也是很脆弱的，当年岁渐长，性冲动的反应时间也渐渐拉长，不举的压力就愈来愈沉重。好女人在这个时候，应该懂得用亲吻爱抚，与男人一起进入状况。

　　2、探索情欲的神秘地带

　　在探索刺激的敏感带时，不要忘记男人的毛发，不论是东方男人少见的胸毛，或是胡须及胡渣、从小腹延伸到下阴的体毛、或是毛手毛脚，仔细感受男人毛茸茸的身体与女性光滑的皮肤是多麽的不同。就像在抚琴一样，女性可以发，女性也不要立刻朝着重点部位进攻。男人的龟头、阴囊及会阴十分敏感，刺激过了头，只怕提早射精时，女性还没热起来。

　　前戏何时停止？

　　女人何时应该停止前戏呢？答案是当男性感觉阴茎肿胀到发痛、忍得咬牙切齿、血脉贲张、鼻息粗壮，再也忍不下去了时。男性比较吃亏的是，前戏时被挑逗的慾火沸腾，在插入後尚未展现持久的能耐，就已经泄了，想要再起，可得等上好一阵子。所以，想延长性交时间，在重点敏感部位的前戏切忌过度。

　　让女人“疯狂”的前戏

　　1、搏取信任感

　　就性心理层面而言，女性觉得有安全感与信赖感时，才愿意将身体托付给伴侣。有调查显示，性行为开始之初 …

种运动，而运动有益健康，所以我提倡把性生活改名为“性运动”，就像踢足球一样自然，不同的是，这种运动需要男女双方共同的参与。

　　我发现，性和踢足球有这么多的相似之处，总结出来，以君共勉。

　　第一：不要同时保持多个性伴侣。

　　就像你不可能同时踢两三个球一样。你也决不可以三天两头换性伴侣，记住，永远不要同时拥有两个，这样只能让你顾此失彼，最后两手空空。

　　第二：不要让你的女友怀孕。

　　就像踢足球自摆乌龙或摔断腿一样，甚至比这还要严重。让你的女友怀孕是一件非常让人于心不安和头疼的事情，女性还是比男性容易受伤，身体的和心理的。请小心呵护她。

　　第三：不要只顾自己的感受。

　　就像踢足球不要只顾自己带球往前冲一样。你要让你的伴侣感觉到，你是因为爱她(他)，才与她(他)做爱，你不单在乎自己的快感，也想发掘她(他)的快乐源泉，一同体验性的乐趣。如果不是，这样的球友我们称这为“独”，这样的爱人我们称之为“自私”。

　　第四：不要抱怨同伴。

　　就像不要以为球场上到处都是贝克汉姆。不要拿三级片或者A片里面的性表现来要求自己或伴侣 …

随便个自诩为调情高手的三脚猫，都能轻而易举点出女人身上的各处弱点——让一个女人兴奋地浑身发颤的部位。但若是谈到该如何取悦男人，那么多半的女性同胞可能皆有志一同地直指男人的腰部以下，并花费大把精力攻陷此男性主导的传统谬误吗？柯梦波丹悉心描绘男体的私密性感地图，众家姐妹可以按图索骥，逗弄他到向妳跪地求饶。

　　神秘性感带1：眼睛

　　“男人的眼皮能首先引起他的注意，因为有眼睫毛，然后用妳温软的下唇轻柔地滑过他的眼睑。肯恩说：“妳唇部柔软的肤触在滑过他细致的上眼皮时，会带给他有如触电般的悸动。”滑过他的眼睑后，再轻咬他的肩，然后再进攻另一边。肯恩说：“一连串有如触电的暖身，将使他迫不及待的想迎接更为激情的动作。”

　　神秘性感带2：耳朵

　　耳朵可说是直达亢奋情绪的第一要塞，只可惜它却常让人草草带过。“男人的耳朵通常比女人的要来得敏感许以用牙齿轻咬耳垂。假若妳能交替使用，柯梦保证他的欲火会直冲脑门。记住秘诀；轻柔地在他耳后哈气。“你们会惊异于它带来的美妙感觉。我相信他肯定会乞求妳多来几次。”肯恩说。

　　神秘性感带3：颈部

　　承认吧！当他在妳颈部游移轻咬，是否总让妳飘飘欲仙，喘息连连？但假使妳直接将这招移师至他身上，效果不见得太好。卢佩古说：“通常男人皮肤不比女人的敏感细薄，因此妳需要更大力一些，才能给予足够的刺激。”

　　记住，与其在他头上给他温柔轻吻，不如将妳整个嘴巴贴上 …

对男性而言，并不在于"养眼"而已，而是要使她松驰身心，并有满足她好奇心的伤。同时，这也是开发女性性快感的绝好机会。从T恤上爱抚，和直接爱抚她的肌肤触感是不同的。而且，可以藉此开发出她新的性感带。

　　首先，一进入房间，就让她在内裤和胸罩外只罩一件男人的T恤。尤其有些T恤胸前还写有——"I LOVE YOU"等字的。选择大尺寸的T恤为佳，其标准是女性穿起来正好隐隐约约的露出内裤三角部分五寸左右最好。若是太长，不但不性感，而且掀起时也费事，就太扫兴了。

　　爱抚时，要在T恤和内裤上来做。即使是爱抚动作笨挫的男孩隔着一层薄衫或T恤，对于女性而言，可以得到比直接肌肤接触更柔软的触感，而发现新的观念。此时以牙齿轻咬、嘴唇吸吮也很好。

　　而且，不要在床上做此爱抚，要在地毯上做较有效果。因为躺着时，身上有一件T恤做屏障，而床给肌肤的感觉又很柔软，为时的刺激可能会不够刺激之感。

　　若是不能铺地毯时，坐在地板上铺上大毛巾被亦可。主要是稍硬一点即可。由于此一性感开发不在床上做，所以在夏天做最适宜。而依季节不同更换合适的T恤，更能将气氛升到最高点。

(三九健康网)

有人说女人是水做的，其实女人也像花朵，需要灌溉、温暖和阳光。男性的快乐之源却像汽车，你可以像驾驶汽车般令他去渴求你的爱，因为你是他心中的女神。在彼此关系当中，他常常渴望获得你的爱，即使你俩是结婚数十年的妻子一定是不喜欢他或不喜欢性。这对他的打击是难以承受的。

　　所以你应该让他知道你是喜欢他的，你一直被他深深吸引(如果那是真的话)。尝试深情地看着他，然后对他说“欲速则不达”。

　　在你婚姻的日常生活中，尝试发掘一些有趣而有益身心的活动，很多时一对爱侣快速地肉帛相见只是因为他们在家里无所事事。你也可以尝试穿一些难于脱掉的衣服。

　　让爱火不断燃烧

　　相爱的夫妻当然会发生亲密关系，但若一切变成习惯，即使最诚恳的人也会感到厌倦甚至逃跑。所以无论他多么了解你，你也应保持一定的神秘感。莎士比亚有句名言：“她最满足的时候是她感到最饥饿之时。”

　　适当的关注能减少他的迷惘感

　　虽然不易得到是一件好事，但让他觉得总是得不到却会苦了大家。就算是再有诚意和耐性的男人也会感到失望和厌倦，甚至崩溃。现代女性都希望虽然已经在婚姻里，也要让他追求你，但若你时常玩失踪，他会失去追逐的目标，这样他会感到不知所措，甚至无所适从。

　　所以应尽量给他多些关注，你需要关心你的孩子、你的事业、你的兴趣和你的朋友，但往往却忽略了他——他其实更需要你的关心。很多时男性有外遇并不一定代表他需要一个新的性伴侣，而是他的另一半未能给予他足够的关怀。

　　给他一些惊喜

　　偶尔穿上性感内衣 …

40年代初，纽约市一名儿科医生为了挽救濒死的早产儿，要求所有的医护人员每天都要搂楼襁褓中的宝宝，结果婴儿死亡率迅速下降趋近于零。这一案例导致“皮肤饥渴”（skinhunger）学说的创立。美国迈阿密接触研究机构负责人研究过人类的近亲恒河猴，他将幼猴同猴妈妈分开，然后让其分别与一个金属网编成的猴形妈妈及另一个用绒布做成的猴形妈妈呆在一起。幼猴从两个妈妈身上都可以吃到乳汁。结果，在绝大部分时间内，幼猴都是与绒布妈妈在一起。更为严格的实验研究发现：人不仅对舒适的触摸感到愉快，而且会对触摸对象产生情感依恋。有过恋爱经历的人都知道，爱情是从身体接触的那一瞬间发生质变的。恋爱中，这种所谓的“皮肤饥渴”更为强烈。随着相互爱抚的加深、时间的延长，会很自然地过渡到双方最为亲密的阶段，体味爱的“高潮”。

　　性学专家指出：爱抚的力度深浅、时间长短直接影响性生活的质量。对人身上某些部位的轻柔抚触可以增加彼此的性欲和快感，医学上称之为“性感带”。它分布在人体上的部位会因人而异：嘴唇、乳房、颈部，甚至耳朵根和后背。了解彼此的”性感带”，是获取绝美感受的关键。对40位已婚女性的调查显示：那些有着频繁高潮体验的女性，她们的对象都是做爱的抚触高手。抚触的质量同双方感情质量成正比，如果他对你的爱抚次数和时间大量减少，给你一种“草草 …

润滑剂，但是，能控制射精时应尽量使用润滑剂，这将增加男方生殖器的敏感性，也使生殖器的刺激更像阴道的容纳。

　　"挤捏技术"是一种需要妻子紧密配合的治疗早泄比较有效的方法，适用于进行几次"动-停技术"训练以后仍然不能控制射精者。其方法是：男方通过以上训练后表示达到高度的性兴奋时，女方强力挤捏阴茎头部15～20分钟。女方应用食指与中指放在阴茎头部和阴茎体部的背侧面上，大拇指横置于阴茎头部腹侧面冠状沟。这种挤捏的结果是抑制射精反射。有时，勃起也出现部分变软。如采用"动-停技术"那样，重复这种操作程序第三遍，在进行第四遍时，男方可射精。为了探索女方怎样用力挤捏阴茎而不至引起疼痛，女方可在男方达到高度的性兴奋勃起时试着捏挤几次，以决定用力的大小。这样选定的力量比多数夫妻预料的要强得多。女方刺激阴茎时男方要将注意力集中在阴茎受刺激后产生的感受上，而不要当心什么时候发生射精，一同发生射精，也要将注意力集中在情欲高潮上，不要有任何的不安、内疚和歉意感。但有些早泄患者，感觉不到射精紧迫感，因为早泄的性反应环节不快。体验和鉴别射精紧迫感的最好方法是自己手淫，在手淫时注意体验射精前的不避免感，并尽量延长性唤起的时间。

　　最后应当告诉夫妻，采用"动-停技术"效"挤捏技术"，最初几次失败也是常见的，但坚持进行者一般会成功的。

(千龙新闻网)

性爱是人类正常的生理本能。和谐、适度的性爱不仅可增进夫妻间的感情，还可促使彼此身心健康。夫妻生活中的相互按摩如能运用得当，对于性爱的和谐及欢愉有相当重要的辅助作用。

　　性交前按摩

交前需要有一个充裕的从精神到形体的准备阶段，不宜急下暴为。长沙出土的简书《养生方》里反复提到"戏道"(即临事前的准备动作)，主张夫妻应该先抚摸和按摩，使精神集中，并且指出了戏道的"五欲"作用和动作，目的在于引而不发，使双方情欲渐渐趋于同步。所谓"五欲"，即是指徐酚(即夫妻相互徐缓吻摩唇部、颊部、颏部、肩部、胸部和脐部)、徐抱、徐毛(亦称徐博，即以双臂双腿相抱相偎，且轻柔缠绕拥摩)、徐操(轻操缓摩于胸部、背部、臀部等)、徐撼(徐缓摇摩胸部、腹部、腿部、臀部等)五种方式。唐代孙思邈在继承此类思想的基础上，更明确指出夫妻双方在性欲未动时不宜交合，必须先徐徐嬉戏按摩，使精神和谐，情意感动，方能起到 …

逗滑移到腹边、下至腹部，然后徘徊在已渐湿润的私处。

　　后戏：

　　将手掌贴在下腹部，靠着掌温度的传送，让地方感受安全依偎。

　　看不到的背部，更为刺激

　　前戏：

　　一路玩到禁区之前，可以将刺激的战线扩大，将注意力往背部发展。先沿着背线，用舌头慢慢地来回吻舔，同时用手掌画小圆圈似的爱抚，整个势力范围，顺着的颈部延长到肩膀下面、背部中央沟线，在接近腰部的部分轻轻啄吻，然后从液下两侧向上抚摸回去，也可以对腰部施以稍重的指压按摩，绝对可以让呻吟的声浪更颠沛。

　　后戏：

　　整个背部的指压，或是把脸颊靠着背部摩擦、轻吻，以画圆般的按摩，让整个做爱过程划上完美的惊叹号。

摘自中国导医网

作爱时如能暂时停止呼吸，无论男女均可抑制性兴奋，推迟快感的来临。然而，可能是上帝的安排，女性往往不易调节自己的呼吸，作爱时很快会感到呼吸急促，即女性会以短促的呼吸向男性表示自己已达到性高潮。男性经过一定的训练则可自由控制呼吸，除了能作剧烈的活塞运动，来促使女性达到性高潮外，更可于射精之前紧急控制住自己，这种技巧是男性的专利。

　　经由男性对呼吸的调节来延长性爱时间，这便是古人所说的“神仙之法”，是性爱的最高境界，其要领为“不要拔出而经过三关”，但这并非意味须射精三次。

　　首先，勃起的阴茎到达充分湿润的阴道内时，须谨慎地运用技巧，插入后男性不能仅考虑自己的快感，而应视女性反应而动，才是上策。这时，男性学会调整呼吸便是成功的关键。因为如此便能诱发女性多次性高潮，否则男性一旦射精，性交即会结束。男性应至少将阴茎置于阴道内二十～三十分钟，每五～七分钟重复作活塞运动，给于女性四、五次舒适感后才射精。

　　女性如因男性的性交运动，很快就达到高潮。迎接高潮时，男性应能清醒地确认这种情形，这便是男性的技巧。随着射精，阴茎虽会软化，但此时的抽搐会给予女性的子宫以强烈的刺激，同时为双方到来快感。

　　女性在高潮后，约三～五分钟便会恢复，男性应等恢复后再重复上下运动 …