兴奋值是否达到极限，都决定着它到来的早晚。能做的首先是到来之前坚守好自己的阵地，控制时间，给女人多一点时间等待高潮的来临。忍而不射，对于来说，也许说起来容易做起来难，但这其实并非忍而不射，因为如果一个男人善于调控的话，他在做的并不是忍而不射，而是如何延缓那即将“崩溃”时刻的到来。等待弓拉得更满，弓都没拉到足够满，又怎么会是忍而不射？男人如果注重体验过程中产生的快乐，而不是把目标集中在射精那一刻的话，得到的快乐可能会更多。而且高潮体验过后的女人，往往会成倍地回报男人。

女人得到性高潮的时间，与体位也有着很大的关系。由于观念等因素的影响，情侣做爱时的体位，一般是男人主动，处于控制地位，女人被动配合。这样，男人可以采取增加的动作来尽快使自己达到高潮。如果想减慢性高潮的来临，也就可以控制动作的频率，减少，使过程平缓，而女人此时则无法做到。但如果采用一种女人能处于控制地位的体位--女上位的话，女性可控制了男人插入阴道的深浅度，控制了阴道与插入的摩擦的轻重急缓、力量力度，控制了对自己阴道的部位和时机，“九浅一深”由女人来实现。

当女人渴望被“冲击”时的快感时，可加大力度摆动身体，做一回猛女压迫男人，充分享受阴道与阴茎刺激摩擦的热辣快感；当女人要享受阴唇被阴茎部拨弄的销魂感觉时 …

爱情是一个用幸福和美丽代码编写而成的情感程序，和许多电脑程序一样，它运行久了，难以避免地会出现许多诸如不兼容、死机等状况。因此，为了维持的长期和美好，为安装六个补丁程序是必不可少的。

补丁甜润无比吗？在话里加上一小勺糖便能使之花长开不谢，何乐而不为呢？

补丁程序二:道歉

虽然“我爱你”三个字听着足以将爱人的心肺滋润得无比甜蜜，但很多时候，它实际上已经流于一种礼节、一种形式。而当双方发生了矛盾，勇于从自己的身上找毛病，向爱人说一声“对不起”，就更能让对方感受到你对他(她)真挚的爱。

补丁程序三:吻

如果你认为亲吻自己心爱的人是件再简单不过的事情的话，那么你就大错特错了。而在需要你奉上你多情的嘴唇的时候，你将热吻不失时机地印在爱人的脸上，那么你才真正算得上是个懂得抓住爱人的心的高手。早上，当你的爱人为你递上挤好了牙膏的牙刷，你轻轻地在她额上留下一个浅浅的吻，对方在向你撒播了关爱之后，心里往往会觉得比你更幸福。

补丁程序四:字条

当有朋友请你一起聚会，恰巧你的爱人不在家，而他(她)的手机又没有随身携带，无法通知你的时候，那么，给爱人留下一张字条是必不可少的，这样既不会让对方为你担心，又会让其感到你是真心地尊重 …

于你来说只是合法的妓女。只是供来发泄兽性的机器。

没有爱情，只有赤裸裸的性。就仿佛是大江健次三朗笔下的那些人物在都市中一步步走向肉体狂欢，物质鸦片，精神坟墓的地狱……

1、MASSIVEATTACK

5、CHETBAKER

熟悉他的人自然会明白我什么把CHEBAKER也选了进来……

6、细野晴臣

PS:日本最优秀的AMBIENT音乐家，不玩花样。

不玩噱头；玩力度，完深度。这张专辑中有90年代最出色的迷幻女声+AMBIENT)

7、MILESDAVIS《BITCHESBREW》

不要误解我是在侮辱本世纪最伟大的音乐家，在这张MILESDAVIS电气时代最重要的专辑中，在此时颠峰状态的MILESDAVIS乐团有6架电钢琴，3把电吉他，鼓手有四为，MILESDAVIS仿佛是一个黑人巫师，把乡村，民谣，非洲音乐，印度音乐，摇滚……完美的融合，深深扎进黑人原始的灵魂，仿佛是一步气势宏大的黑色史诗。百分百的HIGH，百分百的POWERFUL，百分百生命力的含苞怒放……

8、FETISCHPARK《ALLUVIAL》

德国的音乐团体FETISCHPARK1997年的经典专辑。其中有采样于泰国妓女声音创作出的电子音乐作品。真正的SEXY……只能意会，无法言传 …

是关乎身心灵满足的，缺一不可；若是只有高潮，肉体满足不强，则可能周一做爱刚达到，周三就会再产生性的需要。男性性能力从十五---十六岁达到颠峰，此后一路下滑到被主给接走，而女性却从初经来临时性欲发动，到三十---四十岁时进入高峰，这中间能力的差异唯有靠先生以质的提升来替代量的不足。

若每次的不能使妻子的性满足达于饱和，使她有较长时间不会对性再有需求的话，当丈夫年纪大时势必无力应付太太的需要。

射精后打起精神，再抱起妻子，自己则盘腿而坐上让妻子仰躺在自己腿上，如平放的古筝般；这种伸展的姿势，女性最容易感受到阴核的敏感性，这时只要再温柔的用双手，一手按住阴核前端皮肤往前拉使阴核浮出，一只手轻轻以润滑液摩擦阴核，作圆周式轻抚，不到一至二分钟内，妻子就会达到强烈肉体快感的阴核高潮(在爱抚前因局部湿滑，可能需用卫生纸局部擦拭，以利进行)。

当妻子在自己的怀中剧烈抽挡呻吟，扭曲身体，甚至伸手来拦阻你继续爱抚时，阴核高潮已达成，这时妻子已达到极大满足，无法再承受任何性刺激了。

此时妻子身心灵的满足达到极高点，但是并非就此结束，若把完美的性爱过程比喻为一百分好了，如果在阴核高潮后就自顾自的翻身倒头大睡，那充其量只得五十九分，这是什么意思呢？这表示虽不及格，但可以补考，但仍是不及格的，为什么呢？不是作战，整个过程有浓浓的爱意与怜惜的心情是极重要的，任务结束倒头就睡，这是把当作战了，而且妻子也容易有被当作泄欲工具的感觉 …

你和他横躺着，由正面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直紧贴不可能插入，所以他应该从你的双脚之间切入，把你上方的脚抬起，把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入。此时你下方的脚也可以向前弯曲，他的和你紧贴而盖着棉被的侧卧体位，可以缓慢地蠕动，把身体分开，也可以享受视觉上的愉快。二个人的身体可以以X形来分开，或者是他把一只手肘撑起，来移身体上部。他用手肘支撑体重，腰部的活动反而更活跃，相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动。

你此时渐渐忍受不住刺激，会想要抱住他的胸膛，通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。他的双手，也可以从下方来爱抚你的私处、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的欢乐将更为提升。看到这样的你，他也会达到深刻的满足感。

总是激情地向你要求的他，有时也会因运动或工作太累之时，而想要尝试你撒娇的温柔。另外，你或许偶尔也会想尝试主动的冲动。二人的做爱并不全都依赖他而是，女性在上位，和正常全位相反，他朝上方仰卧，而你由上面覆盖着他。当然，由于他的阴茎是从下方来进行插入，蠕动身体的角色便由你来扮演，你可以依自己的喜好，来蠕动身体。通常你想这么做却对他开不了口之时，采用这种体位，可以依照自己喜爱的方式里蠕动，来引导他进行。

相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送 …

多数女性都能藉阴核触感获取，但性交时往往由於男方不易藉其性器来使女方获得最有效的阴核触感，因此靠获取的阴核强度最弱，获得的机率也最小，也就是每次女方不一定都能得到高潮。

靠女性自行手淫(搓揉阴核)所获得的高潮最强烈，获得高潮的机率也最大，几乎每次都能获得高潮，这是因为女性最了解应该如何搓揉自己的阴核才能得到最佳触感的缘故。

靠他人为女方搓揉阴核所取得的高潮强度与几率居次，介於与手淫之间。由此可知，较性交更有强烈的生理快感，由女方自己来比由他人代劳更为有效，但性交却能带来最大的心理满足。男女双方默契良好时，女方通常不愿放弃享受由各种途径所引发的性高潮。

男上女下的性交体位，最容易使女方得到阴核触感而达到高潮，理由有二:

这种体位容许女方主攻，自行控制适合她的性交运动角度，力道与快慢，阴核电流容易产生也不易断电，此其一；

女方乳头触感若也敏锐，此式容许女方同时获得四点触感，性触感益形强烈，此其二；

女上男下式是女方藉性交获得高潮最有效的性交姿式，盛行於几千年前的罗马帝国，故称为“罗马式”。

试一下方法吧！

**　　安全第一**

　　事先在地上放一个橡胶垫，从而使你的性感扭动有坚实的立足点，以防滑倒。

**　　“擦”出火花**

　　开始前，先用露动情地擦洗对方：女人喜欢白色的泡沫，淋浴露能产生更多的泡沫，且比香皂更容易使用。据说南瓜的香味能显著增强男性生殖器的血液循环，值得一试。

**　　头头是道**

　　按摩她的头皮会使她从头部软到脚。从肩部开始，捏一捏她脖子稍微低一点的部位，接着向上滑至她的头部。可以试试黄瓜味的洗发水，它能提高女性的敏感度。或者找一种有点奇特的味道，比如印度《爱经》里提到的薄荷。

**　　关键的滋润**

　　女性身体的天然润滑成分经常会在淋浴中被洗掉，所以许多伴侣使用润滑油。没有润滑油，对于她可能就会不舒服。注意：水质的润滑油在水中不能坚持太久，可以试试主要成分为硅的润滑油。

**　　套子问题**

　　树脂套可在水中安全、有效地使用。如果你想要比普通装更一些的装备，试着寻找标签上标有“超强装”字样的产品。另外，“Condomanla”公司的主席亚当·克里克曼提醒，一定要避开水流戴套，这样可以防止进水而可能引起的滑移现象。

性爱不仅是项体力活，更是一项技术活，别以为上下抽动一下就万事大吉了，当然如果你只求吃饱，不求吃好，倒也可以算是完事了。但如果你想享受到性更美妙的乐趣的话，那么可就得加强技术含量了，在速度和深度上下功夫，两手都要抓，两手都得硬。

在做爱的过程中，性速度往往比较好把握，要快还是慢，可以通过口头表达和身体言语来传递，比如在高潮的风口浪尖暂停，“骚”动山崩地裂，只是深度有点难以探究，究竟要插多深才是最为合适的呢？女人心海底针，性的深度也如此。要摸索到最为合适的度，需要一些的配合。

因为在中，不是插得越深性快感就一定越强烈。有时候性快感的强弱是深度与性运动方式的巧妙配合。抽动运动是中最为常用的性运动，但抽动只是中的一种形式而已，除了抽动，还有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动、收缩运动及混合运动等等，在一次性生活中，这几种与动形式常常交替使用，便可享受到无以伦比的性乐趣。

才用前后运动形式时，动作比较单一，除了把握好速度之外，必须在深度上也下些功夫。如比如男性在向前冲刺时，女性可迎合着向前顶，这样步调一致，而不是南辕北辙，便可让合二为一的力度成倍增加，且有助于插得更深，性快感自然会更强。

在阴茎插入使用回转运动时 …

、火辣黏巴达、旋转木马、后来居上、八爪交缠、天使来了。

女人这么做

臀部靠床沿、桌缘或任何平台，面对着平台躺下。双手做为支撑点，可以弯曲双臂撑于床上，或是抓住桌缘、平台边缘。若打算在床沿进行，可以先靠拢，等待对方将之伸直举起，但不论在哪里，抬高骨盆，以臀部的性感说话，可以试着轻轻摇摆美臀，以撩人的诱惑出男人想进入身体的冲动。

男人这么做

位于女人，采站立或跪姿，先抓住她的小腿或脚踝处，将她的举起，慢慢地将手移到她的大腿，以双手握紧，也可以握住她的小蛮腰，全视个人能力而言，让她的同样夹紧你的腰部。接着慢慢进入她的体内。双手一定要握紧，以增加深入时的稳定性，在一进一出之间，你会感觉无与伦比的刺激。

小提醒

这个姿势不但是式的变身，也可以做为做爱过程中的热情小插曲，男人可以出其不意地将拉到床缘，一定会让大感惊喜；因为只要在有平台的地方都可以进行，也不失为共浴时临时起“意”的好方法。

不过，在进行之前请先仔细检查家俱所有的螺丝钉是否拴紧了？要是在浴室里进行，也要记得检查脸盆的稳动度，摇晃起来有吱吱嘎嘎的话 …

高潮穴道-【角孙】位于耳朵内侧凹陷处的穴道

耳朵原本就是的重要性感带之一,多半采取“舔”和“轻咬”两种方法。无论是磨蹭耳朵的内侧或用手指插入耳道，效果都相当好。

高潮穴道-【乳根】

爱抚女性乳房时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，效果都很好。同时搭配触摸乳头的话，就可以达到前戏的目的。

高潮穴道-【居谬】位于肚脐与胯骨之间，比耻丘的位置还要再下面一点

沿着胯骨和耻丘两部位所连成的线施以指压。不过指压的方式不是用力往下压，而是用手指轻轻地搓揉，如此效果才会好。

高潮穴道-【大巨】位于肚脐的两侧

按摩的时候，要根据的表情随时调节力道强弱。这么做主要是为了要促进肉体的血液循环，让她的身体逐渐燃起兴奋的欲火。

高潮穴道-【天柱】在颈部后方有名为“天柱”的穴道

在使用拇指按摩此处的同时，轻轻地碰触、磨蹭也能充分达到前戏的效果。当然，不用手而用舔也可以。这个穴道对于整天坐办公桌的女性最有效。

高潮穴道-【膻中】位在两个乳房中间(乳沟 …