子在椅子上坐正，女子坐在其大腿上就象是坐在椅子上那样。她的背部应该靠着男子的胸前。所有的任务现在都交给了女方，不过好在所需做的并不难。只要有手的帮助，她的腿就可以随心所欲地或紧或慢地运动。

　　如果椅子一时找不到的话，你应该在床上为自己营造一个相应的环境。男士双膝着地，臀部坐在自己的脚踝之上。女子依势坐在他怀中。这种姿势下无法做大量的动作，却非常敏感，因此建议将之当做性爱中的一到佐餐。

当双方都已坐好之后，男子可以爱抚她的乳房，或者按摩她的背。如果来点背景音乐，只是这么抱着也很不错。此时两人应合拍地动作，甚至可以一同倒向一边，因为躺着也会很舒服。激烈的抽插并不是此时最重要的，缓慢温柔的动作才更有效。

　　如果想继续尝鲜呢，你们可以把这动作稍稍改变一下，让女子俯卧于床上，两腿分开，男子由后骑在她的大腿上。如果想轻松插入，建议在女子腹部下垫一只枕头。不少男人发现在这种姿势下要想掌握有规律的节奏比较困难，因为阴茎很容易滑出阴道而必须重新对准送入。耐心一点，起初先浅出浅入，直到你渐渐控制了节奏。

　二人成为一体，性生活的协调是十分重要的。不同的性交时姿势可帮助夫妇带来性的欢愉，也能令性生活更和谐，促进夫妻间的感情。性交姿势其实对男女双方的性反应和强度都有很大影响。若是一成不变，墨守成规，双方於主动及阴蒂受直接刺激的机会减少。

　　女上式

　　女上式有助於女性控制性活动的进程。女性在上使子宫下降，阴道口变宽，阴茎也容易与子宫接触，能给女方带来强烈刺激。

　　特点：由於男方处於被动位置，他的性兴奋的程度就较为迟缓，这将有助於早泄患者掌握射精的进程。

　　侧位

　　双方骨盆向各个方向的活动都不会受限，有助於自由活动，灵活掌握节奏。并有利男方控制射精，以及用手来刺激女方乳房和阴蒂等部位。

　　特点：侧位时双方都不必负重，故时间稍长也不致於劳累。

　　後进入式

　　女方膝胸卧位，以膝、胸和肘支撑於床上，男子跪於其後，手扶女方臀部插入後抽动。可在坐位或站位时采用。

　　特点：变化较多，也容易造成对G点的更直接的撞击和给予更大的压力。

手交和爱抚、口交一样，最好都要采取渐进式的。事实上，如果善用手交技巧，手交也有治疗效果。黃世聪说，很多早泄的男性，其实只要配合另一半的温柔的手，慢慢地为他做刺激，轻轻地从阴茎根部，上下滑动，先轻而后重，都会让他无法招架。

　　另外，你也可以先为他手交，让他充份勃起后，再配合口交，随后再采取第二回合的手交，而不要做阴道的进入；对有早泄困扰的男性而言，这就叫做“减敏感训练”。你必须切记，滑动速度不可太快；有些性功能障碍的男性，其实阴茎功能沒有问题，只是太紧张，若是你的速度越急，他就越紧张，原本用來“助性”的手交反而让他提早结束，就变得很“扫性”了。

　　你也可以配合使用麻醉剂软膏，或是喷剂、保险套，让他持续更久。或者你也可以利用“行房中断法”，即先用手交让他勃起，进入阴道后，当你们都有快感时，就抽出，再用你万能的手替他服务，之后再进入，如此便能延长你们快乐的时光。

这些都是显而易见的——但或许你还想了解一下，仅用一些小动作或身体的简单动至多能变换出多少种体位，还有用平淡无奇的方法又怎样才能变换出全新的方式。下面就让我来告诉你吧：

使身体自然放松，而抗拒心也会渐渐消除。

　　3、对于臀部、乳房、乳头一边画着小圆，一边从内侧到外侧，给予搓揉按摩，使用四根指腹同时进行，展开螺旋状的爱抚较有效果。尤其是臀部的中央稍上附近，因为非常敏感，所以用食指和中指从肛门方向向腰部压入，感觉很好。

　　4、阴蒂附近是相当敏感的地带，所以要慎重地加以爱抚，不要太草率。尤其在耻骨上方附近用手指去磨擦，阴蒂的感度会增高，以达到沸点。

　　5、最后再慢慢去接近阴蒂，首先用指尖去轻轻触周边，并振动加强刺激，再慢慢地缩小范围，往阴蒂移去。这时即使是小小的刺激也会产生很大的快感，甚至立刻达到高潮。

　　爱抚结束之后，可选择任何方式插入，女性因快感而振动，阴道会绷得更紧而快感更高，得到更高的满足。此外，有些女性对于阴蒂的爱抚不能满足，只有对于阴道的爱抚才能达到高潮。

　　1、首先用手将女性的双手固定在头顶上，再用手指或是舌头进行激烈的爱抚。

　　2、接着用一双脚从上方压着女性的脚。这样一来，可以利用另一只脚和膝盖挤压阴道，如果能用若即若离的方式进行挤压较佳。此时，阴茎不要贸然的插入，只要保持碰撞的情形，会让女性因期待而使阴道变得又湿又热。

　　3 …

也有种种不同的变化，先以男性仰卧来说，就有双腿合拢与分开的不同。女性方面有双肘支撑在男性两侧，或是两腕直立于男性两侧，以及两膝直立完全坐在男性身上等等。其中最激烈的应算是跨于男性中腰部位，使腰部坐直做上下运动的姿势了。这个姿势可以使阴茎深人阴道之内，由于子宫下降，因此龟头能够直接刺激子宫而使男女皆能获得快感。男性由于自始而终皆保持同一姿势不需活动，因此是一个在男性疲倦之时，能使双方满意的姿势。

前坐姿势也是很常用的姿势。丈夫疲倦时可采用的另一种就是前坐姿。男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。这是双方的皮肤做全面性的接触，因此刺激很强烈，二人面对面也能聊天，性交活动由女人来做，男人只要保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背后，完全由女性来运动，当阴茎插入阴道之后，女性也把双手置于男性之后，刺激对方的方法是采用提高臀部之法。男性把手放在背后，任凭女性摆布的情况，总是令人有一种不够的感觉，此时的女性也把手放到男性背后，作两脚向前伸出或向后弯之动作使性器结合，便于刺激增强故可获得较大快感。而且在此种姿势中，由于阴茎与阴道的中心线相交，女性稍向后移，就好比旗杆倒下一般，能给男性一种压迫性的刺激，而使疲劳消失获得强烈的快感。

后坐姿势相对省力。这是男性坐着，两手置于背后，女性背向男性坐其上的上种姿势。此时女性之阴道口朝后，阴茎易于插入，而且女性的运动也比较自如 …

后位、阴道过短或阴道后穹窿处很浅，精液藏不住而往往自阴道口流出，这也不利于生育。

　　要克服以上这些障碍，必须采取针对性措施，可采取以下两项措施：

　　1、胸膝位：女方俯身跪于床上，胸贴床垫，两手置于头部前方，大腿与腿稍屈曲，两大腿分开，男方也跪于床垫上然后交接。 这种体位可使精液较好地停留于女方阴道里不易流出。

　　2、女方仰卧，臀部稍抬高，两腿屈起，性交后继续仰卧20～30分钟，使精液不致立即外溢，如此可增加受孕机会。此种方法适用于子宫后位、阴道过短或阴道后穹隆较浅的不孕患者。

　　不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，性交前应养成良好习惯，最好于性交前排解小便。一般性交后不宜立即排尿，以免精液溢出，减少怀孕的机会。

　　快感指数：☆☆☆☆

　　女上男下有三大优点：符合地球引力的方向，便于男性省力气，女性更容易达到高潮(采用这种姿势，你不但可以“掌控全局”，还能保持较深的插入)。不过今天要推荐的是“不同寻常”的“逆向女上位”。

　　你该怎么做？

　　他仰卧，双腿略分开，你爬到他身上，跨坐在他的臀部两侧，背对着他，让他进入你，身体前倾，使他更加深入。

　　这个动作最受谁的欢迎？

　　想要控制插入深度和冲刺速度的女性。还有那些懒男人们。

　　这个动作的重要意义？

　　鲜明的女权主义色彩。

　　新鲜体位二：边缘后进式

　　实践指数：☆☆☆

　　快感指数：☆☆☆☆

　　类似“原始愿望”，像动物那样做爱，听起来野蛮做起来却很爽，后进式的名称多种多样“小狗式”、“老汉推车”……会有一点点邪恶的感觉，同时给予男性对进入与冲刺的控制权，能使男性更加深入。它更容易刺激到女性的G点，而且男性也更容易接近女性的乳房、臀部和阴蒂，这里推荐的这一款将比通常的后进式更有邪恶感和激情，当然难度也相对加大。

　　你该怎么做 …

性生活并没有统一的模式与方法。每对夫妇的体质、兴趣、习惯、环境等条件也并不相同，所以无法定下一个统一的标准。但是作为性医学的基础知识，仍然可以谈一些基本方式。首先是讲体位，惯例的性交体位是男上女下，因为阴茎勃起后的角度与女方阴道的走向，在此体位上最为符合，而且男方在此体位上进行性交动作也更为符合本能。当然，为了提高性生活兴趣，经常改变体位，采用女上男下或侧卧、站位等或者由于某些特殊情况，例如怀孕、髋关节畸形等，采取更合适特殊情况的性交体位，也未尝不可。

　　其次是谈方法，阴茎的置入不宜过于充分，以免过度刺激女方子宫颈，而引起接触性子宫颈部出血。置入后应该有一定的性交动作，无论是男、女哪方进行动作，其目的都是让男女双方性器官磨擦，以积累性器官局部的性刺激，在达到一定强度后，才能刺激起一系列神经反射，而进入性欲高潮。