有人曾说电动按摩棒可以让女人达到高潮100倍的快感，自摸并不是失恋时，或孤独一人时的专利，每一个人都需要这种方式，女人的自摸方式比男人还多呢！了解如何使用它，可以让自己有超越高潮的感受喔！

**　　技巧大公开**

　　当你"想要"时，他不在身旁怎么办？若他无法满足你的性欲呢？总不能随随便便找个男人吧！最便利、最容易的解决方法当然就是靠自摸来满足性渴望啰！不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，敲个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的高潮吧！

**　　别犹豫**

　　1、全身赤裸或穿著性感内衣。

　　2、躺在床上或软软的沙发上。

　　3、全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。

　　4、将指甲修整干净，使用手指的触觉，缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。

**　　徒手炼习**

　　1、以手指指心腹划圆圈、轻拍、揉捏，或以指尖轻轻滑过等等的触摸方式，同时随时调整不同的力道和速度的快慢，用心体会所带来敏感的感觉 …

　　1.以手指或手掌按摩阴核。

　　2.重复的做出交叉两脚的动作来压迫整个性器官以产生快感。

　　3.以膝盖跪下伏卧的姿势，腰部带着节奏向前趋动，使肌肉紧张来产生快感，有时可在两腿间夹上软状物体。

　　4.夹住绳子，让性器官紧贴大拇指粗细的绳子，这样可以剌激肌肉紧张而得到快感。

　　5.以自已的手刺激乳头来产生快感。

　　6.以假阴茎插*入从事活塞运动。但是，绝对避免用杂物插*入尿道，也绝对不可用易破碎的东西插*入阴道，以避免发生意外。

　　7.一面使用插*入的方式，一面用手刺激阴核和小阴唇。

　　8.利用淋浴喷头：用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直接对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　9.用振荡器来刺激乳房和生殖器区域，也可倚靠在能振动的物体上，如洗衣机，按摩椅等。

　　10.自行车的座垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激。但最好穿上棉质内裤，不然这种机械的摩擦可会磨伤外阴部。

用。

　　用尖刀把火腿肠一头的铝头剪到，防止伤害到内壁，然后把安全套套在上面，这个时候我已经很兴奋了。开始尝试把爆炒王插进肛门里，结果弄了半天弄不进去，实在是太粗了。于是我吐了很多口水在手指上，然后抹在肛门上，用来润滑，不久肛门就润滑了很多，手指已经能很轻松的进去两根了。

　　我再尝试把爆炒王插进去的时候，已经可以插进去一点点，于是我吐了更多的口水抹在肛门周围，那种充实的感觉真的很爽，阴茎已经硬的象铁一样，我坐在椅子上，轻轻的抽插着，已经插进去三分之一了，实在是太大了。我一手扶着爆炒王，一手握在阴茎上手淫，感觉好舒服，象在云端里，以前手淫从来没有这样舒服过。

　　慢慢的已经进去一半了，感觉已经没有办法再进去，里面已经被塞满了。于是我抽插着，动作快了起来。手淫的幅度也越来越大，感觉已经快要高潮了，我忍不住叫出声“啊…………啊…………”，一阵强烈的快意不停的冲击我的大脑，我的动作越来越快，火腿肠也越插越深，我疯狂的抽插起来，右手不停的抓着阴茎上下抽拉着，我要高潮了~~~~~~~~全身剧烈的抖动着，一股精液伴随着肛门的收缩喷了出来~~~~~~~~~~，那种快感实在是无法形容。

来源：论坛

　　自慰，也称为手淫，是人群中一种普遍的自我性行为。先是有人说它如何猥琐，诸多罪过，后又有人称它平凡得任你发挥也无所谓。真是学者众说纷纭，听众莫衷一是。我以为，人们对自慰行为评说的价值观此一时，彼一时；或“公说公有理，婆说婆有理”，其主要原因在于脱离了自慰发生的动机、方式、时空等条件来孤立地看待这种行为。事实上，自慰的适宜与不适宜是要具 体情况具体分析的。

　　一些人把爱慕但不可企及的明星、美女俊男、甚至萍水相逢或路过的异性当作意淫的对象，这都是不可取的。至于那些在街头巷尾人少僻静处或对窗外的异性暴露自己的生殖器并进行手淫的行为便被称为露阴癖；在公共汽车上对陌生的女性在身后进行手淫，被称之为触摸一挨擦癖，它们都以强迫性手淫为特征，对异性仅有有限接触的愿望，故被称之为隐匿性变态。

四、看自慰的方式

　　自慰原称手淫，顾名思义，是指个人用手在自身引发性兴奋，获得性满足的活动。广义上，它包括对生殖器、乳房、肛门等进行刺激并伴有性幻想的一切行为。它是一种不侵害他人，不触犯法律和道德的个人自限性行为。男性用手握住阴茎作作上下摩擦运动，女性用手按摩阴蒂和阴道口等性兴奋区域，这是一种模拟性交过程的自然方式，它能获得与性交同样的生理反应，自然是合适的。然而也有一些人只凭想象与异性性交而没有身体的其它活动，就可以获得性欲满足，可被称之为心理自慰 …

硬物，但光滑圆韧、游动不定，难以取出。这时女工才说实话“那是一只乒乓球”。几位大夫着实费了好大劲儿，用特殊的钳子，将乒乓球夹扁才将其取出。

　　原来这名女工有手淫的习惯，后觉用手不过瘾，听说可用器具，便用避孕套装进小型圆物使用，逐渐加大圆物的直径，最后将乒乓球套上避孕套一试，在激动时塞入，肌肉收缩，情急之下，急拉避孕套时，将套撕破，乒乓球便藏进了阴道。自己反复用手取不出，反倒加重了感染。要知道，阴道口也有括约肌的作用，在刺激强烈、情绪激动、紧张时，会发生痉挛，这时你想拉套拔球，只能将菲薄的套撕破，导致乒乓球残留。

　　男女自慰主要是“手淫”。顾名思义，以“手”为用，不应再用器具假体。其实女性最敏感区在阴蒂，并非在阴道内，所以不必舍近求远、弃易而弄险。

　　国人自古有偏见，认为“性”属“本能”，可无师自通，所以至今性教育仍无规可寻 …

高潮，我就没有必要只为同样的原因找人做爱”；“手淫是性欲满足的最安全、最方便易行的方法”；“手淫比与一个和自已合不来的伴儿进行糟糕的性爱要好得多”。在对手淫作进一步评价时，回答者则认为“手淫令人感到满足，但它不可以代替男人的关切和热爱”；“只有当真正的性爱无法得到时，手淫才有相对而言的重要意义”。

　　二、被看作是认识和体验性欲的一条重要途径。有的人说：“手淫帮助我了解如何彀性高潮，也帮助我认识了性欲兴奋的阶段”；“当长时间的性交不能让人达到性欲高潮时，手淫是一种让积郁的性能量获得释放的途径”；“手淫可以让人在不必依照其它人的情况下探索自己的性欲”。

　　三、帮助她们得以与另一个共享更美妙的性生活。有答卷称：“手淫过程中，你可以学习如何触摸你自已。你可以把它弄得十分美妙，因为你可以按照你喜欢的样子去感觉，但是你的爱人就不一定能像你做得那么好”；“手淫教你懂得自已身体的情况，让你能够告诉另一个人究竟应该怎样才能给人以快乐的东西，它可以增强人与人之间的亲密关系”。

　　四、把它视为女人一种独立自主的手段。很多女人抱有这种看法：“手淫让我得以自已控制自己的身体，因为我不需要靠另个个人来获得性满足”；“手淫使你有能力作主决定什么时候想有性行为、对性需求有多大”；“对我来说，手淫的重要意义在于能够完全靠自己获得性高潮”。

果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自已去体验什幺是最佳的刺激手法，速度和内，很容易导致阴道的感染。

　　乳房和乳头对触摸也是十分敏感的，可以带给你很多的乐趣。体验不同方式的抚摩、捏挤或揉按。也可以一只手抚摩乳房，腾出另一只手抚摩生殖器。

　　可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐，尽情发挥你的想象能力。可以配合一定的视觉刺激场面，如在自娱之时观看大镜子里的裸体形象，观察伴侣的反应，或看一些直观的性图片或影片。

　　不要忘记阴毛的作用，抚摩、揉搓或轻轻地牵扯都可以产生动情的感受。手法刺激的一个增强感觉的决窍是使用润滑油或按摩乳。但是千万不要使用添加了化学色素或香水的物质，因为它们往往具有刺激性，所以最好的润滑剂应该是无味、无色、无化学活性的惰性材料组成的。

二、其它技巧

　　除了使用双手之外，还可以使用其它物品帮助自娱。仅举几种典型的例子：

南京医科大学心理健康教育与研究中心的一项抽样心理健康调查显示，在接受调查的600多位大学生中，6成学生有过性自慰行为。

　　其中，男生的比例达80%以上，女生的比例近40%，平均60%以上的大学生有性自慰行为，少数大学生有性指向及性身份方面的障碍。

　　该中心的郑爱明副主任介绍，自从上世纪50年代后期金赛研究了16000例美国男女的性行为，指出92%男性和58%的女性有性自慰行为，而且没有产生恶性后果以后，即改变了性自慰有害的看法。

　　目前在学术和临床上，性自慰行为，甚至“同性恋”等性指向障碍不再被看做是心理或生理的疾病，但某些人可因性自慰、同性恋等行为伴发心理障碍，如个人不希望如此或犹豫不决，为此感到焦虑，抑郁及内心痛苦，有的试图寻求治疗加以改变。

　　据郑主任介绍，他的日常咨询工作中，因性问题引起心理危机的大学生也逐年增多。性问题包括对性知识认识的偏差、性压抑、性身份障碍(渴望改变现有的性别)、性指向障碍(指向同性或双性)、性骚扰及性变态等。虽然由于性问题引起的心理障碍的相对数量不多，但对患者的心理冲撞很激烈，极易造成大学生的心理危机。此外，网络引起心理问题和有抑郁倾向的大学生数量都在逐步增加。