性情交融生活更美

，相互支持，相互体贴。刚结婚的几年，妻子不知道性生活的涵义，只机械地过每一次，我也是片面地把性理解为是男人的专利，女人只是服从，所以每过一次性生活，都是各知各自滋味。那时我的性兴趣较浓，来时如火山喷发，根本不懂得亲吻、爱抚和甜言蜜语，过后倒头便睡。这样一来既没能激发妻的激情，更冷落了妻子。在那个年代，如果女性主动提出过性生活，是不可思议的，似乎是个坏女人。受这种思想的禁锢，女性不敢大胆地谈论性，不能轻松地与男人交往和接触，传统的封建思想太根深蒂固了。
　　随着社会的进步，通过读书阅报，我和妻觉得前途、事业当然重要，但思想观念要更新，心理防线更要突破。开拓美好的生活，需要一个良好的心理因素，创造一个尽情欢乐的氛围，那就是大胆的性爱。记得33岁那年(我与妻子同岁)，一天晚上，梳洗后，我一边看电视，一边进行触摸、爱抚，温馨调情，妻子觉得心情特别好，两人全身心的投入，这次出乎意料，妻子初次获得性高潮，掌握了规律，以后她过性生活的兴趣更浓了，别无忧虑的进行。
　　我觉得 …
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做爱并不是技术技巧的掌握

学会做爱，决不是仅仅把两个身体的"那部分"凑合在一起而已，学会做爱包括比这多得多的东西，诸如要探索出自身和对方的性欲爱好，要理解双方的性态度，要发展出一种使双方都感到舒适无比和兴奋无比的性生活模式。掌握做爱的学习过程，往往不是单次的学习，不是偶尔一次便学会一切，而是一系列的观察、尝试和改进的过程。有些女子，配偶是她们最主要的性事教师和指导者；另一些女子，通过独自的反思和试验成就了她们的性智慧和技巧。她们的经验是多种多样的，但却都一次又一次地导向

同一个结论：学会自我接受乃是学会做爱的基石，同时，她们的经验也道出了一些普遍的原则。

做爱并不只是技术技巧的掌握?

莎露是一位30岁的小提琴手，和凯文结婚时，她才23岁。她觉得别人都会做爱，就是她不会，为了使丈夫满意，她读了很多书去学习性交的技术。她每天晚上提出二三种不同的性交体位，心想这样凯文也许会满意。恰恰相反，凯文觉得什么地方出了问题。一天晚上便坦率地问道："你是否喜欢和我做爱？"莎露感到很窘，想了想后也坦率地说："不，不喜欢。"凯文问她："你希望我做些什么改变来使你满意呢？"莎露顿然醒悟，问题的关键在自己这方面，做爱时只是刻板地按照书中写的程序去做，而不是按照自己的感觉、欲望去做，所以在整个做爱过程中，自己太紧张 …

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增加你性快感的秘籍

1、每周至少做一次爱
调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
　　2、不要对没反应感到奇怪　　7、经常做健康检查
　　没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味)，那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。
　　8、重新估量你的避孕
　　我们都知道安全套市委以避免性病和艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。
　　9、改变传教士式体位(男上女下式体位)
　　通过当他躺在你的两腿之间的时候，将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。
　　10、忘了那些性统计数据吧
　　性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的性部安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。
　　11、变换姿势
　　百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就颠倒一下吧—字面意义上的。
　　12、拿一只香蕉上床
　　但不是你想的那种原因。橡胶富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。
　　13、如果你有感冒疮，那就不要互相亲吻
　　嘴上的感冒疮是一种疱疹 …
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性爱中的“感官世界”

　　多年前看过的一部日本电影，曾引起众多争议和关注，那就是《感官世界》。女人阿部定爱上了一个男人，他们一起打开了一个无与伦比的“感官世界”——做爱几乎成为了他们生活的全部，疯狂地不加节制的性欲，女人无休无止的要求、索求，男人竭尽所能地满足女人，这几乎占满了他们的日与夜，所有的心智和神魂。他们互相掠夺，互相挣扎，一起向颠峰攀登。爱情使他们的生活黑暗，全然看不到日月的光阴。为了那令人绝望的快感，阿部真实如此轻易地摧残了他们不堪的内心。就像你我知道或感觉的一样：爱与情，情与欲，从来就是我们内心最隐秘的情感。因此，我们才小心翼翼地生活，如履薄冰。我们时而神采飞扬、言语滔滔，时而默然不语；时而排山倒海在性别压抑时代与社会的女性，无论是来自于外界的压力，还是心理的扭曲，显而易见的是：女人，一种更容易为性欲或爱欲驱使的动物，或许是多少年来性别的压抑一朝得以释放即以最放肆、最牺牲的姿态呈现；也或许是生活是来自于真实事件或生活的采编。
　　如今，生活中的确有许多这样的故事，爱与欲的挣扎，难舍难分。男人的欲望似乎更倾向于名利与财富，而女人作为最为感性的动物，往往被情欲、性欲所控制，成为一种不由自主的渴求，而放纵自己的感官享受 …
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值得一试的侧卧位

相互之间可以前后缓慢地进行
抽插、推送，也可享受视觉上的欢愉
这种侧卧体位，是他和你精神上最能够享受安定的心情和气氛的体位。能够在同一个平面上，男女面对面而能够做爱的体位只有这一种，刺激也是无法形容的。男女肉体上都感疲倦时、怀孕之时，或者二人想要慢慢地享受做爱乐趣之时，可以不被同伴发觉而进行爱的交欢为其优点，像习惯大家族一室共寝的日本人，古时候向来都是采用这种体位。
你和他横躺着，由正面来结合的姿势即是侧卧体位。二人把脚伸直身体紧贴不可能插入，所以他应该从你的双脚之间切入，把你上方的脚抬起，把你的脚挂在他自己的腰际而来进行插入。此时你下方的脚也可以向前弯曲，他的身体和你的身体稍微形成角度，就像是弯曲位躺下来进行姿势，是侧卧体位正统的姿势。
只要他不是左撇子，让他躺在左侧下方，右手可以用来爱抚你的胸部、小腹以及阴核等处。结合部分的运动一定无法十分活跃。因此二人侧面紧贴而盖着棉被的侧卧体位，可以缓慢地蠕动身体，把身体分开，也可以享受视觉上的愉快。二个人的身体可以以X形来分开，或者是他把一只手肘撑起，来移身体上部。他用手肘支撑体重，腰部的活动反而更活跃，相互之间可以前后缓慢地进行抽插、推送的运动。
你此时渐渐忍受不住刺激，会想要抱住他的胸膛，通常你会把手伸向他的胸膛而引导他进行正常体位。
他的双手，也可以从下方来爱抚你的私处、乳房，以及小腹、臀部等部位，所以你的欢乐将更为提升 …
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如何正确使用安全套

科学家长期以来一直强调，除非夫妻需要生育子女，否则每次性行为都应该使用安全套。但是公众是否会正确使用安全套，很长一段时间以来都没有为科学家所关注。金赛性学中心报道了美国科学家的一项最新调查，结果显　在对调查问卷进行了总结分析后，研究者发现，即使在防护意识很强的大学生中间，安全套的使用仍然存在严重的问题。74%的受访者在使用前没有检查安全套是否有破损；61%的受访者没有检查有效日期。此外，还存在不少的技术性问题：43%的受访者在开始性生活之后才佩戴安全套；15%的人在性事结束前就已取下安全套；40%的受访者没有在安全套的顶端留有一定的空隙；更有30%的受访者将安全套戴反了。
　　统计数据显示，29%的受访者反映安全套破裂，而13%的受访者提出在性交过程中安全套脱落。主持这一研究的科学家指出，这些事故的发生主要是因为受访者使用不当引起的。美国食品和药物管理局对安全套的产品质量有严格的规定，产品上市前要经过水测漏试验、空气爆破试验、针孔试验等多道工序的考验，另外还要对产品的拉伸强度、伸长率进行检测，不合格者一律不许上市。
　　报告还提供了9条正确使用安全套的方法：
　　1、每次性行为前，必须用一个新的胶质安全套；
　　2、必须在性交开始前戴上；
　　3、小心撕开独立密封的包装袋，避免用剪刀一类的利器；
　　4、用手指捏住安全套前端 …
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让你的女人欲水横流

首先是接触。男女见面后，如果有性意向，总会有所接触。女人喜欢男人轻柔地摸女人的手，在摸手时有些暗示，让女人的心荡漾起来，想让男人抱着、吻着的感觉，这就是男人的功夫。如果在摸女人的手时，紧张得发抖，或只是神经质地做些小动作，女人不会喜欢，反而会有些讨厌。我喜欢的方式是男人握着我的手，然后用食指在我的手心里轻柔地划着，或者不时地握紧一下，当然不能让我痛，这样，我就感到这个男人要我，他希望抱我，说不定有，会有轻微的呻吟，这时男人力量应该大些，把女人一把抱入怀中，动作要快、要猛，女人最喜欢男人这么强烈地要她，然后紧紧地抱着，把身体贴在一起，密不可分，这也是多数女人需要的感觉。一边爱抚、一边轻声细语是少不了的，可问一些较为刺激的话，如“湿不湿了？”、“胀吗？”女人会胀红了脸，轻声回答你。男人不时地呻吟也是一些成熟女人所渴盼的，女人知道男人投入了情感，下面已经开始酝酿了。这时你就可以把她抱得更紧，然后有意无意地把手碰到她的乳房和阴部，让她感觉到你的目标。
第三步是吻，要到第三步，而不是像电视里那样 …
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中年如何对待即兴做爱？

中年夫妻因子女多已自立，故在性生活的时间和空间上比年轻夫妇具有更多的优势。因此，即兴做爱的机会也更多。
例如：当一方目睹另一方正在洗浴、更衣或化妆梳理时，也许会立即引起性的激情和冲动，从而上去抚摸、亲吻另一方，这时的爱会更具有浪漫色彩，另一方就不应该拒绝，这种即兴做爱的情况大多发生在文化素质较高且感情深厚的夫妇中。
倘若夫妇俩都善于对待即兴做爱，往往可以享受一次意外的幸福。倘若处理不善，就会像给对方火热的心中浇了一盆冷水，也会给配偶的性功能带来不利的影响。
对于配偶表现出来的即兴做爱的要求，应当热忱接纳，完全没有理由拒之于千里之外。即兴做爱是配偶心中爱的表达，对这种爱的信号，应迅速地作出反应，表示非常的欣赏。相互拥抱一下，或认真地给对方一个吻，双方都会由此而感到非常融洽和恩爱。
中年人的即兴做爱并非一定意味着必须性交，主要是为了情感的交流，激发更有情趣的性爱生活。
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性爱共振高潮涌

冷感无关
　　有部分女性，由于贫血，在性交达到快感时，会出现晕眩现象，这完全是血液下行，脑部缺氧所致。有些人以为这是高潮时的忘我状态，所以如果不会晕眩，就可能是性冷感。这种想法，实在非常无知。
　　高潮的一致性
　　男女的高潮性质不同，时间亦不同
　　对男性而言，高潮的强烈与否，并无太大的差异但对女性而言，达到高潮的巅峰状态，和只达到一般的高潮其间差距就大了。
　　男女的高潮不同，反映在性质和时间两方面。男性的高潮呈直线形，直线上升，直线下降。女性却呈锯齿状上升，然后以缓和的曲线下降，高潮期可能历时长、历时短，或者出现起伏。
　　在时间方面，男性总是来得急去得快，女性却多半姗姗来迟。如果男性不易达到高潮的话，表示他可能十分年轻。
　　不易同时达到高潮
　　性交最大的快乐，莫过于双方同时达到高潮，但事实上，这不是件容易的事。所以，不妨乐观一点，把同时拥有快感当作难得的享受吧！
　　必须提醒的是，男性千万不可在射精后，置女性于不顾，女性高潮通常来得慢，需要男性辅以口交或者爱抚，这同时也是男性表达体贴的机会。
　　希望男性多加努力 …
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有些技巧你必须知道

你的阴道口和阴道壁中较浅的部分。而且，如果你喜欢较深的插入，这种姿势也能使他触及你的宫颈。
　　当他从后面插人时，他的阴茎更多地刺激你的阴道的前壁和后壁，也许还会接触到G点。
　　当你坐在他的意识。在多数情况下，性交总是由男人控制，他插入，活动，达到高潮，抽出。我们应该知道自己需要什么并且采取行动去实现它。研究表明：女人对性生活的参与越积极，她们的身心感受也就越强烈。所以，如果性生活令我们感到失望，我们更有必要学会恰当的姿势、运动和节奏。如果你在性生活中感觉到缺少交流，对视、亲吻和交谈将会加深你们的接触。
　　两性对性生活的参与程度应当达到一种平衡，只有当我们的态度像我们的男性伴侣一样积极的时候，这种平衡才可能实现。
　　建立更亲密的关系
　　如果你在性生活中感到缺少深入的交流，那么可采取下面的方法。
　　●对现：选择一个你们可相互看见的姿势，目光接触有利于增强感受。
　　●保持同步：在良好的性生活中双方的运动会自发地达到同步。如果你们感到彼此的活动不够默契，试着与你的伴侣以相同的速率呼吸，这将使你们的身体语言协调起来。
　　●亲吻：亲吻是性生活中最亲密的动作之一，它增加了口和舌的接触，并且提供味觉嗅觉的刺激。
　　●交谈：把呻吟变成言语，鼓励对方谈话。虽然在做爱时谈话可能造成分心，但是这能加强你们的交流。
　　对于你来说，面对面的女上位姿势是积极的 …
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