，随着这种收缩出现的特殊快感。

　　现在有些妇女过分强调性高潮，甚至担心性生活不出现高潮就会对健康有害，这是可悲又可笑的，也与时下一些所谓的性科学文章误导有关。

　　事实上，对妇女来说，并不是每个人在婚后都有性高潮出现的。凯斯曾经指出：在新婚燕尔的一个月内，由于缺乏经验，51%的新娘无性高潮；通过不断摸索和相互配合，一年后只剩下25%的妇女无性高潮了；但是约有10%的妇女终身无性高潮。有性高潮的妇女也不是每次性交都有性高潮出现，海伦特指出，仅53%的妇女每次性交时都有性高潮出现，其中每4次性交中有一次性高潮就算不差了。性高潮的强度也不尽相同，有的人特别强烈，有的人比较模糊，似有似无，有的人仅有愉快感，这些都是正常的。

　　妇女中虽结婚多年，即使已生儿育女，在性交时始终不出现性高潮或偶然出现高潮的并不少见。当然有性高潮对于夫妻间的共同生活起锦上添花的作用，但是只要夫妻间的感情并不厌恶。那么，这样的性生活便是正常的。

　　研究人员很早以前就大声宣布：性生活有利于身体健康，只要注意节制、有规律，并且采取安全措施！只要你这样，不但生命可以得到延长，而且实际上可以永久享受这种快乐。

　　很多老年人认为，他们的美好时光已经过去，剩下来要做的只是教育儿孙。但是，很多专家都相信，即使你已经80岁，同样也可以享受性的快乐。例如，西班牙著名性学家卡尔曼-维汗德就清楚地表示：积极的性生活可以导致衰老，但是性高潮却是长生不老药。

　　这位专家认为，几乎所有人对性生活的了解都非常有限。她接着补充说，有些人之所以不能达到高潮，仅仅因为他们的体形不好，而这完全可以通过简单的体操练习和其他方法得到解决。

　　维汗德还表示，即使是80岁高龄的老人，也同样可以在性生活中获得高潮和快感，而这反过来也有利于他们的身体健康，因为性高潮能够改善人体血液循环和呼吸，使肌肉得到锻炼，使心情得到放松。

　　在这位性学家的眼里，“伟哥”简直是声名狼藉的危险药物。她认为，人体的潜能应该通过自然的途径得到激发，例如体操练习、锻炼肌肉、改善血液循环等，需要更多的运动，冷水浴同样是非常有效的方法。所以，男人应该忘记一切可能的药品和兴奋剂，换上运动服出去慢跑几圈就什么都解决了。另外，还应该到健身中心去，毁可以通过练习保持体形，又可以经常与美女做伴。如果坚持这样做 …

　　前苏联列宁格勒性学咨询中心曾经报道过这样一个病例：一位25岁的女性，主诉婚后6年中没有出现性高潮。追问病史后得知，在婚后的第二个星期，她与丈夫做爱时突然出现了十分强烈的性高潮，并伴有呻吟和全身不由自主的动作。丈夫深为不解，中断了性交，并大声询问她，使她觉得很不好意思。从此以后每次过性生活，她都竭力掩饰自己的性高潮，久而久之，导致了性高潮缺乏。

　　可见掩饰性高潮会抑制性高潮的到来，而最终使性高潮消失。尽管医学研究表明，女性并不像男性那样每次性生活都会有性高潮，而且有少数女性终生没有性高潮，但性高潮的存在会使女性充分享受性生活的快乐，从而增进性生活的和谐。掩饰性高潮说明有些妇女深受传统观念的束缚，错误地认为性生活中出现性高潮是卑鄙淫荡的，有失淑女的风范。而某些丈夫也有这种观念，所以当他们看见妻子出现性高潮的表现时，便中断性交，大声训斥，对妻子的性心理造成了莫大的伤害。

　　因此，夫妻双方对于性高潮要有正确的认识。应给予女性平等享受性生活快乐的权利，女性在性高潮中出现各种表现时，应随其自然，不必去掩饰和压抑，丈夫也必须给予理解并接受。否则女性正常的性高潮受到抑制，性要求得不到满足，不仅会对性生活产生厌恶，而且容易患多种妇科疾病。

　　阴蒂在整个人体解剖结构中是一个神奇而独特的器官。它是人类唯一的只与性欲激发和性感受有关的器官，其唯一生理功能就是激发女性的性欲和快感。作为传入和传出性刺激的动情中心，它兼具最敏感的感受器和功率最由弹力纤维和平滑肌束组成的致密的包膜中，两条海绵体的中央面融合为梳状中膈。绿豆大小的小鼓包状的阴蒂头从两侧小阴唇向前延伸汇合后形成的包绕阴蒂的皮肤皱襞阴蒂包皮中露出，这是阴蒂的唯一可见部分，它的下方有阴蒂系带。不少妇女的阴蒂头在未感受到强烈的性冲动之前一直隐藏在较长较紧的阴蒂包皮中，只有达到相当程度的性兴奋时阴蒂头才能明显地暴露出来。阴蒂头的直径和长度都在2-5毫米左右，它们的大小存在较大个体差异，即使粗到10毫米也是正常的。阴蒂体一直包裹在阴蒂包皮之中，它离开耻骨联合前缘的下部后几乎呈直角折转向前下方突起，称悬垂部，其游离端即为阴蒂头。

　　隔着阴蒂包皮触摸和压迫一定部位时就能感觉到像火柴棍般粗很小的分支，终止于阴蒂头和体的神经末梢丛。阴蒂背神经的较大神经束上不规则地分布着与本体感受刺激有关的环层小体，它们在传递躯体形式刺激引起的传入冲动中起着重要作用。环层小体是对深层压觉及本体感觉起作用的，其数量和质量均有较大变异，因此可以解释妇女在手淫时所需要的刺激技术和强度的差别何以那么大。阴蒂还富含对触觉十分敏感的游离神经末梢，由此可见阴蒂为什么会对触觉那么敏感，如果巧妙地刺激阴蒂往往很容易激发女性的性欲，而且常常能在不需要性交的情况下就使女性达到性高潮。一般来说刺激阴蒂体部比直接刺激阴蒂头部的效果更好。

　　此外，阴蒂往往需要长时间的持续不断的较强刺激，毕竟隔着一层包皮，所以它的耐受性好，尤其到临近高潮时更需要用力和大幅度地予以刺激。刺激阴蒂的过程既是调动女性的主观能动性和性欲的时刻，也是使女方迅速从兴奋期过渡进入平台期的时刻，女方必须积极参与，当好向导和指挥，明确向男方指明自己最敏感的部位和最喜欢的刺激方式，随时进行充分交流以纠正男方刺激手法的偏差或不足。否则让男方盲人骑瞎马乱闯乱撞不仅仅白白浪费了时间和精力，还会使女方自己感到失望和烦躁。

　　据统计有2／3的女性更愿意接受阴蒂刺激，只有1／3的女性更喜爱阴道刺激，愿意接受阴蒂刺激的妇女认为阴蒂刺激带来的快感远比阴道刺激带来的快感为强。尽管性专家已明确证实阴蒂刺激在女性性反应中的重要作用，但仍有不少妇女不接受这种作法 …

　　G点高潮满足了，丈夫也射精了，此时双方都感到松弛疲倦，可是别就此打住，还有另一种高潮的境界：“阴核”高潮的祝福等着你强打起精神献给妻子作礼物。

　　如前所述，G点的高潮属心理层面较多，阴核高潮初经来临时性欲发动，到三十---四十岁时进入高峰，这中间性行为能力的差异唯有靠先生以质的提升来替代量的不足。

　　若每次的性行为不能使妻子的性满足达于饱和，使她有较长时间不会对性再有需求的话，当丈夫年纪大时势必无力应付太太的需要。

　　射精后打起精神，再抱起妻子，自己则盘腿而坐上让妻子仰躺在自己腿上，如平放的古筝般；这种伸展的姿势，女性最容易感受到阴核刺激的敏感性，这时只要再温柔的用双手，一手按住阴核前端皮肤往前拉使阴核浮出，一只手轻轻以润滑液摩擦阴核，作圆周式轻抚，不到一至二分钟内，妻子就会达到强烈肉体快感的阴核高潮(在爱抚前因局部湿滑，可能需用卫生纸局部擦拭，以利进行)。

　　当妻子在自己的怀中剧烈抽挡呻吟，扭曲身体，甚至伸手来拦阻你继续爱抚时，阴核高潮已达成，这时妻子已达到极大满足，无法再承受任何性刺激了。

　　此时妻子身心灵的满足达到极高点，但是并非就此结束，若把完美的性爱过程比喻为一百分好了，如果在阴核高潮后就自顾自的翻身倒头大睡，那充其量只得五十九分，这是什么意思呢？这表示虽不及格，但可以补考，但仍是不及格的，为什么呢？做爱不是作战，整个过程有浓浓的爱意与怜惜的心情是极重要的，任务结束倒头就睡，这是把做爱当作战了 …

快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之高潮境界。

　　由於男性阴茎插入的抽送，會不断的摩擦阴蒂组织，使得血液流往阴道壁，而呈现充血状态。故而在高潮绝顶时，也和男性一样地會使周边肌肉收缩、阴道和子宫发生痉挛。

　　此时肌肉的痉栾收缩，也是依样画葫芦，每隔0.8秒、产生七-八次的韵律。

　　就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕著阴道。

　　若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也會因性的刺激而引起反应。在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露於外侧的部份，只有极微小阴蒂尖端部三十倍之大小。此外，阴蒂组织末端分布於盘骨一带，於阴道含有阴蒂组织之感觉。

　　由於，阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到高潮，倘全部只集中於最敏感的地方-即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而已。如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麼则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂组织复合形态的接触。

　　达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也會扩增了快毁P。而当阴道痉栾收缩时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入高潮之最佳途径。因此要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者同时给予刺激。

　　不过女性的高潮 …

　　有百分之五十的已婚女人说，她们从来没有体验过真正的性高潮，这仅仅是一份问卷调查的显示，如果面对面地与那些自认为有过高潮体验的女人交流，我们会发现，她们自以为的性高潮，远远不是真正的性高潮。事实是前，诉说自己虽然对性生活有兴趣，但性生活过后常有一种很不满足的感觉。医生问她在性生活中是否达到了性高潮。张小姐告诉医生，她听说过性高潮这个词，也听一些要好的女友谈过性高潮的感受。但她自己从来没有经历过都达不到性高潮，医生就会考虑他是否有心理或生理上的问题。但女性就不同了。有些调查资料显示，大约有10%的女性从来也没有达到过性高潮。因此，对女性从来没有达到过性高潮与男性从来没有达到过性高潮，不能一概而论。医生从张小姐的谈话分析，张小姐很可能真的没有达到过性高潮，因而她不了解性高潮的感受并不奇怪。张小姐也许是一名女性性高潮障碍患者。

　　女性性高潮障碍，是指女性有性欲要求，性欲水平正常，而且可能有较强的性欲，但在性交过程中，不出现或很难出现性高潮，因而得不到性满足。这是一种最常见的女性性功能障碍。

**　性高潮她从未感受过**

　　何先生与罗小姐是一对有点与众不同的夫妻。罗小姐是主动追求何先生的，她与何先生在一次社交场合中认识，不久就坠入情网。在恋爱过程中，罗小姐热情洋溢。罗小姐经常主动与何先生约会，也主动与何先生亲吻、拥抱。罗小姐还告诉何先生，她喜欢被抚摸时的那种莫名的兴奋与快感。何先生曾经担心，罗小姐的性欲也许很强，结婚后自己不知是否受得了 …

　　然性高潮是夫妻性生活的极至，是每一对夫妻在每一次性生活中都想得到的结果，而且适当的追求也是正常的，但如果刻意追求就会象人们所说“欲速则不达”一样，不仅追求不到，还会带来一些不良后果。因此，在性高而男性应当尽可能地延长过程性行为，慢些进入交合阶段，交合后须调控自己的生理心理投入，以免自己很快达到高潮进入不应期。但即使如此，指望双方一起进入性高潮仍不一定成功，而从某种程度上说也不必成功。因为女性有连续高潮出现的能力，丈夫可在妻子出现性高潮后再进入不应期，可望使妻子有更多的满足。

　　二是不强求每次性生活自己或双方都有性高潮。性高潮决非性爱活动的唯一目的，与其把它看做是性生活的必然硕果，不如把它当作是恩恩爱爱的意外收获。有性高潮，很欢愉；没有性高潮，也快乐。如此，性生活中没有身心负担，客观上也更易达到性高潮，更易控制性高潮。有些夫妻对此却缺乏了解，以为别人每过一次性生活都是“欲仙欲死”，自己也应该如此，如果不能则不正常。性高潮虽然不是不可及的高峰，但也不是伸手即得，特别对于女性来讲更容易受到一些心理、生理因素的影响。正确的态度是，充分享受和欣赏每一次夫妻的性生活过程，体味双方在这一过程中表现出的爱意，在互相给予和接受中感受性爱的温馨。一方或双方没有性高潮，双方均不应有遗憾之叹，积极可取的态度是相互鼓励，切忌心灰意冷或埋怨；如此，即使没有出现性高潮 …

　　除了性器官的变化外，女性高潮也可以下四项生理反应作为判断标准：1.皮肤潮红；2.肿胀；3.肌肉紧绷；4.流汗。高潮时女性有时会发出各种声音或状况，这是快乐的表示。

　　梦呓般18%；哭泣12%；恍惚感10%；用力抱是一致的，但后来费舍尔(1974)报告说许多妇女能够说出阴蒂和阴道两种性高潮的区别，包括如何获得高潮及它们带来的不同体验。比如，她们把阴蒂高潮描写为温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的；而阴道高潮则表现得深在、悸动、抚慰和舒适。不同妇女可能对不同类型的高潮有所偏爱，并且对另一种高潮持有偏见，认为会给她们带来不适甚至疼痛。对于获得高潮来说，大约2/3的妇女认为对阴蒂的直接刺激可能比对阴道的刺激更为重要。尽管费舍尔把女性性高潮分为两类，但他却不像弗洛伊德那样把高潮定为成熟与不成熟之分，福克斯等报告女性高潮的满意程度和阴道痉挛性收缩之间存在某种联系，即阴茎是否插入带来的感觉有所不同。他们认为插入可以引起与阴道空荡荡时完全不同的反应。

　　辛格则提出女性有三种类型的性高潮的理论模式，他认为没有哪种高潮形式将比其他形式的高潮更优越或更成熟，佩里和惠普尔则提出女性性高潮的表现是一个连续体，表1中左侧显示的是弗洛伊德所称的阴蒂高潮，因为阴蒂是最常见的激发点，而马斯特斯和约翰逊则称之为会阴高潮，其性反应的最突出表现是耻骨尾骨肌的节律性收缩。如果女性经历这种性高潮，她们的快感感受似乎主要集中在外生殖器本身或恰在其表面之下。整个身体的反应强度是一个完全分割不开的连续体，其范围可由局限于生殖器的非常轻微的痉挛性收缩至几乎遍及全身的所有肌肉都发生的震颤。不过 …

　　最近几年，发现女子性欲最强烈的时候，几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。男人仅凭想像，就能造成阳具勃起或导引性兴奋，而女子的性感则是比较现实的，必须藉重于视觉，听觉或触觉，时缓缓抽送，以此为要领，切忽犯忌，则女子愉快，男人不衰。一般人若能注意力集中，也能作若干程度的控制。要旨不外乎人在交合时，不要太紧张太兴奋，稳健把持，虽然说射精是反射作用，但是只要控制得法，并对自律神经训练有素，还是不会早泄的。

　　为了要使女性达及早达到高潮，并又能避免男人浪费精力起见，都极强调交合前戏的技巧。并且在性交时，磨擦次数不宜太快。动全也要尽量缓慢，以免太过兴奋而造成早泄。并须压抚女子玉门，然后再向上抚压阴核。关于性感带，粗分一下，可以分为外部性感带和内部性感带。既然最终目标在于男女性器的交合，便不需再作外部的爱抚刺激，就大错特错。

　　而因此造成女子不能达到高潮，男人易于早泄的后果，即是此种急功近利，欲速不达的必然结果。同时吸取女子唾液为补充男人消耗精气，还要利用吸入大量空气，使体内获得充分的氧，也益于补身。爱抚既是艺术的表现，热情而对性交已有经验的妻子，她们的阴蒂通常都会在被丈夫爱抚之前早已勃起而变硬。但是经验较少的妻子 …