续。

重新找回自我

在性生活中，总是一方掌握主动权。这种不公平天长日久会使总是处于被动的另一方感到失落和被剥夺。

一个人独处的舒适、惬意、欲望、快乐和两个人的亲密一样，都是健康而是为了取悦对方。在性的斋戒期，较弱的一方要重新考虑自己的界限，划定自己的地盘，学会如何心平气和地说“不”。把过这种“性斋日”当成两人玩的游戏好了，游戏的心态会让这样的日子变得轻松，因为默契而心心相印。

小建议：可以试试两个人轮流决定何时休憩。

新鲜感带来欲望

当没有了私密地带，未知、等待、诱惑便也不复存在。夫妻间欲望衰退的首要原因就是一方随时待命。与常理相悖，欲望得不到满足反而是幸福的金钥匙。

有时候，放纵情欲甚至是有害的，它像毒品一样，令人一旦沾染就难以割舍。为了保持持久的欲望，不要24小时粘在一起，否则两人就会像干瘪的苹果，不再新鲜，更无激情可言。因此，要重新安排夫妻生活以外的个人空间，耕耘只属于自己的私人花园，这样才能不断有惊喜的东西呈现出来，新奇的想法涌现出来。

小建议：在斋戒期间和之后，应该提醒自己一方独处时所做的事，是不必在另一方面前展现的。注意不要糊里糊涂地往死胡同里钻，如另找情人弥补空白 …

，此时两人的身体紧紧地密贴在一起，彼此双方都有无限的快感，再藉著性交，使两人确实融合在一起，如此才能有高潮起之提升。虽然，两人很难同时达到高潮的境界、往往是男性抢得〔先机〕，以致于女性不易获得性满足。可是这可以藉由传统做爱强调调情的〔前戏〕之外，更注重〔后戏〕阶段而加以弥补。也就是说，当男方达到高潮以后，更可藉由手、口或其他的方式来刺激阴蒂等，以帮助女性伴侣继续下去而达到高潮。亦即提倡『互为交欢』，而否定刺激阴蒂之论。对于主张直接予阴蒂以刺激的女性（例如：海蒂，一位女权运动者）认为男性不应该只重视肉体之结合、与本身的满足。更重要的是，要给予女性有可以达到高潮的刺激。极端的说，她们认为男性的阴茎插入女性的阴道以后，男性本身必然可以获得快感，然而女性所享有的快感，却未必与男生的功效。故而她们宁可自己手淫来刺激阴蒂，以达到高潮。

　　就男性生理结构而言，当然每位男生都会毫不犹豫地支持阴茎插入论。因为男性的阴茎倘不插入阴道性交，只单纯地对女性阴蒂予以刺激，同样地也是倒不如自己手淫，反而会更有乐趣、或更自在些。而阴蒂高潮发展的结果，对于男女异性爱和角色扮演，也将会发生剧烈的变化。

你要不要试试看，这些都是极具感官诱惑的动作哦！深情地注视、急促地呼吸、轻轻地牵手、无声地靠近……这些看似微小的举动，却能在瞬间转化成发自肺腑的性呼唤，让两个相爱的人擦出耀眼的性爱火花。

　　“如果他想里我看到了一种极其强烈的欲望。我的心一下子就乱了。就是从那一刻起我知道自己想和他做爱。我永远都忘不了他当时的那种眼神。”——成蕾蕾 24岁>>

　　专家解读：瞳孔放大时，目光就会变得炯炯有神。而当你看到你喜欢的人时，你的瞳孔就会轻微放大。这对坠入爱河的人来说很有益处，因为这使他们看到的爱人面容总是模模糊糊的，笼罩在一团光晕之中。这时脸部的小缺陷便消失不见了，难看的人变得还算可以，还算可以的人变得漂亮出众，而漂亮出众的人简直就貌若天仙了。恋爱中的人看到的并不是真实的对方，而是自己心目中想像出来的对方，是自己内心幻觉的投影。难怪“情人眼里出西施”。为什么情人的眼睛总是闪闪发亮，那是在用目光爱抚对方。

**　NO.2：热切急促的呼吸——让对方陶醉**

　　“让我神魂颠倒的是他喷在我脖子上的气息。那时我们都是大学生，他在给我讲解一个非常复杂的科学实验。他站在我身后，当他低下头时我闻到了他身上的气味，还感觉到了他的呼吸，热乎乎的，有点急促……随后他把手放在了我胳膊上，这下子我完全晕了，就像《浮生六记 …

至射精，约需2～6分钟（或3～15分钟）；女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟（或5～15分钟）才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。

　　3、男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高；女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交继续进行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮（性快感的程度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不一样）。

二、性交频数

　　性交次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间，性欲比较强烈，性交次数比较频繁。婚后头几个月 …

你知道男人的需要是什么吗？你知道男人最怕女人什么？不够宽容。母亲的唠叨、情人的纠缠、妻子的管制、女儿的娇纵、女友的误解、女同事的挑剔。所以，男人期待来自女人的宽容。有了这种宽容，男人固然会沾沾自喜，但建立就会崩溃。

　　能够允许男人沉迷一些没有意义的小事是一种宽容。比如拿打火机拆来拆去，比如日以继夜地打计算机游戏。男人往往透过这些癖好来达到心理缓冲。允许本身可能是更好的一种关切和督促。

　　能够放男人和朋友们消磨时光是一种宽容。因男人需要不时地回到年少时光，这是少年时逃避母亲过分的爱和关心心理的再现。

　　能够让男人和其它女人交往是一种宽容。男人天生喜欢寻找和欣赏异性身上的美，但并不是所有的男人都见一个爱一个。事实上，有好的欣赏力的男人，倒多半会很好地爱妻子。

　　在男人不图进取时保持适当的沉默是一种宽容。男人的一生中很少能够永远一往无前。大多数男人总会有周期性情绪波动和行为上的调整。鞭打快牛的结果往往适得其反，男人并不总是需要激励。

　　男人在如此宽容之下，会张牙舞爪、得志猖狂吗？那也未必。因为男人一般都会做贼心虚，来自女人的适度宽容往往是他最好的动力，不领情的男人自然有，但那是少数。正常的男人会好好地珍惜来自女人的宽容，因宽容对男人来说是一种实实在在、时时刻刻的需要。

男人与女人一起达到高潮，有时候反而会比较无法满足。

通常双方会计划让彼此的高潮一起到来。可是实际上，这种计划反而会让彼此更不满足，因为当女人快要达到高潮时，她会意乱情迷而无法专心注意。所以，最以，最好还是让女人自在的去发现高潮到来的时间，而不要刻意地调整或控制它。在女人达到高潮之后，男人就可以立刻达到高潮或者再等一会儿。　　男人与女人一起达到高潮，虽然他们会全神贯注于强烈的快感，可是男人的兴奋感会立刻不见，他们之间的亲密感反而会突然消失无踪。　　这一分钟女人还在享受着男人的全然兴奋。但下一分钟它就不见了。同样的，当男人正享受着他的兴奋快感，他却同时失去了体验女人全部快感的时机。在男人的高潮来到之前，他还可以感受女人慢慢加剧的兴奋情绪，可以当他的高潮到来，他反而因为太专注于自己的强度快感，以至于无法去感受女人的兴奋表现以及她对他的爱意。　　假如男人让女人先达到高潮，经由自我克制，他可以帮助女人去加剧兴奋的程度。而当女人达到高潮时，他也可以和女人一起体验那种完全的快感。然后，一旦女人过她的高潮之后，她就可专心地感受男人的高潮。这就好像是一次体验两种高潮，而不是只有一种，两人先同时感受女人的高潮，然后再一起体验男人的高潮。　　假如男人先达到高潮，女人会为了感觉他的高潮而无法专注于自己逐渐加剧的感受。之后，当女人的高潮到来时，男人肯定无法完全体验女人的高潮，因为他的兴奋感已经完全消失无踪。只要伴侣能够遵循“相互吸引的性爱”这种指导方针，就可以确保女人起码每次都有机会去达到高潮。有时候 …

做爱时间是两个人都有欲望、记事本上都有时间的时候。不管是凌晨、中午还是晚餐时间。可我们获得的快感是相同的吗？远远不是。