发生在你的身上。不妨爱抚自己，将注意力转回你的身体，抛开是否能达到高潮的想法。nghuan

　　独自嬉戏

　　想在性爱过程中达到高潮，你必须先了解自己的身体，而自慰正是你“摸”清楚自己生理结构最简单、也最必要的方式。

　　尽情享受

　　你的“性”福也是他的快乐。所以，当丈夫努力取悦你的时候，不妨尽情享受，因为这对他而言，也是性爱的乐趣之一。

着双方之间如何建立联系、架起桥梁，可很多人不是去架桥而是在砌墙，如此森严壁垒，怎么能和对方交流，怎么能彼此相互认识呢?要知道，从领取结婚证到获得爱情、婚姻和性生活的美满与和谐，还有一段漫长的旅途。

　　爱和性爱是创造出来的，不是刻板的日程安排或机械的程序，婚后应寻找出双方共同的通向新的亲昵关系的旅程图，弥合双方性格、心理、喜好的差异，实现性的和谐与美满。这种交流应是坦诚的，而且要尽早开始，不要等待再等待，直到双方在性问题上的差距越来越大，矛盾越来越激化，再去努力平复就太迟了，那时往往已经使双方受到深深的伤害。

　　性修养实际上就是性化的过程。人在出生时是没有性欲和性功能的，它们的成熟要到青春期之后。在十几年或更久的时间里，人们将学习和认识自己的性别、性角色、性偏好、性功能、性反应、性关系，这也就是学习和建立性行为准则的过程，简称性修养。婚后不知性修养的人将难以获得美满的爱情、婚姻和性生活。

　　婚姻生活内容丰富，婚姻应是“爱”在一起，而不仅仅是“住”在一起。现在离异的现象很普遍，其中不乏性冲突所致者，双方与其盲目地争吵、离异、再婚 …

年轻女性避孕意识不强，导致人流人数居高不下

　　大夫忠告

　　春节后又会有一个人工流产的高峰期，可以说又是一批未婚、已婚女性噩梦的开始。意外妊娠之后堕胎对女人伤害不轻，药流有可能造成流产不全，要再次刮宫；人流可致盆腔感染，甚至术后不孕。广州医学院附属第二医院妇科主任周龙书说，人流人数居高不下，女性尤其是年轻女性要学会保护自己，做好避孕措施。到目前为止，没有任何堕胎方法是无损伤、无副作用的！ ifanghuan

　　性生活不设防最易“中招”

　　女性在没有采取任何避孕措施下发生性行为，怀孕的几率有多大？30%？50%？不少人对此总是抱着侥幸心理，以为偶尔一次不用避孕套、不吃避孕药过性生活不会“中招”。在这种侥幸心理下的性行为导致女性怀孕的几率极高。周龙书说，他们医院计划生育科每月有近600-700例人流手术，平均每天约20多例，医生又忙又累，还很心痛，因为当中有很多年轻女性未婚，有的甚至是十四五岁的学生妹。她们的意外怀孕大多数是因为没采取避孕措施。

　　周龙书强调，如果不想怀孕的话，女性在任何时候发生性生活，都应采取避孕措施，否则意外妊娠就是“情理之中”的事情了。

　　人流并发症不下十种

　　在医生眼里，人流是小手术，所以大多都安排在门诊完成。人流手术虽小 …

所借鉴。（私_房_话）

　　英国贝尔法斯特皇后大学的一项研究结果表明，每周有三四次性生活的男性，其患心脏疾病的几率将降低一半，使中风的风险减半。

　　30分钟的云雨相当于消耗了200卡路里左右的热量，这意味着可以多吃一块巧克力。

　　和谐性生活能促使大脑产生更多的神经传递素，帮助舒缓情绪、排解抑郁。

　　性爱后的适度按摩有助于分泌睡眠诱因内啡肽，让人们睡得更好。

　　规律性爱能促使大脑嗅球产生新的神经细胞，提高嗅觉。

　　预防蛀牙。男性精液中富含锌、钙等，能降低牙齿被腐蚀的几率。

　　哥伦比亚和斯坦福大学内分泌专家通过研究发现，女性每周至少有一次性生活，能使其月经周期更规律。

　　痛苦与愉悦之间的界限很细微，性爱能帮助人们区分二者之间的差别，更强烈地感受幸福。

　　性爱可以加速分娩。男性精液中富含前列腺素，这一物质进入女性宫颈后，能使其自然扩张，导致自然生产。

　　提高沟通能力。在性生活中主动表达自己的想法，有助于在其他领域也良好地表达自身观点。

　　性生活让人获得比拥有财富更强烈的欢乐。美国国家经济研究局最新公布的一份调查报告表明，如果用数据来衡量，和谐性生活所产生的幸福感，相当于每年赚取10万美元所带来的幸福感。

、触抚、情话等调情内容。www.snghuan

　　在中国古代房中术甚为重视这些动作和措施，认为性交前务必先有舒缓轻柔和有序的相互爱抚嬉戏阶段，使情绪和谐、性欲感动。如中国长沙马王堆汉墓医简《合阴阳》中就曾认为性前嬉是为了达到“男候四至”(即男子阴茎呈现充备、勃起、坚挺、久而发热的四种征候);女子达到“五欲”(即亲吻、拥抱、触抚性敏感区、吮吸舌唇和紧贴缓摇，可使女方产生面颈红晕发热，乳房隆实，鼻出微汗，口津润滑，女阴流液，咽干咽唾等五种性欲感动征象)。如双方分别达到“四至”、“五欲”，则正式性交时定能气血舒畅，性欲满足。

　　在另一本中国古代性典《玉房指要》中，也认为此类戏道动作宜从容安详，可先触抚肘窝、腋旁、上肩胛、到颈项、环眼周、抚面颊，再下锁骨上窝，揉抚乳房，经上腹、脐、丹田(脐下三寸处)、阴阜 …

光下，人们更容易产生性冲动。这是因为阳光对人脑部松果腺体具有很强的影响力，它可以刺激松果腺，减少褪黑激素的分泌，从而改善心情，唤醒内心的冲动。

人人更性感。无论男女，在夏日都显得格外性感。男性露出了坚实的臂膀，女性脸色绯红更加妩媚。裸露肌肤能让人对自己更自信。

皮肤嫩滑。为了迎接夏日，人们会格外注重打理和修饰自己的身体，这会使皮肤更光鲜嫩滑，在不经意地接触中唤起对方更多的爱恋。

人们不再冬眠。多数情侣冬天吃得多、动得少，这种慵懒的状态也会影响到他们的性生活。而到了阳光灿烂的夏日，人们沐浴在阳光中，精神焕发、活力四射，运动量大了，吃得也更健康。这也为其投身性爱做好了准备。nghua.cn

愉悦的休假。夏日是度假的好时节。在陌生的环境中，油然而生的新奇和冒险感会激起人们的性冲动，好性情也油然而生。同时，远离了办公室、繁杂的家务，伴侣们感觉更放松、亲密，性爱的质量也会大大提升。

经中枢或许立即发生反应，制止令人精力衰竭的痉挛性发作。

　　也有的人是在连续进行激烈运动，或夜以继日地工作或赌博几天之后，拖着疲惫无力之躯强行同房，精脱而死。古人云“百里行房者死”。这是因为体内激素大量耗竭，疲劳体虚、进而阴虚阳亢，最终酿成悲剧。故极度疲劳者不可不慎重行事，当然这类意外的发生是十分罕见的。饱食之后即刻发生性行为者也十分危险，轻者导致终生消化不良，长期腹泻，重者有生命之忧。性行为后大汗淋漓，过分贪凉;夏日酷暑咨情纵欲，容易引起感冒，加上高血压、冠心病等史，常能出现意外。

二、女性在性交中的意外

新婚之夜，处女膜破裂，可以引起疼痛，大多数人自然可以忍受，少数人显然思想准备不足或遇上丈夫较粗暴等，疼得叫了起来。如果疼痛过于剧烈，则要注意有发生下列情况的可能性：由于女性过于紧张，男方又过于粗暴，可能造成子宫破裂、后穹窿破裂、腹膜破裂而引起大出血，如果女方过于羞涩、忍痛不言，男方又只图一时之快，一味蛮干，等到事情严重达到不可救药的地步，就会乐极生悲。这种情形当然也与女方的体质有关，性器官发育不全，应激能力差，或者属于胸腺发育差的猝死体质 …

以前网上都是教大家日常饮食调节改进性爱能力，提升男人性能力，讲的都是性能力的问题。现在这里讲的是性敢力，就是勇于说出自己的感受，勇于表现自己的需求，坦然率性的生活。挑逗的姿态、令人无法抗拒的言语、叫人无法移开视线的身体……，性感是老天赐给女人的礼物，勇敢地物尽其用才不枉费身为女人的权利。抛开罪恶感，善用“性敢力”是道德的。以下这些小花招不是威儿柔，却是让你性感指数爆表的好点子。nghuaom

　　有话就说有屁就放

　　虽然“神秘感”也是性感的一部份，但是神秘不等于有话不说，也不等于你的男友就是住在深山里修练的通灵老师──他“应该”知道我在想什么。男人超讨厌女生总是一个人生闷气，然后又要他猜为什么你在生气。勇敢地把自己的欲望、不满、开心与不开心直接了当地讲出来，对男人来说，才是性敢力。

　　不拒绝美食的诱惑

　　跟男人(或朋友)吃饭，为了减肥而什么也不敢吃实在很扫兴。节欲的女人就像白开水一样，实在令人兴趣缺缺。许多男人都希望跟女友(或饭友)吃饭时能够爽快开心，而不是为体重紧张不安、动个两下筷子就收手的扫兴鬼。大胃王反而更能引起他们的兴趣，这表示她在床上也能大方地展现自己的欲望。

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　非寻常，指的自然是生活中的特殊时期。满足，指的自然是享受性爱的结果。那么，当你或者他处于某个特殊时间或者空间，你们如何在性爱上还保持彼此满足呢？（来源：私房话）

　　性趣2+性能2=完美的性爱

　　从如上公式中不难看出，只有当双方的性趣和性能都处于良好状态时，才能得到完美的性爱，不管其中哪一方哪一个方面出了问题，性爱的完美程度都要受到或多或少的影响，而通常当我们身处一些特殊时期时，我们的性趣或者性能就会发生变化，因为性爱虽然是人与生俱来的本能，却不仅仅是身体的原始反应，它还带有一定的心理特质，没错，心情绝对会影响性爱的质量。那么，在这非同寻常的时期，到底该如何应对呢？

　　性趣？性能？

　　听他说：“她想的时候就不断招惹你，有时候一天想来两次，而等你情绪高昂的时候，她告诉你说：‘亲爱的，我不太方便！’简直是噩梦。“

　　听Hers性爱专家说：国外很早就对经期性爱的问题做过调查，资料显示：月经前性欲增高者占13%；月经后性欲高涨者占18%；生理期性欲亢进者占7%。看到这样的数据，你们是否感觉释然你

　　听她说：“女人一怀孕，男人就出轨，已经有好几个朋友的老公都在她们的孕期出状况了，还有人因此而离婚 …

男性在50岁左右处于上有老下有小(指家中)和承上启下(指事业)的中坚地位，是创造活动的关键时刻。为了事业他们往往投入极大的精力和体力，而其时身体生理功能下降可能与社会事业的实际需要发生矛盾，容易导致身体疲劳。由于注意力投向工作，加之身体的疲劳，便可能出现一定程度的性冷淡。女性方面，随着卵巢功能衰退和心绪的变化，在性爱和情爱方面也会出现淡化现象。

　　另一方面，男性比妇女衰老较晚和较慢，许多50岁左右的男性在事业发展和社会活动方面显示出巨大的魄力，会成为异性崇拜的目标。更年期妇女常出现躯体形态的改变，如肥胖、不灵活、苍老、失去往日的娇姿和魅力，这样就会使妇女在丈夫面前发生自卑心理，认为自己失去对丈夫的吸引，导致在性生活方面被动应付，而不主动地唤起性欲。在夫妻生活中，如果一方总是被动配合，势必影响性生活的和谐，达不到性的高潮，长此以往会发生性兴趣缺乏和性冷淡。因此，更年期对妇女是一困难阶段，丈夫应对这些暂时性生理变化给妇女带来的不适予以谅解，对他们的痛苦予以同情和关怀，这样既有利于她们渡过更年期，也有助于家庭和睦和性适应。（来源：话）

　　更年期夫妻应经常共同缅怀甜密的初恋和激情的新婚，不断增加彼此间的理解，一起感受家庭生活和夫妻生活的温暖。适度的利用性爱来激发情爱是很重要的。当双方遇有困难(工作不顺利，亲人或挚友去世)时，这样做可起安慰和支持作用 …