男人的6个"难言之疾"

　　射精无力 射精无力即指男子房事达到性欲高潮射精时，无足够的力量将精液射入阴道内。射精无力可减少男子性快感，久之可继发性欲减退、阳痿等疾病。射精无力现象的产生大致可分为生理性和病理性两方面的因素，生理因素主要是指房事过于频繁，造成支配射精的有关中枢神经负担过重，不能很好的发布射精指令，从而产生射精无力现象。另外，男子缺乏强烈的兴奋性或存在某种心理因素的刺激，通过大脑影响到性生活的各个环节，亦可产生射精无力。病理因素主要是指神经和内分泌方面存在着某些疾病，如脑和脊髓病变会妨碍射精功能正常发挥;丘脑下部、脑垂体或睾丸有病变时会影响性激素代谢，而射精过程则需性激素的帮助。

　　不射精 不射精即指在性交过程中阴茎能很好地勃起，但不能出现射精和性欲高潮。诱发病因主要有以下几个方面：(1)性知识缺乏，有些人在性生活前缺乏语言交流及性行为接触等激发情绪的调节活动，以致造成感受性刺激不足。虽有阴茎勃起，但不能出现射精；(2)有些人婚前发生过性行为，精神过于紧张。思想压力大，亦有的人对配偶不满意，念念不忘旧情人。这些异常的精神因素和不良情绪均可导致不射精；(3)妻子的冷淡、歧视、不合作等也是造成不射精的原因；(4)环境干扰。如住房狭小、人口拥挤、精神压抑、心情焦虑等，以致无法出现性高潮而致不射精 …

　　无论男女，都应该选择型号舒适、纯棉、透气的平角内裤。“偏好穿三角内裤的人，也要选择纯棉质地的，女性不要买蕾丝花边较多的款式。同时，裤脚处要尽量宽松，不能有松紧带等，以免勒着生殖器周围皮肤。”

　　“牛仔裤虽然新潮、时尚耐磨，但不提倡长期穿，尤其夏天最好别穿。”王忠解释，牛仔裤面料较厚，散热和通气性差，长时间穿会导致男性睾丸部位温度升高，恶性影响很大。也不建议女性穿低腰裤。“这类裤子的腰部、臀部设计很紧，会紧贴在身上。身体曲线虽然好看了，但对外阴的压迫感太强。”

　　夏天，有些年轻女性钟爱露脐装或透视装 …

　　阳痿的按摩方法

　　1、腹部按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，每次100下。其次，用两手掌由两胁部向脐部推动每次50下。

　　2、阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球样按摩睾丸，由轻至重，循序渐进，每次100下。

　　3、在睾丸上方以弹击样冲击睾丸3～5次(用力不可过重)，50岁以上者可经常进行此法操作，时间愈长，效果愈好。

　　4、按摩尾闾。用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人称为“摩按鱼尾”。姿势取坐位，双手掌同时或交替在此部位操作，手法要深透，以深层微热为度，每次3～5分钟。

　　5、搓阴茎。双手抚住阴茎，相互用力进行揉搓，搓数次后，用手抓住阴茎头部向外提拉数次，然后再搓揉，反复3次。

　　6、合阴囊。双掌夹住阴囊，相对合掌而拍击阴囊 …

的液体、霜剂之类，然后洗个温水浴。

　　2、痉挛及疼痛

　　最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉“抽筋”。这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。

　　3、避孕具的滑落

　　几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外。发生这样的事完全不必紧张，可在72小时内口服两次事后避孕药；假如安全套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可。

　　4、颈部疼痛

　　颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担。

　　5、阴道隔膜取不出来

　　一般情况下旋转阴道隔膜就像穿鞋带一样容易。但有时比较剧烈的性动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出。

　　对此，卫生专家推荐的做法是：取蹲位，然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置，自己将其取出。

　　6、背部扭伤

　　无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止活动。正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性，处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

　　7、尿路感染

　　这是一个常见的问题。一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列，过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行膀胱，导致尿路感染 …

相对于轻微性冷淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友对自己缺乏自信，相信下面的方法对你会有帮助。

　　·学会热爱自己的身体，尤其是那些与众不同的特征――头发、手、眼睛、乳房、腿等等。

　　·把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，这是最自然不过的事情。

　　·与伴侣坦诚相待：增进你们的关系，向他公开你的障碍，尤其是你自己难以接受的部分。

　　·学会“性的自私”：传统上女人总把别人的快乐放在首位，你应该试着在做爱的时候专注于自己的感受。

　　·表达自己的感受：在做爱的时候允许自己活动、说话甚至呻吟。

　　·相信避孕的有效性：选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。

　　·充分交流：在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语。

　　·发现自己的偏好：通过性幻想、手淫和尝试发现自己喜爱的做爱方式。拒绝你所不喜欢的方式，接受你所喜欢的方式。

　　●在20至29岁的男性中，有44％的人表示必须经过婚前同居，才可以考虑结婚。

　　●男性成为父亲的平均年龄是28岁。

　　●24岁之后，男性精子的活性以每年3％的速度递减。

　　●在21至29岁的男性中，有70％的人表示愿意牺牲家庭时间来换取更高的收入。

　　●在35至39岁的男性中，有20％的人没结过婚。

夏天是最佳性爱季节

人人更性感。无论男女，在夏日都显得格外感。男性露出了坚实的臂膀，女性脸色绯红更加妩媚。裸露肌肤能让人对自己更自信。

皮肤嫩滑。为了迎接夏日，人们会格外注重打理和修饰自己的身体，这会使皮肤更光鲜嫩滑，在不经意地接触中唤起对方更多的爱恋。

人们不再冬眠。多数情侣冬天吃得多、动得少，这种慵懒的状态也会影响到他们的性生活。而到了阳光灿烂的夏日，人们沐浴在阳光中，精神焕发、活力四射，运动量大了，吃得也更健康。这也为其投身性爱做好了准备。

　　怎样界定性早熟

　　刘毓医生告诉记者，一般来说女孩8岁以前，男孩10岁以前出现青春发育，我们就界定为性早熟。性早熟有一部分是垂体性疾病造成的，特别是有些孩子从出生开始患脑炎等，都会诱发垂体包括下丘脑垂体的线轴提前发育。

男人精液的颜色会随着身体健康状况的变化而变化。

　　正常的精液呈乳白色或淡黄色。呈现淡黄色可能是因为较长时间没有射精，因而颜色稍有变化且较黏稠，属于正常现象，不必担忧。不过，如果男子生殖道有炎症时，精液也会呈黄色，在显微镜下可看到大量脓球，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染所引起的。

　　如果精液呈红色或淡红色，有时还会出现棕红色或酱油色，且在显微镜下可见到大量红细胞，这是通常称的“血精”。而且，某些男子是在某次射精后才发现精液变成粉红色，或者混有血丝。这种症状多数由精囊炎或前列腺炎所致。这种症状并不难治疗，不必引起恐慌。患者一定要去正规的大医院检查，找准原因治愈后，精液的颜色就会恢复正常。甚至，在某些时候，根本不需治疗就可痊愈，比如夫妻分居，久未享受性生活的乐趣，相聚时“暴饮暴食”，让往日储存在精囊中不断增多的分泌液一泄而空，把精囊的压力一下降到最低，使得毛细血管破裂出血等情况，稍作休整便会自行愈合，不必担忧。

的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

**　运动方案三：慢跑/散步**

对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于 减肥，而这能提升女性的性欲望。

运动方案四：排球

对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助，让你的协作能力更强，享受更多床第间变化的乐趣。

运动方案五：舍宾（一种塑身运动）

舍宾专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退，影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍，例如：由于形体丑陋造成自信心不强，或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面，过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素，天长日久，导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的发现之一就是大多数参加舍宾训练的女性，在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高，使女人在性生活方面更幸福。