做检查才是最正确的方法。

　　1.观察

　　站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

　　2.卧位检查

　　平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

　　3.将右臂放在头底下

　　胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。

　　4.自摸

　　先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

　　5.乳腺增生早发现

　　乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块，它们大小不一、呈片状或者结叶状，病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛，触之亦感疼痛，且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。

　　6.纤维囊肿早发现

　　纤维囊肿最显著的特征就是乳房肿块，而且大多数时候只有肿块这一个特征，它们大小通常在1-3公分，触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连，活动性也大，还有滑动感 …

性保健：女网友问，我私处很痒怎么办

　女网友问：半年前，我患过霉菌性阴道炎。最近，身体又出现瘙痒感，尤其是在性生活后。到医院检查，却没发现霉菌。我上网查，有人说这是阴道干涩闹的。请问是这样吗？

　　答：最近天气高温闷热，正是霉菌性阴道炎的活跃期。郑女士没有检查出霉菌，可能是去前就清洗过。不过，霉菌性阴道炎也有特殊性，有时出现感染也未必查得出来，有时能查到霉菌却没瘙痒感。建议用一个疗程的药，看症状是否消失。

　　年轻女性的阴道瘙痒很少是由阴道干涩引起的。而绝经期或绝经后妇女则可能出现这一问题，特别是在性生活后症状会加重。建议这样的女性在性生活中使用润滑剂。如果使用一个疗程的药，或用润滑剂后，瘙痒没有消失，建议去医院详细检查，找出病因。

位老大姐跟中国医科院整形医院妇科整形主任李强抱怨，有时候腹部一用劲，阴道都会漏风似的噗噗出气儿，很尴尬。“大多有过顺产经历的中老年女性都会有类似情况，只是受传统观念影响，尽管自知对性生活有影响，但大多道和大肠前后相邻。”李强摊开一张示意图，一边比划着一边跟记者解释。维持阴道松紧度的主要组织就是盆底的肌肉与筋膜，但阴道分娩会不同程度的损伤肌肉筋膜，而且，随着年龄的增长，筋膜慢慢退变，肌肉张力下降，阴并不难。李强说，在会阴处切个小口，将撕裂的筋膜一层层缝合拉紧，以实现将阴道前端缩紧的效果。这种重建会阴肌肉张力的法子是立体修复，简单说就是在不损伤阴道和直肠的前提下，把二者间的承重墙修整好，让阴道缩紧，基本可以恢复到生产前的状态，这样既解决了便秘问题，还能提高性生活质量，一举两得。

　　吃惊：如花姑娘原是尿道下裂的男儿身

　　私密处的一些异常，耽误治疗还算是小事儿，有的还可能是耽误性别转换的大事儿。

　　几年前李强主任在地方会诊时接诊的一个病例，至今让他记忆颇深。当时年方二十的姑娘，婚前例行体检时，竟发现自己是男儿身。找到李强才知道，原来是严重的尿道下裂。

　　严重尿道下裂的孩子刚出生时两性特征就比较模糊，睾丸萎缩得很小，阴囊发育不良且有分裂，很像女孩的两个大阴唇，而阴茎很小，向下弯曲扣在两个睾丸中间，类似阴蒂，乍一看，很容易误认为是女孩 …

这和尿道口黏连有关。但并不是只要出现尿线分叉就是病。比如，在阴茎勃起或半勃起状态时，排尿时的尿线就呈分叉的状态，这是因为勃起或半勃起状态时，前列腺是充血的、饱胀的，对后尿道存在着压迫，后尿道是紧张的，前尿道是放松的、扩张的。尿液在后尿道内的流速较快，在前尿道相对较慢，所以在离开尿道外口时就形成了散射状。

　　会阴麻木。久坐会引起很多种疾病，与泌尿男科关系最紧密的就属前列腺疾病了。但久坐所引起的会阴部不适不都是前列腺炎。会阴部是敏感区域，当久坐引起血液供应不畅，则会导致神经末梢缺氧、麻痹，其所支配和管辖的那个区域内的肌肉、韧带也就指挥“失灵”。因此，只要连续坐不超过20分钟，这种会阴部的不适就会减少许多。反之，如果不是久坐引起的会阴部不适，则需要就诊。

　　射精后排尿困难。门诊中，经常会碰到一些男性咨询这个“症状”。其实，这不是病。当有性生活或自慰后，勃起的消退不是瞬时发生，而要经历两个阶段。第一期为阴茎快速复归，阴茎丧失硬度为高潮期的50%左右。第二期是阴茎回复到萎软状态，此期时间长短根据年龄有差异，有些人可能持续很长一段时间。在这之后，膀胱括约肌才逐渐松弛，前列腺的充血也渐渐消散 …

吮，否则易发生乳头皲裂。

　　清洗乳头3大禁忌

　　1、不要用太高温度的水洗澡。因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。

　　2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带。韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。

　　3、从下向上冲洗。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果！

　　洗浴按摩有助乳房保健

　　入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美乳房的必要步骤，也是乳房健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

　　浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：

　　(1)慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

　　(2)用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

　　(3)进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

　　(4)持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

　　(6)如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

　　(7)如果乳房过大 …

罪魁祸首。为何洁身自好也会患妇科病？性病有哪些非性交传播途径？

　　洁身自爱为何也得性病

　　有些女性一向洁身自好，却患上难以启齿的性病，是什么原因呢？据流行病学调查表明，除了性行为外，约有10%左右的性病患者是通过非性接触感染的，患者使用过的衣物、马桶等均可能成为传染的罪魁祸首。

　　由于女性特殊的生理结构，一些女性患者感染性病后，往往没有明显的生殖器或尿道症状，容易被忽略。许多患者是在有合并症发生时，如宫颈炎、宫颈糜烂、慢性盆腔炎、输卵管炎等，才到医院做检查，这样往往延误了诊断和治疗。

　　如何预防性病的传染

　　女性在游泳时，阴道处于湿润状态，破坏了原有的微酸环境，使细菌容易侵入，造成感染，出现瘙痒、灼热、分泌物增多、会阴部有异味等，易引发阴道炎和外阴湿疹。因此，游完泳后应及时排尿，并用淋浴冲洗一遍。同时，尽量不使用公用毛巾或浴巾；洗澡选用淋浴，不用浴盆；马桶可间接传播性病，应做好必要的防护。

　　游泳后要尽快用清水冲洗

　　游泳池水容易“欺负”女性，那么女性朋友在游泳时需要注意哪些问题呢？又要怎样保护自己的身体呢 …

生活在怀孕初期也就是怀孕前3个月内是可以比较放心过夫妻性生活的，往后都要比较小心点了。看下面案例：

　　小娟怀孕6个月了。医生嘱咐她，孕期可以有性生活，但要小心。在最近一次性爱中，丈夫抚摸她的乳房时，小娟感觉肚子隐隐不适。后来她去医院产检时，医生说，这是刺激乳头后引起的宫缩。这个说法着实让小娟吓了一跳。

　　上海交通大学第一人民医院产科主任徐先明教授告诉《生命时报》记者，在孕期，刺激乳头及乳晕所产生的神经冲动，会传递到大脑，反射性引起大脑释放催产素，由此可能引起子宫收缩。因此，对乳头刺激敏感的女性，在孕期的性生活中，都要避免提拉、揉搓乳房，以免引起流产、早产。尤其是有过自然流产经历的女性，更要注意。

　　怀孕后，在激素影响下，变化的不只是子宫，乳房也在悄悄改变。早孕期间，一般在停经40天之后，由于乳腺管和腺泡增生，脂肪沉积，乳头、乳晕开始增大、变黑，乳头易勃起。对于这些变化，刚开始时，多数人会有乳房胀痛感。慢慢适应后，这种感觉就没那么明显了。只有少数人会在整个孕周中持续感受到这种不适。有些怀孕的女性在性兴奋和高潮阶段 …

性健康问题。

小编下面给大家总结一下关于不同年龄时期的性爱指引，多学习这些性知识，让xing更加美好。

人人都希望能在人生不同阶段拥有更健康更满意的性生活，可随着年龄增长，性有时候会变得力不从心。为此，美国雅虎女性网最新载文，刊出多位性学专家总结的不同年龄段的性健康指南和性爱指南。学习一下，也许会让双方重燃激情。

　　20岁

　　性技巧：大胆说出想要的

　　性健康：性病传播要严防

　　性爱技巧：美国性学专家特蕾茜·考克斯博士指出，20多岁是性欲旺盛期。这个年龄段女孩子爱与同性分享性幻想，或想尝试性行为，对新的性爱姿势也渴望尝试，并且迫切希望与朋友一起进入脱衣舞俱乐部过把瘾。

　　美国一项对一组20岁的年轻人进行调查发现，经常交流性爱喜好的伴侣关系更融洽，更快乐，性满意度更高。芝加哥市性学专家瓦莱丽·戴维斯·拉斯金博士表示，获得性快感的关键是知道自己想要的，并大声说出口。

　　性健康：美国疾控中心数据表明，几乎一半的性传播疾病感染于24岁之前。哥伦比亚大学医学中心妇产科教授希尔达·哈切森博士表示，年轻人性伴侣更多，性病危险更大。20多岁时，女性子宫颈外层细胞更脆弱，更容易发生感染。应当心的是两种性传播疾病：衣原体和HPV(人乳头瘤病毒，容易导致子宫颈癌)。如不及时治疗，衣原体病菌会导致输卵管疤痕 …

日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

　　2、莲蓬的巧妙运用法：

　　在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡问题。一项针对亚洲男性健康的研究显示，在亚太地区，57%的男性和64%的女性对性生活不很满意。2011年“中国网民性福调查”结果也表明，近七成中国网民对自己的性福状况不满意。长期处于“亚性福”状态下的男性，婚姻稳定、自信心、社交生活、身体健康等方面都会受到一定的打击。“性爱就像婚姻的氧气，必不可少且无法替代。”要想获得完美的性福，适度的保养必不可少。

　　亚性福男人越来越多

　　究竟怎样才算一个性福的男人？有专家指出，如果将男人分为“性福”、“小性福”、“亚性福”、“不性福”这四个等级，它们正好和男性勃起功能障碍的评级相对应 …

猫扑两性网性健康专家回答：王先生妻子的情况，有以下两种可能：第一，可能是处女膜未完全破裂导致的。处女膜是覆盖在阴道口的一层黏膜组织，形状、厚度及坚韧度因人而异。处女膜在第一次性交时破裂，俗称为“见红”。被撕裂的处女膜边缘很快结成疤痕，破裂的伤口也会迅速愈合，再次性爱时就不会疼痛、出血了。但少数女性的处女膜先天厚韧，初次性交时，虽然可使处女膜破裂和出血，但只是部分撕裂，过后会生长、修复、复原。再次同房时，原破损处便会再次发生撕裂，有出血和疼痛的现象。

　　第二，一些妇科疾病，如宫颈糜烂、阴道炎症等，也可能导致性生活中反复出血。建议王先生的妻子，以及其他有这样问题的女性，去正规医院检查。

　　性生活后，白带会有改变

　　吉林周女士问：最近一段时间，我发现性生活后，白带会有变化，主要是白带变黏稠、颜色发黄。我平日很注意清洁卫生，请问为什么还会有这样的问题？

　　答：如果周女士以前没有这种情况，只是最近才出现的，那就要注意以下两种情况：首先，性生活后白带性状的改变，跟精液有关 …