字说出口，倒成了一门艺术。其实男人都是些孩子，吃软不吃硬。

“灭火”有招

　　1、温柔委婉。不要完全拒绝，可以说：“我很爱你，但今天太累了，明天行吗？”或者：“我们先拥抱着，呆会儿看我感觉如何，好吗？”总之，断然地拒绝或者责备会伤害感情。

　　2、偶尔主动。男子总是充当主动角色，他可能会觉得千篇一律，而且还总要冒被拒绝的风险。如果你主动一次，就会理解性信号被人接受有多么重要。

　　3、另寻他法。男人也是情感动物，热吻与爱抚也是一种边缘性爱。

　　4、防患于未然。比如给他分配一大堆家务，让他预支体力，又或者提前通知他今天是“禁欲日”等。

　　5、一起练瑜伽。让大家心灵平静地度过一个无欲无求的夜晚。

“灭火”心得

　　李先生说：“有一次我喝了点酒，想借着酒意和老婆缠绵一回，老婆说，你先洗澡吧，我等你。洗完澡神清气爽，出来看见茶几上的一张纸条 …

后发生的改变和探索更是让男人和女人的身体越来越成为了一个充满误会和诱惑的陷阱。性学家认为，在尽享一场伟大的床笫运动前，准确地甄别各自的性敏感带会为你的快感指数连升三级。

1、唇齿

　　从接吻中得到愉悦最大的是女性，一吻消魂，这样的记忆对许多女性未必刻骨，但必铭心。其实，对于女性的性敏感区来说，男性的嘴唇和舌头是强烈的刺激物。

2、颈项与耳际

　　抚摩颈项对男人是种暧昧的暗示，男人的耳垂尤其是个特别敏感的性感区域，热吻时请不要忘记这个角落。45%以上的男人承认自己的耳垂能够唤起快感，其中呼吸、呢喃和情话都是挑逗此区域的重要组成部分。

　　女人对耳后的敏感几乎会被每一个意欲征服的男人利用。伴着粗重呼吸声的湿吻如果从耳后延绵直至颈后发根，女人的矜持和抵抗意志往往在直涌而上的酥麻体验中最终动摇。

3、胸膛/乳房

　　太多的准备活动会扫掉很多兴致，自作聪明就是犯错的开端。乳头是会勃起的，这一点早就逾越了性别的界限。不过在大多数情况下男人小尖尖的反应是出于过低的温度或是痛感。一部分男人在心里大叫着：不要动我们的乳头，除了痒就是疼。所以，对男人胸部的动作还是省省吧。对于这个部位，男人感兴趣的是去抚慰对方而不是被抚慰。

　　女人的乳房是神圣的，维纳斯之美没有因为断臂而残缺，美丽的胸部起了决定性作用。全世界九成以上的女性同胞认为在爱抚中乳房的地位不容动摇。以美妙的花蕾为中心，热力随半径的增大而逐步降低。需要特别提醒的是：乳房在月经前更加敏感，因为增高的雌激素水平让乳腺组织更紧密结实，被抚摩时反应也更强烈 …

、掐、挠等行为，并能从中得到很大乐趣。如果说这些行为与性虐待有些类似，但这种情况双方都很有理智，掌握着分寸，不像性变态者那样追求不堪忍受的境遇，所以也就不会像性变态者那样给对方带来真正的伤害。在日常生活中，感情深厚的夫妇是不会用粗暴手段对待对方的，甚至说一句粗话都怕伤了对方的心。但到了过性生活的时候，事情往往就变得不一样了。为了追求强烈的快感，就必然要求性行为要有一定的力度，很多男人喜欢变换多种姿势，不一定是因为这个动作就能带来更大的快感，而是因为通过有力而剧烈的动作，能加剧快感的升级。

**　　女性最爱“咬”**

　　在粗暴的性行为中，“咬”这个动作是很普遍的现象。有人说，不管是男咬女还是女咬男，都是想给对方留下印记，这种解释很多人都觉得不妥。有学者认为这是因为，亲吻是最普通的爱恋动作，在性生活的准备阶段中也，经常使用。

　　随着性快感的升级，这个温柔的动作显然就变得缺乏力度了。当人们爱的激情升温到无以复加的程度，不知道怎样才能表达自己的感受，就会自然地把亲吻升级为咬啮。

　　在现实生活中，在性生活时来用抓、咬、掐等动作的人，女性明显多于男性。

　　因为男性作为性生活的主动者，具体操作是男性来完成的，如果男性觉得有必要加重刺激，完全可以把力气用在动作上。女性则没有这个便利条件，她们虽然可以用主动精神来参与性生活，但一到具体行为上就只能接受与等待。当她们觉得需要表达强烈感情时 …

随便跟一个男人接吻，不等同于可以随便跟一个男人上床。

　　所谓放荡有度，就是要懂得大胆而自信地说出你心里想说的话，说出你心里想做的事。即便，你是爱他而想为他献身，那么，也要在说完你所有的心里话之后，并且，不要有任何刻意的做作。这就算为“勾引”找一个借口吧，然后再在性爱时来些“出格”的性爱技巧。

　　性爱技巧不是单强调只是要对男性性器的爱抚。爱抚也要来先看看用手的方法，一般来讲，用手握住阴茎，进行伸结合实际运动，尤其在龟头附近更有效果。但是，相同的动作带来的相同的刺激，缺乏趣味性。接触阴茎身体部分的皮肤，或者在伸缩运动时加上转圆圈运动，下点功夫，会比只单纯的结阴茎部分刺激的效果好上几倍。

使脑活性化，防止痴呆，对于头脑的更新也有很大的贡献。

　　但是，一旦形式固定后，就会产生一种“今天晚上不想做爱”的感觉，即使想要尝试不同的做爱方式，恐怕也做得不好。

　　如果处理不当，甚至会让对方认为──“你是不是在外面风流？怎么学会了新的技巧呢？”那可就糟糕了。

　　消除一成不变的秘诀，就是更换做爱的场所。在车上或野外都可以，如果觉得有点不方便的人，在家中除了寝室之外也可以，其他的场所也可以。首先建议各位的就是浴室。在浴室里当然是脱光了，整个人躺在浴缸中或采用淋浴的方式洗澡。男人先进入狭窄的浴盆中，采用把女性抱在前面的姿势，手绕到女性的背后进行自己所喜欢的接触。

　　但是，刚开始洗澡时不要马上进入对方的体内，可以浇淋热水开个玩笑，或是亲吻对方的脖颈，先进行前戏。相信你们当初在堕入爱河中也曾玩过这样的游戏，的确是令人怀念的游戏。

　　坐在浴缸边，张开脚就能够进行非常刺激的爱抚。仔细观察对方的反应，最重要的就是要先把身体清洗乾净，而且比起躺在床上来说，抵抗感应该更少。

　　互相清洗双方的身体，形成自然的爱抚。慢慢地温存之后，进行全身的按摩，身心都能更新。对于性器或性感带的接触，也可以当作是清洗身体的延长，也最适合来当作前戏。

　　如果浴室够宽大，可以躺在垫子上 …

　　爱抚，主要是指情侣们之间的拥抱，亲吻，抚摸及两性间所有亲昵的行为，它是情侣之间，特别是年轻情侣之间不爱抚几乎成了所有情侣相爱时一道永不褪色的风景。

　　爱抚的意义在于情感的满足，而不仅仅是肉体的相互接触，每个相恋的男女之所以朝思暮想，在相聚之后要寻找一个寂静的地方，其目的不排除渴望与享受爱抚。而男人的外貌也许可以直接影响到他与女人性交的可能，但是真正决定性生活质量的是他利用手段使女人最终达到性高潮的能力。

　　所以，男人应该掌握爱抚的技巧。因为从某种意义上说，爱抚是在爱情上面走钢丝，千万小心，别跌倒，爱抚一枚硬币的两个面，既可以带来诗意的浪漫，也会带来古音韵般的乏味，它就像盐一样，在菜中不可缺少，多了就会让你生厌，所以学会爱抚对于未婚的男女以及已婚的夫妻来说都是大有好处的。

　　对于各种身体刺激，每个女人产生的反应都不相同。男人对女人不同身体部位的触摸也会带给她不同的感受。因此，通过抚摸她的全身并且观察她的反应，你就能够发现她最敏感的部位，从而对这些地方给予进一步的刺激。

是斜行运动，此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激，其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化，达到刺激阴道整体的效果。

　　回转运动是以阴茎在阴道内画圆似的运动方式运动，因以阴道口为支点，阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的快感。在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

因此，为使彼此都获得最大的快感，男性可观察女性的反应，在性爱过程中加以组合、变化。从前后运动变成回转运动，加入压迫运动后，又回复到前后运动，紧接着就是斜行运动……。

　　此外，每位女性偏好的性运动各不相同，以骑乘体位让女性掌握性运动的主权，即使是正常位，女性也会自发性地运动，男性必须知道女性喜好的性运动方式。

悬空的腰吊体位法就是其中的一种巧妙组合：

　　当天气炎热时，脑海里会无端兴起爱爱欲望。而女性也和男性一样有相同的感觉。从问卷调查所得，一年之中，夏天是最令令人有解放感。这种姿态，可让性感自然地流露出来。所以，女性、夏天和海滩是三种不能分开的东西。

　　在这地方做爱的女性，会用尽全力抓紧岩石，渴望男性的下体从后挤入。由于岩石成为她们的天然屏障，所以不用担心被人看见，可以自由地激烈挤入。当然，男的还可抱着女性坐在大岩石上，一边前后摇动，一边享受那亲密感。因为太大力摇动，臀部会容易擦伤，所以还请大家小心一点，为免躺下的女性感到痛楚，放下垫子于地上是应该的。

　　是海浪声增添浪漫。对于男女来说，没有更适合的地方了。难得找到一处那么自然的地方，谁也希望在那里开始。在天然的床上，温柔地插入女性的正常位置。海浪声当然也发挥不少浪漫作用，但一定要避免被旁人看见。由于海边游人不少，晚上很多人在放烟花，情侣亦会你们一样的在幽会。由于从后插入会惹人注目，所以最好以正常位置性。不过。还有一个敌人，就是沙粒，所以好自备沙滩席之类东西，免得大家因拥抱而流出的汗水与及爱液使沙子沾满一身。

　　海上游戏对女性来说，生理和心理也是一种享受。两人站在浅滩上热吻，然后站着爱爱，再之后二人坐于浅滩的橡皮艇上 …

容易激发性快感反应。

　　当抽送频率几秒钟一次时，则为低频率抽送。低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量，防止射精发生，以延长持续时间。而高频率抽送，则是为了提高双方的性欲念，集中双方的性兴奋能量，促使性高潮的同时发生，以获得最高质量的性快感。

不一样（男人也是），背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，如果一开始这个方法没有用，不妨尽量试验各种不同角度，所刺激到的部位也会不尽相同，也可请你的他用手撑起你，（将身体往上提，这方法也很有效）

　　二、训练耻部肌肉的弹性

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度。

　　毕竟，高潮的本质，就是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作，肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，产生的快感就越大，就是这么简单。而且，你的耻部肌肉越有弹性，越能收紧阴道壁，提高与阴茎的摩擦度，更能刺激体内阴蒂。所谓耻部肌肉，就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉，下次小解时，试著中止尿液的流出看看，你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了，建议你一天做两个75次的收缩动作循环，（不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉，也不要闭气不呼吸。）

　　三、对下腹部施压

　　身体的下腹部，耻毛上方的部位，是阴道内阴蒂的最外层所在，对这个外在部位拖压，身体内部的感觉也会增强。你可以考虑用自己或伴侣的手，捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以；因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻（你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎），而容易产生快感。不管你的方法是什么，让阴茎（或手指或震动器）先插进去 …