重要角色一样，性素质在性生活中也是头等重要的。所谓性素质，我个人认为以重要性排列包含如下方面：性阈值、性经验、性心理素质、性幻想能力、性理解能力、性生理素质。要提高性素质，我们就看看如何在这几方面下手吧。

生理常识：

　　首先谈一下性阈值问题。这个词汇不是我捏造的，是个性学专用词汇，严格的定义我拿不出来（毕竟不是专业人士），大概含义就是人在达到性高潮前所需要的刺激程度。换言之，性阈值越高，就越不容易达到高潮。但俗话说过犹不及，性阈值不是越高越好的，过高的阈值直接后果就是无响应甚至性冷淡，也是很凄凉的。

　　每个人天生的性阈值都不一样，但是对于大多数性经验不多的人来说，这个标准是很低的，在性生活中很容易达到。提高这个标准最简单的办法其实很多人已经在做了——没错，就是DIY。DIY对于性阈值的影响，或者说对于性生理素质的锻炼作用几乎与ML本身相当（一定程度上超越后者）。由于DIY时，对于性器官的刺激是频繁而强烈的，时间稍长，锻炼效果很明显。每个DIYer都有这样的体会吧，一开始身体往往经不住诱惑，几个回合就溃不成军；时间稍长，便需要加大力度、延长时间；再过一段时间，单纯的机械刺激已经无法欺骗小弟弟小妹妹，需要配合适当的性幻想。这个过程 …

青春期性的生理发育，伴随着心理和行为上的显著变化，最突出的表现是对异性产生一种难以消除的兴趣，一种爱恋、思慕、亲近的情感，有时还会出现性欲冲动。不过这种情感通常并不是泛泛地指向任何一个异性，而是更容易受自己感到满意的同龄人的吸引。这种与性有关的心理活动和行为表现，从生物学上反映出性器官发育趋向成熟，即将具备繁殖后代的生育能力。然而少男少女们自己往往说不清这种心理与行为上的变化究竟意味着什么？这就是通常所说的无意识的生存本能。生存本能是人和动物所共有的一种赖以生存的天赋能力。例如进食的行为就是一种生存本能，食欲是驱使动物进食的心理激励因素。没有食欲，动物就不会产生进食的动机和行为。　　动物不知道性欲与繁殖之间的关系，只是在性欲的驱使下亲近异性，追求异性，通过性行为获取性欲的满足。性欲得到满足也就实现了繁殖后代的生存活动。所以性行为就是繁殖后代的生存本能，没有这种本能，动物就会绝种。原始人类在进食和性行为这两种生存本能上与动物并没有区别。当代人如果完全缺少营养和生育知识，他们在进食和性行为上就会缺乏自觉性，甚至像原始人或动物一样盲目和不理智，只是受食欲和性欲的驱使去行动。青春期异性之间的互相爱慕、亲近，甚至出现性欲冲动，实际上就是受繁殖本能驱使的表现。青春期青少年心理和行为上发生的变化也正是出于这种原因。由于繁殖后代是人类得以生存的保证，因此性欲冲动的强烈程度也就超过了其他的生理欲望。生物在进化过程中通过适者生存的自然选择，形成了以强烈的性欲诱惑驱使动物，也包括人类，去完成繁殖生命的本能。性心理、性行为就是这种生存本能的具体表现，对此我们虽然不可能抗拒，却可以驾驭。认识到这一点，青少年就能比较清醒地了解自己产生与性有关的心理活动的原因，在这方面的行为也就能更加自觉和理智 …

　　风流成性的男人逐渐消失了吗？还是新世代女性性需求正随着女权意识高涨而升高？曾经听一位朋友在闲聊间提到男人的性能力与工作创造力的关系，大致上的意是说：“当男人拥有最佳创作力的时候，他的性欲望通常也随之增高，譬如一位具有创作才华的男性就可能就具有类似状态”不过这也应当没有绝对值，一位曾在英国当红的男子合唱团Blur主唱，其女友就曾经发表言论说：“他是我见过性欲最不强的男人”，嘿嘿！结果你猜怎么着？

　　你或许会以为那些听到该消息的女歌迷们会败兴离去，错啦！当成千上万少女听到该消息之后，莫不想要成为撩起他欲望的女人咧，如果你也与笔者猜测是前答案“败兴离去”，那么我们就真是太小看当今的女性啰！在愈来愈难定义好男好女的社会生活文化中，我们确实发现男人的影响力或权威感正受到挑战，连希拉里都公然出书谈她老公小柯的风流韵事你说咧！或许让局势大为改观其中一个原因就是“经济大权逐渐被优秀的女性瓜分”所致。有愈来愈多职场优秀女性成为男人顶头上司的比比皆是，过去家庭中经济优越等于床上优势的面貌逐渐被攻破，再加上女性朋友开放言论风气的推波助澜，过去男人自我神化的男人性能力当然也就自己垮台。

　　另一个有趣的研究也透露了男人有多么爱在性能力上吹嘘。有一个团体的访问中问道情侣或夫妻：“你们每周作几次？”而同一对情侣中多是得到不一致的答案，而且男人给的次数通常要高于女性。不过当女人察觉自个儿说溜嘴之后会再补充，If I am Lucky….，这背后可能的真相为(一)某一方的记忆力不灵光连嘿咻的次数都搞不清楚、(二)还是自己DIY的也灌水加进来、(三)不小心上了别人的女人的床而也给算进来。不过事实就是女性似乎不是挺满意这个一周所发生的数字就对啦！

　　男性性趣缺缺假装不来，该提枪上阵时一团肉瘫在那儿IN不起来也让人很没辄 …

　 性姿势配合舌技，增加性生活乐趣，让女性更快活。

姿势一、站姿口交