的想法。阿明想出了一些不在床上也能感觉更亲密的方法。他们买了那种可以两人同骑的山地车。当妗抱着阿明的腰，和他一起蹬车时，她开心极了。更重要的是，他们决定永远也不要在阿明不想的时候勉强做爱，这样他就能放松，并能真正投入他们想要的性生活中。　　她注重次数，他向往热情　　丽丽觉得和未婚夫大山每周做爱一次很好。大山也喜欢这样。可丽丽看到杂志上说“正常”的夫妻每周应该有三次性生活。于是她开始频繁地做爱，超过她实际想要的。同时，大山对此表现出来的冷淡令她很不安。　　久之，她担心他们俩都存在严重问题。“我们不再吸引对方了吗？大山是不是同性恋？我们真该结婚吗？”她问。大山觉得压力很大，“我希望在想要的时候做爱，而不是每周一、三、五，”他说，“丽丽使我对做爱兴趣索然。”　　问题解决了：　　丽丽和大山的问题其实是最容易解决的，但也正是存在于许多夫妻之间最普遍的问题——把次数和持续的时间看做是衡量性爱质量的标尺。随便打开一篇态度科学的关于性爱的文章，丽丽就会了解到次数没有一定之规，只能因人而异。　　只要更加随心和随性一些，就能享受到真正的快乐。　　他要的是温馨的感觉，而她想获得的是激情。　　对阿德来讲性是平静的，温柔的，能加深他对艾琳的爱，能让他睡个舒服觉。重要的是他把这看作是一成年人的活动 …

的时候，因为和父母在一起住，所以我与妻子虽是新婚燕尔，但多少还是有一些顾及，毕竟当着老一辈不能太“放肆”。过了两年，我们有了自己的“安乐窝”，但是总觉得好像依然不是很放的开。比如，每天晚上我俩去浴室冲凉，也总是要轮流进去，心中就没有一起进去洗的概念。就这么毫无变化的过了两个月，直到我出差一个月回来。　　人说“小别胜新婚”，离别的确是一剂最好的催情剂。大家虽是干柴烈火，但还是要讲性生活卫生的，所以按老习惯她先洗个澡，然后是我。轮到我时她却让我去帮她拿一条浴巾，就在我将她忘了拿的浴巾递进去时，忽然发现老婆居然变得这么可爱，岂止可爱，简直就是妩媚。潮湿的黑发盘在头顶，却有几丝滑落在额前；本来就以皮肤白皙常常自夸的她在浴室的氤氲雾霭中愈发显得明媚而不可方物；雾气之中，平时我挑三拣四的她身上脸上的那些小毛病全部消失了；透过来的只有她那秋水般的眼神，渐渐将我包容了进去。天哪，那是我们热恋时才见过的啊！　　“怎么了？”妻见我如雷打了般呆若木鸡，不解的问。　　“你太美了，”我嘟嘟囔囔的说“可不可以帮我擦个背。”没等她回答，我走过去搂住了她……　　一个小时后，我洗澡前播放的《田园》交响曲已经到了最后的暴风雨过后的那个乐章。浴室里春意盎然 …

用嘴去吮对方的眼睛这样“超感官”，这里说的是眼皮。其实，因为脸上有了嘴这一个近乎泛滥的接触器官，不少人忽略了眼皮这一性感爱抚地带。　　　　由于眼睛十分脆弱，所以进行这一类爱抚时必须十分小心，先是伴侣闭上眼睛，用小指头轻扫其上，如果对方接受得来，就可尝试用嘴唇贴上去，嘴唇的敏感可以感觉到对方眼球的移动，如果嫌整个唇印上去的接触面太大，感触不够细致，也可以伸出舌头，以舌尖轻拨对方的眼皮，这样不难诱导出对性的渴望。　　　　◆让耳朵去感觉◆　　　　从耳朵中听进绵绵情话，或是对方因满足而发出的低吟绝对刺激起性感觉。另一方面，对耳朵的爱抚相信也能产生更大的效果，很多人被人触碰耳朵就面红耳赤，道理也正是如此。　　　　耳朵的爱抚法是----以手环绕着对方的肩膀，用两只手指轻轻夹着对方的耳朵上下磨擦，这时酥痒的感觉来了，也令人联想到性的快感。到了后期，可以向耳窝内轻吹热烘烘的口气，然后用嘴唇在上面吸吮，这会令双方的快感燃烧地更旺盛。当然，你不能激动地连对方的耳膜也吮破，适可而止是不二之理。　　　　◆让腋窝去笑◆　　　　腋下是一处十分敏感的快感地带，有些人只要被人一触碰就会笑个不停，抚弄这里，是唤起彼此感觉的极有效方法。　　　　将手指放进对方腋下轻摸；或用手指头轻刮，令人呼吸变得急促，面颊也不由自主变红。另外抚弄这片地方时不多不少也会触到胸口、乳房的边缘，对引起对方快感十分有效。再进一步可以做的是----轻轻地扯对方的腋毛，这使人无可避免地渗出汗水 …

无论我们多么渴望性生活，它总有可能使人失望。在某些配偶中间，可能从一开始就存在着性生活的不协调。而在另一些配偶中间，常规的性生活可能逐渐地变得乏味。尽管存在着多种多样的令人兴奋的性活动方式，但现在我们们应该作出的选择。我们需要时间和共同的努力。我们完全有可能恢复和谐的性生活。如果性生活令你感到失望，以下的练习会对你有益。当然，如果你们之间的感情不和或者配偶关系名存实亡，那么这些练习不会成功。但是，它们确实有助于减轻压力，使你的注意力集中在自己的感觉上，教会你们如何取悦对方。你们在练习开始第一个月里要禁止性交。在此期间，你们每周使用两三个小时的时间稍互爱抚和触摸。●从爱抚开始，首先触摸阴部以外的其它区域(图一)。两人轮流触摸对方。先由触摸者来控制触摸方式，被触摸者除非感到不舒服，否则不加评论。这里的关键是使双方学会给予对方快乐。●经过两三次这样的练习之后，中心转移到被触摸(图二)。仍然轮流爱抚对方。现在，被触摸者可以评论自己的感受，并且要求对方采用自己所喜欢的触摸方式。这里的关键是使双方体验被爱抚的快乐。●经过两三次上面的练习之后，你们可以开始生殖器的触摸(图三)。仍然是轮流触摸和被触摸，这次由被触摸者来控制，并且随时说出对触摸的感受。这里的关键是让你的伴侣知道什么样的触摸能够使你兴奋一小会儿之后，你们可以开始互相触摸，并说出自己的感受。●经过两三次上面的练习之后，可以开始真正的富合性爱意义的生殖器接触。(图四 …

一、不宜男主外女主内现在双职工的家庭占大多数，夫妇两人在家里的时间几乎是相等的。家务劳动如果全由女方担任，做妻子的就势必太劳累了。男女应该平等地分担烹饪及照顾孩子等工作。做丈夫的应该懂得，今天人们心中三、不宜“娘家”、“婆家”分得太清夫妻双方都不是一个简单的个体，彼此都会有自己的家庭和社会关系，人多了必然会出现各种情况。这时夫妻双方应当互相体谅，想对方所想、急对方所急，这样的感情才会越拴越牢。一方家中需要帮助，另一方应当尽力支持才对。　　四、不宜以自己的生活习惯为主结婚后，夫妻双方都会有一些陋习暴露出来：牙膏挤得歪歪扭扭，床边有烟灰，乱扔脏袜子等等。对于这些，双方都要尽量学会容忍和迁就，不必一味责怪对方。尤其是做妻子的，不一定非要丈夫照自己的方式来做，提醒他下次注意就行了。　　五、不宜回家撒气夫妻双方都不要把在外面的不快情绪发泄到家中，因为发脾气会引起全家不愉快。这并不是说人们在外面受到委屈都要瞒着家人，而是应找一个合适的时间，把心头的郁闷向对方倾吐出来。无论是丈夫还是妻子，此时都应该以温和的态度鼓励或劝解对方，帮助对方尽快消除心中的苦闷。应该相信，再难的事情也会随着时间的流逝而过去的。　　六、不宜在经济问题上“一言堂”如何花钱并不是一件小事，有许多夫妇就是因为金钱而不和。人们在结婚前花钱基本是自己说了算，养成了 …

一位女性朋友的来信这样写道："我丈夫有个怪毛病，每次做爱时都要开着灯，让我脱光衣服给他看。他一边摸一边看，很快就能上来情绪。我对此感到很不情愿也很害臊，但从来没有拒绝过他。我想，这种做法很可能对他的助于激发男性的情绪。人的大脑中的神经有好几对是与眼睛连接在一起的，通过视觉刺激就可以引起性神经中枢的兴奋。这种反应机制本来是男女一样的，但由于女性的接触欲比男性强，因而她们更偏重于接受爱抚，男性则更多地依靠视觉感受。　　既然有这样的道理，女性就不应该把男性的这种偏爱视为"毛病"而应该看成是正常的做法，然后再准备接受它。　　在这里，问题主要出在女性身上，她们出于各种理由而不肯让男人"一饱眼福"：有的人是因为羞耻心作怪，认为干这种事情是"丢脸的"，所以在性生活时厌恶视觉参与，在黑暗的掩护下，她们可以任丈夫所为，但绝不允许自己暴露在丈夫的眼前；还有一些女性或肥胖，或瘦弱，或体型不好，或肤色不美，或有伤口，因而就不想让丈夫见到自己的裸体，担心见了以后会影响他的性欲和对自己的感觉。更有一些女性生殖器官异常，比如阴唇过大、阴蒂过大，她们更是对裸体高度警惕，严格执行"闭灯性交"的原则而从不越雷池一步。　　有些妻子因为害怕暴露某种缺陷而不敢以裸体面对丈夫，她们很难会因别人的劝说而改变自己的做法。　　这当然就是一种比较特殊的情况了。如果一个人发现妻子有这方面的担心 …

“夫妻性交换”系列之一　　　　请注意对方的“性投入”　　　　如果把夫妻在性生活中的协调，　　比作双方都在投资搞基本建设，恐怕很多人都会觉得太牵强了。其实这是“话糙理不糙”。人人都知道，“一个巴掌拍不响”，不但发生矛盾时是这样，努力协调是也是如此。如果老是一方做出努力，而另一方却无动于衷，再有耐性的人也终究会改弦易辙的。　　夫妻间的性协调，就好象是一个两人合伙的投资建设公司在运转。合伙公司运转得好坏，最重要的因素就是双方投入的东西与所获得的东西是不是基本相符。没有人愿意在一种合作关系中老是吃亏，也无法长期容忍另一方老是占便宜。　　可是许多夫妻实际上并不懂得这样一个浅显的道理。最常见的失误就是，一方总是没有注意到，另一方实际上已经投入了许多努力，来协调双方的性生活。　　例如，一方喜欢某些具体方式，而另一方却并不喜欢。在运用这些方式时，喜欢的一方就常常忽视了，另一方能够同意这样做，就已经是在付出和投入了。如果喜欢这样做的一方没有用赞赏、感激与体贴来作为回报，那么另一方就会觉得自己没有获得应有的回报，就会觉得对方不理解、不尊重、不爱自己。时间一长，好夫妻也会不由自主地生出些别扭来。　　再如，在双方共同选择性生活的时机时，一方可能觉得在这个时机过性生活是天经地义的，但是另一方却觉得自己是在勉为其难，是在付出代价。如果前者没有理解和体谅到这一点，没有用其它方式或者在其它方面做出应有的回报，后者就会认为自己在吃亏 …

两人每次翻云覆雨，重复的动作重复的程序重复的感觉，是否感觉越来越麻木？　　21个有“性趣”而且有创意的人，披露自己的独家秘方——如何令自己更加性感，如何保持两人之间“性”趣盎然，如何让每一次的声音勾起我的性幻想和错觉，让我仿佛真的置身于3P游戏之中。——元强，24岁，大学生　　05他准备了两条小毛巾，湿了水，两人各含一条。在接着的做爱中，两人全程一句话都没说，一声都没叫。某些压抑反而更助长激情，那晚令我们无比难忘。——李小姐，28岁，主持人　　06我生日那天他买了一个双人摇椅回家。晚上我俩就躺在摇椅上一边摇摇晃晃荡来荡去一边做爱，有点眩晕，像是喝了酒一样，非常特别。　　——Sabina，26岁，律师助理　　07情人节那天，我们分居两地不能相聚。晚上我独自到酒吧喝酒。突然她打电话给我，叫我到男厕去。然后在那里，她在电话的另一头用性感的声音诱惑我，我的身体很快就有了反应。——大头东，33岁，保险公司经理　　08有次女友和我玩了一个游戏，用围巾绑住我的双手和双脚，然后热烈地和我亲吻，不断地挑逗我 …

着手，激发她内心深处的欲望。

　　首先，两人的感情要够“好”，才有亲近的欲望；其次，两人的身体状况也要够“好”，而不是一人“以逸待劳”，一人疲惫不堪；最后，不妨为渐趋平淡的性生活加温充电，善用一些品质较好的媒介物引发她的“性趣”。

　　这类媒介物包括言情小说、富浪漫气息的电影等。因为这些都不算太露骨，不易引起女人反感；而在那些自然温柔的情欲故事里，又保留了不少让人可以想象的空间，这才是女人最需要的。

　　会让男人“蠢蠢欲动”的，不一定会让女人也这样。

　　陪她看一部温柔的爱情片吧！

　　不一定非要等到心情好的时候才作爱，很多时候，你需要主动地去撩拨一下欢爱的情绪。有调查说：仅仅在一起生活4年的夫妻，做爱的次数会从第一年的每周四次减到每周两次，而10年后会只有一周一次了。其中有年龄的原因，但也许更缘于性爱中多了淡漠少了刺激。

　　柔软的刺激

　　不要小看了床上几个大靠垫的作用。柔软的感觉可以令女人情不自禁的柔媚起来，可以让男人生出许多疼爱的心情。在床上或者沙发上多放些蓬蓬松松的被褥和枕头，再精心选择一款有丝般质感的床罩。在你轻轻一扯它就可以斜斜滑落的瞬间，温柔的欲望也在一点点升起来。

　　冒险的刺激

　　据说夫妻俩一起炒股票可以增加欢爱时的激情，那是因为一起冒险的经历可以让相爱的人对彼此有更多需要和依靠。你们可以试试一起玩惊险的电脑游戏，冲浪或者驾驶快艇。在共同经历兴奋和激动的同时，你们会发现对方原来那么有吸引力。

　　奢华的刺激

　　给自己购置些女性化的奢侈品(就是说，品质要尽量好)，比如真丝睡衣和内衣、散发柔媚味道的香水、鞋跟纤细的高跟鞋。多去做美容——不仅是为了留住美丽，其实是要让你对自己有更多自信。象你们初次约会时那样给自己化一个精美的妆……做完这一切之后，你会发现连你都爱上了自己——一个风情万种的精致女子。那么好的心情和状态，怎么会没有一个甜蜜的夜晚。

　　压力的刺激

　　没有心情的原因是因为排得太满的日程和生活的压力，所以哪怕他只是轻轻碰碰你都让你觉得烦。其实问题不在于压力有多大，而是你把性爱只看作了一项任务。其实夫妻欢爱是缓解压力最好的方式，高潮时分泌的内啡呔还可以让你有更充沛的精力和焕然一新的心态。学会在相互的拥抱里慢慢放松吧，压力其实更应该是性爱的催化剂。