首先说明一下，本文谈的是“情色”不是“色情”，词序不同，其内涵也自然不同。一个休闲日，我们几个五六十岁的知识分子在闲谈，不知不觉拉扯到夫妻间的“情色文化”上，都认为夫妻生活要走上和谐之道，健康地百年偕老，情色文化可少不了。在我们这个年龄段的知识分子，一般处于各自的专业兴盛时期，除了谈工作业绩、生活和教养孩子等问题外，还有一个夫妻间的性和情的内容，我们暂且称之为“情色文化”。这种年龄段的夫妻间的形形色色的性和爱的表达，乍看起来是一些玩笑、游戏、调情，甚至是撒娇、赌气等等。可是不同民族有其独特的表达方法，不同年龄段也有不同，形成了种种特色，这正是“情色文化”的丰富内涵。我们应充分利用这种“情色文化”来促进感情，延年益寿，百年偕老。在这个年龄段内，性激素的分泌量开始减少。从国人的调查统计情况看，在50～60多岁时，性需求仍然很活跃，男子占90％；女子占50％。每周平均性生活频率为1次。在这种年龄段的知识分子，何以仍然具有 …

看一个个大男人有泪不轻弹的祥子，总以为是金钢不坏之身。压力呀、名声呀可以不看不理；自得其乐也罢；自我封闭也罢。外表上皆是一副深不可测的样子，令男人之间的斗争更复杂，也令男女之间总有千千结，说也说不清。都带来喜怒之变化。反过来，见多了被男人追求的女人是如何幸福(不幸福的不多见)；看看追求男人的女人也挺有意思的，当然；我们绝不会在看男人的主题下大谈追男人的女人是什么样的，我们醉翁之意不在酒，只想看看被女人追的男人是如何的表现，这才有了故事，有了辩别好男人的试金石。　　凡是被女人追求的男人有共同的特点：样子是那种极像男子汗或极易唤起女爱心的标准相貌，这是因客观上的追求者主观鉴赏力不同而有极大差异，或以身材见长，或以言语取胜，或以相貌引人，或以气质迷人；种种不一而足。相同的一点，却是他们或多或少处于女性的爱慕与追求之中，大家一定注意，我没提有钱人或有权人，怕的是权和钱的陶醉者及迷恋者犯有同样的毛病--只见树木不见森林。　　被女人爱慕是一回事，这女人温柔可人，只会用远远的注视让你奇怪，然后她去陷入单相思而不可自拔，对男人却毫毛无损。而追男人的女人则不同，她们有像男人一样的毅力，不想接受失败，可是她们中自我型的；直截了当，让男人防不胜防。这时；男人分为几种：一种；也有意，于是 …

间的除臭剂中。根据芳香疗法的理论选择你们喜欢香型应该是最理想的方法，因为不同的香气对人体的作用也不同。比如，熏衣草的香气有催眠作用；桉树油的味道使人清醒，但对于敏感型的皮肤可能刺激过于强烈。购买时，最好向店员请教。　　　　让房间的整体感觉与这个完全放松的时段相适应。关上灯，点燃带香味的蜡烛。同样，在选择蜡烛的香型方面，也适用芳香疗法的理论。香气应该很淡并且是你们都能够接受的味道。如果你们喜欢，还可以焚一炉香以制造飘然欲仙的感觉。　　　　首先为自己按摩一下——在用双手令你的伴侣倾倒之前。只用一块毛巾裹住身体以方便触及各个部位。向手里倒一些按摩油稍稍暖一下，然后用手指按揉颈部背后的肌腱。接着，轻轻揉搓手臂和肩膀。慢慢用手指在太阳穴做划圈按摩；再为自己揉揉下巴，因为那里是经常感到紧张的部位。自我按摩不仅使你更加进入气氛，还可以让你的手指在为伴侣按摩之前做好准备活动。　　　　然后是……　　　　让他赤裸（或半裸）着身体，面朝下趴在床上，找一个舒服的姿势。将按摩油均匀地涂在他的整个背部。涂时使用掌心部位，每一下都应该从容流畅。捏的时候不要过于用力，否则他不仅不会舒服，还可能落得青一块紫一块。揉的时候可以稍稍用点力，动作应该缓慢。记住一定要做得情意绵绵。整个过程要多花些时间和耐心，表现出你愿意为他奉献一生的劲头。明确表示出他随时都可以伸手触摸你身体上任何他想触摸的地方。是轻抚而不是使劲捏。　　　　顺着他的后颈移向肩膀 …

般的眼神直直地看着他的眼睛，他就会感受到你的电力，融化在你的魅力之下。当然，在令男人销魂的同时，你也会由内而外的快乐，享受由你挑起的激情快意。就让《亚当夏娃》陪你潜入男人内心深处，发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码.穿上衣服再做别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律的晃动着摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。29岁的网友信说：“衣服柔软的触感，总会挑起我狂野的原始欲望。我的女朋友有一件触感很好的大T恤，我每次都求她穿上它再跟我做爱。”　　　　　　对男人来说，你的头发有特殊的魔力,不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园,宠爱他的宝贝。美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智。然后，就是你享受的时候了…搜他的性感带，用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。无声地引诱他，有什麽比一个不说话、没穿衣服的女人更引人遐想呢？24岁的罗文说：?我女友在我和我老爸讲电话时 …

有性欲，勃起佳，在性交过程中，有射精的感觉及动作，但由膀胱颈部关闭功能失调，精液不由尿道口射出，而是逆行射入膀胱。射精后患者排出的尿混浊、多泡沫、有果糖，把尿放在高倍显微镜下检查可见到大量精子。正常射下几方面：1、膀胱颈部解剖异常或尿道内括约肌神经损伤。如经尿道或经耻骨上开放手术切除肥大的前列腺，破坏了尿道内括约肌致使膀胱颈部在射精时关闭不全2、神经损伤。盆腔内淋巴结清扫术、直肠癌切除术、胸腰部交感神经切除术、脊髓损伤及糖尿病造成的神经损伤等。3、阻。后尿道狭窄、后尿道瓣膜、精阜肥大等，阻止了精液向外排出。4、药物。服用抗高血压、抗精神病等药物。5、原因不明。诊断膀胱造影可显示尿道内口及后尿道呈漏斗状（膀胱颈部开放）。尿道膀胱镜检查可见到膀胱颈部关闭不全，有无后尿道瓣膜、狭窄、肿瘤或精阜肥大。治疗此症治疗较为困难。1、根据病因做相应的治疗。如为药物引起，在病情许可的情况下更换相应药物；糖尿病引起的首先要控制糖尿病，再服用丙咪嗪；腹膜后淋巴结清扫术或交感神经切除术造成者，可试用a-肾上腺素能交感神经兴奋剂如麻黄素等，以增加膀胱颈部关闭的能力（见射精障碍治疗药 …

　　夫妇之间的性生活是一支完整的曲子，由前奏、高潮、尾声几个部分组成，其中的前奏部分十分重要。而生活中有不少男人往往不待女方兴奋即要求做爱。殊不知女子性兴奋启动较慢，而达到高潮后却能持续较长时间，且可反复多次出现高潮；相反，男子性兴奋发生快，容易达到性高潮，但高潮持续时间短，其后即进入一个“不应期”：在性高潮之后，难以接着再来一次兴奋，在短时间内阴茎不能再度勃起。可见，男女双方在这一问题上存在着“时间差”，也可以说是奏着两支音调不尽相同的曲子。

　　夫妇双方的性生活不易协调，除了具有生理上的原因，还有心理和社会的原因。由于传统观念的影响，女子对性的话题大都讳莫如深，做爱时比较羞涩、矜持。即便有性的要求，或出现了性的高潮也常常隐藏、压抑着羞于表达。因此，在性生活中，女方往往处于被动、服从、受支配的地位；而男子则相反，大都扮演着主角，占据着主动、支配的地位。

　　假若不清楚男女双方的上述差异，爱的乐曲就不可能奏得和谐动听。若男方操之过急，不待女方兴奋便急于进入，此时女方的外阴部还很干涩，势必导致双方不适甚至疼痛。此时，如果男方迅即达到高潮而射精，女方或是毫无快感 …

在性交过程中达到性高潮通常都是由于女性有意识地主动参与，在性交过程中她们会将感觉最敏锐的阴蒂的某一部位置于与男人肉体接触的中心，通常会使之与男性的阴部相接触。所以，从根本上讲，性交过程中这种阴蒂刺激可以被看作女性在性交过程中对自我的刺激。归纳起来，在性交过程中达到性高潮的基本方式有以下六种：　　1、女人主动的性交体位　　女上位应是最有效的方法，可以让女人获得寻求自我满足的充分的运动脸朝下趴在床上，男人从后面将阴茎插入阴道，这样可以使女人以她所习惯的方式贴在床上和单子上摩擦，在她上面的男人也为她增加了更多的快感。　　2、一起摩擦耻骨部位/阴部的方法　　这种摩擦法，与女上位很相似，但可用于任何体位。磨压包括完全的插入，仅留少许阴茎在阴道抽送，或使阴茎完完全全插入，而不抽动，一方一圈一圈地旋转扭动身体，于是男女的阴部会紧密地贴在一起，互相摩擦，尤其是女人的阴唇和阴户会得到极大的非常惬意的摩擦刺激。　　3、在性交过程中，男女双方的耻骨互相接触　　用男人的耻骨紧紧贴在女人的阴蒂上，随着每一次阴茎的抽送来对阴蒂加以刺激。在大多数情况下，男人做身体的运动。其中最常采用的体位是男上位，也可一方或双方取坐位。女人的腿可取任何姿势，如大腿分开，向上、向后弯曲，大腿伸向空中均可。原则是使阴茎的抽送对阴蒂的刺激不要太困难，女方自己的身体运动要自由。　　在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下方式：　　缓慢 …

调查中发现不少女性对性交反感，其中既有长期性交疼痛引起的反感，也有一般的性欲低下。某个时期特别盛行的带有禁欲主义色彩和传统道德印迹的社会规范和社会气氛在其中究竟起到何种作用，具有深入探讨的必要。　　性交疼痛引起的反感　　有的女性经年累月地性交疼痛，一直就那么忍着。其实，双方稍微沟通一下，先有了互相关心照顾的态度，再有一点点不难学习的技巧，就完全可以解除痛苦。一位结婚多年的女性自从孩子出生之后一直性交疼痛，她说：“我每次都疼，宫颈三度糜烂。我和他从来不讨论这个问题，我老是迎合他，他问我感觉怎样，我老说不错不错，因为我一说感觉不好他就不乐意，我觉得他真是无药可医了。我要是说他弄的疼，他就弄，结果我有一段时间，天一黑恐惧感就来了。一想到要做这事就害怕，觉得像受刑似的。他说，我一看你这样就不想做了，好像我欺负你似的。有次我去看别的妇科病，医生说，你还没结婚哪？我说结了。她说你的处女膜还没有时就能一边干一边想别的事。我想我的数学题，他干他的。一般不疼，有时疼。现在年龄大了，分泌物很少，身体也不如以前了。我觉得那里就像一张纸似的，没有弹性，一碰就有撕裂感，像要撕裂一样，像受刑一样，我就使劲咬牙忍着 …

有许多书籍把男女同时达到性高潮描写成性生活的最佳状态。这样给人们一个错觉，似乎男女不能同时达到性高潮总是有所缺憾或不够完美。从男女两性的生理特点出发，女性的性高潮应是越早越好，男性性高潮应是越晚越好。这是因为女性有多重性高潮的能力，性交持续时间延长，可领略多重性高潮的愉快，而男性性高潮在一般情况下与射精同时发生（特别情况下也可发生多次性高潮，在可遇也可求的多重性高潮一节论述），因此应尽量延迟，否则一旦射精，性高潮来临的同时也意味着性交的结束，女性不会再有获得性高潮的机会。从生理机制上看男性的射精与女性的性高潮是相等的。但只有男性将早泄定为性功能障碍，而且要进行治疗，男性的晚泄却常常被看成是性能力强的表现而无须治疗，女性的“早泄”（性高潮来的快）被认为是正常或性能力旺盛的标志，而女性晚泄（不容易达到性高潮）却被定为性功能障碍，需要治疗。同样一件事物，正常与否由性别决定，确实有些好笑。其原因正是反映了人们希望把两件本来就不易同时发生的事件尽量地结合在一起。在正常的性生活中，男性应尽力控制和延长射精时间，以便于女性在此之前达到性高潮。标准的作法是使女性首先达到阴蒂形式的性高潮，这个过程主要靠抚爱，手或口与生殖器接触是达到阴蒂性高潮的关键，性交可直接与间接地刺激阴蒂也会继续阴蒂性高潮，也可能诱发阴道性高潮。最终以阴道形式的性高潮结束性生活。男性的射精时间与女性阴道性高潮时间接近即可，并非要完全同步。有些人更愿意清晰地体验女性性高潮时的阴道收缩和紧紧拥抱以及心满意足的“叫床”之声，这些快感促使男性无法忍受和控制才不得不射精，达到性高潮时令人更加快活。总体而言，性高潮同步固然好 …

　　男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持「实力」，最好每晚抽点时间做若干次数（次数多少视乎各人不同体质），以后进行「床上活动」时便不会力不从心。

　　■俯卧舒展

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

　　■猫姿伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　■曲背部掌上压