能力的表征。我们知道，对男性来说，体内主要的性激素是雄激素。雄激素水平的迅速增加，促进了男性生殖器官的发育和身高迅速增长，并且出现第二性征，表现为声音变低沉，出现喉结，体毛增加，出现阴毛，长出胡须等。对于女性来说，雌激素对于促进她们生殖器官的生长，以及第二性征的出现起到了重要作用，表现为乳房发育、骨盆变宽、阴毛长出等。

　　第二性征的出现与体内性激素的水平有关，但同时还受到种族、遗传等很多因素的影响，表现出来的差异是很大的。比如，亚洲男性通常体毛较少，而且细小，而欧美男性甚至在前胸和腹部都有浓密的体毛。显然，这不意味着亚洲男性在性能力上有问题。同样的，白色人种女性的胸部通常很丰满，而黄色人种则较小，但同样不影响她们的性能力。

　　一般来说，性能力强弱不仅与性激素有关，还与生殖器官的发育、遗传等多种因素相关。第二性征明显，只能说明这个人的性激素水平良好。只有身体出现某些疾病，导致第二性征出现异常时，才可能会对生殖系统产生影响，应及早就医。

　“性生活能防治疾病吗？”美国的一些医学家对此作了肯定的答复。他们的研究表明：适当的性生活，对某些身体和精神方面的疾病有一定的治疗作用。

　　他们通过研究认为，这主要是因为适当的性生活能够增一种天然镇痛物质。这些为整个神经系统创造了一个得以治疗和轻松的环境，同时为整个系统创造了一个再生的机会。”

　　俄亥俄州大学医学研究院的妇产科教授达德利·杰普曼博士对患乳腺癌的妇女进行研究发现：那些感到性生活满足者有正常标准的淋巴细胞。它在免疫系统活动中起着重要的作用。

　　研究表明：心理压力能阻碍免疫系统功能，使人容易患感冒、高血压和溃疡等疾病。性生活能抵御心理压力，使整个身体放松。虽然这种作用只能持续几小时，但只要有规律地适当地进行性生活，你就能渐渐地感到心理压力会减轻，从而也减少了患上述某种疾病的机会。

　　性生活可以减轻或治疗一些妇女经前综合病的症状。不少婚前每到月经要来之前总是小腹肿胀疼痛的妇女，到结婚以后经前就不再疼痛了。威斯康星医学院的艾尔弗雷德·弗兰格博士说：“流向骨盆的经血在经期前5～7天会增多，并可能引起肿胀和急性腹痛。性欲高潮期间，由于肌肉收缩，迫使血液从骨盆区快速流回血液总循环，同时使肌肉放松。这也就是婚后妇女经前小腹疼痛减轻甚至不痛的原因。”

　　“性欲高潮是一剂天然的止痛药，”贝弗利·惠普尔教授指出。在对患慢性关节炎和头部受伤之类的疼痛疾病的妇女进行研究后，惠普尔发现：达到性欲高潮会有效地减轻疼痛。她解释说：在性兴奋期间，中央神经系统释放出某些化学成分，这些化学成分会产生镇痛作用。其中有一种叫内啡呔的化学成分更突出。它先传到接收器部位，然后遍及全身，产生像吗啡一样的作用 …

间使用会出现耐药性，起不到避孕的作用。

　　忠告：如果真的情难自禁，又不想用安全套，那么，建议一方用避孕药，也可以打避孕针，一周、一个月或者半年的都有。对于长期同住的爱侣来说，还是用安全套比较好。

　　坏习惯二：等待一同到达美妙高峰。

　　坏处：等她时，你自己硬撑着不射会让快感降低，时间久了，男人便感受不到性爱的自由之趣。有些男人首先满足妻子，但是，等待的结果是，他很少和她同时达到高峰。

　　忠告：事实上，再相爱的情侣也不能够总是一起到达美妙的高点。20多岁时，男快女慢，可以适度增加前戏;30岁以后，女快男慢，可以减少前面亲昵的时间。当双方都有了要冲刺的感觉时，各自体会自己的快乐就可以了。

　　坏习惯三：做爱后立即喝冷饮。

　　坏处：做爱后大汗淋漓，你突然想喝水，爱侣马上从冰箱里拿给你。这样做的结果是：第二天你会感到浑身不舒服。做爱后吃冷饮不仅易得胃病，而且对整个舒展开的身体是一次侵害。 (snghuan)

　　忠告：爱他(她)的话，准备一点温开水或者热饮 …

度也就越严重，持续的时间越长。

为什么性生活与眼睛有如此密切的关系呢？这得从眼睛与大脑的关系说起，由脑部发出的十二对脑神经就有五对分布于眼睛上，分别主管眼睛的视力与眼球的活动。同时，视觉的血管通路主要由颈内动脉和大脑后动脉供应。性生活(或手淫)时，精神、思维高度集中，需要消耗一定的能量，而此时全身血管扩张，流向大脑的血液就相对减少，这样神经系统就会出现疲劳，相继出现眼睛的模糊与不适。（源：私房话）

据《上海中医药报》报道，甘草性平，味甘，有解毒、祛痰、止痛、解痉以及抗癌等药理作用。中医认为，甘草补脾益气，止咳润肺，缓急解毒，调和百药。临床应用分“生用”与“蜜炙”之别。

英国前不久报道，过量服用甘草会对人的性功能造成损害。这个研究报告是由伊朗夏海德·白海斯提医科大学的马木德·默萨台博士在英国药理学会的学术会议上发表的。默萨台博士指出，过量服用甘草，会使男性激素的分泌减少，从而导致性欲减退等性功能障碍。 （snghuan)

默萨台博士以20名健康男子为研究对象，让他们连续10天，每天服用1.3克甘草根部提取物(内含400毫克带有甘草特殊味道的甘草酸)，并采集他们的血液样本进行分析。结果表明，所有试验对象的睾酮数值都比正常值低很多。

甘草酸作为药材，被广泛应用于治疗胃肠障碍、感冒、流感和慢性疲劳等疾病，具有显著疗效。另外，甘草酸还被少量添加到甜点、口香糖、牙膏和一部分药茶里。部分烟草产品也使用甘草酸。

过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。下面介绍腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反复进行，次数自定。天天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

仰卧收腹臂腿上举法

　　取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。天天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

自我按摩法

　　用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

提肛运动法

　　坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次 …

大约5%的男人和15%的女人在性生活的某一阶段经历性交疼痛。幸好大多数情况都是可以治愈的。

性交疼痛是由心理和生理的两个因素造成，治疗的方法也不同。有时仅仅通过选择不同品牌的套，或一种新的性前戏的技巧就可使痛苦减轻。其它一些情况，则需要通过药物，甚至手术治疗。当性交疼痛产生的因素是心理多于生理时，则需要靠当事人或双方共同来解决。

**　　1.女性性交疼痛的原因及治疗方法：**

**　　干燥**

　　由于阴道干燥产生的疼痛在阴茎插入之后就会缓解。当一个女人的性欲被激起时，阴道内的腺体就会分泌出一种液体作为润滑剂。如果这一过程遭到破坏，阴道没有被充分地润滑，性交过程就会产生疼痛。

　　许多因素也都可导致阴道润滑不足，例如不充分的性前戏，在经绝后期、母乳喂养时女性体内激素水平发生变化，或一些药物如抗组胺剂使人体产生干燥。增长性前戏的时间或使用更有效的方法刺激性欲或许会使问题得到轻松的解决。如果不能，使用带有润滑剂的避孕套或使用水溶性的润滑剂都可使问题迎刃而解。凡士林或其它由石油制成的润滑剂不能用做阴道润滑剂，因为它们可能会使避孕套失去作用或导致阴道感染。绝经后的女性也可考虑用激素取代疗法减轻阴道的干燥缓解疼痛。 （来源 话 )

**　　感染/疤痕/刺激物**

　　性交时在阴道的入口附近处感到疼痛可能是由阴道或尿道的感染，或外阴切开术造成的疤痕引起的。杀精子剂，女性卫生喷雾剂或冲洗液，和绷紧的内裤也可能造成性交疼痛。治愈感染或清除刺激物都可使问题得到解决。外阴切开术造成的疤痕会随着时间慢慢消除，疤痕处的敏感度会降低。如果不能缓解，需要外科手术进行治疗。

**　　生殖道失调/阴道痉挛 …

妙计之一：预热性想象

　　不要把性爱当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏吃饭、走路、坐车，即便是工作的时候，几秒钟内掠过的画面也不会影响什么。你可以就你看到的任何东西、想到的任何事物，和性做联想。当然，别走火入魔，也别时间太长，几秒、几十秒足矣。想象的内容也不必太清晰，暧昧和模糊不清更适于用做预热激情。

　　在做爱过程中也可以进行脑预热，一是重新想象你的身体。不是想象你的腿或者肚子变成了什么样，而是想象你最敏感的一点是美妙和永恒的，想象它正美丽地颤动着，奏出最完美的音调。在精神上做这样的想象，最后到来的高潮会像一场真正的歌唱那样美好而激动人心。脑预热的另一个方法是对你们正在做的身体活动进行隐喻式想象。比如他正轻轻地叩击你的身体，你可以想象成雨点、猫的脚步、滴滴答答的钟声等。尽管这些想象和性无关，但这样可以训练你的精神能够更容易地带动身体反应。

妙计之二：呼吸协调一致

　　也许你从来没想过 …

，或有严重贫血的新娘。

　　(2)有些新郎比较粗心，又过于紧张，把新娘搂抱得过紧，不慎压迫了新娘的颈动脉窦压力感受器，反射性地引起了新娘血压突然下降而晕厥。

　　(3)有些新娘由于初次与男方过性生活，又缺乏这方面的常识，精神过于紧张或兴奋过度，呼吸加快而发生呼吸性碱中毒，出现头晕、胸闷、四肢发麻甚至抽搐、晕厥。 （snghuan）

　　(4)操持婚礼之际，人来人往，应酬过多，又吸烟又喝酒，事后行房，精神疲惫，对于房事的消耗经受不了。

　　(5)最后一种情况是有些新娘对丈夫的精子过敏，房事中或房事后，先是皮肤瘙痒，继而头晕昏厥。

　　其实，只要懂些性生活常识，房事晕厥症是完全可预防的。新婚夫妇在领取结婚证前，就应学点有关男女生殖器、男女性生活、性卫生等解剖与生理方面的知识。第一次同房，不要急于求成，不要过于紧张，动作要温柔，尤其是男性，要注意女方的反应。此外，不要将女方的颈部搂抱过紧。在操持婚礼时，要注意劳逸结合，必要时可让家人与朋友帮帮忙，饮酒不要过量。如果自觉劳累过度难以承受幸福一刻的话 …

总经理，平时比她还忙。两个人经常回到家累得倒头就睡。有时老公对她开玩笑说：别说我还能够出外做坏事，我现在忙得连和你做好事的时间也没有了。有时老公也有那种要求，可是看她如此疲累，就不好意思了。他们对此好像都习以为常了。晶莹总在心里说：毕竟长久的无性绝对不是正常状态。就这阵，等忙过这段时间，我们一定好好地弥补一下。

　　可是好不容易盼到春节，她清扫门户，把堆积如山的工作放到一边，怀着“十分精心”的心情准备和老公好好恩爱一番时，却发现事情有了微妙的变化——她觉得丈夫有点心不在焉，表演的成分显然多一些，然后就草草结束了。是的，没错，她也感觉丈夫的身体有些生疏。

　　晶莹大惊，心想这是怎爱。虽然专家可能会教导说，有时需要适当禁欲，然后可以积累更多的能量，为下一次冲刺带来更多的新鲜感。但事实是大多数夫妻把握不好这个度，适度禁欲变成了长时间的无性，然后像温水里的青蛙一样，慢慢似乎习惯了这种状态。当发现甜蜜的性爱一去不复返时，他们已经后悔莫及了。

　　1)Be careful!夫妻情爱密码的消失

　　我们会发现，一对性生活均衡的夫妻之间喜欢打情骂俏，肢体语言极其丰富。这当然和性生活的满足有关系。性的默契会带来两个人日常生活中的默契，在隐秘生活中对于内在身体的探索会带来两个人现实生活中的配合一致 …