看着身边渐渐沉入梦乡的男人，想起高潮时透过小腹传来的轻微抽动，微笑起来。白天的时候，她观看了一套科教片《人体漫游》，里面展示了精子是如何通过子宫颈进入子宫令女性怀孕的。她希望这一次配偶的精子能顺利进入体内，和卵子结合，让男人早日实现做父亲的愿望。

　　战争实况：阴道分泌物只是精子在长征中碰到的第一个杀手，其实精子们面临的战斗刚刚开始。了解女性身体构造后，你才会知道，让一个女人怀孕，其实有多么不容易。

　　也许你并不确切知道女性身体的构造，那么，先静下心来想像自己是一位医生，正要给躺在你面前的女性做一次妇科检查。首先，把阴毛拨开，撑开大阴唇，这样你才能看到阴道口。阴道前侧有一个小室，那是阴道前庭。接下来，请你把手指从她的阴道口尽可能地轻轻伸进去，首先请你注意的是，阴道正紧紧地把你的手指包住。因为阴道里没有任何物体的时候，它并不是一个圆管，而是两壁紧贴的一个裂缝。

　　接下来让我们把手掌掌心转向上方，继续观察。子宫的形状像个倒放的梨子，它在阴道的最上面，梨狭窄的那端约有３厘米的部分露出于阴道内，这是子宫颈。精子必须经过子宫颈才能进入子宫。现在让我们把重点放在精子如何进入子宫颈的问题上。

　　子宫颈内部并不是中空的，里面充满黏液。如果你把手指放在阴道里面静待片刻，就会有一些子宫颈黏液粘附在你的手指上。

　　在女性排卵期，宫颈黏液所含水分增加，变得清彻透明，便于精子进入 …

今晚我值班，处理完一个急诊病人，刚想回去休息，护士小黄穿着睡衣，散着长发，脸带倦容地走了进来。这时已是凌晨2点。

　　“我想要几片安定。近来老睡不着，吃了能睡上一觉。”

　　“想什么事情大睡;喝少了，兴奋着便整着要那事。可每次我刚燃起欲望，他就已经结束，自个儿睡去了。我像一件用过了被丢弃的物品一样，给晾在一边。我越想越气，有时真想踢醒他，揍他一顿，可念及他一天奔波在外，也累坏了，实在不忍心。次数多了，我的情绪变得越来越坏，动不动就爱发火，看到他就觉得心烦，巴不得他走得远远的，不回来才好。”

　　“他不回来，你就更睡不着了。”我说，“你只不过是性欲望得不到满足。性生活不协调的人普遍情绪不好，因为体内的性能量得不到释放。积聚过多，则会表现为性情乖张、精神恍惚，进而出现躯体症状：头晕、失眠、记忆力衰退等。你这失眠症大概就是因这而起。”

　　“我也是这么想，我也知道性爱有助于睡眠，可为什么以前我得到满足之后仍是迟迟睡不着呢?”

　　“这是男女性反应的差别。在一次完整的性活动中，双方都要经历兴奋期 …

关于我们的身体，尤其是私密处，我们究竟知道多少？也许，很多人会说，我的身体我做主，没什么我不知道的。可事实上，你知道的不一定就是正确的。　　你都是从哪儿得到的信息？书籍？电影？老一辈的隐晦其词？你可此。

　　阴毛的颜色通常会比发色更深。头发颜色越亮丽的，阴毛还会越卷曲。阴毛的生命力似乎比头发更强：一个头发花白的老人，阴毛却仍可以像年轻的时候那样黑亮。

　　像花瓣一样粉红的小阴唇？

　　不止在一本小说里看见这样的描述：那一对像花瓣一样粉红鲜嫩的小阴唇，是处女的阴唇；那些饱经人事的女人，阴唇则会变成紫灰色。

　　这纯粹是瞎说！

　　但是这种瞎说却让很多人深信不疑，很多女人甚至去“色和形状是没有统一标准的！很多女人的两片小阴唇大小并不对称。但是这些一点儿也不会影响她们快乐的享受。

　　只有插入才算数？

　　话题继续回到那些情爱小说中。在大多数的情爱小说里，似乎只要揉捏女人的乳房，女人就开始低声呻吟，而当插入的时候，故事的描述就到了平台期。女人大喊“快一点！深一点！用力一点”的时候，故事到达了高潮。

　　其实，以“插入”作为性爱实质的观念，是根本性的错误 …

如果问你，你们俩的性爱怎么样，你的回答也许同很多女性一样——还不错吧！

　　现在的女性在婚姻里，还是能够做到有自信地说，让丈夫得到满足。但轮到自己的身体，快感就显得有些神秘和可遇不可求了。

　　我不知道这跟我的练习有没有关系，那之前，我从来没有感觉这样淋漓尽致的快感。

　　有很多人在生完孩子以后都要经历很长一段的性恢复期，而我和丈夫却比以前更好了！这让我们精神上的沟通也更加稳定、完整、意味深长。

　　医生的话——“射液”带来更大的快感

　　早有研究证明，１０％的女性在高潮时会射出液体。多年来，这些妇女认为这是一种病。医生们甚至还会施行手术以消除这种‘小便失禁’。现在我们懂得这种液体不是尿液。我们也发现那些射出液体的女性会享受到更大的快感。这是另一种乐趣，性爱中健康、正常的一部分。

　　女性括约肌训练读本

　　下次你上厕所时，可以收紧肌肉，阻止尿液排出，你感觉到了吗？就是那里，这一肌肉交错在你生殖器官的底部。整个练习的过程就这么简单——收紧肌肉阻止排尿。想要增强这组肌肉群的话，那就收紧你的括约肌数３下，然后放松数３下。开始的时候可以一次３秒钟，每组１０次，一天两到３组。你可以在等红灯的时候做，也可以在收拾衣服的时候做，还可以在看电视的时候做 …

我在性生活接近高潮时，阴道会收缩，子宫颈会向前“顶”，高潮时还会有一些液体射出，丈夫说并不是每个女的都能做到，这种说法对吗?也许是因为这些原因，每次性生活，丈夫都感觉很满足，我却有点担心。最近，还出现一件烦心事，就是在很兴奋的时候我会想解大便，有时难以控制，这令我很尴尬。请问：这是怎么回事？

　　专家回答：

　　性总是给我们带来一些困惑，多是因为我们对它还不太了解。女性在临近性高潮时身体会有一些强烈的反应，阴道外1/3会有力地收缩3～6次，然后在强度减弱的情况下再收缩2～5次;子宫和宫颈都会提升，并产生收缩，女性会有向前“顶”的感觉，所以你的表现是正常的。

　　一些反应比较剧烈的女性还出现肛门括约肌不自主的抽动，直肠内压升高，会出现想解大便的感觉;个别女性会出现短时间意识丧失，就会难以控制。

　　预防的办法是平时要保持大便规律、通畅，性爱前可排解一次大便，性生活不宜过于兴奋。如果在意识清晰时经常发生这种现象，应该去肛肠科查明原因。

相融通，造成不少人口味变重，使得高血压的发病率不断提高。

　　预防高血压有饮食口诀，即：“半斤牛奶二两肉，一斤蔬菜八两谷。一个鸡蛋五克盐，水果绿茶享清福。不抽香烟少喝酒，乐观开朗心无忧。每天早上跑跑步，保你腰带不变粗。”饮食上必须秉持“五味不过”原则：

　　食物不过咸：限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克，其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入的钠盐。

　　食物不过甜：限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。建议主食要粗细搭配，如玉米、小米、豆类、荞麦、薯类等。最好不吃或少吃油饼、油条、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶类雪糕等。

　　食物不过腻：限制脂肪过高食品生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉)、动物油脂(如猪油)、奶油糕点、棕榈油等高脂肪和蛋类制品、蛋黄、动物内脏、鱼子及鸡皮、鸭皮等高胆固醇食物的摄入。每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶。每天肉类控制在75克以内 …