：觉得日光灯或电灯泡太过单调无聊，不妨改成其他颜色的灯光，像紫色或红色都相当富有气氛。灯光的调配能使性爱的浪漫更添几分。即使在自然的灯光下，也能利用窗帘寻求变化，使用浅色窗帘会令灯光变柔和。

　　再则放一些背景音乐，为前戏营造气氛也十分恰当。

　　■浪漫无比的"厨房性爱"

　　除了寝室，在其他地方交欢，也能品味到前所未有的新鲜感觉。电影"邮差总按二次铃"，在厨房中进行性行为。当她围裙正忙着烹饪时，忽然被人从身后抱住，这样的感觉是十分刺激的。

　　悄悄地走厨房，不声不响地靠近她的身后，冷不防地拥她入怀中，不须藉助任何语言，激烈地吻她，快速与她融和为一体，对两人来说都是非常过瘾的事。

　　除了厨房，在桌上、在椅上都无不可，而由于桌椅比床坚硬，将更能产生新鲜的魅力。

　　种种激情动作多少带着粗暴的意味，因此男方要尽量减轻女方的负担，只要能记住这一点，必可享受到言语难以形容的快感。

　　■海绵与淋浴的效果

　　二人共浴是抛开一切束缚的最佳时机。

　　首先由女方用一只脚跨上浴台，男方则顶上膝盖，以搓揉方式将性器洗净。必须避免过于强烈的磨擦，应轻轻、柔柔地进行。用一只手爱抚臀部，并使用海绵对肛门和会阴部温柔而慎重地擦洗。

　　此外，淋浴也是很有趣的事，有些女性会利用淋浴时热水的压力来进行自慰。以淋浴方式刺激性器 …

好的方向发展。

　　3、逗对方，按照专家的说法挑逗是良好性生活的刺激源，挑逗刺激身体内的安非他明和内啡呔，在身体内会迅速出现一种不同于性高潮的高潮，如果出现这样的情况，你能阻挡得了吗？还不快来试试。

　　4、把你的爱情便条随意贴放，把他们放在他的公文包，冰箱，浴室的镜子，上面写着你愿意与他(她)做的事。

　　5、性是女人的幻想但男人们也不愿意破坏它，他们都通力合作。使出你浑身的解数逗他直到他(她)受不了为止，然后停下，等着，再来一遍。

　　6、不要把眼睛闭上，不要关灯，而且在性生活的过程中一定要睁着眼睛看着他(她)，你会发现你们不光在身体上达成交流而且在精神声达成交流。

　　7、不要被责任所累，尝试新的作爱姿势会重新获得愉快的感觉，很多夫妻都希望在姿势上有所改变，但又感到难为情。其实很多男人喜欢女人在上面，所以，姑娘们尽量行使你们的权利吧。

　　8、如果你们当中有一个人的角色被动一些的话，那可能是有些害怕。我敢肯定到现在你已经看过了许多这方面的电影而且也知道力量是性生活中最有利的刺激因素，勇敢点大胆示爱并在性过程中占主动，让他们仰面朝天躺着，而所有的工作都你一个人干，你会发现其实你行的。

　　9、镜子 …

首先是接触。男女见面后，如果有性意向，总会有所接触。女人喜欢男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着的感觉，这就是男人的功夫。如果在摸女人的手时，紧张得发抖，或只是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。我喜欢的方式是男人握着我的手，然后用食指在我的手心里轻柔地划着，或者不时地握紧一下，当然不能让我痛，这样，我就感到这个男人要我，他希望抱我，说不定有要是受不了了，会有轻微的呻吟，这时男人力量应该大些，把女人一把抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，可问一些较为刺激的话，如“湿不湿了？”、“胀吗？”女人会胀红了脸，轻声回答你。男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你的目标。

　　第三步是吻，要到第三步，而不是像电视里那样 …

老实说，大部分女性接受的性教育都挺烂的，一点也不能帮她们初次面对阴茎的美妙世界。可想而知，许多姊妹的经验都满痛苦的。她们可能好像经历《异形》中的恐怖场景，诡异邪恶的怪兽从人的胸膛窜出，横扫整个太空船，女士们，没什么大不了的秘诀。就像动物本能，有疑问的时候，吃了再说。把他的宝物放在你嘴里准没错。吸它、舔它、吹它、啮它，重点是，这招对任何年龄、种族、宗教、经济阶层的男人都有用，即使他是美国总统。不必担心时机是否恰当，随时都是好时机。即使挂掉的男人都会乐意打断自己的葬礼来接受你的口交。

　　第二部：男人的脑就是他的阴茎

　　女士们，或许你们已经注意到了，男人经常在早晨勃起——即使他仍在熟睡中。这是什么意义？(我们是说，除了可以趁机观赏他的棒子之外。)这表示他的小弟弟比他早醒来，真神奇，不是吗？这时他的小弟弟已经像士兵一样进入全面备战状态，所以你也可以采取行动。

　　第三部：阴茎游戏

　　“捉迷藏”是你小时候常玩的游戏，只要加点变化就可以增进情趣。躲起来让他找，如果他找到你 …

为了让大部分的男人都能够了解如何让女人感到兴奋，我现在拿棒球赛来跟性爱做比较。男人在看棒球赛的时候，猜测球赛会如何进行或发生什么事情是最让男人兴奋的事。谁会上场？这一球会不会被接杀？谁会被三振？谁会得分以及哪一队会赢球？

　　男人看棒球的时候，他的紧张兴奋会随着每局而加剧或舒缓。每一次当球员上了垒包，他就会更加兴奋紧张，而当他喜欢的球队又向前推进或得分时，他就会以热情的呼喊来舒解他的紧张的情绪。

　　不管球赛有多么的精彩刺激，假如你把它录下来而且让它一看再看，那么你就会知道球赛将如何进行并且因此感到无聊乏味。同样的，如果男人一再重复相同的性爱公式，你的伴侣也会知道下一步将发生什么，并且因此感到乏味厌烦。

　　有时候，男人会找一个有效的性爱化公式，并且让它更有效的方式来达到一些变化的效果。例如，他可能会用直接插入做爱来取代耗时的前戏爱抚，这就好像是他不想看漫长的棒球比赛过程，而直接打开电视的体育报导，去看到底是哪一队赢了。当然，直接去看体育新闻所报导的重要还是比不上结果也是一件有趣的事，可是毕竟还是比不上直接看现场或者看整场比赛来得刺激精彩。

　　看整场比赛过程会让最后的比赛结果更振奋人心。同样的，前戏爱抚也会带给女人更兴奋满足的性爱与高潮，对她来说，不只是最后的得分让她快乐，那种逐渐兴奋的过程也同样让她感到满足。

在一篇名叫《荨麻崖》的当代中国小说里，作者讲述了这样一个故事：在文化大革命那个疯狂的岁月里，女知识青年小陶来到了茫茫的大草原上。有一天晚上，连长叫她“单独执行任务”，就在那一夜，连长利用权力占有了她。不是情欲，而是仇恨。他对躺在沙滩上的小陶吼道：“给我来一次真的，”“老子要一次真的！”“你没有属于过我，一次也没有过，你只不过让我压在身子底下，你那份心一直高高在上，你连眼皮都没睁过。……你那颗心，我　　相符合，表现为主动配合，又可以与性的本能冲动相背离，表现为消极接受。这种积极和消极的心理差异，在野兽中是不存在的。这就造成了上边故事中的那种情况：男性虽然可像野兽一样蹂躏女性的身体，但却获得不了她的真心；女性虽然可以与之发生性关系，但却不奉献自己的感情。

　　■面对面的方式促进性敏感区的质变

　　人与野兽的这处区别，首先是性交方式发生变化的结果。人可以直立行走后，性行为方式就变成面对面的了。这种方式显然利于人类在性活动中表现爱抚行为。动物界的性交以面对背为主，因而动物的性行为以嗅觉为主。直立行走使人的两只手解放出来之后，人类的性行为就进化为以触觉为主。爱抚行为的出现对人类的身心发展起了很大作用，使人的性行为与野兽进一步脱离开来。如果说动

　　物也有性敏感区的话，那么它仅仅限于生殖器官，常常靠直接暴露性器官来吸引异性交配 …

需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你。

　　第三步是吻

　　吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感觉，这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续，直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。男人可趁女人没有反抗力时，开始脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好，否则女人的情绪受到影响了。

　　第四步，也是让女人冲刺的一步

　　男人这时不该脱裤子，一任阴茎胀着，一边继续亲吻，一边用双手同时去摸她的胸部。先是轻轻的摸索乳房，然后再把所有的注意力全部集中到最高点上来，这时女人的那里也会勃起，相信她的下体已经非常湿了。

　　第五步，男人可以开始进入 …

位，不仅男性，就连女性本身也会主动反对。然而时代变化了，人们更多接受的是科学的合理的性知识。　　女上位是指男性仰卧于床上，女性骑坐于男性双腿之上，可以用手抚摸阴茎，待其勃起后，主动迎合使其进入阴道。　　女上位是一个基本的性交姿势，也可以演变为不同的方式，女上位时女性腿可以是跪式，分别放在男性身体两侧，身位可以直立、后仰或腑卧于男性胸前，双上臂可置于男性双肩之前或两侧腋下，也可在后仰时支撑于双侧。　　女上位的特点是男性处于被动，女性处于主动，为性生活增添了新意。另外男性身体不适，肥胖或希望减少体力消耗时此种性交姿势能够满足需要。在女上位时男性有一种特殊的感受，就是由主动转为被动的体验，他在体验如何被套入而不是插入的感觉，当女性能够充分掌握这一姿势，在将身位上下运动反复使阴茎将脱离又插入阴道时，有些书比喻为活塞运动，好比打气筒的运动方式，男性和女性都会有充分的性快感。女方可以随意控制插入的深度和活塞运动的频率。　　女上位还有利于根据女方的体力以及兴趣调整性交时间长度和姿势变化，男性可以抚摸女性的乳房或阴蒂或略做骨盆向上的运动，以迎合女性的主动性。　　女上位的不足之处是对女性外阴部的刺激不够，对阴蒂刺激敏感而阴道刺激不敏感的女性从该体位中往往不能获得充分性满足，为了改善这种情况，一方面可以由男性用双手刺激女性阴蒂，另外可以用女性后仰的方式，扩大男性耻骨与女性外阴的接触范围，以提高性快感。　　在使用女上位时应注意女性阴道的润滑程度，未充分润滑时不能急于插入，以免造成阴茎的损伤或双方的疼痛，插入时应缓慢、多次接触、不要一次完全插入。