，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。

　　1、让“小弟弟”自由呼吸

　　有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。

　　2、戒烟戒酒

　　大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。

　　3、经常运动

　　据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼 …

境界，尤其当你的嘴巴内本来就有伤口时，便容易引起牙周病与牙龈发炎等疾病，因此建议，当口腔内有伤口时，最好能减少与他人的亲密接触。

　　2、耳膜破裂

　　就算不是亲吻耳朵，吻得太忘我、火辣时，即会造成耳膜压力的不平衡，在忽大忽小的压力下，出现裂痕或什至导致耳膜破裂的困扰。

　　这类外伤式的耳膜破裂现象，虽然会令人丧失大约20到30分贝的听力，透过医师的治疗后，也能够自行痊愈，但还是要建议舌吻时，最好能够稍稍克制情绪，并且接吻时别用双手捂住对方的耳朵，多给彼此一些喘息的空间。

　　3、致命过敏

　　有那么夸张吗？只不过是玩亲亲，怎么会下一刻就得进急诊室呢？那是因为对方事前吃了你过敏的食材。

　　因为当吃东西时，口腔内多少会留着些许食物的残渣，在没有清洁口腔的情形下，这些残留物就必须经过8小时以上的时间，才能够被彻底分解，所以倘若用完餐后，最好能够先刷牙或漱口再接吻，或改为亲吻脸颊的方式。

　　JohnHopkins医学中心的RobertWood医生更建议，倘若接吻的过程或之后，出现呼吸困难或身体不适的现象，最好尽快就医，就算你从来没有这类的情形发生。

　　4、肠胃溃疡

　　别以为是兴奋紧张过了头，所以胃才开始隐隐作痛，事实上，那都是吻下的细菌在作怪。

　　由于依附于齿缝中的脏东西，都藏有大量的幽门杆菌与螺旋菌等病菌，当这些细菌会随着唾液进入到体内后 …

你又了解多少呢？“她”永远都是女人的小秘密，有些时候只觉得不好意思说出口。其实，为了能更好的健康养生，我们更需要去关注身体私处的健康。

　　女性的私密处总是会有一些味道，但是除了患有妇科病或者是经期时味道重一些外，其他时候的气味其实是可以忽略掉的，因为别人也不会闻到。但是有的女性不知道是有洁癖还是怎样，喜欢往私密处喷一些香氛用来掩盖私处的味道或者是让那个自己更迷人，可是这样的做法往往会给女让皮肤看起来更加暗淡，摸起来感觉变厚了。最容易发生这种现象的部位，就是腋窝、颈部或腹股沟。

　　二、腋下容易藏污纳垢

　　腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。

　　清洗方法：洗的时候，应　　2、茶包去味：先用茶包泡一杯热茶(目的是为了使得里面的茶叶充分涨开，红茶绿茶都可以)，拿出茶包，把水分榨干(用毛巾吸干，或者用手挤干都可以)，然后放在腋下夹住一分钟，身上的汗味就会被吸走。

　　三、不要忘记清洗乳头

　　女性也许会搓揉乳房，但经常会忘记乳头。成年后，女性乳头、乳晕常会有一些分泌物，若不定期清洗，会

产生异味，严重者可能诱发炎症。

　　由于内分泌的原因，每当月经周期前后 …

让女人私处保持湿润光滑好办法

　　对于很多中年女性来说，阴道干涩的症状常有发生。这是因为中年女性内分泌失调，会使女性体液分泌减少，此外，阴道炎也可能导致阴道干涩。

　　饮食调理，是最简荞麦济生丹

　　取荞麦适量，将荞麦炒至微焦，研细末，水泛为丸。每次6克，温开水送服，或以荠菜煎汤送服，此方出自《本草纲目》，适用于脾虚而湿热下注，小便浑浊色白，或轻度的腹泻，妇女白带病。可起到健脾、除湿热的作用。因为性寒凉，入肺的荞麦自然就能用它的寒凉之气来化解湿热之气，让肺气能够正常的降下来，保证下面的脏器正常工作。

　　为什么要用荠菜煎汤送服呢，因为中医认为荠菜味甘、性凉，归肝、脾、肺经，具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效。在此方中以荠菜煎汤送服，可以辅助荞麦的食用效果，加快肠胃的吸收，还能缓解因腹胀、腹痛带来的头痛头昏的症状。

　　二、开胃宽肠、下气消积的荞麦面

　　取500克荞麦面 …

因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

7人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。

9畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

10维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

11过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

12适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达。

15健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。

16对于一个有宿疾的人来说 …

很多研究都指出，人类过多接触电子产品，尤其是手机、笔记本电脑，可能会影响男性精子的数量和质量，增加胎儿患各种疾病的风险，甚至降低人们的性趣。多项医学调查结果也表明，使用手机时间越长，男性精子的数量和活性就越低。而动物实验显示，每天经受手机电磁辐射超过6小时的老鼠，精子细胞会发生变异，中枢神经系统会受到压抑，男性勃起功能、女性的性唤起都会受损。

　　要电视不要性爱

　　今年年初，英国一项调查让很多人目瞪口呆：有一半的英国男性表示，愿意牺牲半年的性爱，来获得一台免费的50英寸等离子电视；更有75%的男性声称，要在巧克力和性爱之间做个选择，那前者更诱人。

　　早前，一位意大利性学专家调查了500多对夫妻，也得出相似的结果。他发现，睡前适量看电视的夫妇，平均一周有两次性生活；若睡前长时间看电视，那性生活次数会大幅下降。美国全国睡眠基金会也表示，沉溺于电视节目是导致1/4美国人性欲严重衰退的主要原因。

　　这些都表明，在卧室里看电视会大幅降低人们对性爱的兴趣。尤其是睡前看剧情跌宕起伏或怀旧伤感的电影、电视，都会让人情绪过于激动，满脑子充斥着电视画面，想静下心来享受性生活，也就难上加难了。

　　美国著名的“解答”研究机构表示，美国有63%的人 …

进行了研究。他把女性的阴毛分为五种类型：倒三角型、弦码型、菱型、茶碗型与无毛型。认为不同的阴毛有不同的性格，并认为阴毛的生长方式与命运有关，不同阴毛的手感硬软与不同脾气有关，阴毛的弯曲度与精神有关，阴型：阴毛像扇型分布；(11)菱型：阴毛向上生，有时甚至生至肚脐；(12)喷火型：阴毛像火山爆发形状生长。

　　正常女性体毛的多少有很大个体差异，一般女性阴毛较男性少。女性少毛症大多数是生理性，其体内没有重要病变，也不妨碍健康，但有少数是病态。有一种叫脱纳氏综合征病人系性染色体异常导致的遗传病，性腺功能不全，这种妇女体矮、乳房发育不良，外阴生殖器发育幼稚，无毛或少毛，卵巢有基质而无滤泡，往往伴有闭经，没有生育。成人甲状腺功能低下的妇女常没有腋毛，阴毛亦稀少，且有性欲减退现象。有产后大出血的妇女，由于妇女脑垂体缺血，垂体功能不全，可引起席汉氏病，出现子宫萎缩、卵巢功能衰退，出现闭经及不孕、消瘦、无力、性欲减退、头发和阴毛脱落，外阴逐渐变成少毛

　　目前国人对生殖话题有关的子宫 …

里的“荷尔蒙的周期性变化”规律，未必每一个妻子自己都深知就里，自然也就“搞不懂为什么有时候你看起来会妩媚异常，娇羞可人，有时候却冷若冰霜，宁愿独处”。更不要说身外的丈夫，茫然，是理所当然的了。所以，无子、尤其是每一位丈夫都了解。这个过程，“实际是生物体自身一种很精妙的调整，它使没有受孕的子宫内膜及时更新，不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化”。当月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量较平日稍内生病的可能性较平日更高，超过70%的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻”。经历这个时期时，妻子的“身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同时避开可能的出血情况，比如外科手术、献然。了解自己的身体变化，除了身体生理上心中有数，还要注意心态要保持平和。把持“对外界反应过于敏感”的尺度，不要过于消沉，特别要注意坚持培育“觉得自己的身材特别苗条，体态优美”、“皮肤也在一天天变得细嫩起来”的良性感知。毕竟，女子为悦己而容。这样，才可能轻松渡过月经期。

　　2、第8 …

*最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　*强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，　然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续30秒钟。

　　*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　*强化能力之冷泡法：先在浴缸里温热阴囊，进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　2、硬度强化窍门：

　　*钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　*完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

　　3、持久发挥技巧 …

靡欧美的自然无痛阴茎增大法在线教程，已经过数十万名亚洲，欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中，96%的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的阴茎增大了5-7厘米，同时在直径上增粗了1-2厘米，而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果。实践证明本法对尺寸偏小的阴茎锻炼效果特别明显！

　　本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。

　　3。让阴茎悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外的理论一而发展起来的。为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的阴茎肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。

　　corpus　cavernosa(阴茎本手册中所介绍的训练方法时，阴茎内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练，阴茎肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大的目的。　的唯一方法。

　　我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到阴茎增大的效果。经过几周的训练，您的阴茎无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。一，两个月以后，您的阴茎不仅仅只是变：在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。

　　这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。

　　该法应每天坚持不断的练习 …