女性保健：拒绝痛经，学会减轻痛经的痛苦

女性保健：拒绝痛经，学会减轻痛经的痛苦
女人每个月都来月经，不痛则好，有些女性每次来月经的时候都痛得连饭都吃不下，
睡又睡不着怎么办呢？
这确实是女性朋友的一大苦恼烦恼的事情，性专家为此出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
　　2、保持温暖
　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
　　3、泡矿物澡
　　在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
　　4、作运动
　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
　　5、练习瑜伽操
　　练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
　　6、服用止痛药
　　当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
　　7、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

　　应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫 …
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冬季立春性保健要预防5种疾病

冬季立春性保健要预防5种疾病
猫扑两性健康知识网提醒大家立春要预防的几种疾病，做好保健防御措施，让身体更加健康。
主要是以下几种各位繁忙的白领人士特别要注意：
1：心梗
患病前往往心绞度疲劳和长途旅行;保持心情舒畅;避免一次进食过饱食后活动;少吃高脂肪饮食，肥胖者要控制饮食。
2：肝炎
甲、戊型病毒性肝炎，分别是由甲型、戊型肝炎病毒引起的肠道传染病，临床上主要表现为发热、恶心、呕吐、肝区痛并伴有黄疸和肝功能异常等。
对抗招数：不食用生或半生海、水产品，尤其是毛蚶类水产品;养成饭前便后洗手的个人卫生习惯。
保证不得病“一般情况下，立春后最短也要‘捂’10天—15天。”
中国中医科学院教授王宏才在接受记者采访时指出，虽然立春代表春天的来临，但冬季的低温并不会立刻回升，需要至少10天—15天的过渡时间。
在这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
当然 …
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通过按摩提升男人的性能力性动力的技巧

闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉；
或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施。
　　第3节，鱼际环推。
　　仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，感觉到有兴奋勃起最佳。
　　第4节，深搓强肾穴。
　　站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟。搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳。
　　第5节，双掌推腹。
　　仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2 …
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从男人的脸上可知男人得了什么的病

栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
　皮肤过于白皙。这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
　　面颊呈褐红色。面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
　耳朵发红。耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
　　新时代的男人背负更多的责任和任务，抗压能力也是要相当强大。而对于自己的健康，总是会被忽略掉。那么请男人们仔细端详自己的脸，看看有没有什么异常，因为有病的话，会全部表现在你的脸上。
　额头皱纹突然增加。出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
　　鼻子发红。鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取
　　眼圈发黑、脸色晦暗。早上起来，如果发现自己面呈此状 …
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男性保健养生秘密：健康长寿100岁不是神话

了，要解决吃饭的温饱问题都成了个问题了，解决这个问题还要讨老婆呢？
讨了老婆还要养家啊，上有老下有小的，一辈子都要男人去操心，哪能长命呢？其实男人做适当的减压就可以获得良好的改变。
看看男人该如周能坚持5天的话，可以把你中风的危险减少到一半。
　　舍弃捷径，重新选择一条回家的线路吧，多走少中风。可以把危险降低50%。
　　3.满足你的肺
　　捂住嘴巴——那些越野跑对于你来说并不是那么的有帮助。瑞典的研究者发现，在野外的冷空气中运动可以把你患支气管炎的危险提高25%，把哮喘的危险提高三倍。为了减少在冷空气中锻炼的环境压力，可以先在室内做好热身运动，然后出去的时候戴一条围巾遮住嘴巴，这样可以帮助你呼吸到温暖的空气。可以把危险降低25%。
　　离开房间——希腊科学家发现，那些每周至少有三次、每次至少有三十分钟被香烟烟雾缠绕的人，更加容易发展成肺癌患者。去附近找一些禁烟的酒馆或咖啡馆。可以把危险降低26%。
　　来个猕猴桃——就是那种小的、多毛的水果。每天服用120毫克的维生素C或者吃一个猕猴桃，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半。可以把危险降低36%。
　　再来点菠菜——再次提醒你多吃菠菜。英国诺丁汉的研究者发现菠菜中富含的元素镁可以促进肺部的呼吸。可以把危险降低20%。
　　维生素E——美国的研究者发现，从植物种子而非大多数的营养补充餐中获取的维生素E，可以阻止肺部疾病的发展。从胡桃、核桃或芝麻种子中获取的一微克（百万分之一克 …
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女人注意：性欲低下女人要注意防御的问题

治疗中，要结合补肾益精，健脾养血的血肉有情之品的有关食疗，药食同疗，相得益彰。
　　患者钟女士，30岁，因月经稀发1年余，停经两个月前来就诊。患者于1年前因孕50天行人工流产后出现月经稀发，经用西药人工周期后方有少量月经来潮，现已停用人工周期2月余，停经至今，且性欲低下，被诊断为卵巢早衰。给予中药补肾健脾、疏肝活血为法，治疗4个月后，出现少量月经来潮，自感阴道分泌物渐增多，性欲较前好转。经治疗两个月，现出现规律月经来潮。
　　卵巢早衰（POF），是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，
常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。据统计，
发病率在一般人群中约1%~3%，近年来有上升的趋势。西医认为其病因及发病机制尚不清楚，治疗极为困难，目前主要采用的激素替代疗法疗效不理想，且有明显的副作用。如何发挥中医药防治卵巢早衰，是目前临床亟待研究的重要课题。
　　中医虽无“卵巢早衰”之病名，但其相似证治散见于月经过少、经后期、闭经 …
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新年春节的性保健：几种时间里不能性爱

新年春节的性保健：几种时间里不能性爱
春节放假而且假期比较长，夫妻好不容易才能相聚回家过年，肯定少不了性爱的，干材烈火的你们在床上性爱的时候要注意一下下面的问题：
　1、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。妊娠初期，胎盘在子官里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部。
　2、分娩后至子宫复原以前(约6～7周)，要杜绝性交。否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的恢复。如果产后阴道血性分泌物(恶露)持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。
　3、女子放环(或取环)及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事。
4、医生认为要避免性生活的其他情况。
　5、重病初愈，不宜性交。一般说来，患病期间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多，病情轻重不一，最好本人坦率地向医生征求意见。
　6、过度疲劳、酒醉或情绪不好时 …
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在有这些症状的情况下女人不能有性行为

在有这些症状的情况下女人不能有性行为
什么情况下不能过性生活，不能和男人有发生性的关系，否则会使得自己的小病变成了大病。。。。
女性这些情况应暂停性生活！
　　1、生殖器肿瘤：如宫颈癌，外阴道癌等恶性肿瘤，因易引起感染出血。
　　2、泌尿系统感染：如膀胱炎、尿道炎、肾孟肾炎等，急性发作期严禁性生活，恢复期也适当控制性生活。
　　3、女子放环(或取环)、输卵管结扎后，一个月内要避免房事。
　　4、生殖器官急慢性畸形：如童贞膜闭锁、童贞膜肥厚等，必须经过治疗，才能顺利进行性生活。
　5、严重月经失调：如大出血、经期延长、淋漓不净。
　　6、生殖器官急慢性炎症：性生活后会导致病情恶化。
　　7、生殖器官的特殊感染：如霉菌性或滴虫性阴道外阴炎、生殖器结核病或性病等。
　　8、习惯性流产：习惯性流产妇女一旦再次怀孕，不宜过性生活。
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如果性生活不和谐男人易得病

态跟踪调查中发现：五年内，在患有咽炎的男性群体中发现了一个共同的原因，他们的婚姻质量状况都很差，妻子对他们都毫无温存可言。
　　愉快、满意的性生活带给人们的绝不单单是精神的享受。
　　性生活除了能极大地舒张人们在生活中积聚的生活、精神压力外。更能良好地调节人的神经、内分泌、免疫系统的平衡。而且，
性激素平衡与否及体内性激素水平对人的心理、生理的影响也是性医学研究急需解决的问题。初步研究认为，人在日常生活中的行为心理是受性激素左右的。
　　人们的性格一定意义上受体内的性激素水平决定。而体内性激素的平衡也和健康息息相关。在性不和谐的家庭，夫妻不和，经常反目，
吵闹不休，互不谦让，造成家庭心理气氛紧张，必将使人忧愁烦恼，焦躁沮丧，食不甘味，睡不安寝，疲劳有增无减，降低免疫功能。
诱发各种疾病。常常因此而引起胃及十二指肠溃疡，高血压，冠心病，甚至是促发癌症的原因之一。
　　性生活、性和谐对人体的作用、影响仍然在进一步的研究之中。但没有人怀疑性和谐对生活、健康的良性作用的。
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生命时报报道：性生活能预防和治疗女人痛经

这个痛经的问题了？
看女网友的经历：我今年25岁，一直受到痛经的困扰。周围很多人告诉我，等结婚后就不会再疼了。但新婚半年来，我的痛经症状一直都没有改善，我会不会有其他毛病？
　　妇科主任的回答：痛经是女性最常见的问题，临床上痛经分为原发性和继发性两种。
痛经是因疾病引起的继发性痛经。最常见的是因子宫内膜异位症、附件炎而引发的痛经。这类患者如果一味等着性生活来缓解病情，就会延误治疗。
一旦出现痛经，应先进行妇科检查，明确诊断后再选药治疗，而且最好选用中成药。在进行药物治疗的同时，还应注意保持心情愉快，平日少吃辛辣有刺激性的食物，少喝过冷的饮料。痛经发作的时候，可以喝点红糖水或用热水袋放在下腹部，用来缓解症状。
而原发性痛经中的一些人可以通过规律的性生活得到缓解。
这一类痛经通常是由于女性子宫颈狭窄，或子宫位置屈曲，造成经血滞留在子宫内，子宫受刺激而引起的。婚后尤其是分娩后，阴道口、
子宫口变大，子宫内膜和经血能够顺利排出，所以痛经会消失。此外，神经因素会使得体内前列腺素、血管加压素、催产素升高，引起子宫异常收缩，
导致痛经，如果婚后生活规律、精神放松，有可能会有所好转，但如果劳累、紧张，痛经还会加重 …
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