当身边的女人都一窝蜂似的抱着个垫子跑去学瑜珈时，Angel也按捺不住了，拉了几个好友，交了一笔价格不菲的费用，像模像样地练起瑜珈来。　　几堂课下来，Angel的兴趣骤然下降。那位长发飘飘、身材惹火的瑜珈老师总是边教动作，边念叨：“这个动作可以预防便秘……”“瑜珈有助于预防各种妇科疾病……”“注意了，有便秘的朋友经常练习这个动作最好了”……“可是我没有便秘啊。”“就是，要是有丰胸瑜珈就好了。”“呵呵，我倒想学学性爱瑜珈啊。”Angle和好友原来都各怀鬼胎。后来，Angel发现，她们的想法绝非天马行空，瑜珈对于性爱来说简直就是如虎添翼。　　据Angel了解到的一些名人对于瑜珈与性爱的肯定态度，更证实了Angel的大胆设想。比如《欲望城市》里的萨曼莎，她是四位女主角中性欲最旺盛，且性爱观最开放的一个，而她最喜爱的运动就是瑜珈。她在床上丰富的肢体语言，也许很多灵感就来源于瑜珈的姿势。　　又比如著名歌星麦当娜，多年锻炼瑜珈已有一定成绩，去年为一本著名国际时尚杂志拍摄专辑时，就完全展示了她练习瑜珈灵活自如的各种姿势，而其创意理念，就是要展现女性自主的性爱姿势。　　著名私人教练马丁-费弗(Martin Feaver)，曾经评价过瑜伽与做爱的关系：“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习)，你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势 …

经验不足的男性一结合后，为捕捉自己的快感，则将阴茎前后移动，做剧烈的抽送运动。然而，只有抽送运动不是性生活。和体位一样，各式各样的变化、巧妙的组合、改变，才能提升女性的快感，引导女性获得高潮。

　　即使是抽送运动，也不单只是进进出出而已，最好是带有变化的运动。尤其是反覆以缓慢速度、结合度浅的插入，可使处于兴奋期的女性以情急躁不安，当女性焦急、盼望更强的刺激时，再给予深度的结合。

　　以腰部为中心线，阴茎以斜线方向插入结合的反复运动就是斜行运动，此运动不仅龟头在阴道口周围带来刨挖的刺激，其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化，达到刺激阴道整体的效果。

　　回转运动是腰部以绘“の”字形的方式运动，阴茎在阴道内画圆似的运动方式，因以阴道口为支点，阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的快感。

　　在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

　　以上是男性性运动的基本类型，然而，因为男性与女性获得性感觉的部位与感觉刺激强度的反应各不相同，因此，为使彼此都获得最大的快感，男性可观察女性的反应，上述的各项基本类型加以组合、变化。

　　从前后运动变成回转运动，加入压迫运动后 …

男人经常用目的导向的思考方式去想事情，所以他会以他认为最有效的方式增加女人性快感。一旦女人快要达到高潮，男人就会继续甚至更加刺激她。其实，要让女人得到更多快感的秘密就在于：将她带到高潮边缘，然后暂时撤回、放慢速度、减少刺激，之后，再重新开始。

要增加女人性快感的最有效方法就是：在女人达到高潮那一刻就使她平衡下来。然后再加温，之后又让她平衡下来。在男人带给她两三次的高潮体验之后，说可以给她最后的高潮，一次最强烈也最满足的高潮。

当女人一次又一次的趋近高潮，她对高潮的渴望就会一次次的增加，她的身体也会为最后的高潮做好准备。用这种方式来延长前戏，就会让女人的高潮越来越大、越来越强烈。在相互吸引的性爱中，男人必须先储备达到高潮所需要的能量，当暂停并将注意力转移到女人身上，他存储的能量是处于和缓的姿态，过一会儿，轮到他达到高潮时，他快感就会很强烈，因为他等待已久。

太阳很好的那一天，我们在办公室里争论在办公室做爱效率高还是在厨房做爱效率高，大家吐着泡沫争得不亦乐乎的时候，杨小小冲了进来，大声的宣告她有一天要到五一路上去做爱，结果把一伙自认前卫，视世俗做爱原则如粪土的女色狼唬得一惊一咋，目瞪口呆。大家连忙心悦诚服的把“最会做爱人士”的封号拱手让给了她。除了“最会做爱人士”的封号，其实杨小小是我们公司公认的“最名不符实”人士，这个家伙是我们公司最高个的女先锋，根据地下党情报机关的报告显示，听说她的体重一直在130至135之间做短距离徘徊。她原本应该是个护士，因为太高，天天得弯着腰往床上的手臂啊，大腿啊，屁股啊扎针眼儿，有一天，她忽然感到这很悲哀，担心自己有一天因为这份工作而变得身形憔悴，惨不忍睹，当天晚上就决定转行——去考会计师。　　后来，她就转弯抹角地成了我们公司的财务总监。　　“最会做爱人士”有个好老公，人称洪七公。听说我们办公室头号女土匪花痴小D一直对其“虎视眈眈”，原因是，洪七公和“最会做爱人士”实在不像什么夫妻档：如果说“最会做爱”是条丝瓜，那洪七公顶多也只能说是纤细牌牙签，两人同行，洪七公像是依附在丝瓜上的一条青青虫。趁着杨小小不在的时候，花痴就老是在办公室里唱一首叫 …

为（在办公室里暧昧），可我又不希望伤他的心，让他难过，我也和他说过，可他还是这样。事过之后我觉得很受伤，我心里很矛盾，不知该怎么办？希望你能帮助我。急盼你的回信！　　　　一个忧伤的女人　　　　答：你好：　　　　谢谢你对我的信任，我不知道你本人和你老板的婚姻状况怎样，感情上的事，有时是很难把握，但一个女人要学会保护自己、学会自尊自爱。他对你太随意，连起码的尊重也没有了。你应该告诉他你受伤的感觉。如果他在乎你的话，他会知道怎么做的。如果他还是一意孤行，我想，他根本就不是喜欢你，你还要在乎他伤心吗？办公室的恋情往往会惹许多麻烦，你要冷静一些。

做爱——是一门艺术。性生活，虽然不是你生活的全部，但也是很重要的一部分。人们从小到大，做爱的知识如何获取呢　　最初，只是中学老师欲语还羞的“生理卫生常识”中得到；稍后是从什么手抄本、什么情爱小说中学习。　　实际上，人类对于那么美好的性艺术，大多都假正经的不去谈论，直到出了问题后，才会找心理医生，或去看妇科、泌尿科，有些人还找都懒得找。　　你成年后，与异性上了床，才可能具有此类知识，但往往不是系统的知识。　　在欧美和日本，都有专门教授做爱的学校，里面的教师态度绝对认真，是作为一门自然科学来教授，而不是认为在传播下流。　　国内现在开放了，在一些电台制射精”和“二次射精”等等，如何去做爱，就没有人会公开教授了。　　虽然，做爱是以心灵的沟通为主体，并不拘泥于什么方式，并无公式可循。　　但是，男女双方对性的了解和掌握基本的技巧，学习了只会百利而无一害。　　我们必须了解男女不同的特点：男人是性冲动型，女人是性被动型。　　做爱最好做到——一、浪漫的相处 …