采取主动，这的确是一种观念上的突破。　　　研究指出，“超级”性交的优点在于男女双方的共同解放。　　在男方，男性只要经过一段时间的心理训练。放下“征服”、“满足”女性的心理负担，将性生活的满意评价从“征服”、“满足”女性的心理满足转移到性器官的感觉满足上来。男性的性器官的刺激本身就可以带来性高潮，过于关注“征服”、“满足”女性反而抑制了自己的感受，享受不到性生活的乐趣。男性的F区和R区（包皮系带和阴囊间皱）是男性的性敏感区，学习超级“性交”后能带给男性全新不同的性生活感受；　　在女方，由于由女性采取主动，这就根除了女性的不必要的羞耻心，也不用再担心在女性未充分性兴奋、阴道未充分湿润时的阴茎强行进入所带来的疼痛。女性自己能在掌握自己达到充分的性兴奋后才进入性交，这样就很容易使女性达到和享受性高潮，性生活就更加容易达到和谐。　　我们在一些西方电影中看到的男女亲热镜头中，经常可以看到由女性完全采取主动的情况。要注意的是，“超级”性交不是单纯的“女上男下”体位。它要求男性完全抛弃“征服”的观念，采取在性生活中骨盆完全不动，并学习性感觉的被动“接受”。而女性则放弃传统“接受 …

与性欲有关的幻想存在于你的潜意识中，浸润在你的每根汗孔里，并能够不由自主地激亢你的原欲的感觉和肉体的器官。女人，尤其是那些被认为是出色情人的女人，都会经常在有意或无意识中在头脑中酿造“性幻想”的蜜酒，为下一次与男人的性爱做心理的准备。大凡有丰富性幻想的女人，都是容易被撩拨的女人，所谓性感，不仅是出于外表的妩媚，更是出于头脑中性幻想的能力。实际上，关于性感女人和性感男人的定义是相同的。一个真理是，缺乏性幻想的人是生活乏味、缺少情趣的人。性幻想与色情还是两回事，并是见得所有的幻想都会演绎成现实，这正是幻想的优势。性学家指出，如果在两性欢娱之时没有性幻想，很难达到快感的高潮。

其实，男人的美妙时刻只有短短的5秒，甚至有时都不到5秒，但那欲生欲死的感觉却会让他“继续向前”、乐此不疲。如果你能把握住这整个过程，那你会成为他“记忆中的最美”。有点小诀窍告诉你：　　倾听他的反地从之前的呻吟状态变得沉默，这些都是接近射精时的反应。你可以注意他的身体所发出的讯号，并归纳出他高潮前奏的生理反映。　　兼顾他的节奏　　在整个做爱过程中，快感的韵律特别是高潮的感觉犹如覆水难收，被不自主地掌控着，而且那当时几乎可说是与世隔绝，有些性学家觉得当男人愈是感觉身心分离，高潮的滋味愈是美妙。所以你可以在满足自己的同时尽可能地兼顾着他的节奏，也就是如果他太快，你可以慢一些，以延长到达时间，即温柔地扶摸他，动作徐缓些，如果你们都差不多了，他的反应开始给你“到了”的感觉时，你完全可以用语言或动作来帮助他和你达到高潮。　　引领他进入妙境　　虽然当男人进入那五秒钟的时候简直浑然忘我，但是高潮之前，你还是能够帮助他更high一点。引领他进入妙妙仙境最简单的秘诀就是“先松后紧、紧了再松”，换句话说，在最放松的状况下，才能步上最高峰，享受山顶最美的风景；等站上最高点的时候，再陪他慢慢走下山。另外，循序渐进，一次比一次激烈一些，在他对高潮饥渴难耐之时，你所能做的唯一一件事就是紧缩阴道 …

，出现有节奏的痉挛，同时精液推出。射精的强度取决于精液的多少以及pubococcygeus muscle的力量。后者是阻止排尿的肌肉，简称P.C.肌，可以通过收缩和放松练习增强它的力量。（每两天一次，每次三组，每组十遍。）

　　至于增加精液量，首先要做的就是适当降低性生活的频率。你的身体需要一两天的时间储备精液。即使是性交过程本身也应该慢慢来。基本情况是，性前戏的时间越长，精液聚集得就越多。在肌肉绷紧到一定程度时，尽量放松。如果实在无法挽回再射精。每一个绷紧、放松、再绷紧的过程都会使感觉的强烈程度进一步增加。 你可以在自慰时练习这种绷紧、放松、再绷紧的技巧。坚持的时间长一点，看看在射精之前你能够让自己达到什么样的兴奋程度。

　　运用思想 如果你希望高潮的感觉更加美满，就需要与自己的伴侣达到情感上的默契。换句话说，在性生活中，你的大脑和你的阴茎同样重要。看着你的伴侣，观察她的感受，直视她的眼睛。你需要体会的是整个身心的全部感受，而不仅仅是两腿之间那个部分的。如果这些话让你觉得有些虚无缥缈，就让自己不停地想着“更美好的高潮感觉就要来临”。 还有一点，就是放松。如果你为自己在床上的表现担心不已，你就是自己毁掉了获得美妙高潮的机会。焦虑使身体释放“去甲肾上腺素 …