吃豆腐会使得男人阳痿

，这种病往往和肥胖、高血压、糖尿病等疾病相关，自己什么毛病都没有，平时还常锻炼，怎么就“不行”了呢？　　空军总医院男科诊疗中心副主任医师潘广新是杨先生的主治医生。他询问了杨先生的病情和饮食习惯后说：“你的病和饮食习惯有关，主要就是平时吃豆制品太多了。”
　　▲▲男性患ED，除了有明确病因外，有时与嗜食豆制品相关。经常吃豆制品的男性，其ED患病率是不经常吃豆制品的人的3.46倍。这是因为大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，尤其是40岁后的男性，自然分泌的雄性激素开始减少，此时若大量摄入雌激素，就会对性功能产生不良影响。
　　▲▲潘广新解释说，出现ED后，首先要改变嗜食豆制品的习惯，减少摄入。有些泌尿生殖系统疾病也可能是导致ED的元凶，如前列腺疾病等，应及时就诊。平时饮食起居不规律，长时间保持一个坐姿，缺乏运动，也可能诱发ED。
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女人痛经该如何止痛妙招

冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
　　治痛经妙方1：慢慢爬行
　　可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
　　治痛经妙方2：多吃素
　　研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
　　如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。

　　治痛经妙方3：看喜剧放松大脑
　　当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效 …
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女性健康：胸太小不可怕，大才怕

康。因此，提醒广大女性朋友，特别是年轻的女孩子们，让自己的胸部变漂亮，不是越大越好，不顾实际做了过头的隆胸手术，结果往往事与愿违，给自己的身体留下了不可挽回的遗憾。怎样才能让平坦的胸部迅速上涨？

女人大胸有三种情况：
　　一、轻度乳房过大。这种乳房对身体具有潜在的危害，长期存在，容易造成女性腰背、颈椎等疼痛，引发各种慢性疾病。一般情况下，只要通过部分乳晕切除手术和乳房吸脂手术就可以实现理想效果。
　　二、中重度乳房过大。这种乳房通常就要将部分乳腺和乳房组织切除，而后把乳头、乳晕带蒂组织复位到新的乳房组织上，重新塑造乳房形态。拥有傲人的双峰是众多爱美女性梦寐以求的！
　　三、超重度乳房过大。这种类型的乳房很罕见，一般是采用大片乳房组织切除的方式，同时，要把乳晕乳头以游离的方式移植到余下部分的乳房组织上，以实现缩胸的目的。
　　后面两种手术方式对医生的技术水平要求较高，稍有偏差，可能就会影响术后乳头的敏感度及继续哺乳的能力，因此选择正规医院，经验丰富的专业医生是保证大胸女人改造成美胸女神的前提条件。
　　当女人的胸部过大，甚至太大，与身体尺寸明显不相称的时候，反而会有碍美观，这时倘若衣着再显眼一点，会不会令人觉得胸部太过夸张而显得不够真实了呢。她们的胸部为什么这么丰满？
　　即使这种大胸能够在第一时间内吸引男人的目光，那也是转瞬即逝的，男人们对这种大胸女人更多的只是抱有好奇，而不是欣赏和向往 …
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性健康：提升男人精子质量的让女人怀健康宝宝的方法

性健康：提升男人精子质量的让女人怀健康宝宝的方法
夫妻俩想要健康的宝宝，就一定需要男人有健康的高质量的精子数量。男人拥有高质量的精子并不是想有就有的，必须戒掉不良的生活习惯，那么该如何做呢？
那些该去做，哪些不应该做呢？
　　1、跑步要适量不要过于激烈，激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
　　2、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
　　3、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
　　4、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
　　5、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
　　6、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
　　7、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。
　　8 …
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一分钟的锻炼让你更健康的技巧

血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。
　　轻摩肚脐一分钟
　　用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。轻摩也有提神补气之功效。
　　收腹提肛一分钟
　　反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。
　　蹬摩脚心一分钟
　　仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效。
　　左右翻身一分钟
　　在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉
　　手指梳头一分钟
　　用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环，增加脑部血流量，可防脑部血管疾病，且使发黑又有光泽。
　　轻揉耳轮一分钟
　　用双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。
　　转动眼睛一分钟
　　眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。
　　拇指揉鼻一分钟
　　轻叩牙齿和卷舌 …
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含维他命E的食物滋阴补阳让你更性福

质组成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
　　辣椒鸡蛋让你吃得性致勃勃爱情水”诱发你的高潮。
　　壮阳补阴--葱
　　葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
　　当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时，你会无动于衷吗？某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能，这是现代医学和营养学早就有理论支持的。能
使人吃出性欲的食物，它们是--富含维他命B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、
锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。只要把握正确的营养搭配，日常饮食也可吃出性欲来。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界 …
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性健康保健：女人泡温泉可导致很多妇科疾病

，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
10、女性泡温泉的时间不宜过长，每隔15-20分钟就应该出水，稍作休息并补充水分，否则容易造成阴道酸碱度失衡，引起炎症。
11、女性生理期来时或前后，都不要泡温泉，此时抵抗力减弱，容易感染风寒等疾病。
12、怀孕的初期和末期都不要泡温泉，否则容易引起早产甚至流产。
13、如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开 …
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男人经常做活动可使精子质量以及成活率大量提升

炼可以提高健康激素水平，为精子产生创造一个更好的“睾丸环境”。科学家表示，由于男性精子质量在近50年呈总体下滑状态，因此，这项新研究结果具有重要意义。导致男性精子质量下降的因素很多，比如，饮酒、吸烟及肥胖等。
　　优秀的精子是孕育健康宝宝的关键。然而，随着环境污染、工作压力和生活压力等因素的加大，精子活力低逐渐成为很多男性不育一大主因。如何才能提高精子活力呢？据英国《每日邮报》11月2日报道，《欧洲应用生理学杂志》刊登西班牙一项新研究发现，男性常锻炼可以提高精子游动速度，使精子活力更强。
　　西班牙科尔多瓦大学科学家评估了经常运动和不爱运动的31名男性参试者在精液质量和激素水平方面的差异，调查了包括精子数、精子活力在内的诸多因素，分析了包括雄激素(睾丸激素)、皮质醇和卵泡刺激素(FSH)等激素水平。结果发现，爱运动的参试男性的精液多项指标更好。
　　瓦阿蒙德博士表示，尽管新研究的研究样本并不大，但是基于这项研究分析的复杂程度，这项新研究首次分析了爱运动男性和不爱运动男性在精液多项指标方面的差异性。尽管这项新研究还需要更大规模研究的证实，但是新研究结果已经明确表明“锻炼可改善激素缓解，刺激精子更健康生成”。
　　瓦阿蒙德博士同时告诫，尽管锻炼有助于提高精子质量，但是过量运动则物极必反。瓦阿蒙德博士及其同事于2010年完成的一项研究表明，体育明星的精子质量比普通经常运动的男性更差。其一大原因是，过量高强度运动反而会导致精子质量下降。
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为了预防疾病以及性衰老老年人更需要性生活

为了预防疾病以及性衰老老年人更需要性生活
年龄大了，年老了是否就觉得自己力不从心了？其实年老的男人更加需要性生活的这种活动调节自己身心以及身体的健康，中老年人过性生活能预防一些疾病。

　　调查表明：一些恩爱老年夫妻，性生活保持到70~80岁，个别男性到90岁以上，尚有精子生存。美国科学家研究发现，性生活和谐的夫妇，直到临终前都保持着良好的性欲望。
　　医学专家提醒老年人：
　　①丧妻再娶、丧夫再嫁是合乎老年人心理和生理需要的，对延年益寿大有好处；
　　②永远不要停止性生活，否则会使自己的某些生理功能走向恶化；
　　③性关系不能仅限于性交，上年纪的夫妻，应经常互相交谈、抚爱、拥抱和接吻；
　　④切除前列腺和子宫都不会影响性生活。60岁以上的女性照样有性高潮。一句话，上了年纪的人同样也要过正常的性生活，这对身体是有益无害的。
　美国心理学家研究发现，有性功能的老年人如果长期受到性的压抑，可使身体免疫功能降低，造成某些病态，出现焦虑、紧张、抑郁、自负等症状。有这么一个例子，一位老年人两年前因老伴去世而患心因性神经官能症，表现为烦躁、头痛、失眠、精神萎靡、不想再活下去。虽经医生用各种方法治疗，但效果不佳。
两年后再见他已容光焕发、百症皆除，追其原因 …
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保健：提升夫妻性生活质量的食物

还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
　　巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
　　情欲是男女的心灵之火，性爱是上帝赐给人类的最好礼物。有了它人类才得以繁衍，有了它人们才更加热爱生活……研究发现有些食物与营养素能够促进性欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性爱的使者。当你在明白能吃出性欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些食物能使人吃出性欲呢？
　　富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
　　海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物 …
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