性爱原则：在床上对自己好一点比什么都好

的事完全不必是真的。譬如说，如果一个异性恋的男性幻想女同性恋的情景，
并不表示他是男同性恋；一个女人想象和老公之外的男人做爱，也不表示她想发生外遇。性幻想只是显示这个人有丰富的想象力，而且这的确能刺激性爱的进行。
　　2、学习自慰
　　既然男性的第一次射精通常来自自慰，女性这么做的比例也绝对不低。事实上，自慰是十分有效的学习途径，
因为自己了解自己的身体以后，和伴侣做爱时便能引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处：一定能达到高潮。
　　3、取悦自己和取悦对方一样重要
　　有时候，女性为了害怕对方无法获得满足，因此尽力配合对方的需要。但是性爱其实是双方的施与受，如果一味满足对方，到头来女性会变得憎恨“那档子事”。
　　女性应该直截了当的向对方说明自己的需要，不需要有罪恶感或不好意思，因为事实上，男性喜欢的是能够享受性爱的女性。
当男人发现自己的动作能带给女性快乐，这比什么春药都能令他兴奋。

　4、不要假装高潮
　　为了取悦男性，有些女性可以很逼真的假装高潮，使男人无法分辨。但是这么做的时候，她们并没有想到长远的后果：
如果并不感到快乐却假装高潮，无疑是让男性下次继续重复他那种错误的动作，因为他误以为那种方式能让女性快乐。
　　一位女性曾经有这样的经验：她的伴侣用力的揉搓她，想让她达到高潮，却把她弄得很痛。她不好意思告诉他，
他的方式太粗鲁，因此便假装达到高潮 …
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新鲜火辣值得大家收藏的调情性爱刺激技巧

进入状态。因为能自我愉悦的女性，也就更容易引导伴侣做到这一点。同时，抚摸自己能提高阴蒂周围的血液集中度，这对提高身体的反应至关重要。
　　轻抚秀发。性学家指出，人体最强有力的性器官并非生殖系统，而是大脑。头部皮肤集中着上百万个神经末梢，当丈夫轻抚妻子的秀发时，肾上腺素的分泌随之加快，高质量性生活几率也就大大增加。
　　美国《瑞丽》杂志近日报道，“性运”不是天生的。掌握一些简单技巧，就能让爱火烧得更热烈！
　　睡前喝杯蜂蜜茶。茶所含的咖啡因能提高能量，蜂蜜中的糖分能提高血液中的睾丸激素——这些都是达到性高潮不可缺少的内在刺激。
　　提高室内温度。当体温升高时，神经末梢会变得更敏感、接受程度也更强。当然，室内温度不能调得过高，否则蒸笼一样的环境只能让人感到憋闷。
　　卧室门上加把锁。对于家有幼子的父母来说，这是避免尴尬和被打扰的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，彼此就能专注于感官刺激，完全不必担心孩子会不会突然闯入。
　　吃五分熟的牛排。牛肉可以提升睾酮水平，提高性兴奋。如果你是素食者，食用糙米也能有类似的效果。
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夫妻掌握时机爱抚过性生活高潮的两性技巧

第2招：了解对方的所需
　　男士喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。
　　步骤一：当你要求他示范其喜欢多大？以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中。他是否持续抽弄，或在来临前便停止动作？在下次做爱时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定大感满意。
　　第3招：挑起性生活情绪
　　在性关系良好的夫妇中。交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激。亦可以随时燕好。
　　步骤一：称赞他。一般来说。当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事使会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。
　　步骤二：制造热切期望的气氛。如果当晚计划行房，可在早上穿衣时。尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他弄直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把胸围扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。
　第4招：尝试新的性生活方式
　　某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办？倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。
　　步骤一：进行某些研究，花时间制订一个具启发性的性爱餐单 …
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性爱的全新动作与步骤的关系性专家揭秘

这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。
一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，
然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你。
第三步是吻。
吻要热、要软、要长、要深、要活，让女人在吻时就有感觉，这就是男人的功夫了。一般舌头应该在女人嘴里不断地碰她的舌头，时快时慢，
有时要用唇热吻一阵子，有时转动头部，让吻变换角度，女人这时多数会站不住了，男人可抱着软绵绵的女人坐下来，最好在床上，没有条件可在沙发上或任何地方。吻应该继续，
直吻得女人的手开始伸向男人下部，身体热得发烫，紧贴男人，说明女人性欲已经很强烈了。
男人可趁女人没有反抗力时，开始脱女人的衣服，动作要轻柔，不要停下来，更不要去评价女人的衣着，放在后面说较好，否则女人的情绪受到影响了。

第四步，也是让女人冲刺的一步。
男人这时不该脱裤子，一任阴茎胀着，一边继续亲吻，一边用双手同时去摸她的胸部。先是轻轻的摸索乳房，然后再把所有的注意力全部集中到最高点上来 …
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性爱私处很疼痛用爱抚来抚平痛楚

性爱私处很疼痛用爱抚来抚平痛楚
某女子说和老公或者性爱后私处阴部很痛，都不敢再次做爱了，医生看了说：是他性生活过多，但是爱抚却非常少，让男方直接插入造成阴部损失，建议性爱的时候多爱抚抚摸，这样既可以减轻痛楚，更可以增加性的快感。
　　性爱后一直觉得阴道很痛，但没有其他症状，白带也正常，这是什么原因？
　　可能是前戏做得比较少，使得阴道分泌的润滑液不足；也可能是性生活较频繁造成的。前者要在性爱前多一点爱抚，做爱时阴道就不会太干涩；后者则要减少性爱频率。
　　排尿后会滴出乳白色的分泌物，会阴部疼痛感，射精时疼痛特别明显，这是不是肾亏，该怎么进补？
　　此种症状像慢性前列腺炎，该症最常见的症状就是会阴部疼痛和尿道有乳白色分泌物
，被戏称为“男人的白带”，快去医院检查吧，此病必须采取规范治疗，进补是治不了的。
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两性专家揭秘女人最敏感的xing部位爱抚得当加速性高潮

人脊椎右侧比抚摸左边更容易让她变得身体柔软，还会让女性更容易对性爱“想入非非”。要注意的是，在刺激后背时，无论亲吻还是抚摸，手法一定要连贯，不要在一个地方持续太久。
　　臀部隆起的顶端。女性臀部是很敏感的部位，一些医生会通过刺激臀部治疗女性性冷淡。轻轻拍打她的臀部，在屁股上用手指画圈，都能激起性欲。
　　大脚趾和食趾之间。脚与生殖器息息相关，如果你把她的大脚趾放进嘴里吮吸，将会不可想像地激起她的性欲。用你的手掌轻轻捏住她的脚趾，刺激大脚趾和
　　耳朵后面和耳朵内侧凹陷处。耳朵是性爱当中经常被忽略的部位，用嘴刺激其耳朵能让她产生强烈的快感。轻咬她的耳垂，会让她颤抖起来。也可以用你的双唇轻轻抚过她的耳廓，或者用手指轻按耳垂、将手指伸入耳内，挑逗效果都相当好。
　　肩膀周围。英国心理学家尼古拉斯·吉根领导的一项研究发现，在与女性相处时，用手揽住她的肩膀，能让她对你产生好感。对女性来说，肩膀四周是很敏感的部位，用手轻轻按摩、亲吻，偶尔用舌尖沿着左右肩峰游动，会让女性产生被征服感。

　　脖子后方。不要总把目光集中在锁骨上，那里虽然性感却不敏感。最可靠的方法是亲吻她的颈后。悄悄地走到她身后，撩起爱人后颈上的头发，轻轻吻她，她很快会放下手里的工作，反过身拥抱你 …
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夫妻性生活时男人在女人高潮的时候该做些什么

，
可以用目光，或是用手势，如双方可以手掌相贴，根据对方在掌心上用力的大小，来调整性行为的姿势和幅度。
　　在性生活中达到“双赢”，共同享受高潮的激情，是很多夫妻所追求的。但女性性高潮来得比较缓慢，往往需要一个较长的平台期，
丈夫如何把握女性平台期和性高潮来临这一瞬间，从而双双进人高潮期，这是一件比较困难的事情。
　　尽管丈夫可以等妻子高潮来临后再行射精，但在高潮来临之际，激情中的丈夫常常无暇感觉。怎样才能迅速又准确地知道妻子性高潮来临呢？最好的办法还是事先拟定一个性暗号。
　　由于女人天性中特有的温情、细腻，使她们对于内心的激情，很少直言不讳地说出，而是通过一些动作表情隐喻出来。
如果此时丈夫不善于从细微中捕捉妻子内心激情的蛛丝马迹，或对此茫然无知，就会破坏双方性爱的美感，埋下性生活不协调的隐患。
　　高潮后的性游戏
　高潮过后，剩下的是什么?就是回归平淡，错。高潮后的后戏对下次性爱有着重要的铺垫，具体的游戏让我们看下吧?
　　抚摸和亲吻
　　女人需要的仅仅是多一点的温存，多一点的亲吻，然后相拥入眠而已。如果你爱她，就在身体高潮后多给她一点抚摸和亲吻吧，

你会发现你们的爱情会高潮迭起。
　　感觉彼此呼吸
　　这样和女人贴身的拥抱，更加拉近你们之间的距离，让两人融为一体的感觉更为强烈。就这样一直靠在他身边，感受彼此的呼吸，
平淡却浪漫，你能感受到爱情的高潮 …
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调情爱抚女性不同的性部位获取性高潮

惊喜。怎么办?越来越多的经验表明，这样的时刻需要你换种方式触摸“性”福。
　　90%的女性认为自己的小腹赘肉太多，却只有2%的男人持同样的观点。
　　不妨抛开顾虑，试着调暗灯光，拿起他的手放在你身体最喜欢的部位，暗示他你希望得到更多爱抚，然后用心去体验肌肤的奇妙感觉，触觉常常会成为意想不到的高潮催化剂。
　　脊背对女人来说造就了S形曲线的根基。沿脊柱两侧下降，肋骨与腰际间隐藏着很多的奥秘。这里的神经末梢是高于身体其他部位的，被抚摸时反应也更强烈。
　　太多的情色作品告诉你S贯穿了女人全部的性欲激发地带，《晚娘》中令人屏息的后背就证明了一切。
　　在家时，你可以脱掉鞋袜，赤足在地毯上行走，体会粗糙的地毯带给足底的酥痒感，十分惬意。赤足行走能够使足底的穴位受到按摩，促进血液循环，消除疲劳，恢复精力，并增加抵抗疾病的能力。

　　性生活默契的夫妻们通常会创造一种摸索性爱的概念，让触觉的朝圣之旅走入性的殿堂。从简单的牵手、亲吻，到有技巧地刺激敏感带，每对调情高手深知个中奥妙，能够触电式地立即唤起伴侣的欲望。
　　触觉似乎更受女性青睐，很多女人喜欢在黑暗中长时间地接受对方的爱抚和亲吻。
　　90%的女性喜欢身体的某一特殊部位被触摸，每个女人常会有自己独特的敏感区域，像耳根后面、发根处、脖颈等部位。
　　触觉刺激还促使女性身体里分泌大量荷尔蒙 …
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用得双手挑逗的性欲更舒服

可以加速结束，从而为你赢得时间;用手握住它的底部，可以减缓结束时间。
　　不要握太紧
　　用力的挤压会使他产生不快。要想象你的手可以筑成温暖舒适的巢，有的男人对龟头的触摸相当敏感，你就应该将注意力集中在顶部靠下的位置。
你可以试试让他背对你躺下(你们就象两只勺子那样)，把手绕过去抚摩他。信不信由你，这样产生的效果会比两人面对面时要好。
　　不要过多的翻滚。这样做的结果只有两个：一是不小心伤到他直直挺立的阴茎，二是让你觉得疲劳。
　　不要求他的回应
　　只把注意力集中在他身上，而不要要求他对你做什么。如果你想要的是两个人的缠绵，那么等到下次你们都有足够的时间和舒适的房间再说吧。
这次你只是要满足他的欲望，所以，对他要求太多只为分散他的注意力。让你的他安心做一回享受者吧，他一定会感激你的。

　　用亲吻做个课间休息
　　有的文章说只用手来做的方式常常缺乏发自内心的激情，如果你担心他的精力不集中，而且你也需要稍做休息，你可以停一停。与此同时，你可以热烈的吻他，
这样可以使他感觉到你们之间的交流。从而使他因感情的交流而激动。记住，亲吻是让双方都投入的最好方法。
　　集中火力
　　要创新，但只是在最开始的时候。每次都用一些新的方式去触摸、探索、在他的敏感地区游弋……这些在作爱的最初阶段都很有效。
不过一旦你感觉到他已经进入“冲刺阶段”(开始粗重地喘息，鼻孔里喷出热气 …
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解决女人性冷淡让她情欲高涨的锻炼性技巧

增加，外阴部即感到松弛舒适。
臀部练习
　　健康、结实的臀肌有利于性生活。收缩臀肌能刺激和控制阴道的舒缩。
　　拍打臀部：能促进臀部血液循环，反射性地使阴道有发热和松弛感。在淋浴时拍打效果更佳。
　　揉捏臀部：揉捏可刺激臀部深层的肌肉神经。淋浴时揉捏更感舒适。揉捏前手上最好涂少许润滑剂，以利操作。揉捏需提起臀部肌肉，会感到不适，放松后即好转。
　　站立，用手将臀部掰开，同时吸气;放手，呼气。反复做5次。然后俯卧，用手下压臀肌，吸气;松手时呼气。重复5次。此练习较剧烈，能产生明显的快感。
耻尾肌练习
　　这节操通过锻炼耻骨尾骨肌，可明显改善性功能，同时还有改善宫腔脏器功能，防
止发生压力性尿失禁。这套操对任何年龄段的妇女都适合，尤其是自然分娩产妇。利于提高性功能。

　　缩肛、憋尿运动
　　每天3次，每次做100下，每下持续1秒钟。
　　你有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗?别急，向你推荐一套性保健操 …
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