走过婚姻的人都有这样的体会，那就是闹了点小意见的夫妻，最好的解决问题的方法，就是用性生活来抹平这些不快，有时候女人会作出极不情愿的样子，但是只要是女人不拒绝男人为她宽衣解带，那么十有八、九，女人的不快就会渐渐平息，而且就会像一切都没有发生一样，夫妻会重归于好。

在这个时候的四两性爱，会对感情的重建和恢复，具有最好的效果。

因而性爱的四两之力，对感情的千斤载量，是可以很轻巧地就能被拨动了。而且是双方都是特别的顺从，四两性爱对感情千斤，虽是一个不和比例的公式。可是性爱的进入和套弄的所有快感，都能在相互的配合中得到，并让双方都得到做和情感爱的快意。(来源：私房话)

性爱能够真正对人们的感情起到濡润的作用，或是有了性爱就有了一切包括对感情的主宰，可是人们往往对于那些不管是处在一种什么样的情景下发生的性行为，或许也有不认可时候。以为发生了性交的行为，就认为感情缔结已经成为铁定的事，总是靠不住的。因为，性爱在那些没有爱情基础的婚姻中和女人发生性关系或是人们常说的把生米做成熟饭，都是剥夺了女人情感的自由。在这种时候，感情千斤也许会很沉重，但在很多时候，还有许多感情之外的附加量。

情丝毫没有减退。

　　游泳Swimming

　　运动推荐者：马克33岁销售经理

　　浪漫指数：★★★★

　　一段奇妙的情缘是这样开始的：张静参加一个电视台的“夺宝”活动，恰巧和马克分在一个组。其中的一个环节是要求男女选手游到河对岸去，张静毫不犹豫地纵身跳了下去。游泳好手马克自然不肯示弱，紧随其后。节目结束后，马克约张静周日一起去游泳……

　　游来游去就游出了感觉，两人的感情悄悄发生了变化。

　　“两个人一起游泳对我们来说很重要。如果另一半不在身边，我们会觉得浑身不自在，丧失了运动的激情。”每个周日他们都会去游泳，因为水是他们爱情孕育的地方。“我们想延续那段幸福浪漫的时光。”两人都赞同相爱的人应该有共同的爱好，这样爱情才能更长久。

　　“我建议所有的情侣都有属于两人的运动。”张静很认真地说，“这是两人维系亲密关系的法宝，是对抗平淡生活的灵丹妙药。”

　　恰恰舞Cha-Cha-Cha

　　运动推荐者：何西39岁声乐教师

　　浪漫指数：★★★★★

　　“恰恰舞舞曲的节奏非常特别，一张一弛，动静相宜，所以会有相应的恰恰舞来配它，两大步，三小步，节奏中，黄金分割率仍然在起作用。这样的舞，更具有动人心魄的力量。”萧晴说。(来源：私房话)

　　“恰恰舞与其他交谊舞不一样，它需要女方高层次的配合 …

夫妻感情

　　良好的夫妻感情会产生性欲，促使性生活和谐；而配合密切的性生活，又会反过来促进夫妻的感情。所以，夫妻之间千万不要单纯为了性爱而性爱，要明白“情产生性、性促进情”的道理。 nghuan

　　情绪

　　一个人有着良好心态的时候，往往会产生性交的欲望；如果情绪不好，性欲也就容易减退。尤其是处在极度悲哀、恐惧、忧郁、消沉和绝望等恶劣心情下，性欲往往提不起来。所以，当配偶情绪不好时，首先要消除其不良情绪，不要勉为其难，强行同房，否则，还会导致性冷漠，影响夫妻感情。

　　生物钟

　　影响一个人到了晚上之所以会产生嗜睡感，到了清晨又出现清醒状态，完全是由于体内生物钟所造成的。当一个人处于生物钟高潮时，性欲就比较旺盛；若处于生物钟低潮时，性欲便会减退。

　　居住情况

　　居住条件困难会影响性欲的产生和满足，还会发生阳瘘、早泄和冷漠等性不和谐现象。

　　烟酒嗜好

　　长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且烟酒中的有害物质还会通过三种途径影响下一代优生：第一，有害物质直接影响到精子和卵细胞的质量和数量；第二 …

的青春痘总是一波未平一波又起，气色也不好，皮肤干巴。我就奇怪，都已过了青春发育期，皮肤也不是油性的，为什么总是无法像林忆莲那样有“极品肌肤”呢?听说她用牛奶洗澡，我也试过，但过敏，真没办法了。后来，更感谢心理医生那一番真理般的解读。

　　妩媚女人味：35岁开始学会享受

　　我一直是个矜持有余、活力不足的女孩儿，即使婚后，对性爱也只是义务性地应付。

　　产后，我得了严重的抑郁症，住进了心理治疗中心。在医生的帮助下，一个个郁结被打开，像开锁一样，门开了，豁然开朗。同时，医生还婉转地鼓励我多“运动”，即多做爱，不要以为生了孩子之后，就不会让男人激动了，而且要忘记阴道口的那道几乎看不见的疤痕，总之，要像怀春少女一样去幻想、等待和接纳……

　　不知丈夫是否也得到了医生的“授意”，反正他也不再怕我“搪塞”，而是积极地寻找“合作”机会。他是个风趣的人，常会发明出一些新词逗我，过去我总是不笑，现在我终于勇敢而会心地笑了 …

算正常？（源自：私房话）

　　冬天需要性冬眠

　　殷冰冰南京30岁

　　天气一冷，我和老公的床上运动就陷于停顿状态。晚上跳进被窝，裹着厚厚的大棉被，像极了两头冬眠的北极熊。

　　北极熊之一的我点毛病。一调暖就轰隆隆直响，吵得人睡不着。我拿冰脚丫踢他：“行，那你去开空调，等我们完事后你再关了。”

　　他终究鼓不起勇气钻出被窝去挨冻，哪怕只有几分钟的时间。我就更别说了。两个身强力壮、活力无限的青年男女躺在一块儿一个月就做一次。这也太匪夷所思了吧，我们结婚还不到两年呢。我越想越郁闷。

　　老公在暖被窝里问我：“你知道爱斯基摩人为什么不多吗?”我正想着答案，他却迫不及待地公布了：“因为天太冷。温度太低会抑制性欲。冷天，性也需要冬眠。”真是这样吗?

　　夜夜笙歌也发愁

　　罗新丽厦门28岁

　　最近新闻报道，婚姻美满的夫妻较少患感冒。做爱原来也是在打流感预防针呢，而且还是天然无副作用。

　　老公对此十分自傲：“瞧，今年你一次感冒也没得。都是因为我给你打预防针打得勤。”我嘴上答应着，心里却嘀咕：打得也太勤了吧，我都快要过敏了。

　　他是公务员，工作比较闲 …

虽然性生活主要是通过大脑和性器官完成的，但是身体其他器官、系统的健全，对于性生活质量的影响也是不可忽视的。"健身"与"健性"在所有方面都有着共同的地方，或者说是完全相通、完全一致的。美国保健力，同时可使你在性生活中有更耐久的能力。当你做爱时，虽然有较多的血液流向四肢和生殖器官，但不致影响其他部位的供血，脑部仍有充分的血液供应。血液循环的改善，也有利于激素的分泌，同时可使女性的阴道润道更为充分。

　　健身运动还能提高"性情绪"(themood for sex)。美国性治疗家林达-德-威勒尔斯博士研究了8000多名18～45岁的妇女，发现她们参与一项健身运动并规律地进行锻炼之后，40%的人说自己性欲增强了；31%的人说性生活频度增加了。健身运动会促使身体分泌睾丸酮，这是一使男人和女人性欲增高的激素，运动可使人的左半大脑活动增强，在运动后的2小时内"性情绪"良好，"性趣"提高。

　　2、强健四肢

　　四肢不够强健者，在某一体位进行性交时，常常会感觉到难以支撑下去，不得不早早结束性生活。这说明把四肢练得强健有力，是很有益于性生活的。健身体操、俯卧撑、瑜珈 …

路上，我一直在琢磨，我和女友是性格截然相反的两个人，她外向，我文静。看她每天都活得滋润的样子，小猫一样的柔，狐狸一样的媚，这“女人”真是做到家了，哪像我，慵懒的肢体、空洞的眼神、呆板的动作……女友会生活是出了名的，很懂得如何关爱自己，过得优雅而精致。

　　不过今天，这个有了孩子的妇人——我的好友的袋子里放着一盒避孕套，我百思不得其解，这对她来说完全多余的避孕套，她买来干什么?

　　这样隐私的事情我不好意思问，可那盒避孕套却牢牢地“套”在我的脑子里。肯定不是帮别人买的，一定是她自己需要，我还特别注意到包装盒上写着“大颗粒、螺纹、黑色”等字样，这样的说明到底是什么意思?与我以前用过的有什么区别……

　　到了我家正是晚饭的时候，反正老公和孩子不在家，我便和女友一起吃了顿简单的晚餐，脑子里那盒挥之不去的“套子”让我决定豁出脸面跟好友交流一回“经验”，说不定对我的婚姻生活还有帮助呢。我拿出那盒避孕套翻来覆去地看，问她，你上了环的，怎么还需要这个?

　　女友一脸的坏笑 …

有这方面的咨询，我便去求教，这才知道，在我身上发生的情况，竟是全世界几乎所有男人的共同难题。（来源：话）

　　据医生讲，男性性功能最强的年龄段是在25至35岁，而女性性功能最强的时候则是在35至45岁，结果很多男人以为这就是早泄，心里非常紧张，到处求医问药。于是，就引来了大街小巷四处张贴的“祖传专治”之类的广告。其实，这并不是医学意义上的早泄。

　　医生不仅给我讲了一大堆理论，还借了好多资料给我，让我从中自行找出因人而异的解决办法。她说，关键的关键是要树立信心。我很快就读完了那些资料，觉得这问题其实非常简单：人到中年，男人虽然经验丰富，但毕竟体力与精力均有衰减，抵不过性欲进入旺盛期的老婆。这一点，我必须首先承认，然后，再想办法从具体过程中找出解决问题的办法。

　　事情又回到了床上。我仔细研究男女两性在具体做爱之中的快感发展规律，很快就弄懂了：性到中年的女人，虽然性欲要求和性行为功能都比青年时代明显增强，但她们快感发展的基本程序并没有什么改变，并因为已有婚内较长时期的快感享受经历，对低阀值的性刺激不再有太深刻的反应。因此，性到中年的女人，高潮的产生比青年时代更不容易。

　　女性做爱达到高潮，永远要经过四个必然阶段，这一点是和她们的年龄不相关的。四个阶段包括：1 …

个部位，而不重视你的全部，好像你一点儿也没有新鲜感似的，那也就与动物无异了”。

　　【话悄悄说】生涩和笨拙的技巧，或许会造成实际行动时的障碍。但与其刻意地追求技巧，倒不如认真展现你的诚意来得重要，因为你的好技巧固然可以令他惊艳，但是高潮最佳的诠释是你真心在乎他，全心全意的投入可以弥补其他方面的不足，诚恳且专注的态度有时更胜过一切。

　　前戏好坏决定一切

　　你或许很好奇，男人究竟希望不希望你开门见山？是不是该在其他领域先虚晃一圈呢？３２岁的电脑编程员小邱直言道，他并不介意心上人一开始便探囊取物，但如果有充分的前戏作为暖身，尤其第一次接触，先由前戏时肢体的爱抚和碰触，循序渐进地进入状况，则更有助于充分享受高潮。

　　小邱承认他最喜欢妻子在他的耳边磨蹭，新婚夜的这一举动让他兴奋不已，就像搔对了痒处，感觉十分过瘾。小邱回忆道：“我不可能在第一次就告诉她我喜欢哪里，因为我之前没有任何经历。幸好她愿意花时间在前戏中探索我的敏感带，当她鼻腔的气息拂过我耳廓时，我突然兴奋难耐，这种乐趣简直和高潮没什么两样。”_snghuan

　　【话悄悄说】别以为男人都不假思索便急着要得到高潮，仿佛饥饿了好久，不狼吞虎咽不足以填饱肚子似的。在大多数的“第一次”中，最重要的技巧并非指生理，而是心理层面的。男人通常并不习惯直接说出他的喜好，因为那好像小孩子要糖吃一般。如果你不知如何掌握前戏的重点，最简单也是最有效的方法就是直接问他，在爱抚全身的同时 …