那样去体验，而不是仅仅为了获取其中含有的糖份。

慢性爱思潮

一生的683，280个小时，你都在做些什么？德国科学杂志《GeoWissen》的人类学调查告诉我们：一生的24年零4个月的时间在床上睡觉；7年时授课；以及慢性爱--以每天2.02秒的性作为唯一目标，强调率性、舒缓、沟通和心灵体验的性爱。

这是一种面向性爱双方的解放。男性不再是“男性性行为”的工具，必须每次都努力到肌肉僵硬才能保证“真男人”的自我认知；女性也无需再为缺失而过分焦虑。共同体验性爱带来的亲密关系和纯真体验，顺其自然地对待性高潮，让性爱为人生缓压，而不是带来更多焦虑，--总之，像品尝一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了获取其中含有的糖份。

这种对性爱的重新认知在专业领域获得了大量的赞同。芝加哥大学的SoniaSong博士指出，对性高潮苛求的男性，对于性爱失败的焦虑更多，也更少从性爱中获得身心的放松和免疫能力的增加。压力蓄积的结果是他们更容易患上肿瘤和心血管疾病。而强调舒缓随性的慢性爱则能起到部分心理治疗的作用。

普通人对于慢性爱的体验也许更加直接。在著名健康网站redbook上，美国对“你更喜欢快性爱还是慢性爱”的调查给予了五花八门的答案：“这取决于时间、地点和氛围。”“想快就快，想慢就慢！”“这就像是在问，你喜欢冰淇淋还是烤饼？答案是都喜欢 …

的绝妙性快感。

攻其不备瞄准性感带突击

“皮肤是人体最大的性器官”，每个人都有自己独特的最为敏锐的性感带。有时候就是男与女的过招，如同比武过招，有时候要出其不意思，攻其不备，对伴侣的性感地带来一次偷袭，会有意想不到的效果。

记住永远不要让伴侣摸清你的招式，对他/她的敏感地带下手要快狠准，让他觉得是意料之中又是意料之外。便可达到惊人的刺激感受，让他/她除了感觉爽快没了别的感觉。

蒙上眼来爱你

蒙眼做爱与SM无关，只为了做爱更具快感！因为当眼睛被蒙住，世界一片黑暗，你所有的注意力被会集中到触觉和听觉上来，这样便把把所有精力聚拢到正在做的事上，便会以十二份的心力投入到做爱上来。

而且，蒙上眼睛后，有一种前所未有的神秘感，会有一种跃跃欲试冲动，有了这原动力，也便可形成最佳的性爱刺激。

先电话“神交”再床上风流

最浪漫的对话永远不是面对面，热恋过的人都知道电话粥的好处。尽管全是废话，却是满心喜悦。在性爱中，千万别丢了电话这个绝妙的性爱道具，电话是最佳的调情工具，不管是在婚前还是婚后。

在尚未展开正式会战之时，拨个电话给他/她，先“神交”“神交”，告诉他/她你内心的渴盼 …

乐道的，则是在A点前，靠近颈的地方。虽然只有一点差距，却给女性带来浑然不同的快感。

如果想要刺激A点，最佳的体位是男方从女方背后进入，这个体位比较可以深入到位置偏内的A点。

F区

F区是男性生殖器官上最敏感的区域。

阴茎下面，沿着冠状头部的边缘，向上到达干的一小块跟包皮相连的皮肤。如果没有割掉，必须轻轻拉起才能找到它，这一小块皮肤，就被称为“系带”或F区。它是男人最敏感的发欲区之一。时，F区在潮湿和温暖的阴道深处受到强烈的刺激，结果引起男人骨盆肌肉的收缩。

R区

R区指男性阴囊中间，把阴囊分成两部分的一条隆起的“缝”，阴囊的皮肤很特别，跟妇女阴道口的大小阴唇一样敏感。如果沿著阴囊表面上这条中缝前后磨擦，男性会得到极大快感。如果从阴囊下面开始，沿著阴囊缝向上，一直到，这样的刺激，能帮助男性把阴囊和阴茎综合成一个反应单位，让男性得到更忘我的境界。

G点

G点是1950年左右由德国医生恩思特·葛芬伯格（Dr. Ernest Grafenberg）所提出，也因为要纪念他的缘故，以他姓氏的第一个字母G命名为：G点。

相爱的男女是那样渴望分享一切，想象着两人对万物的感觉也相同。实际上，男人和女人虽有着相同的感觉系统，但他们的触、视、嗅、尝、听等感觉功能却颇有差异。在夫妻性生活中，感觉的差异尤为明显，对性感的体会也因最敏感的部位过渡。一开始就抚摸最敏感的部位，只会适得其反。

男女喜欢的抚摸方式各不相同。女人似乎对抚摸的力度更为敏感。通常她们喜欢先轻柔地抚摸，再逐渐增加力度。很多人以自己喜爱的方式抚摸配偶，但这不一定是对方所喜欢的。你应先弄清对方的真正需要(如抚摸部位和力度等)，方可获良好效果。

二、爱的眼光

比之妻子，丈夫的性更需要视觉刺激。这正好可以说明，为什么男人时喜欢开着灯，而女人却宁愿光线昏暗，或完全在无光情况下做爱。

但女人也可因视觉刺激产生性。而且，英俊男人对于她们，同漂亮女人对于男人一样，可引起相同的视觉快感。但习惯上她们对此避而不谈。

尽管视觉刺激在中如此重要，但很多人仍错误地回避使用眼睛。他们担心自己的体貌不如人意而心存顾虑。女人可能担心自己太小，大腿太粗；男人可能担心自己阴茎太小，体毛太浓。我们的自我不足意识是那样强，常难以相信他人会因自己而萌发性兴奋。

每个人都有一种体味，由皮肤表面的细菌形成 …

资深车床族指出，对讲究气氛和的老手来说，卧室比不上餐桌，家里比不上宾馆，建筑物里比不上车子里。不单单是因为被窥见的可能性，使得兴奋中掺杂着罪恶感和紧张，从而大大提高了性快感，而且在车上那样狭小封闭的空间内，每一声细微的呼吸喘息近在耳边、彼此的体温气味相互熏染，那种心的贴近和亲密，不是其他室外性爱所能相比拟的。

准备工作及注意事项

东西带好，不比宾馆或家里要什么有什么，有些东面密布小网孔的不错，可以边做边看风景。但请注意，激动的时候，不能把它给扯掉了。

2、手电筒

由于事发大都是在漆黑的地方，虽然车内有灯，可是如果有什么风吹草动，手电筒还是比较顺手的照明工具。

3、防身器

这个也要记得带，最好准备多一点，喷雾的、电击的都可以带，遇到野兽或是坏人可以自我保护。

4、汽车避震器

就算外人啥都看不到，颠上颠下的车子，也会引人怀疑。如果在荒郊野外也没什么，但若是你俩恰巧就在自家楼下巷口一时意乱情迷起来，或是想在闹市中寻一份，那么避震器可就是必需品了。

5、防蚊用品

如果夏天去郊外，想打开车窗，在纯自然空气下爽的话，还要事先涂好防蚊液，并准备一些挡蚊子用的纱帐挂在窗前 …

识……你知道想要什么样的吗？最得女性青睐的流程是什么样子的？现在就告诉你。

第一、性前的相处。

女人的前奏，是在想见男人的那一刻，或和男人见面的那一刻起。在做爱时，会把白天的情形融入到她的缠绵里。

假如男人不是和她在偷情而要慌慌张张的结束“战斗”的话，那么，先送花给她吧！没钱买一束，就买一朵吧！见面时给女人一个小礼物；抽点时间，学很多爱情小说里面描述的那样，陪她想产生共振，使她把这一切溶入到和你一起的性爱里。

第二，充分的前奏。

充分的前奏，必须是非常、非常充分的前奏。很多男人一性起就干，女人还没兴奋，他就吐点口水什么的来代替女人的分泌物，女人能不反感吗？

就算男人可以令她达到性，她仍不会满足，这种没有质量。因为，这只是她肉体本能的，并不能代表她心理的高潮。对女人来说，她的心理高潮，比肉体本能的高潮还重要。（女人的高潮，应该是一种“全高潮”，包括“硬件”和“软件”，肉体和心理的高潮。）

在小说里 …

是这样的，我的男友一直有看的习惯，他喜欢一边看一边做，我实在很不习惯这样子，那感觉很不好，好象跟他做爱的是女优不是我，我只是发泄的工具，他却说这样子他会比较持久。最近他或许是觉得我们的性生活太无趣了，往也到了一定的程度，我跟他都觉得我们该发生进一歩的关系了。刚开始很刺激、新鲜，所以很有感觉，几乎每天都会做一次，每到周末都是在床上渡过。后来时间久了就渐渐平淡、公式化了。最近他有了一些奇怪的癖好，我很惊讶、不能接受。我认为我们已经认识的够久了，他的一切我应该都能理解才对，只是这件事情我实在是无法理解。

是这样的，我的男友一直有看A片的习惯，他喜欢一边看A片一边做，我实在很不习惯这样子，那感觉很不好，好象跟他做爱的是女优不是我，我只是发泄的工具，他却说这样子他会比较持久。最近他或许是觉得我们的太无趣了，想来一些不一样的，居然提议要拿绳子跟手铐绑我，要我模仿A片里面的，说这样能让他兴奋。

我真的想不到他会这么变态，害我有一点想跟他分手的冲动，万一他以后比现在更变态怎么办？我可承受不起啊！但只要一想到十二年的深厚感情，我又觉得这样子就分手很可惜。如果别人问原因，我也不能说：因为他喜欢边看A片边。请问，他这样子正常吗？你觉得我该配合他吗？

回复 …

　　学会，绝不是仅仅把两个身体的“那部分”凑合在一起而已。除了技巧多样外，模式也不是单一的，不妨从“固定模式”调到“随机模式”吧，享受未知的新鲜快感！

　　做爱不次的学习，不是偶尔一次便学会一切，而是一系列的观察、尝试和改进的过程。有些女子，配偶是她们最主要的性事教师和指导者；另一些女子，通过独自的反思和试验成就了她们的性智慧和技巧。她们的经验是多种多样的，但却都一次又一次地导向同一个结论：学会自我接受乃是学会做爱的基石，同时，她们的经验也道出了一些普遍的原则。

　　做爱并不只是技术技巧的掌握

　　莎露是一位三十岁的小提琴手，和凯文结婚时，她才23岁。她觉得别人都会做爱，就是她不会，为了使丈夫满意，她读了很多书去学习性交的技术。她每天晚上提出二三种不同的体位，心想这样凯文也许会满意。恰恰相反，凯文觉得什么地方出了问题。一天晚上便坦率地问道：“你是否喜欢和我做爱？”莎露感到很窘，想了想后也坦率地说：“不，不喜欢。”

　　凯文问她：“你希望我做些什么改变来使你满意呢？”莎露顿然醒悟，问题的关键在自己这方面，做爱时只是刻板地按照书中写的程序去做，而不是按照自己的感觉、欲望去做 …

也达到，因为她们不想让爱人失望；另一部分则毫不掩饰自己没有这一事实。据美国金赛研究所近日报道，要让女性享受到愉悦并非不可能，关键在于是否能点燃她们的兴奋点，找到最让她们迷醉的姿势。

众所周知，女上位时，女性占主动，较容易获得高潮。但如果技巧掌握不对，这个依然不能令其满足。比如，若此时女性是上下运动，容易时不时地暴露在空气中、得不到充分刺激，而男性则会因为不断抽插进入高潮。正确的做法，应是男性平躺并完全放松。女性将手放在伴侣的胸部或床上，并进行前后运动。或女性可以匍匐在爱人胸膛上，让丈夫微微抬起臀部，这也有助于彼此进一步接触。

如果是男上位，那男性应略略向前伸展自己的躯干，但上身不能挺直，这样也会降低对的刺激。尽量使阴茎向下插入阴道，此时可能插入并不完全，对男性的刺激较弱，但和阴茎根部不断发生摩擦，对女性的刺激能不断增加。

你和他横躺着，由正面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直身体紧贴不可能，所以他应该从你的双脚之间切入，把你上方的脚抬起，把你的脚挂在他自己的腰际而来进行。此时你下方的脚也可以向前弯曲，他的身体和你的身体稍微形成角度，就像是弯曲位躺下来进行姿势，是侧卧体位正统的姿势。只要他不是左撇子，让他躺在左侧下方，右手可以用来爱抚你的胸部、小腹以及阴核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴后缓慢地进行抽插、推送的运动。

　　你此时渐渐忍受不住刺激，会想要抱住他的胸膛，通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。他的双手，也可以从下方来爱抚你的私处、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的欢乐将更为提升。看到这样的你，他也会达到深刻的满足感。

　　总是激情地向你要求的他，有时也会因运动或工作太累之时，而想要尝试你撒娇的温柔。另外，你或许偶尔也会想尝试主动的冲动。二人的并不全都依赖他而是，女性在上位，和正常全位相反，他朝上方仰卧，而你由上面覆盖着他。当然，由于他的是从下方来进行，蠕动身体的角色便由你来扮演，你可以依自己的喜好，来蠕动身体。通常你想这么做却对他开不了口之时，采用这种体位，可以依照自己喜爱的方式里蠕动，来引导他进行。相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送，也可享受视觉上的欢愉 …