男人性保健：几个技巧解决自己的早泄阳痿问题

网www.domop.org和大家分享如何解决阳痿早泄的问题。
　　早泄是在性生活过程中，勃起的阴茎还未插入阴道或刚插入阴道很快射精，不能使女性达到高潮，整个过程不足5分钟，
使性交不能进行下去。如果阴茎在没插入阴道之前，双方未接触即射精为重度早泄。适当控制性生活的频率。可以多食一些具有补
肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。
　注意学习下面7点：
　　1）镇静
　　男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。
　　2）谅解
　　女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。
3）配合
　　女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。
　　4）环境
　　选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。
　　5）自信
　　首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的 …
more ...

关于男性保健精子被伤害最多的习惯问题

提防所有可能受塑化剂污染的食品，包括避免用塑胶餐具。
因台湾刚在7月于著名医学期刊《生殖与不孕》刊登研究报告，证实男性长时间在充满塑化剂环境下工作，精子活动力和基因受损愈大，如暴露在空气中DEHP浓度达260微克的环境，精子活动力会只剩四成。
　　烟酒致精子畸形
　　至于吸烟饮酒这两项早知的损精因素，最新研究数据显示，分别只有6%吸烟者和12%酗酒者的精液分析是完全正常，远低于一般人的37%。烟民最明显是精子畸形兼活动力低。
　　多份医学研究已显示，生活习惯和环境污染是令精子质量变差的元凶。一篇上月在著名医学期刊《生殖毒理学》发表的初步报告指出，
电话长放裤袋会直接影响精子。该研究是根据新西兰中学男生把电话放在裤袋内的习惯，分析其精子功能。研究指出，逾八成学生会把手提电话放在裤袋，
并每天开启超过6小时，两成学生更逾10小时。研究结果最令人关注的是学生用电话时间愈长，精子质量受影响愈大。
more ...

注意：吸烟将会严重危害男人的性欲与身心的健康

。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风几率较非吸烟人士高出两倍。
　　喉部——吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多,耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑.可能跟烟气中的菸焦油有关
　　医生们对吸烟人的劝告是：如果你有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史，你就应立刻停止吸烟，因为吸烟会使你罹患心肌梗死的危险性提高几十倍。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。
　肺部——吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。]
　　调查显示，每天抽烟不超过20根的男性比不吸烟男性患性功能障碍的几率高出24%，日吸20根烟以上的男人，性功能障碍的几率比不吸烟男人高出39%。
　　性功能障碍在这里的定义是阴茎勃起力不从心，而且在之前一年至少有一个月持续阳痿。研究报告也发现高龄和心脏与血液循环问题，都跟阳痿几率升高有直接关联。
而适量饮酒(日饮1杯)却能大大降低阳痿的风险。以往的研究证明尼古丁和其他有毒化学物质妨碍阴茎的血液循环和降低那里的血压，导致充血不足，勃起无力。
　　“不光是年纪大的男性会遭遇阳痿问题，年轻人也一样会受到影响”，米莱特在英国《烟草控制》期刊上发表文章说，“多少年来，香烟在广告中一直都
被当作男性阳刚之气的象征，就像万宝路香烟广告中的男子汉一样。而实际上吸烟是导致阳痿的主要原因，而后者又是冠心病的一种早期征兆。”
　吸烟的女人
　　被破坏的细胞不能回复正常 …
more ...

性保健点评推荐冬季壮阳最好的食物

论男人女人，都需要在自己的早餐中添加这一食物。
　5.大豆:
　　大豆异黄酮可以有效减少男性患前列腺癌的几率，同时，最近的研究显示，每天摄入25g的大豆还可以有效控制体内胆固醇水平，减少疾病的发生。
　6.樱桃:
　　男人很少主动防晒，樱桃中的维生素C、beta-胡萝卜素以及抗氧化成分，可以有效的修复受伤的皮肤细胞，使人看上去更年轻也更精神。
　　7.韭菜:
　　韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

　　8.蜂蜜:蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
　　9.种仁:松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性欲、引起性冲动的功效。
　　10.蚕蛹:含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
　　11 …
more ...

性爱对女性有多方面的好处多做爱更健康

性爱对女性有多方面的好处多做爱更健康
为什么说性爱对女性有多方面的好处呢？性专家的口号是，女性要健康就要多做爱。
这就凸显了性生活性爱对女性的重要性了，主要有下面这些方面：
性爱是女性天染性疾病的抵抗力也会下降，更容易患妇科疾病。
性爱有效缓解女性疼痛
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种
对减弱疼痛相当有效的化学物质。别不相信，性爱对关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛具有不可思议的止痛效果。当然，缺乏性爱的女性就不能享受这种天然的"止痛药"了。
助你调准经期。性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
　性爱是女性美的催化剂
使女性更容光焕发。良好的性生活所带来的欢愉和满足可以促进血液循环，加快呼吸的节奏，使体温升高，有利于改善女性皮肤的外观，排除体内的毒素，让充分享受性爱快乐的女士们皮肤更加润滑细腻，指甲发亮有弹性，头发浓黑富有光泽，体态也特别轻盈。缺乏性爱的女人缺少雌性激素的作用，脸色和肤质也相对显得暗哑，气色也没有那么红润。
　性爱能够让人减肥瘦身
一个热烈的接吻燃烧十二卡路里 …
more ...

非常危险的性前戏盘点要注意

非常危险的性前戏盘点要注意
夫妻过性生活进行性爱前所做的事情要注意，特别是下面3点性爱前戏，危险程度很高，男女都必须提防。
　1：热水浴
　　危险指数：★★★★
　　在做爱做往往缩短。同时，人体在热水作用下逐渐放松，
全身进入到休息状态，各器官很难迅速兴奋，激烈的性爱会造成性器官急剧充血受损，迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。最重要的是，长时间的热水浴会降低人体敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，这时想到达高潮可就难上加难了。
　　支招：若在性爱前做身体清洁工作，请将时间控制在5分钟以内；如果想享受浪漫双人浴，请将缠绵时间移至性爱后。
2：电影
　　危险指数：★★
　　如果追根溯源，情色电影之所以出现，原因之一本就是为了在性爱前给体内的性激素含量增加几个百分点。但最新研究发现，越来越香艳的视觉刺激使人
体神经系统极度兴奋，在这样高刺激下做爱，大脑往往处于缺氧状态。虽然暂时的脑部缺氧更能给一部分人增添梦幻般的性快感，但时间一长、

脑缺氧超过生理限度，人就会感到头昏、虚脱，不要再把这些症状看成激烈性爱的正常后续，它们其实是人体内植物神经失控的表现，长此以往，心脏和大脑功能都会受损。
　　支招：不妨更多运用抚摸、亲吻这些“天然”刺激来激发情欲，当然还有你的绵绵情话 …
more ...

从动物类的食物部位来吃出健康保持性能力能壮阳

从动物类的食物部位来吃出健康保持性能力能壮阳
其实动物的某些部位对壮阳的效果比一些药物类的壮阳效果好得多，只是大家被误导，而且看到食物类的效果没有那么快，就喜欢买壮阳类的药品。
动物的什么部位能壮阳呢？食指部分。
　　1.刺激三阴交穴。三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。
针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。
　　2.刺激涌泉穴。涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经。每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能。
　　3.刺激筑宾穴。筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性生活质量。
　　4.刺激商阳穴。商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉 …
more ...

夫妻性保健什么时候不能过性生活

就手淫解决，或者让妻子帮忙打飞机。主要提醒大家的是以下几个方面。
　　1、不孕症：
　　要做输卵管通液或碘油造影，以了解患者输卵管是否通畅。这一检查应在月经干净3-7天后进行，术前3天要禁房事，以防细菌沿阴道上行感染盆腔。
　　2、计划生育：
　　放环两周内、人流后、输卵管结扎后一个月内要禁止性生活。
　　关于妇科检查前注意事项，需要强调的是，妇科手术前后，为避免感染，术前应禁性生活37天，术后可
　　3、性生殖道炎症：
　　在已婚女性中，50%-60%有不同程度的阴道炎和宫颈炎。为了明确阴道炎的类型，医生需要进行阴道分泌物的检查，前3天最好禁房事。治疗结束后，应在下次月经干净后复查，白带呈阴性后方可恢复性生活。
　　4、宫颈病变：
　　宫颈细胞学检查是筛查宫颈癌及宫颈病变的主要方法。目前，有条件的地方都开展了宫颈细胞薄片检查技术，
这一方法简便易行，无创、准确，是早期发现宫颈癌的重要手段。阴道镜检查后常需要做活检病理检查，取活检后还需要禁房事4周，避免感染。
根据手术的类型和范围，禁性生活1-2个月。
more ...

夫妻性生活保健需要按摩加爱抚

能力。
　　按摩脐部
　　中医称脐部为“神阙”，近来科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提高性爱功能，治疗阳痿。
　　根据临床实验证明，每日早晚在床上用食指按摩肚脐5分钟，或用一支点燃的香烟移近脐部，在感到灼热时迅即拿去，每晚临睡前重复做几次，两个月后可有意想不到的疗效，可以壮阳治疗阳痿。
　　多食含锌食物
　　中、老年人阳痿有不少是由于血管因素，如局部动脉硬化可影响阴茎血液供应，从而使勃起不坚或阳痿。所以中、老年人应注意合理饮食，积极防治高血脂及糖尿病，饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。
　　锌为维护正常性生活所必需的微量元素，一般动物性食品中含锌丰富，而且易吸收利用。植物性食品中，锌即使含量丰富，
由于受植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品，同时要戒烟，因为吸烟可以影响性功能。
　　吸烟易使阴茎血流循环不良
　　实验表明，阴茎血流循环不良在吸烟者中发生率为25%，非吸烟者中仅8%;吸含尼古丁量高的香烟的人 …
more ...

女人的生理期月经要注意的问题以及保养

为这样不但可以免除侧漏的尴尬，还可以缓解腹痛，其实这样做是不科学的。很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的。子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，导致该病的原因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，患者最常见的问题是痛经和不孕。
由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的发生有某种联系，因此起码在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突间，情绪易感到不耐烦或莫名的胸涨、胸闷，这是一种自然现象，这时如果喝冰水降温，虽然可以达到一
时情绪回复的功效，却可能导致卵子停滞在卵巢内无法排出，甚至致病。过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

过份生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
辛辣类
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，
否则容易导致痛经、经血过多等症。
影响性功能的食品
菱角、茭白、冬瓜 …
more ...