性学权威肯定的表示：“大多数女人的生理构造都可以让她们在性交时达到高潮，只是不知道其中的方法而己。”最近的研究报告进一步钻研如何找到这隐藏在人体体内的高潮制动点。报告指出，你所看到的阴蒂只是带来高潮欢愉的冰山一角。

　　一、提高下腹部位置

　　骨盆倾斜的角度会影响做爱时，男方抽送间撞击阴道壁的位置。

　　适当地调整你的体位，让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置，达到体内高潮的机提，这方法也很有效)。

　　二、训练耻部肌肉的弹性

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。

　　毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环，(不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸)。

　　三、对下腹部施压

　　身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以;因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎 …

么叫做"胎欢姿势"

　　"胎欢姿势"也是一种男女互相温存的亲热姿势，胚胎本来是指一到三个月大的胎儿，这时胎儿的姿势是双脚抬高到肚子上，双手抱胸，这样可以进行一种很有意思的温存游戏，你如果采取"胎儿姿势"，你的男友必须耐心爱抚你，直到你因性兴奋而自然把身体伸展开来。

　　什么叫做"法式性交"

　　"法式性交"是指一个女孩用唇舌来爱抚、吮舔男孩子的阴茎，直到他达到性高潮，一般用语叫做"口交"。如果是拉丁文的"fellatio"，是指女对男，如果是男人用同样的方式来爱抚女孩，则叫做"cunnilingus"，男孩子会温柔地亲吻及吮舔女孩的阴蒂，直到她达到性高潮，但这种直接亲吻对方性器官的方式并非每个人都能接受，这也没什么不正常，两性交欢本来就要选择彼此都喜欢做的方式。

　　"69"究竟是一种什么样的性交姿势

　　"69"是一种男女互相亲热的方式，之所以叫做"69"，是因为双方所躺的姿势正好是头脚相反，而且都是侧躺，面向对方，男方可以用嘴来亲吻女方的阴部，女方也可以用嘴来刺激男孩的阴茎。

　　何谓"希腊式性交"方式

　　所谓"希腊式性交方式"是一种比较奇特的性交方式，阴茎不是插入阴道，而是肛门 …

女性自己抚摸阴蒂。

　　事实上，很少有性交姿势能直接刺激到阴蒂，反面常常需要间接的刺激。在生殖器周围以及阴道外侧三分之一处的神经对于碰触均十分敏感，阴蒂则是其中最敏感的部位，最能引起性兴奋。无论采何种性交姿势，抚摸阴蒂才能帮助许多女人达到高潮。

　　至于什么姿势最令人愉快(也就是说最容易达到高潮)，则因人而异，一般来说，女人在性交时体验高潮的困难者，专家通常会建议她们采取女人在上的姿势。这种姿势给予女人较多的自由来调适她的身体，并且对她所发现的、最令她愉快的部位增加刺激。这种姿势也可使她能够控制性交的深度、抽动的节奏，以及其他有助于达到高潮的重要因素。

　　《爱的规则》是一本出版的性行为手册，有人译为大约完成于西元二零零年，其中描述了五百二十九种不同的性交姿势。现代科学家研究，男人在上位的姿势是所有社会中最普遍的，虽然这种姿势并不见得存在于所有文化中，甚至还有些文化不赞同这种姿势呢！

　　相对的，女人在上位的姿势比较少，但是在许多古老的文化艺术中可以见到，所以并不称为“新”姿势。尽管从后面进入姿势在许多文化中都存在，却被某些团体贴上“太象动物”的标签，就象你说的，许多动物都从后面进入。

　　尝试不同的姿势，找出最令人欢愉的，且在某些特写情况下，改变性交姿势，都可以由伴侣们自行决定，举例来说，在怀孕期间，从后面进入的姿势通常最舒服，而在患有关节炎时 …

正常体位法；2、伸展体位法；3、屈曲体位法；4、腰高体位法；5、前侧体位法；6、半座体位法；7、前座体位法；8、骑、乘体位法；9、背后体位法；10、肘膝付体位法；11、后侧体位法；12、后座体位法；13、站立体位法。

　　1、正常体位法和其应用

　　正常位可以说是最受欢迎的一种形式，这种体位由女方仰卧，膝微曲张开，男方以覆盖在上的形式进行，此时，男方居于主导的地位，男方和女方构成良好的形式。

　　正常位是基本体位法，对第一次或经验少的夫妇很适合。不过，要注意的是，此种位法女性的阴道角度和男性的阴茎角度很难配合一致。因此，有时会发生不能互相结合的情况。

　　如果不能顺畅进行，女方可将枕头在腰下使阴道位置提高，男方试着将阴茎向下插入，只要不要太慌张，即使是经验少的男性也能够成功。总而言之，使用正常体位法时，女方不妨在枕上一些比较柔软的东西来固定 …

刺激的，除了阴茎的摩擦，带来性高潮满足心理上的需求外，最主要的还是视觉上的刺激。你想象一下，你一边用阴茎在女人丰满迷人的乳房之间来回抽动，一边用手按住女人的乳房，不断揉弄，不断地使乳房压紧阴茎；你一边望着你心爱的女人似梦迷离的面容，轻柔的喘息声，你感觉会沉醉入内而无物。

　　用乳房做爱时，有几个地方比较特殊，一是你的女人的乳房要比较丰满，如果乳房较小的话，你很难用它来夹紧你的阴茎，效果会比较差。而且你为了将阴茎夹紧，会很累。二是在用乳房做爱时，不一定只是将阴茎夹在乳沟之间来回插动。你也可适当地用阴茎在乳房表面摩擦，也可以用阴茎挑动压弄乳头。另外由于不像在阴道做爱时有阴道分泌的润滑液润滑，乳交时你可能会感到较干涩不顺畅，这时你可以适当加点润滑剂帮忙。

人是从动物进化而来的，但性交方式却和其他动物迥然不同。

　　其他灵长目动物的交配一般都是"后入位"，即中国北方农村的所谓"爬胯"。

　　人类性交方式异于猿类及其他动物的一个重大变化，就是由动物交配的"后入位"演变为面对面地性交，即"前入位"。对提高人的性交质量，进一步脱离动物界有十分重要的意义。

　　第一，面对面的性交。可观察到对方丰富的面部表情，这种视觉形象会进一步激发性心理，使性交获得更满意的效果。

　　第二，手脚的分工，在性活动中出现了爱抚行为，它作为男女交流性感情的一种有效方式。

　　第三，由于手脚的分工，女性能用手来反抗，抵御那种违背自己意愿的强迫性交，建立在自觉自愿的基础上。

　　第四，人类通过长期的面对面性交的实践，在人体正面大大地扩展了性敏感区，如口唇区、生殖器部位、女性的乳房等；特别是女性出现了高度发达的性刺激感受器官- 阴蒂，它是女性性唤起和达到性高潮的主要受刺激点。性敏感区对加强性刺激、激发性兴奋、增强性交效果起到十分重要的作用，对女性来说更是如此。

(三九健康网)

性爱姿势是指伴侣在进行性交时的姿势。理论上而言，应该有数不清的性爱姿势，但事实上，多数不同的姿势都是由大约六、七种的基本姿势演变而来的。有人认为：只有男在上的性姿势才是唯一正常，并可接受的性交姿势；也有人宣称，应该有很多不同变化的性姿势，而且除非能够精通所有的性姿势，否则就不足以称为是一个合格的性爱伴侣。这类的传闻更进一步地指出，肢体困难度愈高的性姿势，愈能带来高度的性满足感。这些都是不实的传闻，没有任何一种姿势具有特别的效果，而作爱能力应由伴侣所感到的满足感而定，而不是由一个人对性爱变化所知多寡来决定。

　　最普遍的性姿势有男在上、女在上、侧身式以及从后进入式。有些异性恋伴侣以及男同性恋者也会进行肛门式性交。这些姿势都可用躺着、坐着、站着、跪着或任何以上的组合变化来进行。每对伴侣所选的姿势都由他们的创作灵感及舒适的程度来决定。

人类的性交目的更多地是为了性享受，老年人更是没有生育的需要和担忧了。性交体位变化多端，没有哪一种体位能适用于所有夫妇，因此双方应有一个摸索和不断调整的过程。此外，经常变换多种性交体位也有助

　　于提高夫妻间性生活质量，增进双方的亲密情感。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位，特别是能保护有病或体弱一方的体位。

　　(1)男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。

　　(2)女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。

　　(3)侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

　　(4)后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。

　　总之，性交姿势各有所好，重要的是互相配合、宽容积极的态度。

口交是指口腔与阴茎接触的一种变异的性交方式。中国古代称含阴或吹萧（形象地将阴茎比作洞萧，而将舔阴称为吹笙，即把阴道比作芦笙）。在古代文学书籍的性描写中经常用到的颠鸾倒凤一词实际就是指男女相互的口与生殖器接触，因为两个人的方向完全相反，西方人形象地称为６９式。

　　长久以来，人们对口交带有偏见，甚至认为它是违法的变态的性行为。美国的许多洲规定口交是违法行为，直至1977年仍有一对夫妇不慎将口交的照片暴露于他人而受到法庭的传讯，最终被判处５年徒刑。但是，近年来越来越多的美国人对口交持宽容态度，尤其是在青年人中间，口交可谓家常便饭，很少有要再将它看成是变态行为。还有一个明显的倾向是文化水平较高的人群中口交的发生率也高。

　　中国古代房中术认为精液是对人体非常重要的物质，应该加以保护而尽量减少丢失，因此，出现所谓"闭而不泄，还精补脑"之说，而女性希望得到这种宝贵物质，认为能够延年益寿，青春永在。所以古人把性交称为采。而在口交中吞食精液即吸精并非少见。其实精液中除了精子主要由蛋白质组成之外，只有少量的果糖，水分。应该说没有什么营养作用，当然也不会对身体有害。我国精神疾病的诊断标准中从来没有将口交列为性变态范围，法律条款中从来没有禁止口交的规定。

　　目前我们应该怎么样看待口交？大多数性学家的意见是：只要不是以口交完全代替正常的性交就是正常的。美国综合精神病学教科书的作者明确表示，只要是发生在夫妻之间的，双方都能够接收的性行为都正常的性行为。就生理结构而言，口交是最接近或者某些方面甚至超过性交的性行为。口腔粘膜柔软光滑，因为含有大量的触觉神经细胞而感觉丰富，舌头柔软灵活 …

爱的美好。”

　　1.加速系统循环：这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开来，释放紧张情绪，让血液在腹部充分循环。它能够调节躯体和四肢的循环系统，同时还能促进女性生殖系统健康。俯卧在地上，双手向后打开，慢慢抓住双脚。吸气，屏住呼吸，以腹部为支撑点，将腿、头、胸同时向上抬起，保持身体平衡。尽可能长时间地屏住呼吸。呼气放平身体。重复3至4次。(如果背部或腰腹疼痛的话，请不要勉强动作。)

　　2.点燃你的性欲：分开的两腿能够收缩腿部肌肉，让血液在骨盆充分循环，慢慢充溢全身的活力会大大激起你的热情。坐在地板上，将双腿伸直并尽可能地打开，但小心不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保持膝盖向上，同时两脚向上弯曲。然后尽量向下弯腰抓住脚趾，或者把前臂放在地上以支撑身体。

　　3.刺激性腺分泌：这一前倾的姿势能够极好地促进性健康，它使骨盆和臀部得到放松，增强性腺素的分泌，传说这个动作还有着回复青春的功效。在地板上坐直，并拢双腿向前伸。双臂平伸，身体慢慢向前弯曲，两手轻轻抓住脚趾。尽可能伸展，将头埋在双臂中，保持姿势几分钟 …