，装修房子、买家具等；婚宴上觥筹交错；婚礼结束后又紧接着蜜月旅行……一连串的“工作”难免令人精力耗损，肾精也会随之消耗。也因此，不少新婚夫妇出现了中医所说的“肾虚”现象。那么，婚前该如何补肾？究竟哪些人需要补呢？

　　对此，中国中医科学院广安门医院泌尿外科的郭军副主任医师认为，人的中气充足，全赖于饮食提供足够的能量。因此，适当多吃些富含高蛋白的食物，如鸡、鱼、肉、蛋等弥补劳累对中气的耗损；维生素E能调节人的性腺功能，可从坚果类、动物脏器、绿色蔬菜、植物油等中摄取；微量元素锌则是夫妻生活的调节剂，多食海鱼、芝麻、青豆等食物可补其不足。准新郎也可通过饮食来补肾，如平时可喝些枸杞猪腰汤、海参黑芝麻板栗汤、猪肚白果汤等益气滋阴，养精补肾。

　　当然，并不是所有的新婚夫妇都要在婚前补肾。劳累、烟酒、过度性生活确实会对身体有一定伤害，但每个人情况不同，若身体没有明显不适，则无需进补。

　　另外，郭军建议准新郎们，婚前诸事不用事必躬亲 …

告最早地为人们提供了有关当代人性生活状态的可资参考的资料，这一资料显示，随着年龄的增长，性生活的频率呈下降趋势：20到30岁时每周大约3次，31到40岁每周两次，41到50岁每周一到两次，51到55岁每周一次。

　　但是当代人性生活的频率具有极大的个体差异。如一项对当代美国人性生活频率的调查显示：有8%的男性和7%的女性每周性生活达4次以上；有26%的男性和30%的女性每周性生活2到3次，16%的男人和18%的女人在一年内只过几次性生活，还有14%的男性和10%的女性在调查前一年中基本没有性生活。

　　在夫妻性生活频率上，与年龄具有同样重要意义的是婚龄的影响。根据著名性学家玛斯特斯援引的资料，在所调查的新婚夫妇中，第一年每月性生活频率为14.8次，以后逐年减少，第二年则为12.2次，第4、5年每月9次，而到了第6年便减少到6.3次。但在许多性学家指出夫妻向性交频率随婚龄增加而下降的同时，也有报告指出确有一些夫妻在婚后15到20年时性生活频率达到顶峰。

　　目前大多数调查和普遍看法是，教育程度、职业类别和宗教信仰对夫妻性生活频率无显著影响。

　　中国一项对6210名城市居民和1392名农村居民的调查显示，城市夫妻每月性交次数为4.66次，农村夫妻为每月5.43次。看来，在这方面国人与国外相差无几。

要想夫妻生活如一首浪漫的“小夜曲”日夜不停地回荡在彼此心中，产生意犹难尽的性爱激情，夫妻间就要多参与性活动、以及对性愉悦的理解和体验、了解做爱的频率及方式，还有对性偏爱、性敏感部位的感受等等。这样就会避免在性生活中出现一些不协调现象，避免对甜蜜曼妙的性生活产生厌倦。

拉开“小夜曲“的神秘序幕：交流性器官|image0|

　　性器官是性交流中最基本的内容，也是做爱的第一课。如果说在过去，因不了解人体器官而出现许多性愚昧的“花边”奇闻还可以理解的话，那么在思想观念日益开放的今天，还有许多的夫妻对人体性器官茫然无知，并由此闹出许多笑话，就不能不让人感到不可思议了。可偏偏就有如此无知之事出现：把尿道当阴道、以为性器官接触了就是完成了做爱的全过程；做爱频频，却从不敢坦诚地审视对方的性器官；还有一些夫妻对生殖器官的敏感部位和促使彼此性愉快达到最大境界的方式知之甚少甚至一无所知；更有一些人对自己性器官的大小、形态、性的能力或是过于自信，或是忧虑不安。如此林林总总的现象，都是性活动中缺乏相互交流的结果。

　　解开夫妻性生活的快乐与否同对性器官的了解有着直接的关系。所以，夫妻双方在做爱活动的初始时期，就应该进行这种性交流。过度的拘谨和羞涩抑或态度保守只会给未来的夫妻生活带来不愉快甚至产生破坏作用。

拨动“小夜曲”的急管繁弦：交流性感受

　　交流性感受宛如演奏一曲交响乐中的指挥，伴侣在做爱的序幕拉开以后，随着指挥棒的导向 …

人类的性爱觉醒有着极为细腻的手续和程序，声音就是其中一个重要的媒介，某些声音能成为性爱觉醒的间接刺激物。而人类的性生活则是伴着祭祀活动开始的，在祭祀活动中音乐也是一个不可分割的部分。远古时代，祭祀衍的诗歌、情歌也是助性的前奏，朗诵诗歌、唱着情歌，两人渐入性爱佳境。有经验的读者都知道，带着感情进行着的性爱，有韵律、有节奏，带着悠扬的音乐美感，带人进入一种如醉如狂的意境：或者是悠远而宁静的、或者是亢奋而激动的。就象演戏进入了一个角色，完全忘我，与音乐融为一体，那是一种美妙而享受的时刻。

　　这也是普遍认为的音乐能给性生活带来的助“性”作用。

　　音乐的旋律在许多人听来会产生一种刺激，唤起某种觉醒，而性爱音乐在情侣之间听起来则会引起一种性的兴奋。注意观察一下，在日常生活中，那些陷入情网的男女，即使不擅唱歌，甚至五音不全也会情不自禁地唱起流行的爱情歌曲，起码也乐意听音乐。所以，音乐作为性爱刺激物的作用已得到社会的广泛认同。事实上，音乐有着安抚狂躁的魅力，但却不会驱动人们达到性狂乱。而爱情歌曲的旋律能撩动爱人们的情感，推动着他们向对方奉献出爱。

　　大多数夫妻都有着求爱期间温情浪漫音乐的记忆，那些旋律不可磨灭地深藏在他们的心底。这些温情浪漫音乐的旋律，就是编织深情浪漫织锦的彩线。可是，为什么许多的夫妻在“城堡”里呆上二三年后 …

医学科主治医师杨大中答：现在的确有不少这样的广告，还有不少人打电话来找我咨询。但实际上，这些广告大多是骗人的，滥用可能适得其反。曾经有一个病人就是用过类似的药物，到我这儿看病的时候，整个阴茎都溃烂了。

　　你所说的那种延时神油，很可能就是麻醉剂，或是一些中成药。它所起到的作用就是暂时降低阴茎敏感度，以延长勃起时间。从本质上来说，根本起不到任何作用。

　　另外，还有人问起过能让阴茎变长的药物，这就更是瞎扯了。别说药了，就是手术，都起不到这样的作用。阴茎大小存在个体差异，一般来说，勃起后长度在7厘米左右就是正常的。当然，有些阴茎太小属于疾病范畴的，采用药物可以起到一定的延长效果，如睾酮等。但一定要在医生的指导下服用。

　　还有一些所谓的真空、按摩等机械办法也不能使阴茎增大，暂时的扩大只是血液充盈稍多，操作不当会导致皮下出血或海绵体组织的损伤，那就得不偿失了。

　　就您的具体情况来看，中年以后，男人的性欲必然会下降，也容易发生ED（勃起功能障碍）等。这时，除了正视自己的这些变化，保持平和的心态外，还要多做些体育运动，少抽烟、少喝酒。如果确实需要用药治疗，也不要盲目相信小广告。