男人要懂的几个性爱保健动作

做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸,给阴茎输送必要的能量。因此,伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。
　　尤其是清晨起床时,男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰,同时张大嘴巴打个哈欠,既可以让腰部得到锻炼,又能让氧化氮物质顺利到达阴茎,让性能力在一日之晨就得到提升。
　　伸懒腰
　　伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向后仰,两臂上举。如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。
身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺、胃等器官功能明显改善,废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气,加速新陈代谢,提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳。
　　社会竞争如此激烈,越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。医院男科诊疗中心主任医师广大性爱好者建议,对男人而言,能够解乏的“小动作”有很多,如经常伸个懒腰、打个哈欠。
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透过女性内裤看她阴道的性健康与保健

巾了。
3、除了月经，还有哪些原因能影响它?”
原因多得有些你都想象不到，比如避孕药、抗生素、过敏、生病、怀孕、分娩、经期用品、缺乏睡眠、营养不均衡、情绪大起大落甚至压力!
4、“我每天都得用卫生护垫，不然内裤的那个地方总是湿湿的，别的女性也这样吗?”
有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宫颈分泌的黏液特别多，只要这些分泌物稀薄但弹性好，颜色不是黄绿或者灰白，而且没有明显的令人不愉快的气味。
一般情况下是属于生理性的，可能是体质有些虚弱，可以尝试去看中医，采用健脾、化湿、利水的中药进行体质调节。
5、“究竟从哪里流出来的呢?”
一部分是由子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。

6、“到底是些什么东西呀?”
有一些从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌)、还有少量白细胞……大概有二十多种微生物。
7、“我不喜欢这东西的样子，也不喜欢它的气味，能消除吗?”
不能，因为每个女人都需要它 …
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IT工作者要注意：性欲随着你的久坐慢慢降低

妮斯顿说：“我最喜欢的运动器械是我的老公布拉德?彼特和我们的床。”这个体力活需要大体力，
一会就疲倦不堪气喘吁吁，太煞风景;这个体力活还需要你们的器官够敏锐，得到最大收益。它的法宝是运动。
　　研究发现，年尽60的老人，还能真枪实弹过性生活的，多得益于平常多锻炼。医学上对“不举”“性冷淡”者治疗的一项配合锻炼就是运动。
　她运动
　　目的――锻炼腹部、腰部。
　　运动1：PC肌收缩
　　PC肌(骨盆底部肌肉群)锻炼运动。在你排尿的中途，让尿线停止几秒钟，然后再继续排尿，你感到这中间在收缩运动的肌肉就是PC肌。
　　性肌练习：先吸气收紧PC肌，维持3秒钟，然后呼气放松。休息3秒钟后再次收紧，这样循环练习，直至感到肌肉疲劳。这个练习能增强私处肌肉的弹性和强度，
使你对刺激更敏感，达到高潮也更容易、更剧烈。男人同样适用哦!
　　运动2：肚皮舞
　　你想必看过肚皮舞娘的魅惑性感的表演吧。舞娘的骨盆不断地上下运动和旋转运动，使腰部以下的身体能移动自如。而灵活的肢体能增加做爱时的接触面和摩擦力，提高快感。

　　性肌练习 …
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man的性保健：早泄问题可以用木瓜来解决

丸肿痛。
　　白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。
　　木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
　　红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
　　核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
　　荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
　　莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克（带莲心），放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
　　葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
　　猕猴桃：新鲜猕猴桃50克 …
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性健康保健：远离吸引特别是男人影响够大

性健康保健：远离吸引特别是男人影响够大
猫扑两性健康网建议多做一些性健康保健，远离吸烟环境，这样对远离疾病，提高性能力，有很大的帮助。

香烟的烟雾中含有多种有害胎儿的化学物质。
　　烟民巴布塔尔布克斯（女），42岁死于由吸烟引发的肺癌。
再现的是她弥留时刻在病榻上虚弱又痛苦不堪的情景。

　　据英国媒体《每日邮报》10月3日报道，反吸烟运动人士近日公开了最新一版的香烟警示图片，其中不乏吸烟重度受害者现身说法的惊悚画面。
加拿大要求所有在加境内销售的香烟明年夏天前都要使用新版警示图片，且警示图片占烟盒的比例必须由目前的50%增加到75%。

一男性烟民因吸烟而罹患喉癌，不得不“开喉插管”以便利呼吸。


　　坐在车中后座上的小女孩在烟雾缭绕中咳嗽不止。香烟的烟雾中含有60种致癌化学物质。在轿车中吸烟可以严重影响车内的其他乘客，打开车窗起到的作用非常有限。


经常暴露在二手烟环境中的儿童更易换上恶性
哮喘病。
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两性生活怀孕后的顺产与腹产的认识的保健

样的。
　　由于个体的差异,每个人对疼痛的承受力和感受也不同。在医学疼痛指数上,产痛仅次于烧伤灼痛,排在第二位。据统计,对于分娩疼痛,
约有44%的初产妇感觉疼痛难忍,甚至达到“痛不欲生”的地步,这可能和娩的过程中,确实会因为用力不当而使产道撕裂的情况,当分娩进行到第二产程的时候,胎头的顶部可以看见时,助产士就会告诉产妇不要
太用力,因为如果胎头娩出太快,会阴处的皮肤可能就会出现撕裂,所以要在此时稍稍放松,现不同程度的撕裂伤,但绝大多数都属于轻度,很快就会愈合的,不需要担心。就算在胎儿娩出的过程中出现什
么危险状况,医生也会根据当时的状况来进行侧切,肯定会有效防止撕裂的产生。

3:大叫可以缓解疼痛
　　错
　　有些人认为在分娩阵痛时,喊出来会舒服一些。其实这样是不对的,分娩时切忌大喊大叫,因为这样既消耗体力,又会使肠道胀气,不利子宫扩
张和胎儿下降。由于产妇大喊大叫往往会吞入大量气体,引起肠管胀气,以至不能正常进食,随之脱水、呕吐、排尿困难等不利状况就会接踵而来。
　4:自然产后很难憋住尿
　　错 …
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女性乳房健康型保健戴乳罩不要超过10个小时

好乳房的保健措施，
应当从乳罩的佩戴问题做起。
女性保健性爱健康专家调查指出，世界上有80%的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、
装饰花、缝线、蕾丝花边……差不多每个女人每天都在使用胸罩，每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。
不穿胸罩更舒服自在，但为了美丽，不能不穿——比起有些人动刀子，穿胸罩实在不算什么。可是临床发现：每天戴胸罩超过8小时的女性患上乳腺疾病的几率是其他人的两倍。
医院乳腺门诊的不完全统计发现，25-45岁女性中，每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，令人谈之色变的乳腺癌发病更是呈上升趋势。
其中，胸罩的罪责不可推卸，尤其是调查发现80%的女人戴着不合适的胸罩而不自知。
日常生活中女性应怎样养护乳腺组织？
忌受强力挤压。乳房受外力挤压易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂，乳房内部软组织易受到挫伤，引起增生等。避免用力挤压应注意：
1适当做些丰乳操。轻度按摩可使乳房丰满，切忌不锻炼。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，
因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了 …
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过性生活时女性对男人的精液过敏怎么办

过性生活时女性对男人的精液过敏怎么办
关于性爱的保健知识猫扑两性网和大家分享不少了，domop.org曾经就介绍过相关的性爱知识。本文主要是为了解决女性对男人精液过敏的问题。
xing生活如何去化解过敏，特别。
　　体液过敏的症状一般在性交后3～20分钟后出现，也有的是在性交2小时后出现症状。症状主要有男女阴部或会阴部水肿，奇痒难忍，
下腹板硬不适，严重的可导致恶心呕吐、头昏头痛。有的患者可发生皮疹，皮疹遍及全身，眼睑、舌头和面部肿胀，并有咳嗽、胸闷和气喘。
　　对精液过敏女性用淡盐水清洁
　　男性精液中含有几十种抗原性物质，如果男性精液中的抗原性物质含量过强，或妻子是严重的过敏性体质，就会引起过敏。
当然，最简单有效的预防过敏的方法就是性爱时男方戴避孕套，避免直接接触精液。如果已经发生过敏，女性应该及时用温淡盐水清洗阴道及会阴部，
以洗去局部的致敏原;建议不要用肥皂或过烫的水洗，以免增加刺激。也可以在外阴涂一些抗生素软膏或用含抗生素的药液冲洗阴道，
这样既可改善症状又能防止感染。如果症状较严重时，可服一些抗过敏的药物，或适当使用一些激素，过敏症状一般在几天内就可改善或消除。国外已有研究证实精液中的过敏原为前列腺相关蛋白，也有使用该蛋白脱敏治疗成功的病例报告。
　　男性用凉水冲洗
　　其实，男性也可能对女性阴道分泌物过敏，只是相对来说比例较少而已。阴道分泌物为女性阴道壁细胞分泌的液体及子宫颈腺体分泌的液体的混合物，
呈酸性。如果男方为过敏体质，性交后就易发生分泌物过敏反应 …
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医生建议：性生活过后对紧急避孕药要慎用

医生建议：性生活过后对紧急避孕药要慎用
医生说，紧急避孕药的服用对女性的身体会造成了一定的伤害，一般情况下不要在一年内多次服用，最好不要超过3次。
副作用的影响力让你很快就知道它的威力，导致女性出现一些妇科疾病，作为男人的你也要好好珍惜自己的女友或者老婆，做爱的时候能不用避孕药的时候尽量不用，
避孕套应该多用。
如果使用紧急避孕药将会出现什么样的意外情况呢？
看一位女士的例子：
　　杨女士看着手里的紧急避孕药，心里很挣扎，她在昨天过了无防护性生活，按照以前的做法，吃上一粒紧急避孕药就能了事，
但是前段时间，杨女士在网上看到了关于紧急避孕药会导致宫外孕的帖子，心里害怕不已。她一方面想自己以前也吃过，没什么事，这次也应该会安全；一方面又害怕出现宫外孕。
　　紧急避孕药不会增加宫外孕的风险
　　专家说：“紧急避孕药会导致宫外孕的说法，目前还没有证实。”而根据2009年中华医学会计划生育学分会的研究，

紧急避孕药并不会增加宫外孕的风险。该研究结果表明：在15696名服用左炔诺孕酮紧急避孕药的女性中，有307例怀孕，其中异位妊娠者为3例，占怀孕人数的1%，正常怀孕女性宫外孕的发生率是0.8%~2%。
　　对于网上的传言，专家说：“紧急避孕药是通过干扰女性的内分泌，来达到阻止精卵相遇和受精卵着床的效果。正是这样的避孕机理决定了它有可能达不到避孕的效果，
比如受精卵在服药前已经形成了。受精卵在输卵管受孕后到达子宫，是靠输卵管纤毛的摆动和平滑肌的蠕动。当药物影响输卵管的蠕动后，
受精卵道路受阻，不能正常进入子宫 …
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中医性专家介绍解决女性痛经的性保健问题

中医性专家介绍解决女性痛经的性保健问题
女性在每个月都会按时来月经，当然停经的例外，来月经的时候，有些女性会伴随一些症状出现，例如肚子疼痛难忍，在床上打滚，
有些乳房疼痛，由此引发那么几天的脾气暴躁等等，尽管就只有那么几天，那么这个问题还是不好解决。每当到了月经来临的时候就感觉到恐惧，不但延误了工作生活上的事情，还会可能造成不必要的麻烦事情发生，那么该如何解决这类问题呢？本文介绍性专家中医方面的医生建议的方法，各位有这种问题的女性朋友们需要认真看一下，
男人也可以看一下，这样可以关心你的女友或者妻子，让她们感受到你真实的爱。
性专家分析痛经的各种表现和处理办法：
　1、经期口唇疱疹
　　这与月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘，可用桑树汁涂擦，不要搔剥，以免引起继发感染。
　　2、月经疹
　　每逢月经来潮前2-3天皮肤瘙痒，出现疱疹、红斑或发生紫癜等。
　　皮疹多发生于颜面、胸前、后背及四肢等部位，随着月经结束，皮疹和瘙痒症状便不治而愈。对月经疹较重、影响睡眠者，可口服脱敏药。
3、经期美尼尔氏症
　　此病中年妇女多见，月经来潮时突然眩晕 …
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