节奏是音乐的骨架，更是其进行的必须秩序。性爱也有自己鲜明的节奏。前戏是舒缓的二分音符，兴奋期是一个强拍一个弱拍的匀加速，性交和高潮是激昂、快节奏的十六分音符，后戏宛如散板，在悠扬中渐渐归于平静。

　　中国古代房中术就有关于性爱节奏的描述。根据这一理论，还分解出了10种男性控制性爱节奏的动作。马王堆医书《合阴阳》中就有明确表述：一曰上之，二曰下之，三曰左之，四曰右之，五曰疾之，六曰徐之，七曰希之，八曰数之，九曰浅之，十曰深之，此谓十修。这句话的意思是：“一是高一些，二是低一些，三是靠阴道左侧摩擦，四是靠右边摩擦，五是抽送动作快一点，六是动作慢一点，七是抽送次数稀疏，八是次数频多，九是浅刺，十是深刺，这就是十种节奏。”-snghuaom

　　配合着“十修”，古人还提出了“九浅一深”或“八浅二深”的性爱技巧。这些理论都强调了节奏的重要性。而且，这也是现代医学在治疗早泄时经常运用的办法。

　　性爱应该是多变 …

巨大精神力量。如果放弃对其赏识或无缘两性审美的人，性爱中失分是最多的。因此，不要因为对方的“啤酒肚”而嘲笑他，也要懂得发现和欣赏伴侣“A罩杯”以外的优点，一句赞美的话就是最好的激情兴奋剂，一个贬义词，则可能让感情一落千丈。

　　你们重视接吻吗

　　接吻是性爱中最易加分也最易扣分的肢体语言。接吻的意义在男女的理解上是不一样的：大多数女性把接吻与性交视为不同的独立行为，而男性常把接吻看作是性交的前奏。原因是女性有丰富的动情区，很多女性即使不性交，光靠刺激性敏感区也能获得满足，所以女性喜爱以长吻确定男性对她的爱是否真切，来决定是否“以身相许”。而男性身上的性敏感区几乎只有阴茎、乳头等范围不多的狭小区域，因此不少男性对长吻容易失去耐心。这种无声的语言在夫妻生活中可谓举足轻重，无吻的性交，缺乏激情谈不上叫做爱。

　　性生活时有良好的卫生习惯吗在现代生活条件下，要求男女外性器官在性爱时不产生异味是时代的生活品质之一。它的意义主要有两点：其一，可减少后天获得性性洁癖的发生;其二，可在性爱中全方位享受无拘无柬的性愉悦，如口交、吻遍全身等。当一方真正能把对方洁净的胴体当成自己身体的一部分去对待时，另一方可能在事后悟出“好像自己是世界上最幸福的人了”的感言，这样自然会给对方的性商加高分。不过，良好的性卫生习惯，最理想应在青少年开始做起，而我国大多数人是在婚后才开始重视的。（私房话）

　　你们的性爱是例行公事吗有些人做爱后 …

你家卧室的床对面是什么？如果是电视的话，建议你换成镜子，因为电视会让你们“扫性”，而镜子可是能“增性”的。

　　对性爱提不起兴致，床对面的那面镜子就是解决这个问题的好办法。惹火电影《色，戒》中易先生和王佳芝的某个床头就有一面镜子，而这种对着镜子过性生活，也是美国性治疗师常用的一种方法。（来源：私房话）

　　从镜子里观察彼此的动作和反应，就像换一个角度看对方一样，而且还能产生类似“激情电影”的刺激。

如果性，已经成为你们之间的例行公事，很久没有让你感到心驰神往。也许，你需要为性爱注入一些新鲜的元素。对两个人之间的性爱来讲，建立一种精神上的沟通与获得肉体上的高潮同样重要，甚至，更重要。如果你想尝试人坐着。开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。可以说：“你能猜得到吗?我现在想抚摸你什么地方?”就这样，一点一滴地玩着提问与回答，欲望慢慢被唤起，感到心连得更紧密。

温暖爱抚

完美的性爱可以使双方感觉结合成一个整体，达到能量的巅峰。激情过后，哪怕只是一点点的爱抚和亲吻都能增强这种感受。在他呼呼大睡之前，尽情在他的怀抱里享受宠爱和温暖的爱抚。夸奖他前面做得有多棒，把生活琐事留到以后再讨论吧。实在太疲惫了，不妨抱在一起直到双方睡着。性爱后的拥抱可以巩固之前的感觉，其实男人也喜欢在女人的臂弯里睡去。

亲密之吻

告诉他，你需要完全不同的亲吻，就像他需要不同的性爱方式一样。这是一种缓慢而蓄意的技巧，可以让双方建立起更亲密的联系。你可以捧着他的脸，用你的指尖轻轻触他的脸，这样一直触到他的嘴唇。用两根手指轻轻划过他的嘴唇，然后把你的嘴唇贴在他的嘴上，别离开!他亲吻你的上嘴唇时，你可以亲吻他的下嘴唇。然后，把你们两个人的嘴唇贴在一起 …

也许你们是多年的夫妻，也许孩子也已经长大，但是夫妻之间就真的“无话不说”、“心有灵犀”吗？年轻的时候，总喜欢自己的爱人大声说出“我爱你”，现在，也请你把自己最私密的心事和感受说出来，不要叫他猜不透。ifanghuan

　　老婆的自述

　　我和老公结婚以来感情一直很好，孩子也是活泼健康，这样的家庭生活让我很满足。但是最近在床上他总是向我提出难堪的问题，什么“你的感觉如何”“高　我们6年前结婚，已有一个2岁的小女孩。妻子每天准时回家，烧菜煮饭，相夫教子，里里外外一把手。朋友们也都说，这样温馨和谐的家庭，让人羡慕。

　　但是，在幸福之中我又隐隐感到某些不满足之处。在性生活中妻子的表现也是同样的中规中矩，温柔和顺，缺些主动和热情。做爱时我低声问她“感觉怎样”，她又说很好。

　　问她到了高潮没有，她说到了。我却有些怀疑究竟到了没有。有不少时候，我示意要做爱时，她嘴里却说“不”，但是从来也没有拒绝过我。我真弄不大懂，她的“性”趣究竟有多大 …

才会越吃越美味。

　　1、对“快餐”开绿灯

　　就像大厨通常都对快餐不屑一顾，女人对速战速决的快速性爱也大多抱有偏见,“那种为了满足男人性欲的快速‘运动’我根本不来电，往往我才刚开始进，希望可以完全按自己的意愿来做，不必考虑时间和伴侣的满意度。但他们知道没有前戏就直接进入性爱主题对女人来说很自私，他们会有歉疚感，所以不敢也不愿向对方提出。

　　但约翰-格雷在书中指出，正如汽车偶尔需要高速奔驰一下来清理汽化器一样，男人偶尔也需要不加遏制的性刺激和性高潮。如果想培养他们在性爱过程中耐心的习惯，给女人所需要的前戏时间，那么，女人们首先要改变对性爱快餐的“不健康”甚至“污秽”的看法，不妨偶尔满足男人对“高效率性爱”的需求。如果他们偶尔(频率视每个人的情况而定，基本上每月1~2次)能吃到刺激的“快餐”，那么在其他情况下，男人就会更加尽心尽力地对待女人，在她身上花费足够的时间和精力，在享用女人梦寐以求的法式精美 “性爱大餐”时也不会莫名其妙地睡着了。

　　可是女人应该怎么做，才能让男人放下歉疚感，放心带你吃“快餐”呢？来看看这对夫妻的对话--

　　男：老婆你今天美极了 …

忽然间，原本的二人世界变成了三口之家。当他们重新开始激情生活时，好像什么都不对了，到底怎么回事?怎样才能恢复往日迷人的激情生活呢?ifanghuaom

　　新爸爸疑问1

　　为什么我对她再难以提起“，正是妈妈的伟大才创造出了新生命，其实大部分的爸爸都会害怕产房，但是如果你能在思想上坦然接受，就不会再害怕，提起性欲也不是难事了。

　　爱护家人 新妈妈经受了痛苦和磨难才为家里诞生了个宝宝，这时的你应该多照顾家人，和新妈妈一起照顾宝宝，分担家务，享受家庭的快乐，这样也会慢慢分散你的注意力，忘记产房的令人害怕的场景。

　　新爸爸疑问2

　　为啥她生完宝宝全变了?

　　叶子生孩子之前是个活泼开朗的人，可是生完孩子后整个人都变了，每天都很神经质，动不动就哭，连宝宝都不太愿意照顾，更别说性欲了。面对这样的叶子,老公不知所措。

　　性爱秘笈：走出抑郁 迎接新生活

　　产后抑郁症通常会在产后的4个星期内出现。大部分的新妈妈在产后1~5天里都特别容易哭泣，感到异常疲倦以及有短暂的情绪不稳定，这都是正常的，而且也会很快消失。

　　帮助妈妈打造产后好心情 产后性欲降低是很常见的问题，新爸爸所要做的就是为她创造一个健康的产后恢复环境，给她食物，给她家人照顾的亲情，帮助她建立好心情。（来源：话）

　　调整心理 …

在新婚之夜里，女性的表现与男性不一样，她们大都感到羞涩或腼腆，而且还有些紧张。新娘的赧颜含羞只有好处而无坏处，它会被新郎视为含情脉脉，更能激发他的爱恋之情。snghuaom

　　新娘进入洞房后，肯定会心神不安地、满怀期望地迎接第一次性生活的到来。这时的新娘会想很多，如，随着阴道痉挛，使性生活困难。此时，新娘要尽力稳定自己的情绪，像对待一次有充分把握的考试一样，心情平静不要慌张。

　　为了使第一次性生活能够成功，新娘不应急于上床，而应拿出一定时间与新郎互相粘液分泌，新郎的阴茎充分勃起后，方可开始性交。

　　在第一次性交中，新娘不要把自己置于完全被动的地位，也不要仅仅把性交当做一种义务来对待，这样做只能影响女性的性快感。而应该主动进行配合，这样不仅可以减轻可能出现的痛感，还可以增加一次成功的把握性。新娘要尽力放松肌肉，把两腿弯曲向两边分开，会阴部稍往下用力，这样可以明显缓解不适感。

　　初次性交中，新娘的处女膜可能会破裂，随之会有一种轻微的疼痛感，甚至还会有少量出血，但不要为此恐慌，这是正常现象。

　　新娘还要知道的一件事是，从新婚之夜起就要采取避孕措施。因为新婚前后，男女双方为筹办婚事而日夜操劳，婚事宴请又频繁举杯庆贺，这些因素都使得精子、卵子质量下降，在这种情况下孕育的孩子，其体质和智力都可能低下 …

一对完全没有性经验的新人，洞房之夜一试再试，仍然不解温柔，丈夫满头大汗，妻子全身紧张，不愉快的第一夜就这样过去了……不久前，一项在全球27个国家和地区进行的性生活调查显示，尽管香港是个现代化大都市，但很多人仍对性问题颇忌讳。ifanghuaom

　　他们不仅享受性爱的频率低，平均一个月仅3.55次，而且不论男女，只有约六成受访者对性生活满意，不少新婚夫妻的初夜就过得非常不顺利。性治疗师兼香港理工大学康复治疗科学系助理教授邱贵生指出，性是夫妇二人表达亲密关系的一种方式。新婚夫妇在初夜因为性知识、不足而引起的不愉快性经验，任由它延续下去，很可能影响两人的关系，甚至在生活上以互相挑剔来发泄不满。

　　邱贵生指出，遭遇初夜不顺时，小夫妻应该首先找到自己的问题在哪里：射精过快。这是困扰很多新郎的问题，类似受到很大冲击。其实，第一次过性生活，男性处于高度亢奋状态，而自我控制能力还没有得到锻炼，很容易就会“一泻千里”。遇到这种情况不必紧张，积累经验是必须的。耐心是保证第二次、第三次可能成功的根本。

　　阴茎疲软。第一次经验不足，加上新婚妻子常因疼痛而呻吟，很多男性心中会因为恐惧而产生自己“性无能”的负担。而思想不集中，就会影响勃起质量。要克服这种情况，需要通过拥抱 …

性是一项“终身运动”，我们要时刻掌握崭新的趋势和技巧。那么就让我们用全新的理念改善彼此的性爱关系，别再让自己委屈，也别让伴侣的自信受挫……

性爱中男人的脆弱和无奈

　　个案一：晓刚独身一人把寂寞和思念深藏在漫漫长夜中，然后悄悄买一个性具聊以自慰也是正常的。可如果你的爱抚和刺激已无法带给她高潮，她对那件冰冷的机器已有了深深的依赖，那么烦恼就不仅藏在你的心中也会给她带来深切的不安。贴我一点，了解我的敏感带，那该有多好！”

　　沟通技巧：接近高潮时，某些小动作有助于快速达到高潮！你不妨在一个恰当的时机，巧妙告诉她你的渴望，可以从最基本最简单的方法做起，让她紧紧抱住你就可让自己得到最大的满足。当然，有些男人还希望同时看到伴侣也达到高潮，或者她轻唤你的名字，或呻吟等等。大多数男人都打心底渴望女人的爱抚，尤其是密布于全身的性感带，他们希望女人用柔情带给自己电击般的触摸。那么你不妨根据自己的反应，请她爱抚你最敏感的区域，用爱抚带给彼此另一种欢愉。

性爱中女人的困扰和羞涩

　　个案一：紫薇，２９岁，银行职员。结婚５年。

　　——“我对性爱品质要求很多，我希望他时而浪漫多情，时而豪放勇猛，但每个人的先天条件不同，时间精力也不一样。有时我会把他假想成小说或影视片中的男主角，不由自主的生理反应让我既兴奋又害羞。另外，在我们最亲密的时候，我也想让他知道我对他的无限爱意，可我仍然羞于表达 …