健康的性交姿势体位能让身体锻炼更强壮

健康的性交姿势体位能让身体锻炼更强壮
为什么说性交能让身体锻炼更强壮，因为性交本身就是个消耗体力的活动，如果变化不同的体位，锻炼身体的效果将更加明显可见，只是有一点要说明的是，性交不能过度。
1、传教式益处:锻炼胸肌
辅导:其实性交的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,
它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求.
2、后进式益处:臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉.假如你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些.
3、69式益处:锻炼面部肌肉
辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生
问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛.
4、快捷式益处:减肥
辅导:你有很多机会可以忽然袭击--在她看电视、接电话……毫无预备的时候 …
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火辣性爱宝典活塞运动的高潮性爱技巧

的三分之一长度范围的阴道对阴茎的紧握，从而增加性刺激的强度。
　　促进
性高潮的技巧：性高潮是夫妻性兴奋的顶点，是夫妻双方性交流的高峰体验，是一种超越自我境界的意识，故夫妻在性生活中都希望达到性高潮。如何才能享受性高潮的幸福呢？
　　其方法是：
　　1）.实行爱肌训练。即锻炼女性耻骨尾骨肌(又称pc肌)的收缩力，方法是将阴道括约肌及肛门括约肌收缩一下然后松一下，算一次，早晚各做60次，锻炼一个月，然后将这种动作用于性生活中去，可加强阴道对阴茎的紧握作用，有利于提高快感。
　　2）.适当变换性交体位。如女方经过性学医生检测发现阴道前壁有g点，则建议采用女上位性交，有利于阴茎更有效地刺激g点，促进女性高潮的早降临，另外对夫妻双方也可协调性快感。
　　3）.学会将性幻想和身体的性刺激结合起来。
　　4）.重视性事前的前奏活动。
　　5）.加强夫妻间的
性感交流。
　　6）.要充分利用性敏感区，强调夫妻双方积极主动参与性活动。
　　2.活塞式运动：
　　即阴茎在阴道前后来回抽动，一般女性对低频率抽动很感兴趣，它激发兴奋，而高速抽动易驱使夫妻双方进入性高潮。归纳为四句话共16个字，
即“九浅一深，左三右三，水蛭登陆 …
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女人这些性技巧男人最喜欢 可懂？

仅可避免性交不适，而且可以让他腾出双手抚摸，给你更多的刺激。
　　随着音乐慢慢脱衣。放首有节奏感的音乐，在他面前慢慢舞动，一件件脱下衣服，无需担心你的舞姿，单是你的表现就会让他心跳加速。
　　主动要求。女性放弃禁忌和顾虑，积极主动发起“性爱挑战”，老公肯定会积极应战，全力以赴。
　　准备几个枕头。准备几个厚度、形状和宽度不同的枕头，以便在性爱过程中垫在身体下，让不同性爱姿势都能获得最佳快感。
　　英国女性互联网门户网站“互动村”通过对男性进行调查，选出了男人最希望女人学会的一些性爱技巧。
　　电话暗示。在男人最想不到的时候，给他打个电话，可以对着电话发出性感的娇嗔，说句：“我好想你”，然后挂断电话，让他回味。
　　穿双丝袜。丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。
　　抚摸自己。在他面前抚摸自己，却不让他碰你。这能让女性更快进入状态，也会激发他的性欲。

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准妈妈如何过上性福性生活的技巧

过好两性爱爱呢？猫扑两性网小编今天根据性专家的建议做了个总结，做为准妈妈，女性应当按照下面的性技巧去过好完美的性生活：
　高潮不会引起流产。性高潮会引起子宫收缩，但这不同于分娩时子宫的收缩。如果你怀孕没有异常，那么无论是否通过性交达到性高潮，都不会增加早产的风险。
　　产后4—6个月以后再进行性生活。这样你的子宫颈可以重新闭合，外阴的伤口也能较好地愈合。如果你产后因为疼痛或疲劳根本不能进行性生活，那么，尝试用其他的方式来维持夫妻的亲密。在一天开始之前或临睡前，为彼此保留一些宁静的私密时刻。
　　孕期性欲会变化。妊娠初期激素水平的波动、疲劳和呕吐都可能降低你的性欲。到了妊娠中期，性器官和乳房中血流的增加会重燃你的欲火。但到了妊娠末期，体重的增加、背痛以及其他症状可能又会导致你性欲低下。
　　女上男下更合适。怀孕期间最佳的做爱姿势是怎样的？只要你感觉舒服，大多数姿势都没问题。但肚子慢慢变大后，侧躺着或女上男下的姿势会比平躺着做爱更为舒适。
　　要使用避孕套。怀孕期女性更容易感染性传播疾病，这也会影响到胎儿的健康。因此最好使用安全套。

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分享两性很方便的做爱技巧

分享两性很方便的做爱技巧
两性爱爱方便就最好，能调情花式不用过多，适当运用性技巧来做爱，请选择下面这种做爱技巧吧。
　　说实话，我主张全身心的做爱，条件允许还是裸体做爱好。这种做爱方式如果裸体的话也有各种优点比如可以很好地爱抚和欣赏对方；
双方在做爱中的地位几乎是相等的(男性比在传教士方式中的作用大)，便于相互用力。
　　这种方式阴茎插入的不够深，受孕机会一般。它的变化形式是将女性的双腿搭在男性的肩膀上，那可是高难度动作，男性要有很好的臂力才行，这时阴茎可以插得很深。男性可以手举女性做上下运动，感觉别有一番风味。
　　这种方式最适合没有合适的做爱地点，例如：汽车里、办公室、公园的长凳上，和没有合法的做爱身份的人。
例如：情人。方法是男性坐在凳子上(椅子更好)，女性正面跨坐在男性的腿上(这是传教士方式的变化)。最大的好处是方便，除了地点方面外，男性只须拉开拉链，女
性只须穿裙装(不穿内裤即可)。遇到意外情况，能在几秒种之内掩饰尴尬。
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大胆一些更加深入的性交姿势男人必懂

舒服。
　　阴茎是处于锐角的位置，因此有利摩擦阴道后壁。如果女方掌握适当的节律和深度，这样的摩擦，可使她得到较大快感。
　　设置超速的专属暗号。发展一套专属于你俩的暗号，可使你们更有效地利用机会进行性爱前戏，不致将时间浪费在猜测彼此心意，也不会因羞涩而说不出口。
　　你可以挤挤眉弄弄眼、或是轻轻摆摆手都可以，重点在于快速而直接地让他了解“此时此地，我马上要你”的讯息。这是体验超速快感的关键。一般来说，当女性主动开口要求，男性很少会拒绝，而且这种念头会让他欣喜欲狂。
　　充分利用性幻想。“性”的念头会刺激体内安多氛的产生，提供与性高潮时产生的荷尔蒙一般的效果。在与意中人享受雨水之欢之前，可以回味一下你俩之前的激情游戏，如果情况许可更不妨先自行刺激敏感地带，让激情沸腾起来；在和他云雨时也别忘了想一下A片中的精彩画面模拟演出，保证你立刻热血沸腾，性高潮滚滚而来。
　　禁忌的游戏最美好。公路旁的草丛、办公大楼的茶水间、百货公司的试衣室……在这些地方云雨虽然很危险，但“恐惧”却是想让寻常更刺激的关键。想在短时间内经历欲仙欲死的况味，最有效的方法就是大胆入虎穴，将推向尺度边缘，玩个禁忌游戏。
　　大胆而贪婪的要求。为了把握短短数分钟以得到满足与快感，在进行超速时就要抛弃所有礼数与矜持，直接坦白地告诉对方你的需求。你尽可以变成猛浪女 …
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根据男人JJ的大小长短选择不同的性爱姿势

根据男人JJ的大小长短选择不同的性爱姿势
　此时夫妻可采用多数性爱体位。
　　长度大于16.5厘米：也许男性会为自己拥有这样的尺寸骄傲无比，但事实上，多数女人都认为，这会在性交时刺激阴道后部，
引起疼痛。有时，这种感觉与男人撞到睾丸时的痛楚不相上下。对于这样的夫妻，建议采用女上位。女性可双膝跪在床上，控制节奏和插入的深度，不致使自己感到不舒服。
　　周长大于13.2厘米：男女性生活不和谐的一个突出问题，就是男性阴茎过粗而女性阴道过窄，由此引起女性性交疼痛。阴茎过大的男性应花更多的时间进行前戏，充分唤起伴侣的性兴奋，增加阴道润滑度；开始进入时，动作要尽量柔缓些。
　　周长小于13.2厘米：这种情况下，双方的紧实感可能会受影响。下面的方法也许能有所帮助：妻子双膝并拢仰卧，使阴道尽量拉长而不是扩张；或者双腿蜷起并抬至胸部，让阴唇并拢，从而增加摩擦，提升快感。
　　长度小于11.2厘米：在女性性唤起的第一个阶段，阴道的扩张度非常大，此后会慢慢收紧。夫妻可以利用这个特点，以弥补长度的不足。
　　比如在性爱开始时，先不要急于进入，等到彼此都激情似火时，这样将获得更紧实的感觉。此外，男性适当减肥 …
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处女最爱的性爱体位与插入姿势

恐惧感如何让她消除心理上的恐惧呢，这是做为男人的你需要而且是必须懂得的性问题。
　　那么当她羞答答同意后，您们采用什么做爱姿势呢？其实没有定法。但从爱护女性的角度考虑（因为刺破处女膜的疼痛是难免的）建议采用以下方法：女性仰面平躺在床沿上，高举双腿。男性正面站在床下女性两腿之间。这种做爱方式有以下优点：阴茎可以用最轻微的力量刺破处女膜。
　　女性第一次性爱咋办？首先在心理上，男人要给她足够的抚慰。要爱她，安慰她。
告诉她要想成为真正的女人，这是必不可少的步骤。如果她说不，您千万不要勉强。更不能干强奸她的蠢事。这不但伤害了她，而且您也从中得不到快乐，只有发泄。
　　第一次就到此为止，不要再做猛烈的抽插。女孩只会有疼痛。等下次吧。关于这点您可以看看马尔萨斯。加西亚《霍乱时期的爱情》，
里面的男主人公在新婚之夜，为了消除妻子对房事的恐惧，特意让妻子欣赏了自己的阴茎一夜，而没有行房。
　　很有经验的情人平时做爱也可采用这种方式。这个方式还有个优点：男性比较容易用力。这种姿势还可做适当的变化，
例如：将女性的双腿搭在男性的肩膀上；或男性用胳膊夹住女性的双腿；这样阴茎对阴道的刺激部位有些变化，所以感受也有所不同。
　　另外特别强调的是这种方式男性可以很清楚地看见自己的阴茎进出阴道，那感觉真是美妙无比。为了让女性也能感受到这种快乐，
可以让她手持一面镜子放在身体侧面观看 …
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JJ比较细小或者过粗怎么性爱最舒服

JJ比较细小或者过粗怎么性爱最舒服
性生活是两人爱情的升华添加剂，但是性生活的完美讲究性爱的和谐，如果因为男人的尺寸大小粗细长短造成的影响，大可以用不同的体位来解决这个问题，让性爱更加完美。

　　然而，各自的身体状况有别，女人也该懂得适当调整，选择一个最能带来快感体验的方法满足享受。以下种种，尽可对号入座。

1：太细
　细的致命缺点就是，容易滑脱阴道，而且对女性的撞击、摩擦感不强。让女性平躺，男性正面坐跪的姿势就是解决问题的好办法。
　　因为男性在上的体位刚好可以通过身体的重量来增强压迫感，这样就能避免阴茎的滑出。而藉着压迫运动，女性的阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激，
男性则可享受到阴道收缩的乐趣。保持这个姿势，同时使用回转运动，用腰部的力量划圆圈，会让两人的性器紧紧地结合在一起，并增加摩擦的力度。
不要因为细而烦恼，因为细的另一个好处就是女人永远不知道什么叫痛。
　　2：太粗
　　同样适合采用后进式，因为女性平趴，能给他最大的空间调整他的阴茎进入阴道的角度，位置悬在中间。
　　因为这种体位的插入较浅，能集中刺激阴道前三分之一的敏感位置(也就是G点的位置)，让女性阴道充分的润滑，从而减退太粗带来的摩擦，
同时刺激阴茎顶部的神经末梢。没有了痛的顾虑，粗自然是好事了。
3：太长
　　意外吧！以为长很牛吗 …
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找出性爱高潮的各种性爱姿势

之为“蝴蝶式”性爱。
　　在这种姿势中，女性可以躺在床边；男性站立，并托起爱人的臀部和背部，如此一来，阴道也会被提高。女性因处于合适高度，
其上背和头部就会很自然地放于床上。
　　有的朋友告诉我，由于角度问题，这个动作似乎并不能触及女性的最深处。然而，这其实是一件好事。因为此时男性达到的深度，正好是女性G点的部位。
　　德国曾有研究显示，G点是尿道和阴道之间，大拇指指甲盖般大小的增生组织。每个女性的具体位置略有不同，但基本都在阴道入口二三公分的前壁处，靠肚皮一侧。
　　在“蝴蝶式”中，男性可以根据需要，来改变插入的方式和深度。如在3—4次较浅的插入过程中，有一次深入的插入；也可以根据需要采用多次深入的插入，伴随一两次较浅的插入。
　　同时，女性要注意自己腿和脚的位置，最好能放在男性的肩上或环绕其腰部。此外，尽量尝试着支撑住自己的身体，以减少爱人的负担和压力，这样才能让性爱更美好。
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