么才能提升男人的性功能呢？

　　1、保证睡觉时间

　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

　　2、开车时间要有限制

　　一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

　　3、每周最好吃一次海产品

　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

　　4、每天吃把坚果

　　每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

　　5、不要停止工作

　　要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老 …

来自平阴县的小周刚刚结婚不久，可是婚后生活并不像当初想的那样美好。原来从小腼腆内向的小周通过家人介绍认识了现在的女友小李，两个人经过几次见面渐渐的对彼此产生了好感，于是把婚事就这样定了下来。去年十经验上去，并没有多想；可是接下来的日子里小周发现自己最多也就坚持三分多钟，这让他心里面一阵郁闷。虽然初经房事，但是小周也明白自己是哪里出了问题，因为是私生活上的事情，小周也不好意思向别人询问，本就性格腼腆的他变的敏感自卑起来，在与小李在面对那方面的事情时总是抬不起头。

　　通过简单的检查后得知，原来自己是因为包皮过长而导致的性爱时过于敏感从而致使早泄；随后小周接受了包皮切割手术，并且按照专家的嘱咐按时服用一些有助于滋阴补肾的保健类药品，并多注意加强体育锻炼。

　　现在的小周每次都能够坚持十五分钟甚至更久，渐渐地也找回了属于男人的自信。

　　究竟包皮过长手术有哪些标准

　　虽然说实践得真知，但是并不是所有的男孩在割包皮前需要自己的爸爸“以身作则”来证明手术的可行性，那什么样的包皮环切手术适合青少年呢？甘肃省生殖保健院针对这一问题，对十三年来包皮手术病例进行临床数据分析研究后，针对手术安全性、美观度、康复愈合等指标，高度总结制订了“包皮环切手术操作执行标准”。其中诊断标准，确定是否是单纯的包皮过长或包茎；切除标准，包皮环切术对切除的包皮长度有一定的标准，以保证术后包皮不会太短，使得阴茎勃起时不会疼痛、不适，也不会向一侧弯曲；止血标准，包皮手术中止血要严密，避免术后再出血；缝合标准，点对点锁边缝合，手术缝合边距极小，减少疤痕形成 …

易发生过快射精，而下半夜睡醒之后性交，则射精时间较长，这种情况不应视为早泄，可以因事之宜而为之。

　　5、如性交时射精过快，可于当晚再次性交，如射精时间相对较长，可不必担忧。这种重复性交亦可作为对待早泄的偶一为之的办法，但不宜常规使用。另有一种情况就是由于男子性激动，尿道口分泌出一些液体，其实是一种尿道球腺等腺体分泌的黏液，不可误认为是早泄的精液。

　　早泄三大疗法介绍

　　利用药物来治疗：有一些药物能消除输精管、精囊和射精管的蠕动，让精液不能泄出后尿道，能让性交的时间延长，虽然无精液射出，但却有射精的感觉，适用于不要求生育的早泄患者使用，使用药物来治疗早泄的时候一定要谨慎。

　　要进行心理分析：发现并解决期望过切、性紧张等潜意识的过程，来解除其思想上的顾虑，以此来正确治疗早泄。

　　要降低性敏感性：如用避孕套来降低对性刺激的敏感性，推迟高度兴奋的到达。戒除手淫的习惯，避免婚前性行为等。这样也能有效治疗早泄。

　　早泄的美味食疗方介绍

　　芡实粥

　　生芡实和麦麸各适量，先炒成黄色后，每次取20克。另选粳米或糯米30克，置砂锅内加水500毫升，用文火煎至微滚或沸腾，以粥汤稠而上见粥油为度。每日早晚空腹各服1次，趁温热时饮用。但在病人患感冒或发热期间宜停用。对有二便不畅利 …

是前列腺癌的一个诱因。而前列腺癌的病因也是与激素有关，特别是雄激素可能起着重要作用。

　　雄性激素分泌旺盛，造成体内激素失去平衡引起病变，而激素分泌不只与饮食有关，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。这个提法来自于一次对阿拉伯国家和欧美国家，关于前列腺疾病的调查。

　　性刺激包括视觉和心理刺激，“看到女孩子穿得少，阅读和观看黄色小说、电影，大部分男人有生理和心理的反应，激素会随之升高。”专家解释，黑人的雄性激素高，相关数据显示，黑人的前列腺癌也居高不下。“有的阿拉伯国家生活方式与西方接近，但是，阿拉伯崇尚清真，女性从头包到脚；两者的发病率相差很远。”

　　谁易患前列腺癌？

　　根据调查表明：有以下5种情况的老年男性，患前列腺癌的机会较多：

　　1、早婚：夫妻生活在一起的时间较长。

　　2、年轻时性欲旺盛，性生活次数过多，进入老年期以后，性生活骤减，或性生活停止过久、过早。

　　3、饮食方面，摄入肉类多，鱼类少，菠菜、胡萝卜、南瓜等黄绿蔬菜吃得少；喜吃用咖喱、姜、胡椒等调料烹饪的食物，喜吃咸味。

　　4 …

下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。

　　最简单的按摩方法，效果最好。如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩3—5分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。

　　气海和关元是另外两个重要的保健穴。这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。按摩后者则能治疗性功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。

　　要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧 …

男性阳痿发病跟什么有关

　　1、酒精饮料。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍，导致精子畸形，性功能衰退。

　　2、吸烟。吸烟会导致男性的阴茎供血不足，影响阴茎的勃起，导致阳痿，因此要想防止阳痿的发生就一定要远离烟草。

　　3、腌制的肉制品。因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分，这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质，男性如果长期并大量的食用腌制肉类，不仅会让身体出现阳痿的症状，还有可能导致患癌症。

　　4、炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，导致人体性功能下降。

　　5、粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏 …

许多男性在进行房事的时候会突然发现自己性欲减，退勃起时间比较短。很多人可能都会感到是自己工作压力太大了，身心疲惫而引起的。其实这些只是其中的一部分原因，另外还和我们吃的一些食物有密切关系，下面就让专家给我们详细介绍一下哪些食物使性欲减退。

　　三种食物是性功能杀手

　　红萝卜

　　过量使用红萝卜，红萝卜中有一种叫做“蒜素”的物质会将人体血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退，可导致性欲减退。

　　鱼翅

　　水银（汞）不仅可造成男性不育，若人体内含水银过多，还会损伤中枢神经系统以及肾脏，从而导致性欲减退。而鱼翅中含有水银以及其他重金属，并且所含的分量要比别的食物多。

　　竹笋

　　竹笋中含有大量的草酸，这种草酸可影响人体对钙和锌的吸收，人体若缺少锌则会导致性欲下降，性机能减退。

　　性功能障碍可以试试行为疗法

　　一个男人如果出现了性功能障碍之后呢，也会直接影响到男人的健康的，其实面对性功能障碍来说呢，其实就需要考虑一些必要的治疗方法的，有的男性朋友自从得了性功能障碍之后呢，根本不清楚怎么样治疗好，如果得上了性功能障碍的话，那么，患者肯定是会受到这种病的影响的，并且，这对夫妻间的性生活的是会有很大着影响的，对于患者而言，这种病对他们心理上的创伤也是很大的，生活中，得了性功能障碍怎么治疗呢？

　　通常的，有很多的患者是因为心理因素所引起的，因而，对于他们在进行治疗的时候 …

以将早泄简单的分为原发性早泄和继发性早泄两种。原发性早泄是指患者从有性经验开始一直存在早泄的问题，而继发性早泄则是指患者之前曾有过成功的性经验。一般说来，继发性早泄较容易找到原因并加以治疗，并且有较佳的预后。

　　医生询问患者病史时应注意哪些要点呢？询问内容应包括早泄发生的频率及病程时间长短、早泄发生时性刺激的强弱、容易发生早泄的特定外在环境甚至是特定的性伴侣，以及早泄对于性行为的影响等，这些都是病史询问的重点。另外，患者的一般健康状况也是需要询问的内容。了解有没有其它容易引发或造成早泄的疾病，例如，冠心病患者可能因为害怕过度性刺激会造成心肌梗塞发作，而有早泄的情形，这种早泄问题往往在心肌梗塞治疗后会自然痊愈。

　　在询问病史时还要了解患者平时性生活中的一些情况，包括前戏、自慰性交、性伴侣之间的关系及互动，以及患者的人际关系、工作情形等，要分别加以询问评估。对于原发性早泄患者，要特别询问患者的家族史及成长史，幼年期的成长背景以及曾经遭受的精神创伤往往会影响成年后的性生活。对于继发性早泄患者，则要特别注意鉴别所患的疾病是早泄还是勃起功能障碍，当然，也有不少病人既有早泄又有勃起功能障碍。

　　男性早泄的自我疗法介绍

　　一、放松

　　性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会老婆的温情。

　　二、镇静

　　男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，假若过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

　　三、自信

　　首先 …

若说男人最害怕什么样的疾病，那肾脏疾病无疑最让男人恐惧，因为肾脏对于男人来说有着十分重要的意义，虽说男人十分重视肾脏，但肾亏、肾虚总是会与男人不期而遇，因为男人在生活中总会做一些损害肾脏的事情，因部的毒素，按理说出汗是帮助肾脏排毒的方式，但事实却并非如此。

　　人在做重活累活时身体出汗会消耗大量的能量，而这些能量的来源便是有身体内部的蛋白质、脂肪所提供的，身体燃烧大量的蛋白质以及脂肪便会产生很多的代谢垃圾，这些代谢垃圾便是通过肾脏排出身体的有害物质。

　　当身体内部的这些有害物质多了，肾脏的压力就会大大增加，直到不堪负荷导致肾亏这样的情况出现，这就是重活累活会导致肾脏健康出现问题的原因所在。

　　而本身便有着肾脏疾病的人在生活中更不适宜做较重的事情，因为这类人肾脏本就有着问题，如果再加重其负担，只会让身体健康越来越差，所以在生活中肾脏不好的人对于这些问题就要重视起来才可以。

　　本身便有肾脏疾病的人在生活中更不适宜做较重的情

　　会导致肾脏出现问题的事情不仅只有重活累活而已，还有很多人们没有注意的小习惯、小事情同样会导致这种后果，下面一起来了解损害肾脏的事情有哪些。

　　男人肾虚可试试4个按摩疗法

　　1、丹田穴

　　丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

　　2、肾俞穴

　　肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

　　3、腰眼穴

　　腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下 …

失。这是因为她的头脑中已无瑕顾及其他。

　　并不和谐的关系不少男性和妻子争吵，5分钟后上床时就早已把这争吵抛到脑后了。女性却不同，这种不和谐会减少她们对性爱的兴趣。

　　对性爱质量的担忧性爱时男人们常会想，自己能否让女人在性爱中获得满足，女人也同样。如果女人担心自己不能让男人得到满足，她们就会对性爱失去兴致。

　　如果没有性趣而勉强进行性生活，那么只会让女性的心理产生更大的恐惧，这样时间越久越不利于夫妻的相处，所以女性在生活当中，应该关注自己的两性心理保健，当你发现自己对性爱产生恐惧的时候，应该找出原因去解决。

　　妻子有性冷淡怎么办？

　　原来是妻子得了性冷淡症，就是指女性对性生活失去兴趣，甚至产生漠然、厌恶的情绪。这是一种典型的性功能障碍。

　　人类的性反应是受思维活动控制的，各种抑制、自责、焦虑和恐惧等不良情绪，都可通过大脑皮层对性中枢神经及丘脑下部——脑垂体性腺轴的影响，而抑制性高潮的出现。引起这种情况的原因一般来自两个方面：①患者本身有某些疾病，如卵巢机能不足，或肾上腺皮质和脑垂体等内分泌腺功能失调。②由抑制、恐惧情绪，性生活不协调等心理因素造成的。一般来说，女性产生性快感、性高潮较男性迟缓。若男方不能适应女性这一生理特点，久之便会导致性生活不满足，有的甚至引起性交时下腹紧张、骨盆肌肉痉挛、阴道痉挛等现象。这既是性冷淡症的结果，也是引起或加重性冷淡症的原因。

　　据医学家研究分析，绝大多数的女性性冷淡都是精神 …