性保健：为何男人会射精太慢了

性保健：为何男人会射精太慢了
　　一位女性来信述说：我32岁，与老公同岁。我们结婚3年了，感情不错，只是在性生活方面不尽如人意，主要是因为他每次都需要做爱很长时间(最少也要45分钟)才能射精，我能看出他也很想到达巅峰，但是似乎力不从心，每次都折腾得我很疲惫他也满头大汗的，有时他最后不得不用手的帮助来射精。这是怎么回事？
图片lai图片来源：华盖创意
　　在大多数女人都抱怨丈夫是快枪手的情况下，也有女性抱怨男人是慢枪手，搞得她们忍无可忍，苦不堪言。的确有大约占8%左右的男子始终存在射精困难或过于迟缓的问题，每次20～30分钟、甚至更久时间的抽动总是把妻子折腾得筋疲力尽，使妻子的脾气越来越火暴，其实，他们的妻子只要几分钟、最多十一二分钟就够了。尽管他们也通过加强幻想等办法加快射精过程，但效果却很有限。更不用说那些不射精男人的妻子了，不但辛苦，连生儿育女的梦都没得圆。
　　首先，要看双方的矛盾是否真的因为持续时间太久，还是由于男方虽然持久但并没有出色表现，也就是没有真正挠到女性的“痒”处，那当然不会令对方开心了。因为这些男子往往不懂得细细品味对方玫瑰般的香艳并跟上对方的节奏，他们只关注自己并把时间全都花在如何获得自己的高潮上了，而没有顾及对方的感受。要想唱好性生活这首二重唱，双方的配合远比个人技巧更重要。男子只有自身做得很优秀，也就是在关注 …
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女人爱爱后出血要注意的几个症状

状。做爱后发现意外出血，当然会触目惊心了。其实，性生活后出血，极可能是某些妇科疾病的前兆，及时发现这些前兆，就可以将疾病消灭在萌芽状态。下面就讲讲各种阴道出血的原因、诊断、治疗。
　　一、宫颈炎
　　病的形式可以有轻（Ⅰ度）、中（Ⅱ度）、重（Ⅲ度）程度的各种“糜烂”面，可长息肉（最容易出血了），宫颈肥大，宫颈管外翻，宫颈旧裂，那氏囊肿（宫颈腺囊肿）等。
　　宫颈炎虽然不是癌，但它却是宫颈癌的温床，两者的因果关系非常密切。南京地区曾普查过19万人，发现患有宫颈炎的更容易得宫颈癌，而且宫颈炎愈重，患宫颈癌的几率越大。其具体结果见下表：
　　对于重度宫颈炎（Ⅲ度）来说，那就是不到200位妇女就有1位宫颈癌患者了。
　　所以对慢性宫颈炎患者来说有两件事必须做到、做好：一是要查查已经癌变了没有，二是要在癌变前把它彻底根治。
　　先说查癌。早期的宫颈癌和宫颈炎，用肉眼看和徒手触摸是根本分辨不清的，必须用化验方法来早期诊断宫颈癌 …
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男人注意保健：性欲太强会让你没头发

国媒体上的一项研究指出，男性性欲太强，今后脱发的风险会更高。
　　美国堪萨斯州的研究者对879名男性进行了调查，年龄从40岁—60岁不等。研究者先询问了他们的性爱情况，包括性欲与性爱频率，并对这些人的脱发情况进行了评估，结果发现，中青年时，性欲越旺盛的男性发生脱发的可能性越大。
　　研究者分析，这与男性体内睾酮水平密切相关。睾酮是男性体内最重要的雄性激素，它和人体内的一种酶结合，转化成二氢睾酮，二氢睾酮除了维持男人的正常性欲，还能让肌肉更发达，让体毛更茂密。但二氢睾酮过多，会使头发毛囊过早成熟，导致头发的生长周期缩短，使头发提前停止生长，然后脱落。
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男人要注意保健：夏天精子也可能中暑

前列腺，前者占60%，后者占30%，其余10%由附睾、输精管壶腹部、尿道球腺等组织所分泌。在这个过程中，任何一个器官、环节等出现异常，都会引起精液的变化。
大多数男性都认为精子的强弱似乎和男性性能力息息相关，男科专家说：男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。那么，哪些原因扼杀了精子呢？
1、精子高温中暑
“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，精子就会奄奄一息。最近气温不断上升，高的温度也会影响精子的活力。另外，气温高易使人脾气变的暴躁，情绪低落，精神状态差等等，都会影响到精子的活力。这是因为情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睾丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。所以高温天气，男性精子也会出现情绪中暑，导致男性不育。因此，夏日炎炎惹火精子会难成爸业。

2、精子营养不足 …
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简单实用的提升男人性能力的技巧

述问题时，首先要寻找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可导致勃起不坚。找到病因后，应在控制病因的基础上，再辅以其他方法缓解。在这里，可以给男性朋友推荐一些简单的“自我治疗”技巧：
　　冷热刺激可以帮助解决性功能障碍。比如，对于频繁遗精和早泄的男人，可能是性兴奋过高，性爱前可以做局部冷敷。如将毛巾放在冷水中浸泡、拧半干后，敷包于外阴部，两三分钟换一次，连续三四次。对于勃起不坚的男性，多是性兴奋度不高，性爱前可以用局部热敷，将毛巾浸在50—70摄氏度的热水中，拧半干，敷包于外阴部，也是每次两三分钟，连续三四次。一段时间后，性功能障碍会有所缓解。
　　还要改变不良生活习惯，如戒烟限酒，不要在过度疲劳时过性生活。还可以适当进补一些壮阳的食物，如鹿茸、仙茅、仙灵脾，以及羊肉、狗肉、虾、韭菜、西红柿等。
　　密切夫妻感情。很多人出现性功能障碍的原因在于夫妻感情不和，或某次性生活质量不高，在心里留下阴影。因此，要想治疗男性性功能障碍 …
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英国女子滥用药物保健美体没想到变成肌肉男

的哦，特别是那些爱美的女人。
看到下面的图是否吓到你了？
国际在线专稿：据英国《每日邮报》10月22日报道，英国一女子为了让自己的身材变得更加健美，长期服用类固醇类药物，她现在变成了赤裸裸的“肌肉男”，不仅拥有施瓦辛格一般的壮硕肌肉，还长出了胡子。
报道称，这名女子名叫坎蒂丝·阿姆斯特朗，现年28岁，来自伦敦沃尔瑟姆斯托。她曾经是金发碧眼的苗条女子，但是在类固醇药物的作用下，她的肤色变成了浅黑色，前胸、后背和嘴唇周围都出现了体毛，而且拥有一身壮硕的肌肉。

虽然很多好莱坞明星和健美运动者会通过服食合成类固醇帮助自己增加肌肉块头，但是滥用类固醇会导致很多副作用，例如体毛增多和肝脏损伤。阿姆斯特朗称，她开始服食类固醇类药物时，根本没有想到会变得这么壮硕，她不想变成男人，但是现在已经太晚了。
阿姆斯特朗称：“我的胸部也在萎缩，但是我不打算停止服食类固醇。这一过程太痛苦，如果从男人再变回女人，我还要经历一样的过程。”类固醇类药物除具有增加肌肉块头和力量，并在主动或被动减体重时保持肌肉体积的作用外，还具有雄激素的作用。
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男人射精的快感能治疗疾病

男人射精的快感能治疗疾病
　　快感才使男性愿意“下力气”去进行性行为。在人的一生中，只有有限的几次性行为是为生育而为，大部分的性行为是追求性的快乐，这也是人类的“性爱”与动物的“交配”的区别。
　　在临床工作中，有一部分患者自诉在性生活中得不到性快感或性的欣快感降低，影响了患者参与性活动的积极性，一方面，精液长期瘀阻于前列腺中得不到排泄，可能进一步导致前列腺炎(CP)的发生；另一方面，长期不参对欣快感的产生有抑制作用。是否存在脑中的介质如脑啡呔等消耗后得不到及时补充尚待研究。
　　2、外周神经的感觉减弱
　　前列腺炎、精囊炎、后尿道的长期反复充血等原因导致后尿道水肿，尿道黏膜上的感觉神经末梢敏感度下降。
　　3、坐骨海绵体肌和球海绵体肌等相关肌肉收缩无力
　　前列腺炎、精囊炎、后尿道的长期反复充血等原因导致坐骨海绵体肌和球海绵体肌等相关肌肉收缩无力，尿道内压力不足以使精液“射”出而只是流出，导致膨胀的感觉不是在一瞬间得到释放而是缓慢地释放，快感降低。
　　4、精液量的减少
　　短时问内反复射精导致精液量得不到及时的补充，前列腺、精囊等器官的切除使精液量减少，射精前在后尿道蓄积的精液量不足以使后尿道产生足够的膨胀感，从而使射精时的性欣快感不强烈，或射精域值下降，当后尿道精液量尚未聚积到一定量时便已射出。
　　5、因疲劳 …
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男女30岁后出现了性能力差别很大如何保健

岁，男性性欲减退的速度更快；但女性在度过更年期后，因为再没有不慎怀孕的风险，可能愈发无拘无束地享受性生活。“男性最享受性生活的年龄段是20岁至30岁，”医生说，“步入中年后，男人肩头的负担越来越重，最让他们关注的变成财富和事业发展。”他说，如果纯粹就生理机能来衡量，对健康成人来说，20岁时可以每天都做爱，30岁以上则一周做爱3次，40岁以后减至一周2次。
　　然而，亚洲女性普遍对自身的性需求了解不足，20来岁时对发生婚前性行为又倍感压力，往往到30岁后才逐步感觉到性需要，但男人30岁后已经开始走下坡路了。男性在结婚初期，对性抱着新鲜感；但婚后三五年，性趣就逐渐减退。
　　“结婚10年后，夫妻性生活频率的改变可能更惊人；有人每月不过一两次，一年20次都不到。”
　　对于上了年纪、性需求不够合拍的夫妻，医生的建议是：关注身心健康，尽可能消解压力，以更好地享受房事之乐；然而在此之外，就只能分散注意力、假装夫妻间并没有不和谐存在吧！

　　合理睡眠可改善性能力
　　古人习惯以“睡觉”代指房事，隐晦地表明了两者密不可分的关系。我国传统中医理论认为，性爱与睡眠关系密切。睡眠质量高，可以给心脏“充电”，增强体能。如果睡眠不足 …
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女性健康专家调查发现性爱频率会影响情绪

女性健康专家调查发现性爱频率会影响情绪
　性爱频率9字诀
　　据美国《女性健康》杂志报道，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的首位数×9。即用次。这个公式适用于20岁以上的成年人，并应根据身体状况而定，不能死搬硬套。
　英国性学专家最新公布的一项调查显示，性生活得不到满足，性爱次数少的人，更容易发脾气，这一点在男性身上表现更为突出。科学家通过佩戴式设备收集了他们的心脏状况，结果发现，性生活次数和发脾气次数之间存在着密切联系，性生活越满意，不良情绪越少。
　　此外，性生活少的男性更容易出现勃起问题，女性性爱少，更易出现头痛、抑郁和妇科炎症。对此，专家分析，性是正常的生理需求，可以促进性激素(主要是雄性激素)的释放，缓解身心压力。如果性欲得不到满足，体内雄性激素得不到释放，要么心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满；要么郁郁寡欢，愁眉不展。如果性欲得不到满足，体内雄性激素得不到释放，要么心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵 …
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进入更年期的女人如何保健

源于植物神经系统不稳定与卵巢功能低落，表现为程度不同的情绪不稳定、易激动、紧张、失眠、记忆力减退等。由于性器官的萎缩而导致性欲及性功能的减退，可对家庭生活的质量产生一定的影响。为此应高度重视更年期妇女的性保健。
　　以下笔者将从四个方面做以阐述：
　　一、更年期妇女性困惑的产生及消除
　　更年期妇女对于发生在自身，尤其是生殖系统的一系列变化，常会产生种种忧虑，发现自己的性功能及性欲比过去有所减退时，常常加重心理负担，产生一些性困惑。其典型想法是：
　　1.“生育能力丧失会伴随性欲的消失。”要使更年期妇女了解到生儿育女有赖于卵子的排出和子宫内膜的相应变化，而性欲的变化却是一个涉及生理、心理、行为、观念、体验等诸方面的复杂问题，能不能生育与性欲是否保存，二者并没有直接的关系。绝经后失去的只是生殖能力，而生殖器官依然存在，阴蒂仍有勃起能力，性欲和经历性快感的能力是一种终生拥有的属性和本能。
　　2.“已是老夫老妻了，性生活不必要了。”尤其是一些女性，随着性欲的下降，对性生活从应付、被动，逐渐地发展到拒绝和终止。其实人即使到了老年，也还应有适当的性生活。
　　造成上述性困惑的原因，一是本人缺乏生殖保健方面知识；二是有关部门宣传教育做的不够。做为医疗卫生机构或计生部门应向更年期妇女宣传介绍性保健方面的知识，作其能从思想上、精神上、知识上有所准备 …
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