前后运动是性交运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加深情感的气氛，需要有运动速度、深度等的技巧，正常位时这种前后运动近于水平，此时，把子宫推向头部方向。女性全身摆动等运动都有助于提高兴奋的程度。女性也可以对应男性的蠕动做前后运动，但一般不能像男性那样自由灵活。

　　是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男性勃起的阴茎与体轴垂直，而女性的阴道大致与体轴平等的缘故。从而，女性做上下运动的时候，不要过于激烈，缓慢运动十分重要。 回转运动

　　是一种阴茎插入阴道后，用腰部画圆的技巧，最适合于女性下位的运动。做回转运动时，两人紧贴在一起，这有助于阴茎根部刺激阴道口。

　　是一种阴茎插入之后，紧密结合两人性器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女性阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，也可利用压迫运动作为性交过程中的暂短休息或者防止男性射精的技巧。

　　混合运动

　　是一种多样化运动技巧，取得女性的合作是混合运动重要的先决条件，不然，就无法实现丰富多采的性生活。

　　阴道收缩运动

　　是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。通过训练，阴道可缩的很紧，最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配 …

　　生殖器可从正面交合。这不但是最普及的一种性交方式，也是最基本的一种性交方式，更是人类独有的一种性交方式。说它是最基本的性交方式是因为性交办法有多种，但大体可分为两类，即从正面还是从背面。凡是正面为这么便于正面交合。这么说其实并非一点道理也没有，这种普通的性交方式之所以普及是因为它的确具有很多优点。

　　一是便于配偶之间的交流。配偶之间的交流对性交是非常重要的。正面的方式显然比背面的方式更有利于配偶之间了解彼此的感受；二是可以更加紧密的进行肉体接触。女人性感区（即容易引起兴奋的部位）都是皮肤粘膜比较集中的地方。比如：阴唇、乳头、嘴唇等。采用这种性交方式除了生殖器可以互相接触之外，嘴唇、乳头也可以紧密接触。性刺激是全方位的。三是便于对耻骨联合进行压迫。耻骨联合是女人腹部用力的部位，男人会有很明显的感觉。其实这也是性感区。紧紧压住这个部位可以使女人获得持续的快感。注意采用其他是无法获得这种效果的。

　　这种性交方式的受孕机会一般。在操作中男人占主动地位，但女人也可迎合男人的动作。只有双方都发挥了能动性，才易达到高潮。男人使用的腰腹部的力量，为了便于用力，男人可以将一个腿办曲；双手可以压住女人的肩部。如果男人体重过重，需要双手支撑在床上，以免把全身重量压在女人身上，造成她的窒息。

　　这种性交方式女人较轻松一些，可以慢慢体会；也可主动出击。高潮来临时，可微微抬起臀部，这么便于用力 …

性的腰悬空，类似国剧中“倒立”。由于女性呈现倒立的状态，男性可以目睹自己的奶茎和阴道结合的情况，以及女性沉溺在快感中的表情，会提升男性的快感。

　　由于这种体位法 阴茎 可以插得很深入，再藉着性运动，女性努力的摆动中，以至于上下都可以回转等，两人都能享受性爱的乐趣，可是，对女性而言这是一种很不舒服的姿势，尤其是阴茎插入后有异于其他体位的疼痛感。所以，男性不宜过于勉强女性进行这种体位法。其实，这种姿势对男女双方而言，都是很累的，必须在体能较佳的时候进行，也可以把它当成一种前戏。

　　利用女性扭腰的作用在严谨上可得满分这种方式是从正常体位法衍生而成的，也有人认为是从前侧体位法转换而成，无论如何，都是配合当时的情况，转换而至的。

　　先将女性的臀部移到床缘，用正常体位法将阴茎插入，此时，男性的小腿已经悬空，但是利用膝盖支撑自己的身体，双手抓住女性的两只小腿做左右的交叉，如何交双脚，则看男性的意愿。由于阴茎和阴道 的角度改变，而且能够摩擦到阴道的侧壁，异于正常方式的刺激产生了。又因为男性的脚在床上，性运动能毫无阻碍的进行。另外，由于是面对面的，所以可以乳房进行爱抚，更由于女方因脚交叉而紧闭阴道，所以强行伸入手去爱抚阴蒂也无不可。

　　如果女方扭腰痛苦，就暂时停止 …

道口周围带来刨挖的刺激，其运动的方式可使阴道壁产生些微的变化，以达到刺激阴道整体的效果。

　　回转运动是腰部以绘“の”字形的方式运动，阴茎在阴道内画圆似的运动方式，因以阴道口为支点，阴茎在阴道中搅拌着整体的阴道壁，可带给女性强烈的快感。

在深度结合的状态中，耻骨与耻骨磨擦的动作就是压迫运动。腰部以回旋方式，轻柔地前后运动，可以刺激阴蒂，但因男性本身的刺激少，此运动适合交混在长时间持续的性交中使用。

　　所以，在追求同步的快感时，有几项要点： ，

　　一、男性若为早泄患者，必须加以根治。虽然没有人规定性交必须在几分钟以上，但是“门前倒”或两三下就射精的人，总是不合格。早泄原因如果是包皮过长，就尽早以手术矫治;如果只是经验不足，可以用自慰训练自己，在快要射精时，捏住龟头，多训练必能克服早泄的问题。

　　二、轻度的早泄者，必须强迫自己不要操之过急，多花一点时间在前戏上面，甚至先让女性达到快感，亦无所谓。女性满足后，男性再插入，也是可行之道。

　　三、阴茎插入后，最好避免做前后运动，那样地给予阴茎强烈的刺激。而是应该做压迫运动，女性的快感 …

　　一、准备一个安全套，将套套剪掉，只留下橡皮圈，然后套在龟沟处后，再套上另一个，这样的方法可以让你的伴侣在做爱的过程中高潮迭起。

　　二、对于爱早泄的男士，可以带两个安全套。带完一个套套后，在龟头处包上一圈卫生纸，不要太厚，免得1个小时都不会射精。

　　三、将安全套套到底，然后剪掉前边，注意别伤着自己的“小兄弟”，然后再套另一个安全套，这种方式玩起来也是妙趣横生。

　　四、如果你的性功能较好，可以选择在安全套里搞点润滑剂，然后带上套套，玩的时候，你可以感受到双层刺激，对于个人的性体验来说是一种很舒服的感觉。

　　爱抚也要来先看看用手的方法，一般来讲，用手握住阴茎，进行伸结合实际运动，尤其在龟头附近更有效果。但是，相同的动作带来的相同的刺激，缺乏趣味性。接触阴茎身体部分的皮肤，或者在伸缩运动时加上转圆圈运动，下点功夫，会比只单纯的结阴茎部分刺激的效果好上几倍。

　　大部分男性乳头也会因刺激而勃起。因此，男性的乳头是很好的性感带。但是，尚未被开发，可说是隐藏的性感带。刺激阴茎的同时也进行乳头的爱抚，能让男性体验到复合快感，对女性来讲，也是另一种欢乐。对阴茎刺激，除了用手之外，女性身体其他部分也可以加以利用。例如：腋窝。腋下本身一搔动就会痒，还有腋毛和体臭，无论是视觉上或触觉上都能造成充分快乐的地方。把阴茎挟在腋窝里，摩擦、压迫的运动将给予阴茎异样的感觉刺激。

　　乳房对阴茎的刺激法把阴茎放在乳房之间，也是刺激阴茎的方法之一。这样的爱抚从男性立场来看的话，是刺激乳房的动作，而站在女性立场而言，应该是对阴茎的爱抚，拥有互相做为性游戏的特色。做这样的爱抚时，女性必须面朝上躺着。男性跨坐在女性胸部下方，把阴茎放在双乳之间，腰部前后运动。男性用手捏住两边乳房外侧，乳房的温暖会传到整个阴茎上。当然，女性自己用手抓紧乳房也可。脸稍微往前抬的话 …

　　男性如何成为性爱高手

　　我们总是认为性爱就该让彼此都达到高潮。但性爱不仅仅是生殖器的事情。

**　　你的性爱前戏是什么？**

　　《自然神经科学》杂志有一篇报道称，女性敏感神经大量分布于胳膊和大腿内侧，性爱前几分钟，应爱抚她的胳膊。同时不要忘了利用你的唾液。莱恩大学的生化学家们发现，男性唾液中的睾丸激素水平比女性唾液中的高4倍。因此，男人的唾液就是女人最自然的“催情剂”。

**　　插入后你能持续多久？**

　　《性医学》杂志报道说，插入时间少于3分钟，女性伴侣获得性高潮的几率会减少80%。插入超过13分钟，双方会产生不适感。研究人员总结道：最理想的插入时间为3~13分钟。

**　　你每周性生活的频率是多少？**

　　每星期进行2-3次中等强度的性生活可以改善性爱时的呼吸节奏。如果一周内性生活累计超过5个小时，就可以视为过度。过度性生活会导致睾丸激素水平下降1/3，同时人也会感到非常疲劳。

**　　你会营造怎样的性爱环境？**

　　据研究，性爱时观看激情电影的女性会在2小时内持续释放一种提高舒服感的雌性激素。纽约州立大学的研究发现，如果性爱时听新鲜的音乐，会分散注意力，从而影响性爱质量。所以性爱时最好避免听太刺激的音乐，可以选择听一些彼此非常熟悉的、节奏欢快些的小调。

**　　性交后你会做些什么？**

　　在第二轮性爱开始之前，你可以给她做按摩。研究表明，性爱后的按摩可以维持对方的激素分泌，让对方在第二轮或者第三轮性爱中更容易获得高潮。但不要与她讨论是否达到高潮，这会破坏意境 …

少的刺激，最主要的一点，能在办公室发生的ML，很大部分都是属于偷情性质的……

　　不爽之处：办公室难有宽敞的比较宽敞舒适的地方(除非你是大老板，有一独立的房间和巨大的桌子)，完事之后还得费尽心思处理案发现场以免留下蛛丝马迹，实在很累人。

　　紧急情况：当你们两人正在“性”头上时，身边的电话响了，抑或是抱着她在桌上运动的时候，桌底下躲着一个事先来不及出去的工友。

　　宾馆

　　最为普通也最为安全的“外战”地点，但对于一直在家里耕耘的夫妻或男女朋友来说，也是换换口味的第一选择，即使经常到宾馆消费的情侣，不同的宾馆也能带来不同的刺激。

　　不爽之处：基本上没什么风险上的顾虑，但也就像投资一样，风险小那么回报肯定也少了

　　紧急情况：虽然风险不大，但如果你的人品实在是很差，很有可能：你正和她合情合法合理的嘿咻时，一声巨响，一队全副武装的警察叔叔破门而入，看着你们，然后带头的一挥手，冲你说了句：走错房间了，接着就像暴走族一样呼拉一下全消失了，只留下已经彻底“萎缩”的你……

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外在表现淫荡的女人，表面上风骚香艳，眼光露骨，言语大胆，媚态尽现，但无论如何却掩饰不住思想的苍白、情感的虚弱和信心的匮乏。当然，好处便是容易接近和把握。

内在表现淫荡的女人，与外在表现苍白的荡女迥然不同，举手投足间，一颦一笑，气定神闲，优雅得体，可谓优雅和性感的最佳混合体，非优秀精英男人很难入眼。当然，不足便是高不可攀，拒人于千里之外。尽管如此，仍是男人心驰神往的精品女人。嘿嘿，妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不到。

外在的淫荡只是表象的，内在的淫荡却是骨子里的。外在的淫荡讲究的是勾引，内在的淫荡讲究的是诱惑。外在的淫荡侧重的是淫，主攻身体，而内在淫荡侧重的是荡，主攻心灵。外在的淫荡看似风光，却是风骚，内在的淫荡看似风情，却是风景。

男人都以征服女人为乐趣，而对淫荡的女人却一往无前，情有独钟。对外在淫荡的女人，男人乐此不疲，君不见风月场所高朋满座，声色犬马，莺歌燕舞，趋之若鹜。对内在淫荡的女人，男人则朝思暮想，悉心呵护 …

我所喜爱的古龙水香味。因此我忍不住发出微弱的呻吟声……

　　即使我转过身来，我也不愿意放弃去注视他的表情所诉说的情意，我的内心不断希望他能吻我的颈子，紧紧地贴住我，隔着衣衫互传体温、情欲……，然而我的下半身逐渐传来阵阵的热浪，使我无法支撑，而且像电流般的刺激也不时自颈部袭来。

**　　与其正面抱她，不如自背后意外地抱她，她会觉得很刺激。**

　　大部分女性情欲的推动力是借由心理性的性感带来推动的。当然，直接的爱抚可使她兴奋，但是不妨试着做爱前多利用心理性的爱抚。虽然心理性的爱抚方式有许多种，但是第一步是身体贴近，出奇不意地从后面猛然抱住她，如此会有意料不到的效果！

　　上述之点与正面的拥抱不同，从背后抱住是瞧不见对方的神情，假如是正面的话女性大都可猜得出男性的下一个动作；就是因为看不见背后，女性会强烈地期待下一步又是何种惊人之举呢？如此一来背后的拥抱会逐渐唤醒女性对过去性经验的联想。　　在只有两人共处的房间内，虽然做爱前的挑逗爱抚也可达到高潮的快感，但是前述的方法可让女性在期待下一个激情。若无其事的靠近，然后自腋下穿过抱贴住她的乳房，搓动她的乳头，并将身体紧紧地抱住她，这样不但可以避人耳目，而且可以轻咬她的耳垂，搓揉她逐渐硬挺的乳头……。总之，这种出奇不意的动作会给女性带来无比的欢愉，期待与你上床较劲。