中密友，一日午后的闲谈，她向我诉说她的心事。

我与丈夫结婚已七八年了，刚结婚那会儿，我们的性生活是比较和谐快乐的，可自从我生过小孩之后，过去那种如饥似渴的欲望冲动突然没有了，但丈夫的“性”趣日益高涨。有时，为了照顾他的情绪我也只好由着他的“性”子，可夫妻做爱不仅是生理的本能需求，更是情感的相互交融，他每每看到我被动的样子，自己也感觉很不自在。后来，他不知在哪儿学了一些关于性爱一个向来粗心的人，能有今天的表现，我多少也感到些许的欣慰。等我上了床，他急不可耐地向我压过来，另一只手直奔我的下体，一阵紧似一阵地抚摸，我不但感觉不到一点快感，相反一种挺不自在、挺难受的感觉正由远及近向我袭来，刚刚培养的一点情绪一下无影无踪了。我也知道，女人的下体是极敏感的性部位，男人抚摸它可以迅速产生欲望的冲动，可不知为什么，我对丈夫的抚摸却只有反感。

初冬周末的一天早晨，我们睡到9点多准备起床，我坐起穿衣时发现内衣纽扣掉了，只好脱下换新的。也许是我赤裸的肌肤和丰满的胸部激起了丈夫的冲动，他紧紧地把我搂入怀中，一双手在我的后背上轻轻地、柔柔地爱抚起来，蓦然，我感到一股从未有过的酥麻、曼妙、战栗的感觉向我袭来，下体也产生了一种分泌物涌动的酥痒感。我知道 …

而多数男人尽管很乐意取悦自己的伴侣，但在他们的潜意识里，希望可以完全按自己的意愿来做，不必考虑时间和伴侣的满意度。但他们知道没有前戏就直接进入性爱主题对女人来说很自私，他们会有歉疚感，所以不敢也不愿向们首先要改变对性爱快餐的“不健康”甚至“污秽”的看法，不妨偶尔满足男人对“高效率性爱”的需求。如果他们偶尔(频率视每个人的情况而定，基本上每月1~2次)能吃到刺激的“快餐”，那么在其他情况下，男人就会更加尽心尽力地对待女人，在她身上花费足够的时间和精力，在享用女人梦寐以求的法式精美 “性爱大餐”时也不会莫名其妙地睡着了。

　　可是女人应该怎么做，才能让男人放下歉疚感，放心带你吃“快餐”呢？来看看这对夫妻的对话--

　　男：老婆你今天美极了！

　　(通常这是男人 “邀约”的开场白)

　　女：是吗？我明天要出差，是早班飞机。

　　男：？？

　　女：还没走我就已经开始想你了！我们一起去

　　浴室吧,玩点新鲜的!(意味着时间不会太长)

　　男：老婆万岁 …

为你的男人做个美容吧，让他撇开美容只专属女人的偏见，你们可以一起共沐减压的薰衣草浴，一起做一套让身心放松的瑜伽，让美颜美体成为现代最新方式的前戏，性爱之后，你们会有最好质量的香甜睡眠。

要享受的只是单纯的性与爱

看到“性爱”这两个字，往往会联想到凌乱的床，激情充溢的脸，又或许是一扇半掩半开的窗，一抹暧昧摇曳的灯光；还有那一对缠绵的肉体。无论是传教士式还是多种的姿势，每日，每月重复着这些性爱。是不是有些枯燥？是不是感觉到了有点机械性呢？是不是也应该换一种方式了？

现在，人们开始重视生活品质，性有自己的舞台，睡也要自己的田地……不管你最期待的性爱方式是宏伟的还是细节的；是雄壮的还是柔情的；现代社会都给了人们太多的激情，让大家萌发出了一些激烈澎湃的性爱创意--这或许有些吃饱撑的奢侈，但也是顺应世界之潮流。

要的只是单纯的性与爱，要享受的也只是单纯的性与爱。

放慢节奏 舒缓性爱

都市的生活节奏和工作压力，令大家都忙碌得忘记自己，所以应该将一切节奏放慢。比如，在周日的清晨，阳光的清辉刚刚爬上窗棂，在晨光里打开自己，迎接一段舒缓的、感性的爱，然后，相拥着再睡一个小时，心无旁骛地，只有怀抱里的爱与爱人。

奢华感性 复古性爱 …

从愚笨害羞的青葱岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解吗?

失控期(18岁以前)

炽烈期(18—28岁)

男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说:“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。

迷人期(29—38岁)

经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道性爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤心难过。他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到；他不会让女人尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的波澜 …

美国人对性爱的追求总是孜孜不倦。继骨盆操、双人瑜伽之后，一种名为“Kegel”的性爱运动又流行起来。据美国“女性健康”网近日介绍，这种运动可以有效提高女性的性生活质量；对男性来说，则可以增强负责射精的肌肉群力量和强度，使其能自主控制射精。

这项运动由美国性学家Kegel博士发明。从原理上来讲，它是利用有节奏的肌肉收放，来锻炼骨盆底部肌肉群，通过逐渐增加肌肉收缩次数，来增强其收缩强度。运动所需要的道具很简单:一个枕头即可。

首先，人需要平躺在地板上，双膝弯曲，双脚接触地面，双臂沿着身体自然伸直；在大腿中间夹一个枕头。

其次，放松臀部肌肉，收紧骨盆底部肌肉，慢慢抬起臀部，使其离地；同时，肩膀稍稍离地，用头顶住地面。此时应注意，不要让臀部和背部接触地板。

最后，交替收紧和放松大腿肌肉，但不要让枕头落地。收紧和放松的时间应保持在3秒钟左右；收紧肌肉时吸气，放松时呼气。

该运动每天要做2次，每次重复5―10遍，两周即可大幅改善肌肉群的力量，使性生活质量上一个台阶。Kegel博士解释说，由于骨盆底部肌肉群像吊床那样撑在盆骨底部 …

他的臀部。握紧男方的臀部，一方面能让男方更深入，一方面能让男人感受到女方所想要的角度。你不妨试试更深入一点，不仅用双手紧攫住他的双臀，还可以让双手在他的臀上自由游移，并将双脚轻巧地放在他的背上或腰际，相信他会感谢你为他做的一切。

耳畔呢喃

耳朵的刺激是最美好的经验。在微弱的烛光中，耳边的呢喃最让人心神摇荡，醉卧温柔怀抱。你不妨用手指轻轻玩弄他的耳垂，然后再轻轻凑上你的嘴，缓缓地吹气，这样的刺激一定会挑起他全身的情欲。

大腿内侧最销魂

很多男性希望此处受到注意，吻、舔、轻咬都让他们销魂。男人身上最平滑的大腿内侧，是最适合女人的手来挑逗的。你可以隔着他的裤子用手指轻搔、爱抚、按摩、轻轻地捏几下都很好。如果把头埋入他的大腿内侧中，会更让他心痒难耐。另外，你不妨用你的下体毛绒绒的地方，在他大腿处轻轻扫过，这是一种夹杂着幻想并难以言喻的感觉。

引爆G点

大部分的女性对男性的身体都还不够了解，很少有女性真正探触到男人的G点，这可是引爆男人全身热情的神秘地带。会阴是男性的隐性睾丸，在肛门和阴囊之间，有两条藏于体内的血管，那是男性勃起的间接动力。探触这个地方，很容易地即可让他一触即发。触摸会阴处不仅可以帮他达到高潮，而且也是很好的助兴手段。

说，现在的人越来越多地喜欢变换性交体位的尝试，而人们对这样做的态度也更加宽容。

“性”趣多样理由有三:

1.增加性快乐、性满足与性的情趣，使性生活变得更加丰富多彩;

兴奋，但长此以往会使人感到单调乏味，而突发的意想不到的爱则可带来更为激情和新奇的感受，因此把这两种情况结合起来才是最聪明的做法。

做爱的地点不一定总在卧室的床铺上，比如偶尔可在卧室的地毯上，也可以在客厅的沙发上甚至在走廊、厨房、过道里和有遮掩的晾台上。当然如有条件能到海滩、森林和别墅小屋乃至自己的私家车上做爱而又不伤风化，自然会令人更加浪漫激情。当然，做爱环境的灯光、气味、声音和温度的变化，也会为那温馨激情的一刻带来新意。

在性亲昵中变换性角色

爱侣双方在性生活中总是要扮演不同的性角色，如主动型、被动型、攻击型和顺从型的性角色，甚至是男性酷像父亲那样慈祥而威严的父亲型、像儿子那样调皮而任性的儿子型角色，而女性又酷像母亲百般呵护和抚爱儿子那样的母亲型以及像女儿那样软弱、娇嫩的女儿型角色。在长期两性交往中，男女双方可能往往偏重于一种性角色，如果有时刻意变换一下性角色，经常处于主动型的男性变为被动型或顺从型，而经常处于被动的女性变为主动型或进攻型，那么一定都会有更加新奇的感受和体验。

改换避孕方法

采用不同避孕方法会给性生活带来不同性感受，而改换这些避孕方法则可带来不同的新体验。如常使用避孕套避孕的夫妻，可以尝试一下外用避孕药膏的感觉，而采用避孕工具的也可在一段时间里改用口服避孕药看看感觉如何。即使一直使用避孕套避孕，除了一般国产避孕套，不妨还可选用进口的或带凸点 …

礼”，经过了种种性爱仪式才算正式步入成人阶段，可以娶妻、嫁人。今天撒旦情人要来告诉你，性爱仪式对於现代人的意义何在。

性爱仪式乃对於性生活的一种尊重

古老印度教的性爱仪式乃男方用麝香、薄荷、檀香油等香料摩擦女性的阴部、鼠膝部、头顶、额头等位置，完全把对方当成女神般在膜拜，再开始进行按摩的工作，先由男方开始，再交由女方为男方服务。双方以带有崇敬的心理来看待性生活，对於性生活表达初最高尊重之意。

现代性爱仪式怎么做

首先，要有一个舒适的场地，一个没有噪音，不会受到外界打扰的地方。布置好浪漫的灯光，柔和的音乐，关掉你的手机，拔掉电话线，充分确定这是一个可以完全放松的时刻。沐浴、更衣过後，接着为对方进行相互的按摩。

不必要有多高超的按摩技巧，抹上一点润滑油(可以用婴儿油加一点水分)，顺着身体的曲线，力道适中的按压柔捏，随时关怀对方的感受，这样就是很棒的一场性爱按摩仪式了。

以性爱仪式作为最佳前戏

有人说:“皮肤是最大的性器官”，整个性爱仪式的过程就是最佳的前戏。皮肤是人体最大的器官，其上遍布神经，经过渐进式的按摩与抚触可以挑动每一根性感源头，经由神经传导到大脑，产生性冲动与性满足。这样的性爱仪式可以作为最佳的前戏喔!

性爱仪式是一种 …

要让女人的身体在性爱中柔润，如温泉般包围你，这需要你做好前戏，调动出她的性激情，她的爱液就会源源断地涌出。

有一句话“Where is stress， where is SPA”，让人感觉到SPA是一种减压的方式。这样的做法在情侣中更受欢迎，两人世界的关系，借由给对方更多的舒缓，不仅放松了全身的压力，还给予对方暖暖的爱意，说实在，哪需要多余的调情药剂呢?

选择用精油按摩的变化很多，针对不同的场所，也能拥有不同的方式:

A位于客厅的沙发上，或许两人正聊得开心，也可能是欣赏浪漫爱情电影的时候，在享受一顿大餐后，要求对方为你按摩一下小腿，享受一下腿部放松的滋味，轻松的让对方服侍你的玉腿，除了可以让他更加的了解你的身体，也能多多为彼此的关系升温。

B如果你们的关系够稳定，位于浴缸的你不妨要求可以在水中为你做更多的按摩，在水中的无重力环境绝对让你更加的舒服，不管是颈肩的按摩或是背部大范围的安抚，效果可能比甜言蜜语更加的让人动心，搭配上沐浴精油或是有沐浴盐的浴池，香芬与肌肉的松弛都让人感到相当的回味。

C在床上的浪漫，搭配上舒缓的精油按摩，在夜里，永远是压轴的好戏，在精油的催化中，如何告诉对方自己的需求，让他摸索你的需要，事实上，男生总是需要被教导的。

按摩的感觉，有时候远超过我们身体所能表达的程度 …

性是达·芬奇密码，解不开就是秘密，解开了就是舒坦。你想在7天内全面改善SEX生活质量吗？跟随我们来吧！

打不开的心，做不透的爱

Sherry，某公司人资部主管，28岁

他骨子里的自私，所以在床上我从不对他提任何要求来满足我，在性生活中，我就像一个橡皮人，总有一种做不透的感觉。因为我心理上不爽，所以，他的很多亲密要求，我一概下意识地拒绝。

激情设计:情侣驾车自助游

千万不要去人满为患的黄金景点，喧嚣的气氛、人与人的摩擦，会影响情绪，因为你们的重点，不是观光，而是ML。

选用一辆车座舒适、后座宽敞、车况良好的车型，终点是南极还是北极并不重要，重要的是，两个人在车上这个密闭空间里，朝夕相处，携手克服路况、身体疲劳等问题，达成一种亲密关系。

7日完美性处方

1-2天:自驾车旅游，在寂寞的旅途中，只有身边的人可以依靠。心理学家指出，密闭的空间，更容易使两个人的感情急速升温。只要找到初恋般相互疼惜的感觉，接下来的几天，彼此的心房将会渐渐打开 …