起)，呼吸急促、心率加快(增加10次／分钟以上)、面部红晕、精神振奋；感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突起，接触会有轻微快感；外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。阴茎插入后，在阴茎抽动的刺激下，身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，紧紧裹住阴茎(平台期)，对阴茎刺激感觉更加明显，有较强的快感。

　　在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，表现为头面部及全身皮肤充血变红、双目轻合、表情愉悦、呼吸急促或伴有呻吟，心率超过100次／分，乳房耸立，乳头进一步胀大突起，大阴唇隆起向两侧外翻，小阴唇充血呈暗红色并向外突出，阴蒂变粗变长呈勃起状态，上拉至耻骨联合部，外阴部分泌多量稀薄透明液体，最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。

　　最后是消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态 …

一些青年夫妇在过性生活时，采用体外排精的避孕方法，这种方法看起来简单易行，但却有许多害处。

一是容易导致避孕失败。

　　体外排精是指在性交达到高潮，即将射精的瞬间，立即中断性交，使精液排在外面。这种自然避孕方法却常达不到避孕目的，是何缘故呢？原来，男女双方性交时，由于性兴奋处于高潮时，会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出流入阴道，这些精液量虽少但精子数目最多，因此容易受孕。

二是容易引起性神经衰弱。

　　男子在性生活的整个过程中，其性反应是在大脑皮层的控制下完成的。

　　性交中的心理和生理刺激，会引起一系列变化反应，高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。同时生殖器官表现为阴茎血管充血及肌肉收缩而勃起。如果在达到高潮时突然中断性交，势必对性心理产生不良影响，久而久之，容易发生性神经衰弱，引起早泄、阳痿等症。

三是容易引起功能性不射精症。

　　性交过程中因性兴奋处于高潮，在射精前阴茎勃起更坚硬。如这时强行中断性交，体外排精，会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍。时间久了，就容易患功能性不射精症。

四是容易使女子患性冷淡。

　　在性交到达高潮时，女子此时并未获得性满足，男子强行中断性交，体外排精，使女方性兴奋一落千丈，心理上受到不良刺激。如此下去，会导致性冷淡。

五是容易造成夫妻间不和睦 …

　一个由澳大利亚生活研究协会进行的电话调查，总共访问了5000名男女，对他们的性爱习惯进行调查：卧室以外的地方，最想在家里哪里进行性爱？

　　调查结果一出，浴室以接近四成的票数，当选为澳大利亚男女心目中最佳家居性爱场地。研究人员认为，这个个结果并不出人意表。因为浴室是除了卧室外，伴侣间最“坦诚相见”的地方。而他们还认为，其实客厅也不失为一个良好的选择，因为开阔的客厅不会让人产生压迫感，而舒适的沙发更是最好的场所。

　　存在危险

　　虽然浴室成为家居性爱场地之首，但是有医生指出，如果不当使用的话，其实存在危险。

　　第一，浴室地面湿滑，当激情性行为进行中，很容易因为失去重心而滑倒，轻则擦伤，重则头破血流。

　　第二，浴室环境一般比较狭窄，而且缺乏借力的地方，这种情况下，容易使身体出现扭伤。

　　第三，细菌感染。有人会利用浴缸作“爱床”，不过这样会增加性器官受细菌感染的机会。因为性爱途中会洗澡水可能会进入体内，因而出现炎症。

　　因此，浴室性爱虽然吸引，但应小心为上。

地接受。事实上，有些内容如果不分青红皂白地模仿，反而会把性生活搞得一团糟。美国的askmen网站近日就指出了情色电影中该学和不该学的镜头。

　　不能效仿的地方：

　　抚摸不要过于用力。情色电影中的女主角都是受过训练的专业人士，这是她们赖以谋生的手段，所以她们能够应付男主角“粗鲁”的抚摸方式。通常这样做也是为了引起视觉刺激，使影片更夸张，增强诱惑。而在平时做爱时，还是请男士们温柔地对待你们的性伴侣吧。

　　不要在做爱时打量她的身体。做爱是女人最为羞怯的时刻了，这时千万不要紧盯着她看，当然，在情色电影中，这种做法是被允许的。如果你连镜头中的这种方法都学到手，像打量商品一样地从头到脚打量她，可要小心被踢到床下去了。哪怕你只是偷偷地在身后细细打量她的臀部，都会让她感到尴尬。

　　可以学习的地方：

　　用轻松的心情来做爱。情色电影中有个很大特点，男女主角在对待性时，都没那么严肃。性，原本就应该成为一件很好玩的事，能让彼此得到精神和身体上的享受。因此，一定要放松心情、善于营造轻松的氛围，有时候就算“装装傻”也未尝不可。

　　学着上演“前戏”。“山雨欲来风满楼”。“高潮”之前若是少了“前戏”，多少会显得太过潦草。情色电影则会教给你如何上演 …

注意什么？

　　回答是否定的：性生活并不限于夜晚。

　　男女间性欲的差别，常是令人难以理解的。男性可能突然有了性欲，就迫不及待想要亲热；而女性呢？昨天还热情如火，今天却冷若冰霜，教丈夫一头雾水。

　　一般而言，男性都是比较冲动的，放假在家，看见太太做家事时美妙的身段，当然容易涌起性欲。其实性生活没有白天夜晚这种规定，有时候，白天经过修饰的仪表，反而容易吸引丈夫注意。

　　女性的性冲动就和缓多了，不管有多亢奋，总是需要某种程度的准备。然而，近来也有一些所谓的女强人，在工作忙碌之余，渴望有激烈的性行为，这种性欲望强烈的女人应该会愈来愈多吧！以后说不定会有丈夫来问：太太这样是不是不正常呢？只要明白了男女在性欲上的差异，就不会觉得丈夫不正常了。

　　异常的性生活，约有下列三种：

　　1. 借犯罪得到快感，或借着伤害对方得到快乐。

　　2. 有不健康的嗜好。

　　3. 强迫对方发生性行为。

　　此外，坚守刻板的方式，例如：一辈子都只有“正常位”，过分固执，也该算是“异常”了 …

性交不射精，指的是在性交的过程中临近性欲高潮即射精前突然停止性交，目的是不让精液射出体外。这种性交，称为“间断性交”，亦称为“性交中断”。

　　间断性交对双方来讲，非但不会延年益寿，相反，对男妇双方的身心都有害无益。

　　危害之一：可诱发阳痿。性交半途中断，无论大脑皮质的性中枢、各路性活动控制神经以及各个性器官依然处于兴奋状态，不能很快松弛下来，无形中就加重了神经系统与性器官的负担，造成一种“过度疲劳”现象。

　　危害之二：可诱发射精异常。通过性交中断强烈地抑制不射精，如果经常这样，会酿成射精障碍。轻者出现射精时间延迟、射精不爽快，重者压根儿就不再射精。

　　危害之三：可诱发无菌性前烈腺炎。正常房事射精后，阴茎勃起很快消退，几分钟内阴茎的血液减少50％－60％，随着10－20分钟，性器官血流状况会恢复常态。如果是性交中断，性器官血液的复原速度大大减慢，慢器官会处于长久的充血状态。

　　危害之四：可诱发血精。与上述性器官充血消退较慢同样道理，精囊广泛与持久充血，精囊壁上的毛细血管会扩张破裂，导致血精。

　　危害之五：可诱发频繁遗精 …

最棒的两性享乐，往往发生在最危险的时机，而户外云雨更是鱼水欢的最高境界。给性爱一点儿刺激与改变的空间吧！带领他走出室内，在天幕下交欢，所有的美妙绝对令你永生难忘。

　　虽然你和他分手已经两余年，每当想到下列情景，仍使你禁不住心荡神驰：在那个沁凉如水的夏夜，你俩驱车至郊外兜风，以逃避城市里酷热难耐的暑气。山区凉风习习，一轮明月当空，收音机传来轻柔的音乐，使他忍不住释放按捺已久的情欲，向你求欢，而车内空间毕竟窄小，仗着人烟稀少，他打开车门邀你走出车外，想体验一下在户外享受云雨的快感。

　　看着他强壮的躯体沐浴在夜色中，围绕一圈若隐若现的月晕，你不禁也兴奋起来，壮起胆子一脚跨出车外，当场在他面前宽衣解带……一场前所未有、激情的鱼水之欢，有大自然作见证，虫鸣交响曲伴着你的呻吟此起彼落，在高潮来临的那一剎那，你忽然体会到所谓欲仙欲死究竟是什么样的滋味。

　　为什么在户外享受云雨是如此令人无法自拔？据《the romance of sex》一书的作者表示，偶尔转换场景对两性情欲有正面的刺激效果，而户外的开放环境能解放固有禁忌，因此能使你俩更投入，更勇于尝试不同的快乐。“回想看看你与男友偷情的光景吧！那种害怕被发现的恐惧，将使你俩情绪相连更紧密，增加不少云雨时的快感。”

　　除了情绪因素之外，在户外做爱能增进快感也有生理上的依据 …

　　而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。特别是在女性月经前、怀孕期、哺乳期时，由于乳房血液供应增加，本身就有胀痛感，如果用力抚摸或挤压，最容易造成其内部损伤。