高，并且它使用起来也方便。可是，口服避孕药是一种性激素类的药物，它会影响人体正常的激素平衡，影响了雄性和雌性激素的分泌，这会减少yin道润滑液分泌，使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。

　　过量地锻炼

　　坚持做些体育锻炼，对女性是有好处的，不但有利于康体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，控制性激情的雌激素会减少分泌，使女性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。

　　长期的吸烟

　　女人最好不要长期的吸烟，因为烟草中含有的尼古丁会引起动脉收缩，减少流向yin道的血液流量。生殖器官由于血流量的减少而变得不敏感，使性唤起和达到性高潮产生障碍。

　　用某些药物

　　抗过敏药物是会抑制腺体分泌的成分，从而导致天然的yin道润滑液减少，引起性交疼痛。还有就是，高血压和抗抑郁药物使生殖器官周围的肌肉和组织过于放松，让女性难以达到性高潮。

　　广大的女性朋友看了以上内容之后，一定会有所收获。在日后的生活中，大家要多关注女人的性保健，为了身体健康，多多呵护自己，女人才能性福哦。

，增加勃起的力度和硬度，增强性快感，还能保护前列腺。对女性来说，盆底肌训练能改善性反应，促进在性生活中与丈夫同步达到性高潮。生活中，最简单的练习方法就是像自我控制中断排尿一样，逐渐收紧会阴部的肌肉，每次收紧 5 秒钟，放松5秒再重复，连续进行10组。

　　其次，还要练习性爱技巧。亲吻、抚摸、寻找彼此新的性兴奋点、探寻新的性爱体位……都需要两个人一起积极探索。夫妻不妨在性爱中“练练”兵法，这会使性爱质量更上一个新台阶。如“瞒天过海”，搞点儿偷袭，给对方带来一个惊喜；“借刀杀人”，用器具弥补自己体能的不足；“以逸待劳”，通过事前爱抚让对方欲罢不能；“擒贼擒王”，重点拿下性敏感区……

　　再次，除了身体上的不断摸索，性观念的“革新”也不可或缺。男女要不断学习性知识，放下心理负担。我一直主张“唤醒女性，解压男性”。女性要学会积极主动，了解自己的身体，引导男性给自己带来快感；男性不要过于担心自己的能力，要明白 …

观评价，帮助其了解自己的性能力？

　　我和多名同道讨论以后，发现确实可以制定出这么一个标准。这个标准首先要排除性高潮障碍患者，她们虽有性兴趣和要求，在性活动中受到足够强度和有效性刺激后，能出现正常性兴奋反应，但性高潮仍反复地或持续地延迟、缺乏。

　　排除了这些女性后，我们再来对性能力进行评定。评定的前提有两个：一是伴侣要合格，态度积极、能力优秀，是女性性爱的动力而非阻力；二是不能借助人力以外的因素，即不使用性工具。

　　我们认为，女性的性能力可以分为四级：第一是“普通级”，即在满足上述前提的情况下，尚达不到以下各级标准。第二是“三级”，经常或总是能够在各种性行为方式(不论是与伴侣在一起还是自慰)中达到性高潮。第三是“二级”，即符合三级条件，并在某种方式中具有被动或主动的射液能力。最后是“一级”，要符合二级条件，并在任何方式、任何情境中具有主动的、能够自我控制的射液能力。

　　仔细思考下不难看出，我们将主动、能自我控制射液的能力，作为衡量的重要标准之一。射液纯粹是一种女性化的性反应，也是一种乐趣和享受。就解剖结构而言，每个妇女都是一样的，但射液这一所有妇女都应享受到的天生能力，却并非是全部人都能体验到 …

儿能听到声音吗？会造成不良影响吗？

　　一般来说，怀孕后期的性行为，胎儿有可能会听到声音。至于是否会影响胎教，虽然医学尚无研究证实。但性行为一般都不是很频繁，相信不会对胎儿有很大影响，所以准妈妈大可不必过于担心。

　　那么，哪种情况下孕期是不可以同房的呢？

　　二、孕期禁止同房的状况

　　1、过去曾有流产的经验：如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活，直到流产的危险期过去为止。

　　2、已有流产的威胁存在时：如果准妈妈在性交当时或之后有yin道流血的情形，或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下，若有流产的迹象，应暂时停止性生活。

　　3、准爸爸患有性病：性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

　　4、准妈妈yin道发炎：在性交时会将病菌传染给胎儿，因此在彻底治愈之前，应禁止性生活。

　　5、胎盘有问题时：如果准妈妈有前置胎盘，或胎盘与子宫连接不紧密时，性交可能会导致流产，应暂时停止性生活，等情况稳定后才可恢复性生活。

　　6、子宫收缩太频繁：如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁，为了避免发生早产，还是要避免性生活，并找医师检查一下。

　　7 …

喝还有助于恢复体力。

　　红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。另外，用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，对改善勃起功能有益；用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力；红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。

　　红糖虽然有很多补益作用，但它并不适合所有的人群，服用时间也不能过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情；糖尿病人也不能服用红糖，否则会引起血糖升高；性爱后最好别喝红糖水，避免造成龋齿。

　　疑问：最近我发现自己排出的精液没有味道了，这是衰老的表现吗？

　　答：正常男性射出的精液会有一种浓烈气味，有人形容为生石灰味或鱼腥味。正常精液的气味来自一种称为精氨的化学物质。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。若精液缺乏这一特殊气味，可能意味着前列腺功能有问题。

　　但精液气味存在个体差异，现代医学也不能确切地证明，精液无味就一定是前列腺疾病。如果实在放心不下，建议柳先生到当地正规医疗机构的泌尿外科或男科去查查精液，经过权威检查后方可定论。

　　疑问：使用性爱润滑剂会对身体有副作用吗？

　　回复：正常情况下，女性只要被充分唤起了，是不需要使用yin道润滑剂的。除非特殊情况，如更年期女士分泌物减少则推荐使用。正规厂家生产的润滑剂致敏性低，在正规医院的专科医生帮助下选择使用，一般不会带来明显副作用。

量下降，怀孕的机会更少。正常性交过程中出现性高潮时，子宫和yin道括约肌强烈收缩，将有助于精子的上行。有人形容这种收缩产生一种强烈的吸吮作用，协助精子进入宫腔之内并移行至输卵管受精，而性欲减退，达不到性高潮和性交困难的妇女，则缺乏这种协助精子运动的收缩活动，从而影响了受孕过程。

　　对于不孕的夫妇，一方面要积极寻找造成不孕的原因，如男方精子质量的下降，女方输卵管不通畅等，并进行积极治疗。同时，要放下不孕的思想包袱，充分享受性爱所带来的欢愉。

　　一般的，女孩到15岁时，乳房几乎与成人一样，但是这时还是未成熟。这一点可以从上下左右移动来证实。15岁少女的乳房向外的提伸率小，而25岁姑娘的乳房向哪一个方向的移动均十分明显。造成这种差别的原因还是脂肪乳房最富有魅力的时期。这时乳房外形呈圆锥形，高耸挺拔，乳尖胸围是身长0.515，底圆胸转是身长0.432，整个乳房位置比十多岁时稍有一点下降，从脚跟算起是身长0.719，但是丰满度、柔软度均属最佳。

　　女性不同年龄段的乳房有哪些区别

　　30岁

　　多数30岁女性的乳房外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

　　健康贴士：为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征着高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。

　　在35岁 …

　　能够帮助女性“成功受孕”的房事技巧都有哪些吧！

　　1、性爱之后不宜马上洗澡

　　在你们激情同房之后，千万不要立刻去冲凉洗澡。这一行为能大大降低房事受孕的几率。但是如果想提高怀孕几率，还是不氛围要保持愉悦

　　受孕时的女性心理活动和优生有着密切关系。当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、生理功能都处于比较好的状态，也会避免出生婴儿畸形的几率，在同房之前，建议夫妻们说说情话或者聊天说点轻松点的话题，让双方的情绪都保持在一个平稳点上。

　　要确保在进行房事之前的心情是无忧无虑的。夫妻双方精神愉快，心情舒畅，此时受精，易于着床受孕，胎儿的素质也好。做丈夫的要重视妻子的感受并使妻子获得房事满足感可使用智能按摩棒增加对方的满足感，这对于得到一个健康聪明的宝宝至关重要。

　　3、采用男上女下的性爱体位

　　时下，不少年轻少男少女们为了追求更高强度的性生活刺激感而选择多种多样的房事姿势。其实在讲究刺激享受的同时，秉承传统的男上女下的姿势，对怀上健康的宝宝更有利。科学证明，爱爱时男上女下姿势对受孕最为有利。这种姿势使YJ插入最深，能比较接近子宫颈。

　　性爱技巧

　　为了让受孕的几率更高一些，女性可以用枕头把臀部抬高，使子宫颈可以最大程度地接触精子。不过值得注意的是，有些女性子宫呈后倾后屈式，影响精子进入子宫而导致不育，这时爱爱采用后位式反而会提高受孕的几率。

　　4、让妻子先获得高潮

　　如果想生男孩 …