布，然后做出对方所指定各种撩人的姿势，轻松地在镁光灯下尽情展现属于你自己的性魅力。你可以只用相机进行拍摄，但多用一台D8或V8更佳，假如轮流拍摄会让彼此更能抓得住对方。勇敢的打开你的摄影机，把你们的恩爱过程录下来，自己偷偷扮演一次AV男优或女优！所有情欲贲张的肢体动作和享受欢愉的画面，都能尽收眼底，把许多次美好的回忆全记录下来！但是如果怕有什么糗事发生，就在看过后把它洗掉吧！

**　脱衣全秀**

　　调暗你家中的灯光，在朦胧中穿出你最性感的那套衣服，再播放出令人神魂颠倒，心神悸动的美妙音乐，为你的展开一场再原始不过的私人脱衣秀。

蒙眼试吃

　　拿一条毛巾或手帕把你的眼睛蒙起来，再喂他品尝各种不同的食物，每次一口就好，看看对方是否辨认的出来自己吃的食物是什么。此法是从电影《爱你九周半》男女主角米基－洛克和金－贝辛格大玩这种”好吃猜一猜”的挑情而闻名一时。

爱抚试猜

　　还是把对方的眼睛蒙起来，然后运用家里面任何可以找到的大小物品，来爱抚敏感的裸体，看看他能猜出多少件。

陌生性爱

　　伴侣其中一人先独自前往酒吧，再假装和对方认识并搭讪，像是揭开一场美丽的初次相识。你可以试试哪些开场白对勾引他或她有用，哪些不够具有吸引力，然后，尽情独享伴侣给你的意外回馈。

交换性别

　　很简单，就是男人假扮女人，女人也假扮男人，你都可以随心所欲的扮演她 …

感，从而对提不起兴致；也有的人因为一直无法从中获得，而开始回避它。在美国，如果夫妻遇到这一问题，性治疗师就会建议他们对着镜子过，这样可以从中观察并重新认识彼此的身体，提高双方的兴奋度。

首先，应在卧室或较常有的地方安装一面镜子，最好是能正对着床。

然后，在性生活开始前，双方可以交流一下彼此的敏感区，比如，男性可以要求说出她最喜欢被抚摸的部位在哪里，甚至可以请指给自己看。接下来，开始彼此间的爱抚，但不要忘记从镜子中看看自己的手是如何抚慰对方的。尤其是妻子要观察的动作，并轻声地告诉他，什么是自己想要的，什么位置感觉更舒服，什么样的力度更好。如果不方便安装一面大镜子，那准备一面小梳妆镜也可以，这样更方便两人躺在床上时使用。

在这一过程中，应重新观察并记住妻子的性器官所在，尤其是阴蒂，因为大多数女性的敏感区都在这一位置。同时，要从镜子中判断自己的抚摸会给对方带来什么样的感觉。

需要注意的是，有些女性非常羞涩，难以接受这一方式，这时就不应过分勉强。此外，对着镜子，不能作为一种常规的性生活模式，因为它只是改善性生活的一种手段，不能过分依赖。

当性爱趋于完美时，夫妻双方还要贴心地呵护彼此。比如，丈夫可以问问，性生活中是否还有让妻子不舒服的地方，以便下次改进 …

果他被你深深吸引，他对性的是迫切的。这样的话，你很可能会被他的所支配，但如果你希望一直保持对他的感，你应该控制车辆驾驶的速度－－即是将它减慢至你所需的速度。

脱衣而能取悦他

　　所以你应该让他知道你是喜欢他的，你一直被他深深吸引（如果那是真的话）。尝试深情地看着他，然后对他说“欲速则不达”。

　　在你婚姻的日常生活中，尝试发掘一些有趣而有益身心的活动，很多时一对爱侣快速地肉帛相见只是因为他们在家里无所事事。你也可以尝试穿一些难于脱掉的衣服。

适当的关注能减少他的迷惘感

　　虽然不易得到是一件好事，但让他觉得总是得不到却会苦了大家。就算是再有诚意和耐性的男人也会感到失望和厌倦，甚至崩溃。现代女性都希望虽然已经在婚姻里，也要让他追求你，但若你时常玩失踪，他会失去追逐的目标，这样他会感到不知所措，甚至无所适从。

　　所以应尽量给他多些关注，你需要关心你的孩子、你的事业、你的兴趣和你的朋友，但往往却忽略了他－　－他其实更需要你的关心。很多时有外遇并不一定代表他需要一个新的性伴侣，而是他的另一半未能给予他足够的关怀。

让爱火不断燃烧

　　相爱的夫妻当然会发生亲密关系，但若一切变成习惯，即使最诚恳的人也会感到厌倦甚至逃跑。所以无论他多么了解你，你也应保持一定的神秘感。莎士比亚有句名言：“她最满足的时候是她感到最饥饿之时。”

给他一些惊喜

　　偶尔穿上性感内衣、在电话中调情、扮演不同角色、写一封热辣辣的情信 …

一早起来，你的女人还在床上“慵懒”；或经过一番“激战”，香汗淋漓地说她口渴的时候，你会怎么做？去倒一杯水？嗯，这已经可以给六十分了；不过，我有更亲密的方法。

请你去倒一杯冷热适中的水，自己先漱漱口，再含一小口，凑到她的嘴边，缓缓地把口中的水注入她的樱桃小口。慢慢地送，直到这一口水“喂”完，再问她：“还要不要？”这样，她不必起床，甚至不必坐起身子来，就能解渴，这样的疼爱够具体了吧？

要注意的是：一次不要太多（也就是不要含“一大口”水），免得让她呛到。

日本电影“失乐园”中有一幕“男主角将红酒注入女主角口中”的剧情，用的就是这种既浪漫又挑逗的方法，那画面真的十分缠绵悱恻！

如何？这个动作很吸引人吧？女性当然也可以对男性这样做喽！

闺房专用情趣喝水法，简单易学！

身时光；或者在某个午夜时分，只是给自己一个单纯的幻想。让留一点白，像你的长假一样，休息一下，张弛有方才会更好。

中国水墨画，最讲究是留白——画太满会缺少画意，情爱太满则令人负重。从艺术到生活，需要进行储备，不然会因为过度泛滥而被开发殆尽，最终导致身心空洞，能量下泄，出现头晕眼花、四肢无力。

而所谓性爱过满，也就是一种性能量的泛滥。

那么，关于性爱过满，到底有哪些特征呢？

特征一：你们每周有三次及以上的性生活，每次时间都超过一个小时。而且每次都不只是做一次。

特征二：每次性生活后，你们感觉到头晕眼花，四肢无力，内心有空虚体验。

特征三：性的过程中，你总是竭尽全力达到，如果没有高潮，你就会十分郁闷，烦躁难耐。然而，的质量并不很高。

特征四：你的性开始变得不够自然，你要求加强刺激量，变幻新鲜的花样，但是，你仍然不很满足。你的性爱开始变成某种机械操作。

特征五：你感觉做爱后，对方不是变得更有魅力了 …

不可避免，司空见惯的。在有些中，争吵和常常是联系在一起。他们吵完架之后马上就要求过，希望用肉体的温存来解决感情上的冲突。有些夫妻恰恰相反，他们吵完架就不再理对方了，并把杜绝性生活当作对另一方的惩罚，以上两种做法都是不正确的。

作爱前的气氛犹对做爱有很大的影响，许多夫妇或许有这这样的体验，家中发生什么高兴的事，或是由于某种原因感到配偶特别可爱，往往易于产生性要求，或是对对方的性要求不予拒绝。因而，夫妻在就寝前不要讨论类似家庭开支紧、孩子闯祸、老人小辈关系紧张等不愉快的事情，否则就要失败。

或许明白，当你身体健康时，环境安静时，天气温暖时，你们的性生活也易于和谐。如果身体有了不适或环境嘈杂时，天气太冷或太热时，就会破坏你们性生活时的家庭气氛，造成性生活的不和谐。

一位不惑之年的女人说：“当我和丈夫欣赏电影及电视中的某些镜头，以及某些图画、小说中的某些情节和某些亲爱温柔的语言和动作时，我便产生做爱的激情，我们在这种情况下性生活一般都能达到性潮。”

还有一些不可忽视，这就是男女双方都要注意自己的穿着打扮。而女性对此就更应注意一些。适当的化妆可以增加外貌的魅力，还可以弥补先天容貌上的不足，给丈夫带来良好的感官刺激。

男人经常用目的导向的思考方式去想事情，所以他会以他认为最有效的方式增加性快感。一旦女人快要达到高潮，就会继续甚至更加她。其实，要让得到更多快感的秘密就在于：将她带到边缘，然后暂时撤回、放慢速度、减少一次又一次的趋近高潮，她对高潮的渴望就会一次次的增加，她的身体也会为最后的高潮做好准备。用这种方式来延长前戏，就会让女人的高潮越来越大、越来越强烈。

在相互吸引的性爱中，必须先储备达到高潮所需要的能量，当暂停并将注意力转移到女人身上，他存储的能量是处于和缓的姿态，过一会儿，轮到他达到高潮时，他快感就会很强烈，因为他等待已久。

女人可以用暗语向男人示意她快要达到高潮，例如说“求求你”(please)这个字眼有双重意涵：“求求你停下，不然我就要达到高潮了！”与“你的求爱让我好快乐。”当男人收到暗语，他可以选择继续她并让她达到高潮，可停止刺激阴蒂三十秒到一分钟，然后再重新挑逗她。如果男人选择暂时停下来，那并不表示说一切动作都停止，她可经继续抚摸她的身体但不要直接刺激她的阴蒂。这让女人有机会去释放一些累存在她体内的能量，然后男人再把这股能量带到更高的境界。

人达到高潮那一刻就使她平衡下来。然后再加温，之后又让她平衡下来。在男人带给她两三次的高潮体验之后，说可以给她最后的高潮，一次最强烈也最满足的高潮。当女人一次又一次的趋近高潮，她对高潮的渴望就会一次次的增加，她的身体也会为最后的高潮做好准备 …

繁忙的上班族抱怨没有时间好好享受柔情，抱怨一天的赶走了“性致”……

没关系，最适合上班族的“便捷式”性爱出炉了。

10分钟提神式——适用于：上班之前

在时间就是金钱的时代，为了钱就一定要牺牲自己享受的权利么？NO，就算你忙得只有10分钟，你一样可以享受性爱乐趣。

有一种很激情的方式叫做“九九归一”，这种技巧源自道家。他们相信9这个数字带有神秘的力量。

20分钟迷情式——适用于：重新提起性趣

这是心灵交流的好方法，既能培养你们的情绪，又能使你们两个人在情感上更贴近，两人交坐在床上——要么穿着舒适的睡衣，要么不穿。四手交挽，四目对视，开始一起呼吸。你吸气的时候，他呼气，而你呼气时他吸气。不要谈话，注意力集中于他对于你的意义以及你们俩为何会在一起。开头你可能会觉得很傻，甚至会笑出声，但没关系，通常过了这个阶段之后你会有这样一种感觉：“我想做爱，我想要你进入我的体内。”一旦有了这种念头“我在乎你”，你们的性爱也就会变得更精彩。

鸳鸯浴——适用于：晚上缓解提高性趣

夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪 …

这是最普遍被使用的体位。一般所称之“正常位”即指此体位。

男性上位是采用攻击的立场，而采用被动的立场最自然的体位。

男性上位(1)--

女性张开下肢，将脚勾住的脚，此时可以用大腿将的下肢向内侧勾，使脚部更向外开，如此可使易于收缩。

男性上位(2)--

女性将脚立起来，若将下腿部由内向外勾，则性器的密接度更高，的收缩力也增强。此体位乃刺激性器上部之体位。

男性上位(3)--

女性将下肢更加抬高，这样性器的结合度更深，女性性器上部的刺激也更强。

体位适用于没有耐性而追求阴蒂快感的女性。

至于三种租蒂与的结合角度，哪种为最好，因女性性器位置之不同而不同，但⑴为较常用者。

男性上位⑷--

女性将脚作八字型张开，让男性的腰放在其间。

这是⑴的体位而不用下腿勾的方法，此体位也适用于新婚时，此外，也是男性于进行性交之基本原型体位，称为“圣者的体位”，只是，因为下肢没有出力勾，所以阴道的收缩力也会下降低。

男性上位⑸--

是将⑷的脚的位置更加抬高、跨于男性肩上的体位。因此成为将外阴部由下往下突起的位置，女性将手置于颈部至肩部。

性器的结合感深，而性感也因之改变。性交也不只于活塞运动中 …

衣物，脱的同时，不妨顺手牵羊刺激一下她的敏感地带，如果有音乐相伴就锦上添花了。

　　提醒：对方的衣服薄厚要适中，否则脱衣服花上五六个钟头就不好了。

**　　No2 爱上床不如爱上厨房**

　　只穿一条围裙在厨房里为他张罗晚餐，那么晚餐的内容会很丰富。

　　提醒：厨房的窗帘遮挡效果一定要好哦！

**　No3 捉迷藏**

　　你们中的一个用手帕蒙上双眼，确保完全看不见的情况下，让他根据伴侣发出的声音来判断对方的方位，然后在最短时间里找到对方。当然规则得清楚，不是找到了就算的，输的一方要受惩罚，惩罚方式就是输者要以平时最不愿意做的性爱方式为爱人“服务”。视觉无效的情况下，性幻想会插上翅膀，这是这个成功的秘诀。

　　提醒：房间里别堆太多乱七八糟的东西，没蒙眼睛的那个，你可要保护蒙眼人的安全！

**　　No4 综艺时间**

　　两个人都找一些小纸片，一个个写下你们曾经偷偷渴望或好奇过的性行为，然后搜集在某顶帽子或大碗之中。接着随便抽出一张，讨论上面的主题，如果两人都同意的话，就试试这种做法。此法对分享彼此的欲望来说简直是棒透了。

　　提醒：你的要求循序渐进比较好，不然遭到拒绝是小事，吓坏了对方，以后不玩这个了，你就自负盈亏吧！

**　No5 做一个粉刷匠**

　　那天我正在化妆 …