在虚荣心的驱使下，每个男人都希望自己可以越战越勇，一晚大战十个回合，但除非你是十多二十岁的年青人，否则，当你年纪越大，就越无复当年之勇。坊间有很多秘方据称能令人重振雄风，但在无法辨清其利弊时，本文并不鼓励尝试。但这里倒可以提供一些自然的窍门，也许真的能使你金枪不倒、夜夜销魂。　　磨枪待战　　大家不要误会，磨枪并不是叫大家在上阵前先自慰。相反，在约战之前的一、两天，最好不要自慰，这样可以使你“上满弹药”，整装待发。还有，大战之前，最好约她到一些高级点的地方吃顿晚餐，因为她为了配合场合，一定会打扮得美一点，相对来说，你对她的兴趣会增加，这自然能提高你的表现。　　单刀直入　　基本上，现在大部份的男性已较着重前戏，但如果你一心重量不重质的话，你在第一回合时，最好免除所有前戏，来个单刀直入，因为据报告所得，第一次的射精时间越快，第二次勃起的持久力会越强。而且这种突然而来的猛冲，对伴侣来说亦相当刺激。　　休养生息　　阴茎内的平滑肌在第一次射精后，必须要得到完全的松驰，才可以作第二次勃起。所以专家建议在第一次缠绵后与再次勃起的这段时间内，可以给伴侣按摩一下，这样除了能减少闷场外 …

家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

　　科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出，身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇，而且水平相当高，因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物，从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关专家特别提到，过分强烈的运动会把身体搞得精疲力尽，难以达到预期的目的。

　　选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。

闹非典的时候，有几个同事戴了口罩——不过，戴得花样百出，进报社大楼就摘掉的、在办公室里把口罩弄个小洞抽烟的、在对着电脑嫌憋气时露出鼻孔的……诸如此类。　　也就和某些人使用安全套，但是用得马马虎虎偷工减料的情形差不多。　　双人互动游戏中，最多人使用的避孕工具仍然是安全套，不过，相信不少人并不清楚，除了避孕作用之外，如果希望最大限度地避免感染，那你得全过程全副武装。　　一份资料里提过，避免感染艾滋病的最佳方法，就是使用橡胶安全套，甚至包括在口交的时候。否则，女性可能会在对男性口交的时候被感染，原因是对男性口交至使之兴奋时，有可能使他们产生射精前分泌物，而吸收这种分泌物也可能会有危险——牙齿的齿龈附近常有血液(咱们都每天刷牙吧？老是刷出血来一点都不奇怪吧？)——病毒便循此途径进入人体。与此同理，男性也可能在对女性口交时感染。　　其实，只要你不是全过程全副武装，艾滋病以外的其他玩意也都有机会中奖，不过视其几率大小罢了。也许说到这里我的有些同事会强烈抗议：“你在这儿胡说八道什么啊，我们都是冰清玉洁的兔宝宝。”可是，大家总会出差吧，某些奇奇怪怪的新闻里，出差住店中奖的朋友来小住中奖的个案不是没有，绝大多数的毛病并不凶险而是很常见的感染，滴虫霉菌之类，能治好，但是，无端端中奖就够麻烦的了，还会有很大的机会两个兔宝宝交叉感染。　　最近看到的比较极端的个案 …

女性的发际（发根）不仅是平常由外面看不见的部分，对男性而言，是具有神秘魁力的焦点之一，更是男性随时想摸的部位。　　对女性而言，发根是一种心理性的性感带，由于位在身体的后侧，被摸瞬间有种来不及防备的意思存在。因此，敏感的女性，只要发际被人偷看一下，都会产生轻微的心理兴奋。要想对发际做有效的指技，体位是个问题。如果只是抚摸的话，无论是正常体位或是女性在上的体位都可以，但是却无法满足“接触到男性眼光”这个重点，所以，想要做有效的发际指技，同时方便看到发根，最好的方法就是采后背体位。　　一面由后方插入阴茎，一面拨开头发，露出发际。然后，用大拇指的指腹，优雅地抚摸、摩擦。由于，从未被人看到、被人摸过的发际一下子暴露在男性眼前，女性必定浸淫在深刻的心里陶醉中。这时候，用其余的手指对其他部位进行指技，效果将更提高。比方说，食指分配到耳下、中指则在接近乳房的颈项部位轻轻地抚弄，都是效果不错的技巧。最重要的是，不管是摸发根的大拇指指腹，或者是食指与中指的刺激，都尽量不要直接接触肌肤，而是像摸身上的鸡皮疙瘩似地，给她微妙的轻触感，以提升对方的心理兴奋 …

男人和女人在性的生理功能方面，本来是同质同构同量的。男人的性欲并不比女人更多，女人的性能力也并不比男人更差，客观上反而可能更强一些。但是自从出生开始，男人和女人就分别经历了不同的社会化过程。女人被社会逗得撒娇、傻笑或者恼怒才肯罢休。这是什么？这就是男人所接受的最初的性教育，就是不断地向男孩灌输着：你的生殖器是受人欢迎、喜爱和欣赏的，是宝贵和高贵的。在这种持续的性教育中，男孩对自己的生殖器越来越充满骄傲和自信；越来越明白，它是一个男人的安身立命之本，是男人在性方面行使权力和获得威望的"看家法宝"。　　再长大一些，男孩开始通过种种渠道，听说或者阅读到种种赞美男性生殖器的信息。北方的民间俗语把男性生殖器叫做"老二"，南方则叫做"小弟弟"，意思是：除了脑袋，生殖器是第二位重要的和值得为它骄傲的。许多地区的俗语也把它叫做"命根子"，而且这个词还被堂而皇之地写进了许多政治口号和标语。（例如"党的基本路线是我们的命根子"等等，幸亏没什么人细琢磨。）这样的赞誉之辞很多很多。稍微古一点的话叫做"本钱"、"子孙袋子"、"干事的家伙"；新近的武侠小说里则叫做"利剑"、"金枪"、"威龙"、"刚阳"；就连倒股票时，人们也把市场看好叫做 …

从生物学的观点来看，女人避孕是不合逻辑的。如果说女人避孕就只是封杀一个月排出的一个卵，那么男人每天制造成千上万的精虫到处流窜更容易成孕，更需要遏阻。而且就目前社会结构来看，一个男人的避孕效果很可能不只似乎很难有达到这种理想的药物，不过古往今来还一直有很多科学家不放弃这个方向的努力。吃芹菜可使男人避孕？古代医学中从食物经验到避孕的处方，也是现代避孕药灵感的来源。例如美洲印地安人最早将紫草用在避孕上，后来研究出紫草酸至少含三种物质的混合物，可抑制小鼠促性腺性激素的活性和性器官的发育。又如用印度野生豌豆喂养雌雄大鼠后均无后代，经提炼之后，发现其中间二甲基氢昆给妇女在月经周期第十六天和第二十一天服用，每次三百到三百五十毫克，受孕力降低百分之五、六十；男性服用后精子数降低百分之五十。此外，还有许多具避孕作用的生物活性植物，其有效成份尚不太清楚，像野生芭蕉种子提取物，实验证明对大小鼠、白鼠及兔子都有抗着床、抗促性腺的作用。我国民间的食物油菜籽、茄科植物的紫茄花、柿子取柿蒂焙燥研末都流传用来避孕，其它中药如白芍、当归、川芎、生地亦有人水煎服用以避孕。来自泰国诗里助医院生理科的博差丽女医师长达十年的研究，发现大家常吃而无害的芹菜能减少男性精虫的数量。她对年龄十八至二十岁，健康良好、有生育能力的男性进行试验，每天让他们生吃或熟吃芹菜七十五公克(约两三株)连续一两周后，精虫量会明显减少至难以受孕的程度，这种情况在停菜后十六周又会恢复正常。然而这个研究还缺乏更精密的对照实验。

有人说，结婚是爱情的坟墓。此话虽然有点言过其实，但也并非全无道理。然而，更有许多夫妇，婚后感情与日俱增，两情愉悦，恩爱有加，爱情之花常开不败。究其原委，全在于夫妻感情巩固、发展得法。总结他们的成功做法取理想的形式来回报对方的爱意，如未能度蜜月，未能给爱人买一件象样的礼品等等。若干年后，当条件具备时，记着完成这些当初未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情、、多情的人，爱你之情便会倍增，如不少男同志婚后给爱人买金首饰，许多已过而立之年的夫妇补拍结婚彩照等等。　　　　5、学会取悦爱人：有些男女，婚前与对方约会时，总要想方设法取悦对方，但结婚以后便不再在意对方对自己的感受。这种做法是会损伤夫妻感情的。所以，婚后，女同志还要一如既往地温柔娴淑，对丈夫呵护关心；而男同志则应细心体味妻子的内心感受，不但要处处体贴爱护妻子，而且还要学习一些取悦妻子的技艺，如作她购买服装的高参，帮她制定美容计划，不时来点幽默等等。　　　　6、创点意外惊喜：出乎意料地使对方惊喜，常会起到感情“兴奋剂”的作用。因此，创造一点意外惊喜 …

去做，并时时交换双手。　　　　还有一种手淫的技巧叫做「织篮」（BasketWeave），涂一些水溶性的润滑剂在手上，坐到他的眼前，两手手指交叠在一起，然后整个圈住他的阴茎，将拇指朝向你，开始上下搓揉。在你上下搓揉阴茎的时候，记得也要时时转换角度，再加些震荡的小动作，你不妨随时注意他的表情，以修正你的动作，你会看到他前所未有的满足感。～刘佩姬-比佛利山性学研究课程创办人　　　　在你把玩他的阴茎的时候，也让他用手一起来抚摸你的下体，这实在是一种很令人兴奋的尝试，相互手交，彼此探索着对方的私密，交换刺激的快感，这种兴奋可以收放自如，更可以让后续的身体接触更加热切带劲。　　　　很多男人都是中看不中用的，他们只知道发泄一时的冲动，却不懂得该怎么取悦女人，身为他的女人，你有义务告诉他你要什么？他该怎么做？　　　　当然，你的态度无须像个严厉的老师那样，一板一眼的纠正他，在你们每一次做爱时，都是调教他的时机，爱抚的手势、身体的速度、进入时的力道，你可以用身体的互动告诉他你的需要，如果他还不明白，你可以在口头上给予适时的辅助，「亲爱的，这样真棒！」、「只差一点就接近完美！」、「温柔一点我会更舒服！」，切记轻声细语，娇嗔的说出你的感觉。～保罗 …

的心目中，仍算不上一个最理想的妻子，所以说，要学会提高“性趣”，并充分运用和发挥它。　　　　1．不妨对着镜子欣赏自己的身体，从中确认你的长处和优点。　　　　如果你身体发福，就认定自己是丰满的。　　　　自慰并不是可耻的行为，对它做全盘否定是片面的、错误的。有些女性的自慰行为失控，影响和破坏了夫妻正常的性生活，这是不可取的；然而有意识、有目的地进行自慰，可以通过手淫了解自己的生殖器官，发现自己最敏感、最易产生亢奋的部位，以便在今后的性生活中为丈夫“引航指路”。　　　　因此说此时的手淫是有积极意义的，你不仅不会因此产生心理负担，相反还会提高你的“性趣”，促进夫妻性生活的和谐。其实我们都知道这样一个事实，由于男性的性器官露在外表，因而对自己的性器官早已熟悉，而女性的性器官却隐藏在身体里，很少暴露，所以对自己的性器官往往知之甚少，进入青春期，甚至结婚以后仍然不知道自己长有阴蒂，或者不知道自己的阴蒂究竟是什么样的女性也为数不少。这从心理上就甘拜了下风，降低了媲美的信心，“性趣”由此冷漠。一旦通过自慰，乃至凭借镜子的帮助，发现了自己的“庐山真面目”，就会信心备至，“性趣”大增。　　　　3 …

跑选手一样，愈难获得的锦标，就愈觉得珍贵，愈要显示出他的能力。女人对于一个自己内心所钟爱的男人，千万不可以轻易流露好感，就算你内心早已对他芳心暗许，甚至乎已是深深的爱上他，也要摆出一副高傲的样子，一定要他费一番工夫去努力追求后，才答应当他的女朋友。让他觉得你就像一项最难以染指的锦标，那么当他成功追求到你的时候，便会把你当作如珠如宝，好好地去爱惜。完美的女神如果你要一直成为男朋友的心上人，就要懂得不断增加自己的吸引力，尽量发挥自己个人的一切优点和特长，并且收藏或改正你的缺点，使你看上去就像个完美无瑕的女神，让他从你身上感受到一股诱人的魅力，令他无法抗拒。而且，还要记住一点，切忌在男友面前谈论自己过往的恋爱史，因为这样会引起他的戒心，害怕自己有朝一日也会沦为你所放弃的对象，另外这也会破坏自己在他心目中玉洁冰清的女神形象。最后的防线女人一定要记住，太容易得到的东西，男人是不会去珍惜的。所以，绝对不要轻易让男友突破最后一道防线，男人是容易冲动的动物，恋爱时会喜爱拍拖的浪漫感觉，但到了结婚之后，就决不再希望妻子浪漫，甚至有可能限制你的社交活动。若然你在婚前只为表示爱而献出你的贞洁，反而会降低你自己在他心目中的地位，实在是赔了夫人又折兵。女人对男人来说是那么神秘，然而却不是所有女人都能让男人销魂荡魄，但有些女人总是永远具有神奇的吸引力，据美国著名学者康诺高恩博士指出：“秘诀在于调和了温柔体贴和坚强能干两种特质，也就是刚柔并济，这便是女人永恒的吸引力，大家注意的美貌是最禁不住时间考验的。”