VS懒惰型

　　如果说你们肯定不能长久，恐怕有些绝对了。但在你们的关系中，双方都是索取者，而且都是顽固地索取。她可能根本不会变通，因为她希望你具有高度的积极主动性。但事实上，这正是你缺乏的。在你们各自的生存理由中，对性爱的要求在她那里高居前三位之一；在你这里，则正好在一杯浓浓的奶茶之下。

　　解决之道：她需要感到被爱和被需要。这对于她很有效果。你应该在抚摸她时赞美她，她对任何此类表示都会作出回应。

实际型VS懒惰型 …

　　1.对于爱早泄的男士，可以带两个套子。带完一个套子后，在龟头处包上一圈卫生纸，不要太厚，免得1个小时都不会射精。

　　2.准备一个套子，将套子剪掉，只剩橡皮圈，套在龟沟里，然后再套上一个，保证让你的女人高潮迭起，刺激无比！

　　3.套子套到底，然后剪掉前边，注意别伤着自己的弟弟，然后在套一个，玩起来也是妙趣横生！

　　4.如果你的性功能较好，可以选择在套子里搞点润滑剂，然后带上套子，玩的时候，你可以感受到双层刺激，舒服的爽上天！

（来源：39健康社区）

　　沐浴，不但是一种简单的清洁和放松的方式，更可以是与最亲密的人互相交流、坦荡面对的时刻。水有着某种让人对伴侣认识更深的地方。狭小但是温暖的空间，细细的水流，沐浴液隐隐约约的香气，当然还有氤氲的水气。你们在不自觉中放松下来，更由心底升起相亲相爱的愿望……

　　如果你们是一对淘气的爱侣，雪白的肥皂泡末和飞溅的水花会是你们最好的玩具。在这个私密的地方尽情放纵，其中的乐趣只有你知他知；如果你们是一对体贴的爱侣，相互擦擦背，帮他洗干净头发，你的母性的柔情不必再有任何隐瞒，同时你也会从他那里感受到平常日子里少有的细致和爱护。如果有一个舒适的大浴缸，那就再好不过了。

　　夫妻同浴做爱的现象其实很正常。因为人类由水中而来，与水有着密切的关系，水蕴含了人类久远的梦想与幻境，亲近水，性爱便会增添很多色彩。例如，广阔的海滩会给人一种解放感，这无疑可让性感自然地流露出来。从性爱本身来说，夫妻一起在浴缸中泡澡，能接触到彼此的每一寸肌肤，更容易使双方达到高潮。

　　事先在地上放一个橡胶垫，从而使你的性感扭动有坚实的立足点，以防滑倒。

　　开始前，先用沐浴露动情地擦洗对方：女人多喜欢白色的泡沫，沐浴露能产生更多的泡沫，且比香皂更容易使用；按摩她的头皮会使她从头部软到脚。从肩部开始，捏一捏她脖子稍微低一点的部位，接着向上滑至她的头部。可以试试黄瓜味的洗发水，它能提高女性的敏感度。

　　女性身体的天然润滑成分经常会在沐浴中被洗掉 …