有一位男士借口业务繁忙，时常到办公室过夜。他的妻子起了疑心，便在暗中观察，结果发现他在办公室无事可做，但也没有过格的事情发生。她感到大惑不解，便再三追问，这位丈夫只好如实相告，原来他这样做是为了躲避妻子的性要求。这种情况在年轻的丈夫身上是极少发生的，他们精力充沛，身体强健，对于性生活好像永不满足，倒是他们的妻子会产生不胜其烦之感。进入中年之后，这种情况就悄悄地发生了变化，丈夫的性能力有所减退，妻子心中不愿意，一般情况下都可以毫无顾虑地表达出来，而且通常会得到男性的理解，而到了男性这里，事情就完全翻了个儿。如果他们说了真情，女性也会觉得不可思议：“这是怎么了？是不是他有了毛病？”应该这样说，不仅是女性，就连男性自己也对本身的性能力有误解，从而形成一种普遍的偏见。在很多人看来，男人的性欲好像一台发动机，什么时候想要什么时候就有，想要多少就有多少。如果达不到这个标准，就不是一个合格的男人。许多男人也总是以此来津津有味地列举具体数字来证明自己的雄风。他们是否会像自我吹嘘的那样强健，你大可表示怀疑，但却不能怀疑他们在性生活中必定会竭尽全力。对于男性性能力的另一种误解，就是认为男性对于性生活有着无限的兴趣，就好像男的全是“色鬼”。女性不管性要求多么强烈，对性生活都有不感兴趣的时候，而男性只要一遇到这种事情，就会不顾一切地冲上去。

　　产生这两种误解的主要原因 …

　　初次性交双方都会有既向往又神秘的感觉，对一个处女来说，除此以外，还会出现许多心理上的矛盾，她知道性交后就不再是处女，但对过去的一切又有留恋之情；她深爱自己的情侣或丈夫，但又对自己把一切完全献出有些畏惧。女方这些细腻的心理状态，男方必须有所了解，并能在言语和行动上给予关怀和爱护，只有在处理好以上这些问题的前提下，才能使第一次性交更加顺利和愉快。

　　男方应避免急於求成，只求自我满足的做法。这里特别要提醒的是，性的和谐要靠男女双方共同创造的，头脑里的自私，行动上的粗暴都会使对方厌恶和反感；女方也应尽量放松，共同配合，充分享受性爱的乐趣。

　　男方应对自己的性冲动稍加克制，要用温柔的爱抚的方式激起女方的性欲，一般女方性欲的出现比男方缓慢，要在双方都具备了充分的精神与身体准备后，再进行性交较为合适。

　　有些女性的处女膜比较坚韧、肥厚、缺乏弹性，处女膜孔较紧或阴道较狭小，以致阴茎插入困难。这种情形时可采用分次逐步插入，以轻柔而缓慢地分次扩张，在几天内完成性交过程。如果初次性交因处女膜破裂发现出血时，应用消毒的纸巾或棉条轻压止血，注意外阴局部卫生，隔了3-5日后再行性交，以免增加伤口的疼痛及细菌感染的机会。

　　性交完成后，男子常因疲劳立即转身入睡，而女子的性兴奋却是逐步消退的，有的还能引起多次的性高潮。因此，男方应照顾女方性消退缓慢的特点，继续给予甜蜜的爱抚和关心，不要只顾自己疲劳而呼呼大睡。初夜性生活的和谐与协调，将给双方留下无尽的温馨和欢乐 …

　　要谈前戏，你俩也许可以搬出让对方火烫的四个秘招。但后戏呢？别告诉我，你俩在高潮之后急速降温，硬是虚掷了这段增进彼此亲密的最佳阶段。

　　“我和男友的性爱总是让我销魂蚀骨。除了他能带来狂野垫连带随之摇摆、嘎吱作响，但他们或许不明白该如何将鱼水之欢的热度在高潮之后持续“保温”。性爱之后的续曲??依偎相拥、聊天、嬉闹、或再战一回，都是增进亲密关系的妙招。在正式交战之前有种种玩法，充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么？这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招，你俩不妨亲身感受一下??高潮之后究竟能有何不同。

　　闺房密招1：感觉彼此呼吸，面对现实吧！

　　男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂，但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边，与你整晚相依相偎。所以啦，就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样，维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时，你便可以藉由调情爱抚，开始进行肢体?磨的计划：用你的前身贴紧他的背，让他从背部到脚趾的每个细胞，都能轻微地感受到你玲珑曲线；此外，你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着；或是用手心轻抚着他的头发；你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处，只要你的动作轻缓舒适，而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

　　加分要诀：即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥 …

　　在性高潮来临这时，特别是男了射精的一舜间，女子进入情欲顶峰阶段，有的人皮肤上会突然出现一层"鸡皮疙瘩"，随即很快消失。由于来也匆匆，去也匆匆，有的夫妻不一定注意。细心的人，会误认为着了凉，害了病。

　　为什么性高潮时皮肤上会出现"鸡皮疙瘩"呢？这与"肌肉紧张"有关，是一种正常的生理现象。大家知道：性反应周期分为四期：兴奋期是指性欲起动，此期全身肌肉开始有不同程度的紧张；持续期是指性交开始后双方性兴奋进入持续状态，并逐步走出高潮，此期全身肌肉紧张程度增加；高潮期是指情欲进入顶峰，在此时的一瞬间，肌肉高度紧张，呈痉挛或强直状态，并出现难以描述的快感；消退期是指性兴奋的迅速下降，生殖器充血消退，肌肉松弛，产生一种满足感和轻度的疲劳感。在性高潮时期产生的肌肉痉挛成强直变化，多见于不随意肌(如内脏、血管等处的肌肉)，而随意肌(如骨骼肌)的表现不甚明显。

　　人体皮肤下面貌一有一种小肌肉叫竖毛肌，当竖毛肌紧张不收缩时，不仅根根汗毛竖立，皮肤也立即出现一层"鸡皮疙瘩"。性高潮时，竖毛肌也参加了肌肉高度紧张行列，出现痉挛与强直 …

果男人迟迟不进入“主题”，还会让她们感到烦躁。

　　对于女性来说，前戏是否足够的标志是什么呢？美国著名性爱栏目主持人鲍勃·博克维茨给出了判断建议：

　　阴道湿润。一个正常女性在受到性刺激后，10—30秒内就会出现阴道湿润。不过，这只能作为女性早期性欲唤起的标志。如果仅凭阴道湿润就认为妻子做好了性交的准备，那就太武断了。

　　直视。眼睛能够提供性吸引的明确信号。调查显示，情侣在看到自己心仪对象时，瞳孔就会不自觉地放大。因此，当女性突然睁大眼睛，久久地凝视着自己深爱着的人时，对方就能从这种语言中敏感地洞察出她对性爱的期望。

　　拥抱。性生活中的每个环节都需要默契。当男性的爱抚让女性感觉很好时，她可能突然抱紧爱人。这时候如果男性不能领悟，就会错失良机。

　　语言。前戏并非只能做不能说。在缠绵的亲吻、温柔的爱抚后，有的女性选择将意愿直接表达出来。这时候的前戏最充分，性爱质量也最高。

　　但是，性爱是生命力量的自然喷涌。当它像操作机床一样，每个细节都有章可循时，人们就不能真正享受性爱。只有顺应自然，夫妻才能获得最美好的性生活。

　　本报特约记者 余 华

　　女性受孕不一定必须有性高潮，但性高潮的确可以增加受孕几率。――这是不久前美国一项研究得出的结论。

　　研究发现，在性高潮过程中，女性子宫内为正压，性高潮后急剧下降到负压，因而产生一股强大的吸引力，利于精子游入。其次，性高潮时女性子宫口上提，消退时下降，也利于精液流入子宫。另外，女性性兴奋时，阴道分泌碱性黏液，利于同属于碱性的精子生存和竞争，使那些强壮、优秀、带有更好基因的精子与卵子结合，从而生出较高智商的孩子。

　　中国性学会常务理事朱嘉铭在接受媒体采访时表示，男女双方都在性生活中获得高潮体验，不但能帮助女性受孕，还有助于实现优生。因为男性在性和谐中射精，精子活力旺盛，能最大限度地减少游动过程中受到的外界损害，保证精子质量。

　　朱嘉铭还指出，女性在高潮时有时还会出现额外排卵，即性高潮使输卵管液体量增加，让卵巢里尚未成熟的卵子提前成熟并排出，这也能大大增加受孕几率。

**　　自认无命，不必苛求。难道“性”运也是天生的不成？当然不是。专家们说，为了达到美好和谐的性生活，我们有，而且有很多办法来提高性高潮出现的频率和强度。这里所谈到的也不仅仅是凯格尔训练法，虽然它对于女性很有帮助。你会发现下面的要点不但实用而且非常简单易懂。**

　　大多数女性都把性高潮视为“撞大运”——运气好的，上天眷顾，激情无限；运气差的，自认无命，不必苛求。难道“性”运也是天生的不成？当然不是。专家们说，为了达到美好和谐的性生活，我们有，而且有很多办法来提高性高潮出现的频率和强度。这里所谈到的也不仅仅是凯格尔训练法，虽然它对于女性很有帮助。你会发现下面的要点不但实用而且非常简单易懂。

**　　★在卧室门上加把锁**

　　对于有孩子的母亲来说，这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在，你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。

**　　★炸薯条加汉堡**

　　土豆内富含维生素b5，是性激素分泌的必需成分，而性激素则是形成性高潮的必要条件。

**　　★比基尼**

　　对很多女性来说，下身的毛发越稀疏，获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多科学道理 …

加他们的自信，而这种自信真的会影响到他们的性能力，使其有超越常态的性表现。此外，男人对那些时常夸奖他们性能力的女人会产生一种感激的心情，增进他对这个女人的感情，从而使两人真正达到精神与肉体的完美结合。次了。我怎么会爱他呢？”妻子经常重复这些赞赏的语句，以至于那位男子对说：“以前想起她过去的男人，找还有些嫉妒，但现在想起他，我只会因为对比而感到自豪。”

　　我后来曾与这位妻子进行过交谈，她告诉我，其实她这位新丈夫性能力很平常，但是，她深谙夸奖的魔力。在她的努力下，他们的性生活越来越和谐。这个女人还知道，男人通常对自己性器的大小很关心，所以她在第一次与这位新丈夫进行性交时，使主动称赞他的性器“真雄壮”。

　　夸奖应该做到恰到好处，不失时机，过于勉强和造作可能会使事情变糟。其实许多夸奖通过隐晦的语言传达效果会更好，ALl男女双方均可以对自己的性伴说：“我一生都不会忘记今天晚上。”“你使我真正体味到做男人(女人)的快乐。”

　　交流性幻想

　　我们每个人都有一些性幻想，诸如某些特殊的性行为，或勺某位向往的异性甚至影视明星同床共枕。这些性幻想无疑引发了我们许多性冲动，不论是自慰还是性交的时候，这些性幻想都可以帮助我们更好地体验性兴奋与性快乐。但是，我们将这些关于性的白日梦深藏在心里，羞于告诉别人。

　　性幻想中，不可能出现你的婚内配偶，过于熟悉的身体局限了幻想的疆界。但这并不妨碍与配偶性交的时候这些幻想涌人我们的头脑中 …

皮-桑托利亚上任之后，小城镇变得活跃起来，5月9日，他们迎来了第一届“性爱高潮”节。并且“性爱高潮”节将作为官方指定节日，每年度都举行庆祝活动。

　　桑托利亚指出，举办“性爱高潮”节的初衷是让居民近距离接触和了解性爱，通过此举让已婚夫妻的性生活更加和谐美满。我们的庆祝活动是从各方面进行的，我们举办小组讨论男性有关早泄阳痿。同时，我们也意识到女性在性生活方面有更多的问题，她们很难在性生活中达到性爱高潮，尤其是那些已婚女性。

　　桑托利亚表示，埃斯珀安蒂那这个拥有3.8万人口的城镇每年的5月9日都要进行“性爱高潮”节庆祝。然而，城镇前任市长却提出了异议，他极力反对将“性爱高潮”节作为城镇官方节日。

　　据了解，桑托利亚是今年上任的，市议会于5月8日通过这项提议，5月9日桑托利亚声称将这项提议立成当地一项法规性的节日。他说，“我今年32岁，目前仍单身一人，我的思想很开放，我希望通过‘性爱高潮’节能够让人们更多地感受到性爱的愉悦。”

　　据了解，“性爱高潮”节的庆祝活动包括来自巴西各地性学专家的系列讲座，此外，富有争议的舞台剧《阴道独白》进行公映，这项活动意在取消居民心里的性爱禁忌 …

如果一个男人某一时刻不想要性，而她的妻子或情人一般是不会执意强迫的，即使执意强迫，多半也徒劳无功，因为生性倔强的男人在这方面往往懒于或穷于应对，无论是在肉体上或者在精神上，情况都是如此。

　　与此相反，假若一个男人某一时刻因性致勃勃而锐意进取，结果又会如何呢？

　　依我浅陋的见闻，结果大概是如下两种：一、女方被迫应战，勉强凑合一阵，最后草草了事。

　　二、女方因心不甘，情不愿，要么虚与逶迤，百般推阻；要么沉下脸下来，严辞拒绝。

　　第一种情形暂且不去说它了(事态并不严峻)，需要认真对待的只是第二种局面。

　　先来看这么一个例子——那是不久前的一天中午，为了一点小事，我去找一个朋友。刚抵他家门口，便听到一阵激烈的争吵声。

　　男：你到底是不是女人，连这么一点小小的要求你都不愿满足？

　　女：你是怎么啦？人家现在不想要嘛！

　　男：你说不想要就不要了吗？我们现在成了什么啦？

　　女：你有没搞错，现在是中午呢！——我不习惯。

　　……眼见他们吵成这样，我正待要转身离去，不曾想，随着一记钝响，里边陡然传来嚎啕大哭的声音 …