做爱的时间没有一定的标准，但绝大多数男女都希望时间长一些、刺激一些。一般说来，性爱过程是指情侣间从相佣、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结束。这个过程短则几分钟，长达数小时。实质性性交，即双方性理智抑制住生理反映，控制性器官暂时不射精。感到箭在弦上不得不发时，可暂停性交，抽出阴茎，用温湿毛巾擦拭几下，当然也可以用冷水洗一下，这样可以延长射精的时间。稍让激情降低后，再进入阴道。感到又控制不住时，迅即抽出，平躺卧息，用手轻抚女性的乳胸、小腹、阴蒂等部位，进一步激发妻子的欲望。再次交合，男性激情澎湃，无法反持，可将险茎脱离阴道，用意志控制滴淌少部分精液后，重新插入。这时，男女双方调换位置，改用“女上男下”体位，男方仰卧后倾，妇方呈骑座姿式，由女方主动抽动、撞击和颠簸，并控制力度、节奏及摇摆幅度。男性尽量处于被动、无为状态，利用这个机会进行放松和小憩，可采取假寐方式，闭上双眼 …

带呢？首先全身洗干净之后进入澡缸中，泡一泡热水放松身体及心情，再来躺在床上，别一下子就往胸部或阴部摸去，先摸摸腋下及腰部、大腿内侧及脖子，想象这是一双爱人的手在身上游移，找出自己觉得舒服的地方。再来胸部及阴部可以尝试多种的抚摸方法，别一昧地揉胸部，可以用指尖来回抚摸并搓一搓乳头，尝试将手指插入阴道内，感觉一下插入的感觉，并动一动看看哪一个地方比较舒服。

女性进行自慰时，以手指或异物插入阴道的情形，根据调查的结果有百分之30，最常使用的工具当然是手指，此外有卫生棉条、梳子柄、蔬菜、口红盒、电动按摩器等各式各样。在自慰时刺激肛门的情形，女性也比男性多。一般的作法是以指尖刺激肛门，但也有以手指插入阴道和肛门，并刺激阴蒂的自慰方法。

记住以下七点，你便可以直达她的床上，直抵她的心坎，无往而不利！

来两性论坛，学习更多新鲜“玩”法！

一、善用你的一根舌

谈的不单是口交，而是具有更深层的意义：交谈。口交固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。

二、给她一个吻

一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍视她。招

三、寻找新领域

让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚，而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰；这不单一点也不带侮辱性 …

来没有感觉到的性感地带——比如当他用鼻子轻轻爱抚我膝盖后面的时候！那种感觉很奇妙，我不自觉地就投入进去。 ”

——vivi，21岁，会计

这是个很聪明的做法。我们中的很多人都不知道自己身体的哪个部位喜欢被男朋友和我每天都要工作很长时间，结果我们的性生活受到了很大的影响——坦白地讲就是我们根本没有时间亲热。直到我的一个朋友告诉我，她经常在上班前或白天的时候来一次很快速的性爱。现在，我和男朋友经常在午餐时的性爱毕竟胜过没有，况且它会让你们的关系正常运转，直到你们有更多的时间和精力在一起。所以请在时间表上为你们的亲密关系留出时间。

生活在惊喜中

“一个朋友告诉我，她的男朋友提出想看她自慰。她被迫答应了，可是最后她发现自己很喜欢这样。我听了之后，心想自己是不是有点太害羞了？下次我和男友在亲热时，我开始在他面前抚摸自己。当看到他的激情一下被点燃时，我知道我的选择是对的，我们都得到了难以置信的高潮。”

——阿朱，25岁，秘书

很多人都觉得说出他们想要什么是很尴尬的事，所以展示给对方看可能是更容易的选择——而且更性感。当你快要到达高潮时，你来占据主动，你们会有更棒的过程。

锻炼与爱情有关的肌肉

“我在练习瑜珈，其中我们学习的一个动作是锻炼骨盆部位。做的过程中，你要收缩和伸展阴道的肌肉，结果这带来了意想不到的效果。在性爱中，我可以通过它的活动，得到更棒的体验。”

——里里，27岁 …

感受。当你开始触摸他的时候，他的阳具会开始便得坚挺，这时你可以开始真正审视它。首先你会注意到他是否包皮外翻，其次仔细地看一下他性器的柱体部分，在它顶部有一个球状物，直径比柱体略大，那就是人们常说的龟头体验快感时，技巧是很重要的。当他那坚硬的阳具高傲地指向天花板时，用一只手捧住他的睾丸，同时轻轻地、软软地、小心地用且仅用你的舌去舔他那直立性器的下侧。当你的舌舔及他的软沟部位时，会发现这里能给予他极度的快乐。除非你的伴侣是用石头做的，不然当你的舌一路游走时，一定会发现那个区域让他最感愉快。一旦找到了最让他兴奋的点，则在那里集中你的精力。　　　　对大部分男人而言，最敏感的地带在于包皮切割手术前龟头最外缘与包皮相连的地方。用你湿润的舌不断地来回舔及轻击这里，你可以令他喷射。如果你经验不够丰富而又希望在短时间里让他感到舒服，我建议你采用此法让他射精，以便掌握他达到高潮的本质和快乐的第一手资料。　　　　■高潮　　　　当男人达到高潮时你必须注意他阴茎的一些细微变化，每次他达到高潮时这些变化是相同的，可让你预先注意为他的喷射做好准备。此时男人的龟头会比一般勃起时显得略为肿大一些，在射精时他会挪动臀部使得阴茎尽可能前伸。一般在射精前，会有一两滴透明液体从他龟头的裂口中滴出，当你看见这些并感到龟头裂口有所张开，就该明白真相要大白与天下了。让你加足马力，尽情发射吧！　　　　■技巧　　　　最好的姿势是跪在伴侣两腿中间，从他阴茎的底部开始，而非从旁边或者顶部。当然我在后面还将提到各种姿势，不妨和你的伴侣多试试，看哪种最合适。　　　　■绕圈口技　　　　这里可不是让你去模仿各种声音 …

调查表明，在结婚15年之后，仍然有60％以上的妻子清楚地记得自己在第一次性交中的感受，而且这种感受对于15年之后的夫妻感情是好还是不好，仍然发挥着相当大的作用。　　可惜，目前35岁以上的妻子当中，在初夜时丈夫在她心目中的地位和价值就会极大地增加。她会由衷地把感激之情与爱恋之情完美地结合在一起，加倍地给丈夫以爱的回报。许多美满夫妻就经常"朝花夕拾"，共忆初夜，现在的"杯中酒"当然也就更加甜美。　　反之，初夜的不满，哪怕很小，也会在妻子的心底留下难以抹去的阴影，使她怀疑丈夫的爱是否真挚深切，使她觉得丈夫对自己不够体贴和关心。这种对于丈夫的否定式的评价不仅会影响到夫妻性生活的质量，而且常常会转移到日常生活的其他方面去，会增加夫妻间的矛盾与烦恼。　　可是，让一个年轻力壮、期待已久的新郎，在第一次性生活里马上就做到百般温存、无限柔情，这对于大多数男性来说确实是一种过高的要求。尤其在我们这样一个性知识非常缺乏的国家里，在一个浪漫爱情还多少属于奢侈品的民族里，在一个心灵感受还远不够丰富的文化氛围里，男性同样也被社会的天网罩着，被传统的枷锁束缚着，往往只能挟来急风暴雨，很难"润物细无声"。这，恐怕不是几代人就能改变的。　　对于天下的已婚者来说，初夜似乎已经恍如隔世，即使当时有什么失误，现在也已经是无可奈何花落去。其实不然。所有做丈夫的人，都应该选择一个情深意切的时候，询问一下自己的妻子 …

根据医学测验结果的显示，男子比较容易勃起，达到高潮，而高潮之後，又突然成垂直线的降入无性感期。而女子则不同，女子需要较长时间的前戏，以使性欲提高，以致高潮时间来得较迟。通常都是男于先射精，而使性交草草收场。　　素女有见於此，便提醒黄帝．在交合时应有心理准备，视对方为瓦石，不要太激动，要珍惜自己精气以免泄精太早．而对方还不能达到高潮，以致影响性交情趣。　　类似这种男子提早射精的问题，可说是既古老而又新鲜的问题。现代人应该仍然谨守素女经提示的原则，男女的高潮尽量相互配合。同时男人不可有只顾泄欲的心理，而忽略女子的反应。　　犹太人做爱的习惯，是必须要获得妻子的完全同意，，一些聪明人，利用针灸的原理，作为培养交合前的性感前戏动作。针灸原理，是根据十四经络脉穴路线，刺激反应而达到预期效果。若循此系统，爱抚女子，很能使女子春情勃发，提升性感，完成达到高潮目的。　　古人房中术的爱抚技巧，是从手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此轻缓地爱抚。　　脚，是先从大拇趾及第二趾开始，而後逐渐向上游移．因为腿部的神经末梢是由上而下分布的。　　手，则由中指开始，而及食指与无名指，三指交互摩擦 …

　　夫妻之间的性爱，有时会出现这样的困境：就是当你的先生同你亲热并进入状态时，你也想回应他，但你的身体似乎不大听你的使唤——无法激起你身体的兴奋状态。这真有点叫做心里想要，身体却说“不”，使人陷入一生活和和美美，只是在他们夫妻生活中有一件不大好告人的事，性生活时她往往是被动应付，一点也没有感到什么乐趣，有时甚至觉得有点恶心和反感。她有点不解的是，夫妇双方生理上都是正常的，为什么却会出现性的不和谐反感，“性”趣全无。心理医生开导她说：性生活时一定要放得开，要全身心地投入，双方要尽量地调情，做到“忘乎所以”，性生活时的唾液、精液等都是“爱”的物质，不但不必去厌恶它，而且还要学会去喜欢它，“珍惜”它，把这些东西看做是先生对自己爱的表示，用眼、用手去抚弄它，或者用身体的其他部分去接触它，都要自自然然，不要把它当做一回事。张太太按照心理医生的话去做，情况大大改观，以前“事毕”擦了一遍又一遍，用水冲在潜意识中不自觉地抑制了性的欲望，从而无法提起性欲，即使心里想要，身体却力不从心。只有从潜意识里解除了性的压抑，才能做到 …