这里从男人来说，这里既有软件要求又有硬件要求。软件要求主要指内在的条件，包括你对满足对方心理生理要求的足够知识和应用实践能力。硬件条件主要是对男人身体的要求，比如你自身的条件，身高体重体型肌肉力量，自己的性魅力，以保证吸引足够的异性在身边。在下身为男人，在此提醒男人提升性魅力是很重要的，不要以为有钱就可以拥有一切，没有钱就失去一切。比如你花钱叫一个很漂亮的女人和你上床，她只是看重你的钱，可能心里很厌恶你。如果你有足够的魅力吸引一个漂亮的女人和你做爱，还能让她很愉悦，以后还经常想和你做爱。这种内心的满足感可不是金钱能买来的。个中差异自然是不言而喻了。哈哈。当然有足够的钱也可以包装自己，包括个人修养品味等等，也可以提升自己的魅力。抓准要点 男女同步高潮并不难

话题说远了。具体说到做爱的方式，自然是千变万化，五花八门。不过仁者见仁，智者见智。做爱方式其实不是最主要的。前戏很重要。但是能操练好不同的方式，并且用活到老学到老的精神不断提升自己，把每一种方式都做到运用纯熟，用不同的做爱方式令女人得到性高潮，就是一门高深的学问了。我们都知道男人做爱的快乐之一就是来自征服欲的满足。让女人快乐就是满足你的男人形象的最好方式。本人在此介绍一个性交姿势和技巧，能令你如虎添翼。在下称之为-弯弓射雕式。

因为这种方式比较刺激，建议要先做好前戏工作，并用一种姿势先性交，等到女人已经很兴奋的时候再用此姿势，可以事半功倍 …

对异性身体的好奇是极为自然的事，在性行为之前先对姿态摆动有所了解，就不容易产生不满情绪。男女身体构造不同乃是事实，正因如此，才可以感受到性的魅力。

　　为了增加气氛，偶而将昏暗的灯光打亮，就可以互相欣赏到双方的裸体之美。除了寝室之外、客厅、厨房、浴室等处，把自己坦率地呈现于心爱之人的面前，也是表达爱意的方法。

　　刚开始也许会感到难为情，但是透过视觉的交互影响将能转化成另一种请不要有任何罪恶感，试想婴儿出生时有没有穿着衣服呢?

　　女性的乳房和性器，本都是造物者的杰作，在爱的小小世界里，可以暂时抛开，非礼勿视的教条，让女方仰躺于沙发上，张开双脚来，没有一个男人能抗拒这样的诱惑的。

　　而女性由于私处被看见难掩羞态，于是更激发无比的快感。欣赏过肉体之美之后再接着进行结合，插入时不要太过猛烈以免造成疼痛，否则将产生负面影响。

　　让女方采趴伏姿势而将臀部抬高，而男方则仰卧，形成女上男下的体位。男方可以用手将阴唇拔开，一探幽深的生殖林道。当发现女方阴部已充分湿润，再将她拉近身旁，做灵肉的完整结合。

大部分时候，一场美好的性事离不开爱情的参与。但高质量的性爱又非“让爱做主”来得那样简单，技巧适当参与，绝对惊喜连连！！

　　女人：与大小无关，只关乎松紧

　　当爱情的战火燎原至床头榻尾，从来就没有什么救世主，何况男人的尺寸问题，向来不止大小，还有粗细，进而曲直，状况如此瞠目繁杂，验身时男人多半难掩汗颜。

　　其实不必，女人理论上认为大的、粗的、直的就是好，现实中，什么是大?怎样叫粗?何种为直?不是久经性场，绝大多数都是糊涂一世。倒是一家权威的健康网站报道，男人勃起时的SIZE为，长13～18cm，粗11.5～14cm，阳物如此数据确凿、昭然若揭，真不知道这是男人的幸福还是不幸。

　　说到底，与其沮丧地让尺子一松再松，极力攀登上限，不如用心认真学学下面的技巧，尺寸的问题完全可以严重注水。性的好坏，感受从来都是惟一的标准。让我们做得更好，让对方欲死欲仙 …

亲的男友居然不管不顾我的感受，踏上了异国的土地一去不复返。悲痛欲绝的我独自一人怀着沉重的心情来到丽江。选择来丽江，一是看望一下大学同学，二来是散散心，当然更多的是出来散散心，期待着丽江的小桥流水能抚平，从山脚河谷地带到峰顶具备了亚热带、温带、寒带的完整的垂直带自然景观，在山脚我们租了一匹强壮的大白马，我坐在前面，李谷坐在后面保护我，一路上他不仅风趣地为我介绍着玉龙雪山的风光，还在山路不好走时提醒我抓好马鞍，并用拉着缰绳的两只手臂紧紧地护着我，唯恐我摔下马去。如果喝茶那天晚上李谷给我的印象是温文尔雅的话，那今天他则表现得细心体贴。为了表示我的感谢，我说好了下山回古城之后，请李谷和我的同学一块吃饭，可是回到客栈不多时，我便开始发烧，还上吐下泻。只好打电话通知老同学，让他替我谢谢李谷，改天再请他们一块吃饭。没想到李谷却来了，不但给我带来了药品，还一个劲地说都是他的疏忽，没事先在山脚租一件棉衣给我在山顶穿。安顿好我服下药之后，李谷离开了。那一夜我很感动，在对李谷的感激和身体不适的疲惫中我沉沉地睡去了。

　　第二天我忍不住向老同学打听起了李谷，当老同学笑着打趣我，并告诉我李谷还是单身时，我的心中有些好奇，这么一个温和、体贴的钻石王老五不是眼光太高了吧？带着对丽江的美好回忆，还有对李谷的丝丝怀念，我回昆明了。

　　没想到回昆明后的一个周末，我却意外地接到了李谷的电话，他告诉我他也回到昆明了，想和我一块度周末 …

相信很多人都知道，「阴蒂」是女性身体上一个重要的敏感带，在交媾过程中只要稍加爱抚，就能让对方感到兴奋、甚至达到高潮。但实际上可没那幺简单喔！除了阴蒂之外，尚有许多穴道也相当敏感，甚至有些秘技也是一般于紧绷状态下。将阴蒂徐缓地搓揉，待爱液渐渐溢出，顺着裂缝上下搔弄、节奏性地搓揉，这招必定使其爱液更大量渗出，若到此步骤相信已无招架之力，此时若加以全力进攻最敏感的阴蒂前端，则将容易达到高潮或失禁流出！女方不会觉得痛苦，还可以体验到不同的性爱乐趣。

　　若是在抽送过程也将双手加入攻击中，会让女方更容易达到高潮境界。除了传统式的性交外，还可在玩点新鲜的花样，譬如说：微辣的ＳＭ、肛交…等等，这些都可替平凡的做爱过程增添乐趣。

　　圆周运动，此时食指与无名指也别闲着，将其置于阴道两侧，三根手指同时对女性器进行爱抚、进攻。如此一来，必定使其春潮泛滥、爱液四溢。

　　上级秘技

　　卯月流阴蒂快乐爱抚术要诀是对女性阴蒂做徐缓且持续、温柔性地挑逗与攻击！

　　卯月妙子在ＡＶ界是唯一具有「女棍师」封号的人物！

　　在以集结同性恋ＡＶ女优来珍对新人女优施虐的人气系列作品「女塾」﹙Ｖ＆ＲPlaying

　　﹚中展露出她那华丽的性技！

　　细心地爱抚及装戴上人工阳具，像只脱了缰的野马似的 …

当你有不少时间与你的爱人共享性福的时候，有没有想过万一在激情中的你们没有做好避孕工作，那可是会闹出人命的，所以今天我特意编制出这个非常实用的避孕小文送给大家!

方法五 手表避孕法

　　方法六 皮下避孕法

　　将一个或几个装有避孕药物的胶囊埋藏于前臂皮下，每天释放出一定量的激素，直接作用于卵巢和垂体而避孕。

　　危情时刻—漏服避孕药

　　你一直相当注意保护自己，总是按时、按量服用避孕药，但最近工作过于忙碌，总是加班，你的生活一下子过得颠三倒四，最惨的是，你某天忽然发现自己竟然漏服了避孕药。而你刚刚和他解决完生理问题!

　　方法七 紧急避孕药

　　立刻在第一时间奔赴药店购买紧急避孕药，注意一定要在72小时内，这可是你最快速有效的解决办法了。第一时间服用，然后在12小时后再服用。

　　严格按照说明书的指示去做，如果服药后2小时内有呕吐的现象，必须立刻补服。

　　而且，这种紧急避孕药只是为了“救火”偶尔一用，不能长期使用。

　　方法八 放置节育环

　　如果在非安全期进行性生活，72小时内也没有采取补服紧急避孕药的措施的话，你只能去医院放置宫内节育环了。注意，节育环要在性生活后的5～7天内放置，逾期无效 …

情去激发对方的性欲，等到双方都进入了性的兴奋期，再进行性交。如果能做到这一点，就容易获得满意的性生活。男子进入兴奋期的标志是阴茎的勃起，是因海绵体充血的结果，同时提睾肌收缩，使睾丸向上升起，阴囊也变为扁平。

　　（2） 持续期

　　在兴奋期性紧张处在未兴奋的基线水平以上，与基线的阈值相对，有显著的增高。当进入持续期则性紧张性便持续稳定在较高的不平上，随着有效性刺激的存在沿能进一步强化与增高性紧张性的兴奋程度。兴奋高度达到了性高潮的阈值时能触发引起性高潮的出现，此时便是持续期的结束而进入了高潮期。此时，性紧张性，性兴奋性的高度已达到了顶点。持续期内男性龟头冠的直径略有增加。龟头颜色变深，由于血管充血睾丸体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触。这时由于尿道腺的分泌，尿道外口可有少量粘液流出。

　　（3） 高潮期

　　由于性器官的相互刺激，通过感觉神经末梢将欣快感传达到性中枢，当刺激的强度一旦达到或超过性高潮的阈值水平，即通过各种神经反射触发性高潮的出现。性高潮的出现，标志着性欲的要求已达到满足的程度，也称性满足。男性表现，整个生殖器官自附睾开始，包括输精农牧民、精囊、前列腺、射精管、后尿道共同产生强烈而不能自近代的节律性收缩，于是将精液经尿道，由尿道外口排出体外，这就是兴奋达到高潮时所产生的射精现象。射精出现的早或迟是不能受意志、思想控制的，一旦触发引起性高潮的出现 …

周长大于13厘米

　　我们都听说过男女双方性生活不和谐的说法。其中一个问题就是男性阴茎过粗而女性阴道过窄造成的。这种情况可能引起女性性交痛。因此，在开始性交之前，应该花更多的时间进行性前戏。这样，你的伴侣能够充分唤起性兴奋，使阴道进一步扩张。之后，让她引导你慢慢进入，可以借助唾液或者润滑剂减少摩擦。

　　周长小于13厘米

　　如果你感觉伴侣的阴道不够紧，下面的方法也许能够帮助你：让她采用双膝并拢的姿势，使阴道尽量拉长而不是扩张。也可以让她平躺在床上，双腿蜷起在胸部的位置——这样可以使她的阴唇并拢，从而增加摩擦和快感的程度。

　　长度等于或小于11厘米

　　在性唤起的第一个阶段，女性阴道的扩张程度非常大，以便接受未知大小的物体。之后它会重新收紧，轻轻包裹住进入的物体。你可以利用这个特点弥补 长度的不足：在进入她的身体之前，先摩擦她的耻骨。下一步，将一根手指慢慢插入她的阴道。一两分钟内，阴道将调整到与你的手指相适应的程度。这时再开始性交。由于阴道的松紧程度与你的手指相当，你将得到更紧的感觉，而她也会觉得你的阴茎比实际的大。保持耻骨处的整洁并且仔细修剪阴茎根部的阴毛，能够使阴茎看起来比实际长出2-3厘米。

　　长度位于11厘米到16厘米之间

　　阴道的神经大都位于比较靠外的部分，长度适中的阴茎可以更好地刺激这个高度敏感的区域。让伴侣躺在床上伸直双腿，这样可以提高你们双方快感的程度。(顺便说一句，多数中国人的阴茎长度在这个范围内，平均是12 …

防性传染病，能帮你避孕，还能增加你们床上运动的无限乐趣。

解构避孕套

　　顶部——其实是避孕套的末端

　　功能：储藏射出的“小蝌蚪”。

　　中段——避孕套的中间部分

　　功能：用以覆盖他的整个“小弟弟”。

　　底部——其实是避孕套的开口处，有弹性的橡胶环。

　　功能：帮助避孕套套牢在他的“小弟弟”上并有效避免其在床笫运动时滑落。

　　性感的前戏

　　其实，如果你的动作恰当，“戴套”可是美妙前戏的重要部分。

一、婴儿游戏

　　夫妻双方可以假装成儿童，非常“好奇”地查看对方的身体和性器官;也可以像婴儿似地喃喃自语，激发对方的母爱或父爱，丈夫可以像个儿子似地躺在妻子怀里“任性、使坏和撒野”。对于没有孩子的妻子来说，丈夫的举动使她把对未来孩子的渴望融化为对丈夫的一片柔情，对已有孩子的妻子来说，丈夫嘴唇的温柔触摸唤起了她心中过去喂养孩子时的种种快乐的回忆。

　　妻子可以像个女儿似地扑向丈夫的怀抱，撒娇使小性子，寻求“保护和安全”，这样可以使丈夫产生被需要的满足，激起对对方的保护欲和疼爱之情。妻子还可以做一些娇媚的读一些爱情作品，根据故事情节自己扮演里面的主人公，在卧室内演出。也可以自己编造故事或根据双方的恋爱经历来演出，这更能引起双方的兴趣。这些“酸甜苦辣咸”的爱情体验，可以加深夫妻对人类爱情的理解，珍惜双方美好的感情，在兴致高昂之时，一旦一方提出性要求，另一方往往会积极地响应。

激情

三、动物游戏

　　夫妻模仿动物嬉戏、打闹的动作，轮流演给对方看，借此引起对方的哈哈大笑，松弛因其他事由而绷紧的神经，保持一种轻松愉快幽默的心境。1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《合阴阳》一书，论述了十种模仿动物嬉戏的性交的动作，并称之为“十节”。

　　这十节 …