婚姻状况：结婚6年，一对3岁的孪生女儿

　　性困惑：性生活次数太少

　　性生活自述：

　　“现在每天早上我都要为一整天的工作做准备，所以早上做爱的习惯基本上已经不存在了。性原先在我们生活中是很重要的，可现在却突然变得可有可无。现在，我们从来不激动人心的夜晚的到来。自从她重新工作以后，晚上我还没见到她那么开心过。这个晚上我们过得很甜蜜。

　　第2天：调情

　　到了就寝时分，忙碌了一天，你实在太累了，没力气再和他做那当子事了，那就采取一种这种办法起作用了。深夜醒来时，我们做爱了。那个时刻美妙极了，我们对彼此充满深情并且感到很满足，到了第二天醒来时，仍然忍不住去回味。

　　他说：以前早上醒来的大多数时间，我们的脾气都不太好，可是那天深夜做爱后，我们在早晨却有了难得的好心情。

　　第4天：变换“新花样”

　　当你们都感到比较累，却还有“性”趣时，不妨采取一种快速的做爱姿势：让他坐在椅子上，你跨坐在他身上 …

一。根据他们进行2000人样本的研究，饮酒量、运动习惯与体型，均与男性性功能不全有关。

　　进一步说，太胖的人(腰围过粗)，喝酒太多与完全不喝酒者，以及生活较静态而不运动者，通常也是性能力不佳的族群中。

　　这些因子和心脏病因子很相似，容易患动脉硬化者通常体重过重，体内胆固醇过高，血液中充满让血液回不到心脏的阻碍因素(高胆固醇脂血)，同样地，这些血液也到不了阴茎海绵体。

　　而不运动的人刚好也多半是高胆固醇脂血者。

　　适量喝酒者通常血管壁光滑，不但比较不容易患心血管疾病。同样地，血液也比较容易畅通无阻地到达阴茎，让勃起功能完全达成。

、拉直、上胶、敷粉、烫发、扎发饰、编辫子和涂油脂等方面，花费了无穷的财力、精力和智力。例如在中世纪的波斯，诗人把女子垂贴两鬓的卷发咏赞为“令人丧失理性的神秘魅力”。

在人类社会的进化发展史上，头发的款式又反映了性的压抑和自由的程度。和尚、尼姑削发为僧是看破红尘者的一大境界，意味着从此遁入空门，万念俱灰，与性爱无缘。有些国家的士兵、囚犯等剃光头，均有禁止和剥夺性活动的含意。反之女性松解头发，尤其是一下子就散开的，在西方可以理解为放纵和脱衣舞的性符号。

出于对头发的尊重，无论在什么情况下，如果不是情侣、长辈和理发师，谁也不会轻易地去碰别人的头发。谈情说爱的青年男女，头发是其相互吸引的原因之一。少女的秀发令倾慕她的男士心神荡漾，男士黑而短的浓发，在少女眼里也别具魅力。当男女感情冲动时，他们总会不由自主地去抚摸对方的头发。男性对女性头发的亲吻和爱抚，是性爱的一种表示和行为。无论古今，女人们大多懂得站在窗前梳理着长长秀发所透露出的美态，以及在温馨灯光下柔发轻拂额前的妩媚和浪漫。

而坐在情人的膝头，摆弄散发着淡淡幽香的丝丝头发，无疑更能撩拨人心。所以《子夜歌》中才会发出这样吟唱：“伊昔不梳头，秀发披两肩，婉转郎膝上 …

上去不错，把每周性爱的次数大为提高，有些夫妇竟然达到每周8次。

然而，性爱是一种特殊行为，是浪漫的，而不应该用数字来规范或计划。生活中有很多具体繁杂的琐事，也许你性趣盎然时，你的伴侣刚好身体不适或为各种家事所累，如果不是真心地进行性爱，仅为了达到一定的次数，而不顾及双方的情绪或身体状况，性爱的质量可想而知。

更为重要的是，如果把性爱当作健身，那么性爱所蕴涵的浪漫和激情都会很快消失，它的作用只剩下了燃烧卡路里。换句话说，你的性生活正在走向毁灭。

一、皮肤或粘膜出现损害

现代医学认为，性行为的正常与否，是人健康的重要标志之一。性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。但是，在众多食品中，有些可以为你的性爱添砖加瓦，有些却会让你无欲无火。饮食男女选对食物，将会更加“性”福。

　　消热助性吃点小黄瓜

　　中医认为，小黄瓜最适宜用于调肝郁与湿热所导致的性功能失调，所以当你由于肝郁或者湿热而引起性功能失调时，不妨多吃点由小黄瓜主打的凉拌菜“双色黄瓜”和&l要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。

　　吃素会影响性欲

　　吃素的男人，受到了医学界的警告：低蛋白质的饮食会影响他们的性欲。

　　据报道，蛋白质摄入不够的人，会有降低睾丸激素的危险，从而导致性功能降低，同时还会减少红血细胞及损伤骨骼。

　助“性”食品

　　1 韭菜 韭菜能温补肝肾，助阳固精，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

　　2 羊肉 羊肉是冬季的进补佳品，可以治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等。

　　3 鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，是增强人体性功能的最佳营养添加剂 …

交是有伤身体的，是生命的磨损和精力的消耗。当然，性生活是令人愉快的，可是愉快就是罪恶。抽鸦片也是过瘾，而过完瘾就向死大大迈进一步。性欲是需要发泄的，是需要性交才能排解的，正像抽鸦片一样，不抽就难受，抽好象是一种“超越”，实际仍是一种“陷入”，陷入了负罪感更深的境地。而一旦这种信誓旦旦的决心被打破了，甚至是由于手淫的发生而打破的，那么自责自悔的心态会更严重，因为自己“不守信用”、“说了不算”。

　　这种就像鸦片鬼戒烟不成功一样恶性循环的心理，不知折磨着多少人。有的人在这种圈子里打转转似乎永远也不能摆脱。

　　而女人，出于“关心”对方和“珍重”自己，也是“性交＝抽鸦片”论的实际奉行者。

　　“我是为你的身体着想，忍一忍，不能这么放纵自己！”面对欲火中烧的丈夫，妻子高瞻 远瞩而又斩钉截铁，其实，她的好心可能白费，因为，丈夫不但不领情，而且还会采取自慰的手段。即使丈夫是听话的，真的像妻子所说的那样“意志坚强”起来 …

无论热或冷水洗澡，皮肤里都会一下子囤积不少血液。假如洗澡后立即进行性生活，由于性器官会骤然充血，必须要有相当血液来源，而此时大量血液又囤积在皮肤里边，就会发生了调配上的矛盾，这样会妨碍性生活的正常进行，容易发生性功能障碍。而且由于体内血液循环不平衡，也不利于健康。为此，洗澡后因先进行爱抚，20分钟后进行性交较为合适。

　　现在来谈一下为什么洗澡后不宜立即进行性生活。原来，洗澡以后，如果是热水洗澡全身皮肤立即广泛性充血，会顿时吸引人体的血液流向皮肤，很快超过每分钟450毫升。即使是冷水洗澡，当时身上皮肤里的血管会广泛性收缩，但通过擦身、以及血管收缩后随即发生的舒张现象，又会引起皮肤广泛性充血也会夺走人体里大量的血液。