加状态。如若机体受到凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，更加重了心脏的负担。

　　其次，开着空调的房间，空气难以流通，房间内会积攒很多细菌。性生活过程中心率加快和血压升高必然使呼吸加快，出现过度换气。而性生活本身就有出汗反应，再加上夏天人体皮肤腠理疏松，汗腺毛孔处在开放排汗状态，在人体疲劳、出汗的状况下，机体抵抗力会下降，容易感染细菌。阳气外泄，人体抵抗力下降，易患感冒。

　　另外，夏天常常会有大量出汗而水分又不能及时补充的情况，此时血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间过夫妻生活，机体血管收缩，大脑缺氧加重，性爱后特别容易疲劳，严重者甚至发生中风或猝死。

　　当然，不开空调，在炎热的环境中过性生活也是不好的。气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，才有利于房事养生。因此，开始性爱前最好开窗通风，提前半小时开空调降低房间温度，保持室内温度与外界温度相差在5℃～10℃左右。如果行房之前就已经大汗淋漓，那么应该适当补充一些水液电解质，等汗完全干了，心跳平稳后再过性生活，否则容易导致虚脱 …

1、咬我。谁跟你们说被咬的感觉很爽？

　　2、做自以为是的性专家。“加快速度！”、“用力，用力！”、“慢点儿！”--用不着吆喝我做这做那，我又不是你的雪橇狗。

　　3、叫我“老爸”。这会让我满身起鸡皮疙瘩。

　　4、你的舌头在我耳朵里游走。耳朵敏感是没错，但你的这种举动只会让我骚痒难忍，想用力甩头，把耳朵里的口水甩出去。 nghuaomn

　　5、涂抹味道独特的润滑剂。确切地说我们根本不喜欢那些粘糊糊的东西，无论是巧克力草莓还是香草，总之我讨厌一切润滑剂，我们又不是工人，不想在床上粘玻璃。

　　6、在我面前跳所谓 性感“肚皮舞”，并非你身材不好，是我怕忍不住会吐出来而遭你痛扁。

烦恼： 我与女友交往多年，最近她的性需求忽然特别强，虽然我们差不多每隔一晚就会做一次爱，但她觉得还不够，而且，每做完一次之后，她都还会再口手并用的挑逗我，我真的心有余而力不足啊!!我今年34岁，为什么想多一次也不行呢？

(话)女人的露不在于多，而在于露得妙露得巧露得刚刚好。

　若隐若现好过露无可露

　　好莱坞大美人苏菲-罗兰，曾经用心良苦地告诉全世界女人一个真理：穿得若隐若现，比脱光光对男人更有吸引力。显然许多人没有把她的话听进心里，你瞧一到夏天，街头美女如云，她们穿梭于城市的各个角落，像开屏的孔雀一样，高傲地朝周围的人群展示着自己美丽的身材。美女是美女，可穿的衣料都已省到不能再省，快让人瞪出眼珠来，有几个是地铁站的一班列车，呼啸而过就无影无踪了。留下的只是一地男人逗留站台，不怀好意地期待下一场目光盛宴。

　　为什么这种小肚兜会被人淘汰?因为它太过坦诚，像一个村姑急切切地向世人展露自己，没有给人留下回味无穷的余地。女人的性感并不等于肉感，太张扬地搔首弄姿，总比不上媚在眼角的让人过目不忘。

　　中国古代的美人儿，都喜欢拿小团扇遮着半边的面，把樱桃小口藏在浅绿色的小丝扇下面，留一双单凤眼直吊鬓角，轻轻回首浅浅地一笑，就可以勾走一个才子的整个魂魄，让他们茶不思饭不想甚至病倒在床。

　　白居易那等大诗人到了年老，也会让一个犹抱琵琶半遮面已经嫁与商人妇的半老徐娘迷住，那半露不露的一面，引得他完全不顾仪态，大发感叹“恨不相逢未嫁时”。

　　再来看今天，章子怡在《十面埋伏》中那场艳惊四座的盲舞，帅哥金城武用剑一寸寸挑开锦衣，虽然只露得一个雪白的肩头，却是活生生的一个性感尤物从屏幕呼之欲出，也怨不得剧中的金城武为了她神魂颠倒，不顾性命 …

合适的克制招法，也能化尴尬于无形，甚至使尴尬成为性生活的一种情趣。以下所授的情侣剑法，仅供借鉴。nghuaom

第一式：无众生相

一心不可两用，做爱就是做爱，不要心有旁骛。夫妻生活纯属二人世界，一旦进入此境，则其他万物皆不存在。所谓菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。此时此境，你们是天，你们是地，你们是人类之初伊甸园里的亚当和夏娃。此招可解决一切不良状态。

第二式：金刚不坏

与其亡羊补牢，不如未雨绸缪，就像孙悟空用金箍棒给唐僧画的保护圈，清除周围一切闲杂人等：关掉手机，拔掉电话线，锁好卧室门，拉好窗帘，把孩子哄睡好或交给父母，在门上挂“正在进行，请勿打扰”……给性爱一张强大的安全网，让性爱具有金刚不坏之身，自然可以肆无忌惮。

第三式：天外飞仙

就像真理和谬误只差一步，尴尬和情趣也只有一步之遥。当有意外之事发生之时，如果处之泰然，甚至灵机一动，使用乾坤大挪移，将尴尬当成趣事浪漫事刺激事：电话突然响了 …

做爱时间指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就是早泄。那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法： （源：私房话）

1.分散注意力法做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2.机械压迫法药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。 nghuaom

3.增强体质一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本 …

（源：私房话）各式各样的家用电子设备已经成为生活不可或缺的一部分。但人们在享受现代化生活的同时，也日益关注它们对健康的影响。3月31日，美国MSNBC网站撰文，将电视、电脑、手机等视为隐形的“第三者”，“眼睁睁看着它剥夺了我们的性爱，却无可奈何”。

　要电视不要性爱

　　今年年初，英国一项调查让很多人目瞪口呆：有一半的英国男性表示，愿意牺牲半年的性爱，来获得一台免费的50英寸等离子电视;更有75%的男性声称，要在巧克力和性爱之间做个选择，那前者更诱人。早前，一位意大利性学专家调查了500多对夫妻，也得出相似的结果。他发现，睡前适量看电视的夫妇，平均一周有两次性生活;若睡前长时间看电视，那性生活次数会大幅下降。美国全国睡眠基金会也表示，沉溺于电视节目，是导致1/4美国人性欲严重衰退的主要原因。

　　这些都表明，在卧室里看电视会大幅降低人们对性爱的兴趣。尤其是睡前看剧情跌宕起伏或怀旧伤感的电影、电视，都会让人情绪过于激动，满脑子充斥着电视画面，想静下心来享受性生活，也就难上加难了。

　　电子设备影响性功能

　　很多研究都指出，人类过多接触电子设备，尤其是手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险 …

尽管每个人的阴茎都难以保持“笔直”，但如阴茎弯曲得太严重，会严重影响人们的“性”福。nghuaom

　　王经理近来特别烦恼：阴茎勃起明显地向左侧弯曲，插入有些困难，还带有疼痛不适感，并感觉到有加长了硬结。医学研究发现，这是在阴茎海绵体白膜与阴茎筋膜之间发生纤维化而形成的硬结，常见于中老年男子，多位于阴茎的背侧，可能与阴茎损伤、炎症、糖尿病、衰老、维生素E缺乏等因素有关。病人的阴茎背侧有大小不一的单个或多个斑块样或条索样结节，质地硬如软骨，轻触微痛，在勃起时可出现疼痛和弯曲，但在疲软状态下可以没有明显不适。这是一种良性病变，不会恶变成肿瘤。

　　医生的解释让王经理松了口气。但他转念一想，又产生了新的焦虑：“随着病情的加剧，迟早有一天这个疙瘩会把下面堵了，那时排尿不就成问题了吗?”

　　“这类硬结不会累及邻近的尿道，所以不会引起排尿困难。”医生的话使他彻底放心了。

　　硬结弄歪了阴茎

　　经过阴茎海绵体超声分析及其他相关检测，证明医生的判断是准确的。但是，阴茎上的疙瘩为何影响勃起，并在阴茎勃起时发生弯曲和疼痛，仍然让王经理百思不得其解。

　　原来，当硬结体积过大时，由于硬结对海绵体的压迫，阻碍了血流进入海绵体的动态过程，因此可影响勃起质量，甚至使阴茎难以勃起 …

是傍晚，他和我回娘家看望父母，恰巧我父母去楼下散步。提着满兜子的水果，看着我生活了24年的旧环境，我突然开始情不自禁，于是我们开始热吻，而后拥抱，接着我们倒在沙发上……正在大汗淋漓的时候，突然听见钥匙插进防盗门、门锁转动的声音，我们两个简直不知所措，还是他反应敏捷，以迅雷不及掩耳之势从沙发上跃起，冲进卫生间，我自己则尴尬地坐在沙发上整理衣衫，幸好是妈妈先进门，她只看了一眼就全部明白，没话找话地。我甚至以为，两个人接吻就会怀孕，为此经常惴惴不安，后来还是他告诉我怀孕到底是怎么一回事。结婚当晚，为了保险起见，我买了7种安全套和3种口服避孕药，安全套里还有一种是女用的，结果我根本不知道该如何使用。事后我和他，完全没有体味到性爱的甜蜜，倒像是在避孕用品博览会上身体力行了一次。他至今还会开玩笑地埋怨，是我的这些道具，毁掉了一个完美的新婚开端。

　　经验总结：防患未然是正确的，但是没有必要因噎废食，搞到草木皆兵的地步。蜜月里要掌握正确的避孕常识，但是不要为工具所累，很多时候，恰倒好处就可以了，不要幻想套两层安全套，就可以将避孕效果提升一倍，这种做法，除了让他感觉不爽之外，就是你的不爽。

　　LESSON 三 …

网友提问：

我大学毕业后一直在电信部门做技术工作。我们工作压力很大，稍有不慎造成失误就可能被全省通报，甚至丢饭碗。最近我发现自己比以前胖了不少，身体素质也有所下降，而且对很多事情都失去了兴趣，遇到问题不爱动脑子，生活也是得过且过，性生活也提不起兴趣。每次上完夜班有两天假，我几乎都是睡大觉或在网上玩CS度过，再也不是大学时生龙活虎的我了。nghuaom

专家回答：

按你所说的情况，长期劳累的工作和较大的压力已使你产生了心理疲累。现代社会由于竞争激烈、工作强度大，越来越多白领阶层的男性都出现了心理疲累，主要表现为对工作和生活出现倦怠、兴趣丧失、快乐感缺失等，如果不能及时得到改善，会造成心理障碍甚至心理危机，身体机能障碍包括性功能障碍等。