目前的避孕技术已有了很大进步，避孕的效果也日臻完善，但仍然有相当多的夫妇选择体外射精来达到避孕目的。殊不知，这一方法可能导致一系列不良反应，因此不太提倡。nghuaom

体外射精最大的弊端就是避孕率低，其失败原因主要有三点。

第一，性爱过程中，随着性兴奋不断提升，男性生殖系统内的各种腺体分泌开始活跃起来，分泌液和部分精囊液会在射精前，就溢出尿道口并进入女性生殖道。这部分分泌液里就含有一定数量的精子细胞。

第二，许多男性掌握不好射精的准确时间，阴茎拔出阴道的时间太晚，很容易造成精液留在阴道内或阴道外口处。

第三，遗留在女性阴道口周围、男性阴茎或其他部位的精液，会因为任何可能的原因进入女性生殖道内。

偶尔一两次的体外射精，对人体影响不大。但有些临床医生提出，长期体外射精，可能会引起性感受下降或其他性功能障碍。比如，女方在不知情的情况下，男方采取这种方法射精，或女方强迫男方实施体外射精，时间久了，会让男性出现心理焦虑、不满足和性满意度下降等问题，进一步发展可导致对性的感受大幅降低，还可能出现其他如性高潮感受降低或缺乏，男性射精障碍，甚至不射精等。(话)

　　据临床资料统计，男性性功能障碍发病率一直很高，以前就诊率低，近几年就诊率呈直线上升。其发病原因变化也很大，前些年就诊的男性性功能障碍者以性无知多见，而近年来则以女性配偶的性觉醒、对性高潮感受的期于一种性无知和性被动状态。一般认为，女性参加性活动，一是为了生孩子以延续种族；一是为了满足男人的性欲，而不以追求性的满足为目的。所以，过去的标准认为，只要男人能完成性交，女性就认为正常，并不以自身的性体验为标准。自80年代初吴阶平教授主持编译的《性医学》问世以后，给我国性医学的研究和性知识的普及带来了革命性的变化。性知识科普读物如雨后春笋，使广大的中国人改变了性无知状态。于是女性认识到自己可以有主动性欲，在性活动中并非只是为了满足男性的性欲，自己同样应该得到乐趣，可以和男子同时达到性高潮。觉醒了的女性不甘在性活动中处于被支配地位，对性的感受不仅以丈夫的满意与否为标准，要求丈夫的性刺激能使他们得到满足，能和丈夫同时达到性高潮。本来，从医学角度而言，女性的这些要求并不是什么非分之想。只是在性活动中一直以自我为中心的丈夫难以接受这种变化。但他们又不可能对妻子的要求置若罔闻，所以在性活动的过程中老是担心妻子是否能满意地达到性高潮，因此自己就不能全身心地投入到性活动中，妨碍了性功能的自然发挥。这样不仅妻子达不到性满足，自身的性感受也颇受影响，而且在以后的性活动中则更加注意，影响了自身性功能的发挥，最终可导致性功能障碍。

　　这一类型的男性性功能障碍，以妻子从性无知转变到刻意追求性高潮的变化以及男女双方在性活动中主被动地位的变化为原始因素，它具的特殊性。遇到这种情况该怎么办呢？(话 …

慰非常普遍，不一定是对妻子不感兴趣，而是自慰提供了另一种完全不同的体验和感受。当然，随着人到中年，双方过于熟悉，性的激情肯定会下降，对此我觉得应该以一种宽容的态度接受，然后在自愿的、可能的范围内，尽力使对方和自己满意。（源：私房话）

第二：刻意减少性爱次数

结婚快五年了，最近丈夫却认为我们的性生活应该有所变化，决定在频率上做出调整，每周只过一次性生活。

专家说法：性生活的频率，不应该去刻意制定，应该依据双方的自然需求而定。所以，刻意通过减少性生活次数来追求性的激情，不是一个根本办法，心理上的交流对于保持性的和谐与激情最重要。如果条件允许可以分房睡，既有利于健康，也有利于性生活。

第三：老公性商低

我和老公一直性生活不和谐，我甚至都没有过高潮，而且老公实在是个清心寡欲的人，他对性的要求远远差于我，我该怎么做呢？nghuan

专家说法：努力开发老公的潜能，有些男人确实情商(或性商)比较低，需要女人来开发，让他们不再死板板。可以试试一起玩性玩具，一起看A片，一起做性游戏，一起说出性幻想，一起尝试各种罕见的性行为 …

象也证明我老公应该是正常的。我现在担心的就是，会不会是因为我年龄太大(近30了)，“第一次”是有点困难?还有可能我的阴道口太小，或者处女膜增厚了?

　　希望能得到你的帮助，那种有爱无性的婚姻让我时刻充满着危机，我觉得身心都很疲惫。

　　专家回答：

　　夫妻之间性生活存在问题的绝不是少数，尤其是初婚的夫妻。我认为你和很多人一样，存在着两个主要的误区：一是认为性生活一定是无师自通的。

　　事实上，绝大部分的情侣都需要一段时间的磨合，性生活的质量才能达到比较满意的程度，短的可能几个月或一两年，长的需要十几年，甚至有些女性终生也不能享受到满意的性生活。

　　由此引出第二个认识误区——性生活不成功说明自己的身体一定有问题。其实这两者之间不能画等号，因为人类的性生活和动物不一样，有太多的因素掺杂其中，包括心理、传统道德、个人的成长经历、双方的经验和技巧及沟通程度等，尤其是女性，性外的因素对其影响更比男性明显得多，以至于有专家指出：女性最大的性器官其实是大脑，以说明性外因素对女性性生活影响的重要性。

　　30岁并不是“第一次”困难的原因，处女膜也不会随着年龄而增厚，阴道连婴儿都能娩出，何况是性交?我想，你需要的只是时间，而需要放弃的是焦虑的心情。

、担心无法到达高潮、恐惧被干扰……等等，我们重点举出三种常见的“情况性性功能障碍”及解决方法。 nghuaom

　　性障之一：厌倦

　　夫妻之间最可怕的敌人就是审美疲劳，其实也就是相互之间熟悉后的厌倦，人有喜新厌旧的天性，所以，更新你的性生活方式和手段就是最好的解决方法。如果你发现他最近有对你厌倦的情绪，先不要郁闷，也不要企图对他抗议，否则，那会使他更厌烦。

　　招数一：新方法新感觉

　　有句广告说：每天给他一个新太太。让自己变变变，他就会发现你的新妙处。关键就在于出其不意，完全放弃平时习惯的做爱方式，选择新体位、角色扮演、甚至带点SM倾向的小游戏，都是可以缓解厌倦情绪的好方法。

　　招数二：旅行地寻找新氛围

　　同样的床，同样的被，同样的氛围，长时间在同样的环境里做爱，谁都会产生厌倦感，更别说还要面对同样的人了！选个假期，安排好行程，和他一起去海边，山里，或者一个陌生的城市，在新鲜的环境里做爱吧。异地性事会使他产生“换了对手”的感觉，这种陌生的错觉当然会给把他的厌倦带走。

　　综合建议 …

一个被人忽略的位置——锁骨，原来极度敏感，用舌头在此处轻轻舔舐会令她瘫痪直不起身子。

人体的锁骨恰好是肩膀和胸口的界线，锁骨的凹陷处和其它部位比起来，由于脂肪量较少，所以感觉也较敏锐。通常女性只要这个部位被碰一下，就会非常敏感地发痒。不过由于这个部位特别接近胸腹，而且属于敏感地带；光是那样就足够刺激的了。

对女性的敏感部位、锁骨或肩膀进行舌技刺激的要诀是，反复地传送舌头光滑的感觉。仔细地持续着摩擦、舐、夹的动作。重要的是，这些动作的节奏要像性交时摆动腰部那样的节奏感。当然这样的连续动作，也有提高女性性欲的作用；同时还能让女性联想到做爱时的活塞运动。 nghuaom

夫妻生活，夫妻才能感情融洽，家庭才能和睦。北京曙光男科医院专家提醒：夫妻生活要和谐，有6个密码你需要知道：

　　密码1：牢固的感情

　　爱情和感情是夫妻间吸引的动力，是性和谐的先决条件，缺乏爱情和感情的夫妻生活不可能和谐。必须指出，爱情和感情一定要和道德结合，建立有道德原则的两性关系，才能对夫妻生活和谐起促进作用。

　　密码2：良好精神状态

　　夫妻生活是由神经内分泌调控并通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时还伴随心率增快、血压升高、呼吸急促、肌肉不时运动、大量消耗热能，需要健康的身体和良好的精神状态才能胜任。若在身体健康状态欠佳或精神萎靡不振时进行夫妻生活，生理功能极易出现障碍。

　　密码3：互相体贴配合

　　已知男女的生理功能有明显差异，要想达到男女性和谐，必须解决“男强女弱，男快女慢”的不平衡。通常女性的生理需求处于潜伏状态，男性理应调动女性，做好夫妻生活前的爱抚准备激发女性生理需求，使女性动情，待女性有夫妻生活要求后再进行，使男女能够同时或相继达到满足。nghuaom

　　密码4：排除不良因素

　　夫妻双方的生活是合法的，文明的。夫妻生活应该在适宜的环境进行，如卧室应该安静，少有干扰，床铺应舒适，床上用品要干净 …

　（源：私房话）每周3次还是每月3次？什么时候做爱也像柴米油盐一样被列入了生活计划？当我们相信的“正常”数字和实际情况不在同一条线上时，我们开始变得无所适从，不再信任自己的身体和内心的呼唤了……

　　关键点：

　　▼各类媒体所张扬的“性福”与实际的差距成了人们的心理负担。

　　▼在没有欲望的时候强迫自己去进行这项运动，没有什么好处。

　　▼身体的语言信号才是最重要的否美满？有多少对伴侣为自己的性爱频率担忧却又难以启齿呢？确实，大多数光顾性学专家咨询室的人都提出了类似的问题。“别人是怎么样的？一周应该多少次？”言下之意：我们是不是正常的？

　　是的，在性生活问题上，频率这个概念变得越来越敏锐。迫切地探询自己性生活是否正常，其实是最近才有的事情。过去性方面的信息一直是禁忌，谁都没有条件去比较各夫妻之间的平均频率。况且，频率也受限于孕育计划等。是计划生育政策让我们把享受的性和生育的性剥离开来，而互联网打开了我们的性话题，但是信息的泛滥使我们的感受开始模糊。

　　性，是不是像拷贝粘贴这么简单呢？可以从一家的卧房复制到另一家的卧房 …

没错，新婚前，你们的确同居共枕过，你理所应当地以为，对方的全部你已了如指掌。但是，在没有排除万难，下定决心，共同走入婚姻之前，彼此常常还有最后一分保留。一旦新婚，幸福新人之间，再没有藏掖的理由，那最个时候你懂得帮她吹吹长发，而不是着急的想着下边的节目为新娘不肯上床而郁闷，那么一场美美的性爱好戏就要上演了。

　　2灯光下迟迟不肯脱掉衣服

　　羞涩还是习惯？劝你不要向另一半深挖原由。

　　重点是，他或她还不习惯当着你的面，褪尽衣衫。如果说新婚之夜秘密太多，似乎男女双方的身体本就不是秘密，没有禁忌可言。但若你遭遇要求熄灯的情况，配合对方更容易顺利的完成新婚夜的浪漫床事。

　本就是生活中一个人多年的小习惯，因为婚姻才成为要被对方发现的小秘密。之前也担心，不能被对方理解一定要关灯怎么办？恐怕那一夜的尴尬和羞涩，最终会演变成不能互相理解的不愉快开端。这时候，粗大的神经末梢，是你需要具备的“必胜法宝”！日后坦然相对身体的你们会为当初面对不同习惯的一点儿小挣扎，而回味无穷。nghuaom

　　3 你从没发现他喜欢有色的故事

　　从来都没有太多故事的性事，新婚那天却正好到达高潮的顶点，他曝出一个很想告诉你的有色笑话或者故事，并告诉你，其实想告诉你有一阵子了，只是担心婚前的你，会认为他有不良嗜好而对他狐疑。

　　有些新娘会很扫兴 …

上一直睡着“三个人”。（源：私房话）

　　小丽做了妈妈后，就把所有的爱与关心给了孩子，这样，属于夫妻的二人世界彻底消失了。连每次过性生活，都是趁孩子睡觉后，她提心吊胆地和丈夫进行“钟点”性爱，除了担心孩子醒来怎么办，还不住地催促丈夫动作要快……这样的性爱质量能好到哪里？这样的婚姻生活又有什么乐趣？

　　其实，小丽并不明白，男人在社会上摸爬滚打，当身体疲劳和心理疲倦时，最希望亲密的妻子能够帮他缓解压力。而优质的性爱对男人来说，不失为解压的一剂良药。小丽本来工作就很忙碌，回到家又围着孩子转，完全把丈夫冷落了，两人曾经的旅游、散步、聊天等几乎都取消了，没有单独交流的机会，不能让感情升温，自然让婚姻受伤了。